Uzyskanie pasm przypominających Roszpunkę nie jest łatwym zadaniem - poproś każdego, kto połknął niezliczone pigułki biotyny i suplementy witaminy E, tylko po to, aby powitał go tymi samymi nijakimi kosmykami. Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do wzrostu włosów (lub ich braku), ale jednym z najczęściej pomijanych jest stymulacja fizyczna - na przykład masowanie skóry głowy. Okazuje się, że zrobienie sobie masażu skóry głowy przy użyciu kluczowych naturalnych składników może pomóc włosom szybciej rosnąć, co z kolei sprawi, że pasemka będą wyglądać bardziej Blake Lively. Jest też cała maska z żółtkiem jaja, ale nie zapomnij o zaprzysiężonym olejku rycynowym. Dzięki wielu naturalnym opcjom leczenia osiągnięcie wymarzonych włosów nie musi być tak naciągane. Pamiętaj tylko, że nie ma składnika ani metody, która może przyspieszyć odrastanie włosów od nasady. Zamiast tego będziesz chciał postępować zgodnie ze wskazówkami, aby wyhodować zdrowsze, mocniejsze włosy, które zmniejszą łamliwość na końcach, a z kolei poprawią długość. Aby pomóc nam dowiedzieć się, jak przyspieszyć wzrost włosów, zwróciliśmy się do profesjonalistów: holistycznej dietetyk Meryl Pritchard i chirurga od rekonstrukcji włosów dr Alana J. Baumana.
Poznaj eksperta
- Meryl Pritchard jest holistyczną dietetyką i założycielką Kore Kitchen.
- Dr Alan J. Bauman jest certyfikowanym chirurgiem odtwórczym włosów i członkiem rady doradczej Światowego Towarzystwa Trychologicznego.
Przewijaj dalej, aby znaleźć proste i naturalne sposoby na przyspieszenie wzrostu włosów.
Wykonaj masaż głowy, aby pobudzić wzrost
Spędzamy tyle czasu i pieniędzy na tworzeniu produktów, że łatwo jest zapomnieć, gdzie zaczyna się porost włosów: czyli na skórze głowy. „Tak jak dobrej jakości gleba jest niezbędna do wyhodowania zdrowych roślin i kwiatów, tak zdrowa skóra głowy jest podstawą zdrowego wzrostu włosów” - mówi Bauman. „Badania potwierdzają pogląd, że masaż skóry głowy ma korzystny wpływ na hormony stresu, ciśnienie krwi i tętno.” Prostym sposobem na stymulowanie wzrostu włosów w domu jest masaż skóry głowy. Zwiększy to przepływ krwi do skóry głowy, wzmocni siłę korzeni i pomoże składnikom odżywczym szybciej dostać się do mieszków włosowych. Możesz zrobić sobie masaż skóry głowy suchymi włosami, ale dodanie do mieszanki bogatego w składniki odżywcze olejku tylko podwoi korzyści. (Po prostu trzymaj to raz w tygodniu, jeśli masz tłuste korzenie).
Olejek rozmarynowy jest używany od wieków do stymulowania wzrostu włosów. Rozszerza naczynia krwionośne, co z kolei stymuluje mieszek włosowy do wytwarzania nowego wzrostu.
02 z 15Wypróbuj maskę żółtka jajka, aby zapobiec pękaniu
Bauman zauważa, że włosy rosną średnio około ćwierć do pół cala miesięcznie i chociaż nie możemy przyspieszyć tego procesu, możemy wpłynąć na jakość łodyg włosowych, które może wytworzyć każdy mieszek (pomyśl: grubsze, mocniejsze, lśniące zamki). Są rzeczy, które możemy zrobić, aby „stymulować większy procent mieszków włosowych w skórze głowy, co zatrzyma więcej włosów w fazie wzrostu i sprawi, że głowa będzie grubsza, zdrowsza i pełniejsza”. Nic dziwnego, że to sprawia, że sposób traktowania włosów ma kluczowe znaczenie dla naturalnego wzrostu włosów. Jeśli twoje włosy łamią się, zanim przejdą przez twoje ramiona, maska z jajkiem będzie twoim wybawcą. Jajka zawierają lecytynę i białko, które wzmacniają, odżywiają i leczą pasemka, a wysoka zawartość siarki może nawet pomóc w walce z łupieżem.
