Spośród wielu uciążliwości życiowych niewiele jest gorszych niż infekcja dróg moczowych (częściej znana jako ZUM). Czasami ZUM może pojawić się pozornie znikąd; innym razem jest to bardziej powiązane z seksem lub irytacją. W każdym razie objawy związane z ZUM - częste, pilne wizyty w łazience, ciągły dyskomfort, a czasem pełny ból - są dość nieszczęśliwe.
Co to jest infekcja dróg moczowych (ZUM)?
Infekcja dróg moczowych (ZUM) występuje, gdy bakterie zwykle obecne na skórze lub w przewodzie pokarmowym przedostają się do cewki moczowej, pęcherza i / lub nerek. Objawy mogą obejmować zwiększoną potrzebę oddania moczu i ból podczas oddawania moczu i / lub w okolicy miednicy. Najczęściej leczy się go antybiotykami.
Niestety, ZUM są niezwykle powszechne, zwłaszcza wśród kobiet: około 50 do 60 procent kobiet będzie miało co najmniej jeden w swoim życiu. Ponieważ ZUM są infekcjami bakteryjnymi, są leczone antybiotykami. Jednak antybiotyki mogą mieć swój własny zestaw skutków ubocznych: każdy, kto kiedykolwiek dostał infekcji drożdżakowej, próbując pozbyć się ZUM, wie, o czym mówimy. Jeśli miałeś, prawdopodobnie próbowałeś wyleczyć go naturalnie w takim czy innym momencie. (Hej, wszyscy jesteśmy winni wypicia w pewnym momencie kufla słodkiego soku żurawinowego). Aby dowiedzieć się, czy jakiekolwiek naturalne środki zapewniają wyleczenie, skonsultowaliśmy się z Yvonne Bohn, MD i Patty Ng, MD, FACOG, aby uzyskać pewne ostateczne odpowiedzi.
Poznaj eksperta
- Yvonne Bohn, MD, jest ginekologiem z certyfikatem zarządu w Santa Monica Women's Health. Specjalizuje się w zarządzaniu hormonalnym i antykoncepcyjnym, leczeniu laserem po menopauzie oraz małoinwazyjnych zabiegach ginekologicznych.
- Patty Ng, MD, FACOG, jest lekarzem ginekologiem położonym w 1060 OBGYN w Nowym Jorku. Jest także jednym z założycieli Lady Bits, linii luksusowych produktów zdrowotnych dla kobiet.
Przewijaj dalej, aby dowiedzieć się, co mają do powiedzenia na temat skuteczności domowych środków zaradczych i czy można naturalnie wyleczyć ZUM.
01 z 06Pozostań nawodniony
Jeśli nie masz prawdziwego ZUM - co oznacza, że podejrzewasz, że się zbliża, ale nie rozwinęła się jeszcze w pełnoprawną infekcję - jest kilka kroków, które możesz podjąć, aby spróbować powstrzymać ją przed antybiotykami stają się konieczne. „Pij dużo wody i unikaj alkoholu i kofeiny” - sugeruje Bohn. „Częste oddawanie moczu może pomóc wypłukać niektóre bakterie z pęcherza”.
Możesz również skontaktować się z lekarzem pierwszego kontaktu. Obecnie, bardziej niż kiedykolwiek, wizyty lekarskie odbywają się online. „Możesz zadzwonić do swojego lekarza PCP, jeśli masz objawy, a oni mogą przepisać Ci antybiotyki bez osobistej wizyty”, mówi Ng, „ale jeśli antybiotyki nie złagodzą objawów, może być konieczne poddanie się -ocena osobista. "
Jeśli obawiasz się infekcji drożdżakowej podczas przyjmowania antybiotyków, spróbuj wziąć probiotyk zawierający Lactobacillus - dobrą bakterię, która już istnieje w układzie pokarmowym. Probiotyki można przyjmować doustnie w postaci kapsułek OTC lub włączyć do diety.
02 z 06Podejmij naturalne środki zapobiegawcze
Chociaż możesz nie być w stanie wyleczyć ZUM w sposób naturalny, istnieją działania, które możesz podjąć, aby w ogóle powstrzymać ZUM, i są one w 100% naturalne. Prawdopodobnie słyszałeś, że oddawanie moczu po seksie to dobry pomysł i tak jest - ale warto też oddać mocz przed seksem, aby przed czasem pozbyć się wszelkich nagromadzonych bakterii. A jeśli masz ochotę iść, nie zatrzymuj tego! Zbyt długie trzymanie moczu sprzyja namnażaniu się bakterii i może prowadzić do infekcji dróg moczowych.
