Czy wiesz, że ponad 30% osób twierdzi, że dość regularnie doświadcza wzdęć? Nie trzeba dodawać, że spory odsetek z nas szuka ulgi od wzdęć (witaj, probiotyki). Ale najpierw, co dokładnie powoduje wzdęcia? „Zwykle jest to spowodowane nadmierną produkcją gazu i / lub zaburzeniami w ruchu mięśni układu pokarmowego” - mówi ekspert ds. Żywienia Kris Gunnars. Uwaga: wzdęcia różnią się od zatrzymywania wody (gdy między komórkami gromadzi się dodatkowy płyn).
Jak więc probiotyki pomagają zmniejszyć wzdęcia? Bakterie w naszym jelicie wytwarzają gaz, który może dać ci to obrzydliwe uczucie „pełni”. Badania wskazują, że przyjmowanie tych suplementów może pomóc złagodzić zarówno uczucie wzdęcia, jak i ból brzucha, zmieniając liczbę i rodzaj bakterii w jelitach. W rzeczywistości fakt ten nie jest zbyt zaskakujący, biorąc pod uwagę, że probiotyki są już powiązane z poprawa trawienia, zdrowia immunologicznego i skóry (między innymi).
Co to są probiotyki?
Probiotyki to mikroorganizmy, które naturalnie żyją w organizmie i zawierają żywe bakterie i drożdże korzystne dla układu pokarmowego. Te dobre bakterie przyjmowane w postaci suplementów mogą pomóc poprawić trawienie, tworzyć witaminy i wspierać odporność.
Przewiń w dół, aby zobaczyć jedne z najlepszych probiotyków na wzdęcia, a następnie wybierz.
Dostosuj wsparcie trawienne 24/7 $ 42
Align (podobnie jak wiele innych probiotyków) zawiera Bifidobacterium infantis - jedyny zgłoszony szczep, który działa w walce z wzdęciami, zgodnie z badaniami z Northwestern University.
Hiperbiotyki PRO-15 Probiotyki 24 USD
Bifidobacterium infantis (B. infantis) jest najpierw przekazywana nam przez matkę, chociaż zawsze możemy użyć więcej tego probiotyku (bez względu na nasz wiek). Pomaga promować dobre trawienie i utrzymuje nasz system odpornościowy w dobrej kondycji.
DrFormulas Nexabiotic Advanced Multi-Probiotic 15 USD
Ta mieszanka 23 różnych szczepów probiotycznych leczy jednocześnie wiele schorzeń. (Tak, B. infantis jest uwzględniona).
Zestaw startowy Evivo 69 USD
Jest też dodatek dla Twojego dziecka. Odmiana ta współpracuje z mlekiem matki, pomagając jelitom Twojego malucha. A co najważniejsze, zmniejsza ryzyko zachorowania na kolkę, egzemę, alergie i nie tylko.
Lifted Naturals Probiotyk poprawiający nastrój $ 26
Ta kombinacja probiotyków obejmuje B. infantis i działa szczególnie w celu poprawy nastroju i leczenia objawów lęku.
Essential Formulas Dr. Ohhira’s Probiotics Original Formula 36 USD
Ten probiotyk wykorzystuje specjalny japoński proces fermentacji, który obejmuje tylko najsilniejsze szczepy. Ponadto kapsułki są łatwe do połknięcia i nie wymagają przechowywania w lodówce.