Aby zrobić maskę, wymieszaj dwa jajka z dwiema łyżkami oliwy z oliwek. Dodaj pół szklanki wody, aby rozcieńczyć mieszaninę (i sprawić, by była mniej lepka). Maseczkę nałóż bezpośrednio na suche, rozczesane włosy i pozostaw do 30 minut. Następnie jak zwykle umyj szamponem i kondycjonuj.
03 z 15Sprawdź swoje leki
Według Baumana istnieje wiele leków na receptę, o których wiadomo, że są związane z wypadaniem włosów. „Niektóre z powszechnie przepisywanych kategorii leków, które mogą zaostrzać wypadanie włosów, obejmują leki przeciwnadciśnieniowe (ciśnienie krwi), cholesterol lub statyny, substytuty hormonów, takie jak tarczyca, środki antykoncepcyjne, testosteron i niektóre leki przeciwdepresyjne” - mówi. Jako słowo przestrogi , przed odstawieniem jakichkolwiek leków należy zawsze omówić te skutki uboczne z lekarzem.
04 z 15Spłucz zimną wodą, aby wzmocnić włosy
Podobnie jak gorąca woda może wysuszać skórę, może również uszkadzać grzywę. Płukanie zimną wodą pomoże zamknąć łuskę i wzmocnić mieszki włosowe przed stylizacją. Zimna woda jest najlepsza, jeśli sobie z tym poradzisz, ale letnia to kolejna najlepsza rzecz, jeśli nie możesz.
05 z 15Zastosuj kurację gorącym olejem rycynowym, aby przyspieszyć wzrost
Olejek rycynowy to niedoceniany bohater świata włosów - po przeczytaniu tego możesz nawet pokusić się o porzucenie dla niego oleju kokosowego. Przede wszystkim olej rycynowy ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne, które pomagają zwalczać infekcje skóry głowy, które uniemożliwiają wzrost włosów. Po drugie, jest wypełniony kwasami tłuszczowymi omega-6, witaminą E, białkami i innymi składnikami odżywczymi, które mogą wnikać w wysuszone pasma i uszczelniać łodygę włosa, zatrzymując wilgoć. Po trzecie, zapewnia niesamowitą kurację gorącym olejem - wmasowanie oleju w korzenie pomoże skórze głowy wypić wszystkie składniki odżywcze i wspomoże wzrost włosów.
Aby poddać się gorącemu olejowaniu, wmasuj go w skórę głowy, a następnie nałóż go na same końce pasm. Ułóż włosy na czubku głowy, przykryj czepkiem i przedmuchaj je suszarką przez 15 minut. Zapraszam do skakania pod prysznic i szamponu i kondycjonowania jak zwykle. Natychmiast zauważysz delikatniejsze pasemka.
Strona główna Zdrowie Oryginalny olej rycynowy 17 USD06 z 15
Unikaj palenia dla zdrowego przepływu krwi
Palenie to osobisty wybór i nie jesteśmy tutaj, aby oceniać, ale kłamalibyśmy, gdybyśmy powiedzieli, że czyn w żaden sposób nie wpływa na twoje włosy. „Palenie ogranicza dopływ krwi do skóry głowy i mieszków włosowych, co z kolei ogranicza ilość niezbędnego tlenu i składników odżywczych, których potrzebują Twoje włosy i skóra głowy” - zauważa Bauman. Ponadto toksyny spowodowane paleniem mogą również zbierać się w mieszkach włosowych i powodować zakłócenia.