Według Ng. „Przyjmowanie tabletek żurawinowych, unikanie pełnego pęcherza, zwiększanie nawodnienia, czyszczenie genitaliów przed stosunkiem lub stosowanie ochrony, unikanie wycierania od tyłu do przodu” to wszystkie środki, które mogą pomóc w zapobieganiu ZUM.
03 z 06Wypróbuj suplementy…
Love Wellness UTI Don't Think So 10 $
Niektóre rodzaje suplementów mogą również pomóc w zapobieganiu ZUM. Chociaż dr Ng zauważa, że istnieją ograniczone dane wspierające stosowanie suplementów jako środka zapobiegawczego, na rynku są suplementy, z którymi kobiety odniosły sukces. Jedną z doskonałych opcji jest Uqora, firma zajmująca się zapobieganiem ZUM, która wykorzystuje naturalne składniki do zapobiegania zakażeniom dróg moczowych, stosując mieszanki napojów i suplementy, które promują zrównoważone pH pochwy i rozbijają „biofilm”, narzędzie, w którym ukrywają się bakterie.
Love Wellness „UTI Don't Think So” (15 USD) to kolejny najwyższej klasy suplement o naprawdę chwytliwej nazwie. Opracowany przez uroginekologa, zawiera proantocyjanidyny (PAC), składnik, który, jak udowodniono, pomaga w utrzymaniu zdrowego układu moczowego.
04 z 06… Szczególnie te z żurawiną
Cystex Urinary Health Maintenance 9 USD
Bohn mówi: „I spróbuj wziąć suplement z żurawiną, ponieważ żurawina pomaga zapobiegać przyleganiu bakterii do cewki moczowej. Polecam swoim pacjentom Cystex Urinary Health Maintenance; jedna łyżka stołowa dziennie pomaga zachować zdrowie układu moczowego ”.
Jeśli bakterie nie mogą przylgnąć do cewki moczowej, wyjaśnia, jest mniej prawdopodobne, że dostaną się do pęcherza, namnażają się i powodują ZUM. Więc chociaż nie możesz naturalnie wyleczyć pełnoprawnego ZUM, istnieje wiele solidnych, naturalnych sposobów, aby powstrzymać go przed wystąpieniem. Dlaczego by tego nie spróbować? Oto szczęśliwy, zdrowy układ moczowy.
Jeśli w najbliższym czasie nie możesz dostać się do lekarza, złagodź objawy za pomocą tabletek na bazie pirydyny, takich jak AZO Urinary Pain Relief (11 USD) lub Cystex Urinary Pain Relief (8 USD). Chociaż nie jest to lekarstwo, Pyridium, lek, który rozluźnia pęcherz i zmniejsza podrażnienia bakteryjne, pomoże złagodzić ból.
05 z 06Uzyskaj więcej witaminy C.
Witamina C wzmacnia układ odpornościowy i może pomóc w zapobieganiu ZUM. Według badań przeprowadzonych na zdrowych dorosłych kobietach, może to zrobić, zwiększając kwaśność moczu, a tym samym bakteriostatyczny, co jest po prostu fantazyjnym określeniem zapobiegającym rozwojowi bakterii.
Chociaż możesz przyjmować suplementy witaminy C, uważamy, że spożywanie pokarmów bogatych w witaminę C (pomyśl: owoce cytrusowe i czerwona papryka) lub popijanie koktajli jest równie skuteczne i znacznie smaczniejsze.
06 z 06Weź antybiotyki
Chociaż byłoby wspaniale pomyśleć, że można pozbyć się ZUM za pomocą suplementów żurawiny i pozostać nawodnionym, nie masz szczęścia: „Niestety, jeśli masz infekcję dróg moczowych wywołaną przez bakterie, należy ją leczyć antybiotykami, ”Potwierdza Bohn. Powodem działania antybiotyków jest to, że zabijają bakterie obecne w moczu.
Podczas gdy pewne środki zapobiegawcze pomagają w utrzymaniu zdrowia w stanie wolnym od ZUM, Ng zauważa, że żadne aktualne dowody nie wskazują na to, że naturalne roztwory usuwają bakterie w taki sam sposób, jak antybiotyk. Jeśli masz objawy, umówienie się na wizytę u lekarza i rozpoczęcie serii antybiotyków z pewnością wyleczy Cię z tej niewygodnej infekcji.
Następnie przeczytaj o produkcie, który twierdzi, że powstrzymuje infekcje drożdżakowe, BV i ZUM.
