W żadnym wypadku nie są niebezpieczne, ale każdy, kto zmaga się z opryszczką, prawdopodobnie zgodziłby się, że są utrapieniem, bez którego woleliby się obejść. Opryszczka często trwa od kilku dni do kilku tygodni, a opryszczka zwykle pojawia się na ustach, brodzie i nozdrzach i zwykle jest trochę trudna do ukrycia. Na szczęście pojawienie się opryszczki można zmniejszyć - lub epidemię można całkowicie zatrzymać, podejmując kilka działań, gdy tylko poczujesz, że się zbliża. Niezależnie od tego, czy zdecydujesz się na naturalne środki zapobiegawcze, czy na przepisane leki przeciwwirusowe, życie z opryszczką nie musi być źródłem stresu.
Poniżej dwóch ekspertów od pielęgnacji skóry wyjaśnia, czym są opryszczka, dlaczego się pojawiają i jak się ich jak najszybciej pozbyć, jeśli nie całkowicie, jeśli nie całkowicie.
Poznaj eksperta
- Dr Gary Goldenberg jest dermatologiem medycznym i kosmetycznym, a także założycielem Goldenberg Dermatology w Nowym Jorku.
- Sarah Brown jest ekspertem od skóry wrażliwej i założycielką kultowej, organicznej linii kosmetyków Pai Skincare.
Dodaj lizynę do swojej diety
Utrzymanie tak zdrowego układu odpornościowego, jak to tylko możliwe, znacznie wpłynie na zdrowie skóry i ciała, zwłaszcza jeśli żyjesz wirusem, który prowadzi do opryszczki. Na szczęście jest kilka rzeczy, które, jak wykazano, zmniejszają częstotliwość epidemii, jeśli są wdrażane regularnie w czasie, z których najpopularniejsza to dodanie lizyny do diety. „Lizyna przeciwdziała argininie, która jest aminokwasem odżywianym opryszczką” - wyjaśnia Sarah Brown, założycielka Pai Skincare. „Pokarmy bogate w lizynę obejmują jajka, mięso i soję”. Dodaje, że niektóre pokarmy są naturalnie bogate w argininę, takie jak orzechy, czekolada i kofeina, co powinno być ograniczone, jeśli często występują epidemie, i unikać, jeśli czujesz, że zbliża się epidemia. „Możesz również unikać alkoholu lub rafinowanego cukru i zwiększyć spożycie witaminy C, aby wzmocnić układ odpornościowy i przyspieszyć gojenie”.
02 z 06Unikaj wyzwalaczy związanych z opryszczką
Opryszczka jest objawem choroby wirusowej zwanej opryszczką. Czasami określane jako „pęcherze gorączkowe”, opryszczka lub opryszczka jamy ustnej są niezwykle powszechne. W rzeczywistości American Sexual Health Association stwierdza, że prawie połowa dorosłych w Stanach Zjednoczonych ma opryszczkę jamy ustnej, która jest wywoływana przez wirusa opryszczki pospolitej 1 (typ 2 jest zwykle znany jako opryszczka narządów płciowych). zakażenie wirusem opryszczki, zwykle typu 1 ”- wyjaśnia dr Gary Goldenberg z Goldenberg Dermatology w Nowym Jorku. „Pacjenci zwykle mają pęcherze, które mogą być bolesne i zaczerwienione”. Ten stan może się rozprzestrzeniać na wiele sposobów, od seksu oralnego po pocałunki, chociaż wiele osób zaraża się HSV 1 w dzieciństwie, zwykle przez pocałunek przez krewnego lub przyjaciela. Jeśli dostaniesz opryszczki, wypryski mogą wystąpić bez ostrzeżenia i bez znanego powodu, ale czasami niektóre bodźce zewnętrzne mogą wywołać epidemię, w tym między innymi:
- Naprężenie
- Choroba
- ekspozycja na słońce
- Wszystko, co obniża układ odpornościowy
„Stres, choroba, ekspozycja na słońce lub cokolwiek, co obniża układ odpornościowy, może to powodować” - mówi dr Goldberg. Tak więc, jeśli masz skłonność do ognisk opryszczki, staraj się utrzymywać niski poziom stresu, ograniczaj czas przebywania na słońcu lub w ekstremalnych warunkach pogodowych i wzmacniaj układ odpornościowy najlepiej, jak potrafisz.