07 z 15Wymień suplementy na porost włosów na zdrowe tłuszcze
Jasne, możesz łatwo wypić suplement na porost włosów, ale szczerze mówiąc, wciąż nie wiadomo, czy są one skutecznym sposobem na szybszy wzrost włosów. Ponadto mogą zawierać niepotrzebne duże ilości minerałów i witamin (ahem, biotyna), które mogą w rzeczywistości siać spustoszenie na inne sposoby (ahem, wypryski). Z tego powodu jedzenie dłuższych włosów jest w rzeczywistości mądrzejszym dietetykiem - zatwierdzony sposób na szybszy wzrost włosów. Witaminy i minerały występujące naturalnie w pożywieniu są łatwiejsze do wykorzystania przez organizm i dostarczają w naturalny sposób zdrowszych proporcji składników odżywczych - dokładnie tak, jak zamierzała Matka Natura.
Według Pritcharda spożywanie dużej ilości zdrowych tłuszczów, takich jak omega-3, może przyspieszyć wzrost włosów. „Zdrowe tłuszcze są niezbędne dla zdrowia włosów, ponieważ nasz organizm nie jest w stanie samodzielnie wytwarzać kwasów tłuszczowych omega-3. Dlatego jest to ważne. aby uzyskać te tłuszcze w naszej diecie ”, mówi. „Odżywiają mieszki włosowe, nadając kosmykom mocny, lśniący i lśniący blask”.
08 z 15Ogranicz stylizację termiczną, aby włosy były zdrowe
Prawdopodobnie już to wiesz, ale każda fryzjerka powie Ci, że najbardziej oczywistym sposobem na szybszy wzrost włosów jest porzucenie rutyny gorących narzędzi. (Smutne, wiemy). „Suszarki i prostownice do stylizacji mogą z pewnością uszkodzić włosy, sprawiając, że będą suche i łamliwe, co może prowadzić do złamań i skrócenia włosów” - radzi Bauman. „Jeśli próbujesz zapuścić włosy, polecam suszenie na powietrzu włosy i unikanie wszelkich narzędzi termicznych. Jeśli używasz narzędzia termicznego, sugeruję użycie sprayu chroniącego przed wysoką temperaturą ”. Jesteśmy zwolennikami tego genialnego sprayu firmy IGK, który, zgodnie ze swoją nazwą, przyspiesza czas schnięcia na powietrzu, eliminuje potrzebę suszenia włosów i zapewnia lśniące nawilżenie.
IGK No More Blow High Speed Air Dry Spray 15 USD09 z 15
Unikaj nadmiernego mycia włosów, aby włosy się odbudowały
Plotka głosi, że nadmierne mycie szamponem może prowadzić do połamanych, suchych i łamliwych kosmyków, ponieważ środek czyszczący pozbawia włosy naturalnych olejków. W zależności od rodzaju włosów, liczba mycia włosów w tygodniu będzie się różnić. Grubsze, grubsze włosy mogą uciec bez mycia włosów przez kilka dni, podczas gdy w przypadku cieńszych włosów włosy mogą być tłuste nawet po jednym dniu. W takich przypadkach suchy szampon może zdziałać cuda, wchłaniając nadmiar tłuszczu w oczekiwaniu na dłuższe pasma.
Amika Perk Up Suchy szampon bez talku 25 USD10 z 15
Zrób maskę na bazie cynamonu, aby stymulować krążenie
Okazuje się, że cynamon jest dobry nie tylko do posypania porannej owsianki. Dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym działa również na włosy, pobudzając krążenie i odżywiając pasemka. Wymieszaj równe części cynamonu i oleju kokosowego i nałóż na włosy, koncentrując się u nasady. Pozwól mu działać przez 45 minut przed spłukaniem.
11 z 15Regularnie przycinaj swój podział kończy się
Jeśli chcesz, aby Twoje włosy urosły dłużej, może to wydawać się nieproduktywne, ale regularne przycinanie pozbywa się suchych, zniszczonych rozdwojonych końcówek i jest niezbędne do naturalnego, zdrowego wzrostu. pasemka włosów i powodują jeszcze więcej łamliwości, co oznacza, że jedyną rzeczą, która rośnie, będzie Twoja frustracja. Jeśli za każdym razem, gdy przychodzisz na wizytę, twoja stylistka zbyt mocno się wydłuża, twoje włosy nie będą dłuższe, więc komunikując się z nimi, jasno określ swoje cele dotyczące włosów. W zależności od stanu włosów, fryzury i codziennej rutyny, możesz potrzebować przycinania od co sześć tygodni do sześciu miesięcy. To powiedziawszy, im lepiej dbasz o swoje włosy na co dzień, tym rzadziej będziesz potrzebować przycinania, a włosy będą dłużej rosły naturalnie.
12 z 15Delikatnie szczotkuj podczas rozczesywania
Nic tak nie przetestuje twojej cierpliwości, jak właściwe rozczesywanie sęków we włosach, ale jest to ważny krok w szybszym wyrastaniu pasm i zdecydowanie nie należy go spieszyć. Jeśli masz tendencję do szybkiego i przypadkowego przeczesywania włosów szczotką i rzucania palenia, możesz to przemyśleć. Brak należytej ostrożności podczas szczotkowania może spowodować, że pasemka się odrywają i rozdwajają - prawie w przeciwieństwie do wzrostu włosów. Jeśli chodzi o czesanie włosów, pomyśl: wolno i delikatnie.
Okazuje się, że wybrany pędzel ma znaczenie. Podczas gdy szczotka z metalowym włosiem ma swój cel, grzebień z szerokimi zębami, szczoteczka do rozczesywania lub szczotka wiosłowa z zaokrąglonym włosiem to lepsze opcje do delikatnego przeczesywania sęków i powodowania minimalnych pęknięć. Prawie tak samo ważne jak to, czego używasz do czesania włosów, jest to, kiedy zdecydujesz się to zrobić. Zamiast rozczesywać po prysznicu (kiedy włosy są najbardziej wrażliwe i delikatne), przeczesz węzły przed umyciem włosów.
Tangle Teezer Thick & Curly Detangling Hairbrush $ 12
Kiedy idziesz za sękami we włosach, pracuj od końców do góry, a nie od nasady w dół, aby zapobiec pogorszeniu się splątanych włosów.
13 z 15Wyeliminuj stres, aby uniknąć wypadania włosów
To prawda, że stres wpływa na organizm na wiele sposobów, ale jeśli chodzi o włosy, u niektórych może być przyczyną ich wypadania. strata ”- mówi Bauman. „Niektóre choroby autoimmunologiczne włosów i skóry głowy, które powodują nierównomierne wypadanie włosów, takie jak łysienie plackowate, mogą być przyspieszane lub nasilane przez napady stresu”. Utrzymuj poziom stresu na minimalnym poziomie (wiemy, że łatwiej powiedzieć niż zrobić), wykonując odwieczną sztuczkę medycyny wschodniej lub poświęcając kilka minut dziennie na medytację.
14 z 15Śpij na jedwabnej poszewce, aby uniknąć splątania
Jedwabny lub satynowy pokrowiec na włosy lub poszewka na poduszkę są lepsze dla zdrowia włosów niż bawełna, która wchłonie całą wilgoć z pasm i doprowadzi do splątania i złamania. Chociaż niekoniecznie przyspieszy to proces wzrostu włosów, spanie na jedwabnej poszewce na poduszkę generuje mniejsze tarcie i zapewnia włosom bardziej miękką powierzchnię do spoczynku.
15 z 15Użyj produktów na bazie keratyny, aby wypełnić pęknięcie
Prawdą jest, że produkty na bazie keratyny mogą zwalczać suchość i sprawiać, że włosy wyglądają na bardziej błyszczące, ale mogą też wzmacniać włosy i zapobiegać przyszłym łamaniu. Białko, które ma charakter ochronny, zanurza włosy w olejkach eterycznych i składnikach odżywczych. musi się rozwijać, tworząc idealne środowisko dla wzrostu zdrowych pasm.
To 10 cudownych bez spłukiwania plus keratyna 21 USDProdukty, które faktycznie naprawiają łamanie się włosów