03 z 06Użyj wyciskacza lodu przy pierwszych oznakach epidemii
Uczucie, którego niektórzy ludzie doświadczają przed wybuchem epidemii, to mrowienie lub swędzenie w pobliżu miejsca, w którym wybuchnie. Sarah Brown zaleca sięgnięcie po kostkę lodu w momencie, gdy poczujesz to uczucie, jeśli możesz, co może pomóc w zapobieganiu pojawianiu się ran. “Jak tylko poczujesz to pierwsze mrowienie, przyłóż kostkę lodu bezpośrednio do dotkniętego obszaru tak długo, jak możesz to znieść ”- mówi. „Szok ma osłabić zakończenia nerwowe i zatrzymać rozwój bólu”.
04 z 06Zapytaj swojego lekarza o leki na opryszczkę
Oprócz lub w miejsce naturalnego podejścia do zapobiegania opryszczce, możesz radzić sobie z potencjalnymi wypryskami (i leczyć istniejące) za pomocą leków na receptę. „Opryszczka pojawia się jako małe skupiska wypełnionych płynem pęcherzyków, które najczęściej tworzą się na wargach lub wokół ust oraz w nozdrzach” - mówi Brown. „Opryszczka utrzymuje się średnio około dziesięciu dni, ale przy odpowiednim postępowaniu można skrócić ten czas o połowę”. Według Mayo Clinic dobrym sposobem radzenia sobie z ogniskami opryszczki są leki przeciwwirusowe, takie jak Valtrex, Acyclovir, Famvir lub Denavir. „Przyjmowanie leków może zapobiec opryszczce lub skrócić jej czas trwania” - mówi dr Goldenberg o opryszczce, która już pojawiła się na skórze. Leki mogą również zapobiegać wystąpieniu epidemii, jeśli są regularnie przyjmowane lub przy pierwszych oznakach zbliżania się opryszczki. „W przypadku niektórych pacjentów konieczne jest codzienne przyjmowanie Valtrex w celu powstrzymania wyprysków. W przypadku większości pacjentów działa również przyjmowanie leków przy pierwszym odczuciu lub wzroku ”.
05 z 06Jak zawsze nawilżaj
Dr Goldenberg twierdzi również, że nawilżanie obszaru dotkniętego chorobą może pomóc skórze goić się, a także może zmniejszyć wygląd owrzodzenia, co może znacznie ułatwić nakładanie korektora lub innego makijażu, jeśli chcesz zatuszować wybuch. Można nałożyć makijaż, ale jeśli blister jest otwarty i odsłonięty, zalecamy wstrzymanie się z tym, ponieważ może to doprowadzić do infekcji. Zamiast tego poczekaj, aż bolesne strupy ustąpią, a następnie ukryj zaczerwienienie zielonym korektorem, a następnie pokryj go grubym korektorem w odcieniu skóry i wykończyć pudrem sypkim pudrem. Jak zawsze pamiętaj, aby ręce, gąbki do makijażu i pędzle były czyste i zdezynfekowane po użyciu.
06 z 06Poczekaj około 10 dni, aż ból przebiegnie
Jeśli wszystko inne zawiedzie, pamiętaj, że dr Goldberg twierdzi, że średni czas życia opryszczki wynosi około 10 dni. Jeśli na skórze pojawia się opryszczka, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy. Dobra wiadomość jest taka, że opryszczka ustąpi samoistnie, jeśli zdecydujesz się w ogóle ich nie leczyć, jednak szczególnie łatwo jest przekazać wirusa komuś innemu poprzez kontakt skóra na skórze w tym czasie. Leki najczęściej skracają czas trwania epidemii o połowę, jeśli nie wcześniej, także. W międzyczasie jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć pojawianie się objawów i prawdopodobnie pomóc im w szybszym wyleczeniu. Zaleca się unikanie dotykania opryszczki tak bardzo, jak to możliwe, aby zmniejszyć ryzyko ewentualnego przeniesienia wirusa na inne części skóry. Od tego momentu najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, jest pozwolenie wybuchowi epidemii na swój bieg i zrób wszystko, co w twojej mocy, aby uniknąć dalszego uszkodzenia skóry. „Pozwól, aby opryszczka opadła i poczekaj, aż opadnie naturalnie, aby całkowicie zagoiła się pod spodem. Jeśli spróbujesz usunąć je przedwcześnie, może to spowodować blizny na skórze, które goją się i blakną, co może zająć dużo czasu ”- mówi Brown. „Po pewnym czasie ból w naturalny sposób zacznie wysychać i utworzy strup. Najlepiej pozwolić, aby odpadła naturalnie, ponieważ przedwczesne zerwanie może spowodować długotrwałe blizny na błonie warg ”.
20 najlepszych balsamów do ust dla miękkich ust dla niemowląt
