Czy kiedykolwiek budziłeś się z siniakiem i nie masz pojęcia, skąd się on wziął? To pozornie dziwne zjawisko jest w rzeczywistości dość powszechne i zdarzyło się większości z nas w takim czy innym momencie. Siniaki powstają, gdy naczynia krwionośne pod skórą pękają, a krew wycieka do otaczającego obszaru. Zwykle jest to spowodowane jakimś urazem, takim jak upadek, uderzenie o drzwi lub uderzenie podczas uprawiania sportu.
Ale jeśli zauważyłeś wiele siniaków, które pojawiają się przy braku znacznego urazu, możesz łatwo siniaki, co może się zdarzyć z wielu powodów. Oto niektóre z najczęstszych.
Lek
Różne leki zwiększają wrażliwość ludzi na siniaki. Według dr Anthony Kouri - chirurga ortopedy z Centrum Medycznego Uniwersytetu w Toledo - aspiryna i inne leki rozrzedzające krew, takie jak warfaryna, heparyna, rywaroksaban i dabigatran, zakłócają krzepnięcie krwi i mogą łatwo doprowadzić do siniaków (podobnie jak suplementy ziołowe, takie jak miłorząb dwuklapowy i żeń-szeń). Ponadto steroidy, takie jak prednizon i hydrokortyzon, mogą rozrzedzić skórę i łatwo doprowadzić do powstania siniaków. Jeśli obawiasz się, że Twoje leki przyczyniają się do powstawania siniaków, warto porozmawiać z lekarzem. Ale z tego powodu nie należy przerywać przyjmowania jakichkolwiek leków, chyba że zaleci to lekarz.
Starzenie się
Z wiekiem łatwiejsze jest powstawanie siniaków, ponieważ skóra staje się cieńsza i traci elastyczność. Warstwa tłuszczowa, która zapewnia pewną ochronę przed siniakami, zmniejsza się również wraz z wiekiem.
„Naczynia krwionośne w pobliżu powierzchni skóry są mniej chronione przed uderzeniami i są bardziej narażone na kontuzje i siniaki” - mówi dr Michelle Lee, chirurg plastyczny z siedzibą w Los Angeles, posiadający uprawnienia chirurga plastycznego. Najczęściej te siniaki będą znajdować się na dłoniach, nogach, przedramionach i stopach.
Twoja dieta
Lee mówi, że jednym z najczęstszych powodów, dla których ludzie łatwo się siniaczą, jest jedzenie, które jedzą. Nie mówimy tu też o fast foodach. „Zdrowa żywność, taka jak czosnek, imbir, miłorząb, zielona herbata, łosoś i kurkuma - wszystko to może rozrzedzić krew i zwiększyć skłonność do siniaków” - mówi Lee. „To jest powód, dla którego proszę wszystkich moich pacjentów, aby przestali jeść te produkty na dwa do trzech tygodni przed operacją, aby zmniejszyć ryzyko powstawania siniaków”.
Niedobory witamin
Czasami pojawiają się siniaki z powodu niedoborów witamin. Witamina C jest niezbędna do gojenia się i tworzenia kolagenu, a kiedy nie masz jej wystarczająco dużo, możesz łatwo zacząć siniaki.
„Słaby kolagen powoduje, że ściany naczyń krwionośnych łatwiej pękają, powodując łatwe powstawanie siniaków” - mówi Kouri. Witamina K odgrywa ważną rolę w krzepnięciu krwi, dlatego niedobór witaminy K może również przyczyniać się do powstawania siniaków. Spośród wszystkich problemów, które powodują, że ludzie łatwo się siniaczą, ten nie jest aż tak powszechny. Kouri mówi, że niedobór witaminy K występuje rzadko u dorosłych i częściej u niemowląt. To powiedziawszy, nadal ważne jest, aby stosować zdrową, dobrze zbilansowaną dietę zawierającą dużo witaminy C, witaminy K i innych ważnych składników odżywczych.
Zaburzenia krwawienia
Szereg różnych zaburzeń genetycznych może wpływać na krzepnięcie krwi i prowadzić do siniaków łatwiej niż zwykle, wyjaśnia Kouri, dodając, że te zaburzenia krwi mogą również powodować poważne krwawienie wewnętrzne. Zazwyczaj osoby z zaburzeniami krzepnięcia doświadczają innych objawów oprócz siniaków, takich jak krwawienie z nosa i krwawienie z dziąseł.
Jednym z najczęstszych zaburzeń krzepnięcia jest choroba von Willebranda, która dotyka około 1% populacji. U osób z chorobą von Willebranda brakuje białka Von Willebranda, które jest ważne dla krzepnięcia krwi. Inną krwotoczną chorobą, która czasami przyczynia się do powstawania siniaków, jest hemofilia.
Mała liczba płytek krwi
Płytki krwi to małe krwinki, które łączą się, tworząc skrzepy krwi i pomagają organizmowi zminimalizować krwawienie po urazie lub urazie. Ali wyjaśnia, że jeśli liczba płytek krwi jest niska lub płytki krwi nie działają prawidłowo, możesz łatwo dojść do siniaków. Lekarze mogą sprawdzić poziom płytek krwi za pomocą prostego badania krwi.
Genetyka
Zauważ, że twoi rodzice i rodzeństwo też łatwo się siniaczą? Niektórzy ludzie łatwo się siniaczą, ponieważ mają cienkie naczynia krwionośne (jest to częstsze u kobiet) lub jasną skórę, co sprawia, że ich siniaki są bardziej widoczne. Dla większości osób w tej sytuacji, które nie mają żadnych innych objawów, łatwe powstawanie siniaków nie jest problemem ani nie wiąże się z żadnymi poważnymi problemami zdrowotnymi.
Intensywne treningi
Czasami siniaki pojawiają się znikąd po podnoszeniu ciężarów lub innym intensywnym treningu. Ale prawdziwym powodem siniaków jest to, że trening powoduje łzy w naczyniach krwionośnych. Jeśli często doświadczasz siniaków po intensywnych treningach, możesz zmniejszyć intensywność lub dać sobie nieco więcej czasu na regenerację niż zwykle i sprawdzić, czy siniaki po treningu ustąpią.
Za dużo czasu na słońcu
Zbyt częste przebywanie na słońcu może uszkodzić i osłabić skórę, a także osłabić ściany naczyń krwionośnych, powodując większą podatność na siniaki. Te siniaki spowodowane uszkodzeniem przez słońce zwykle nie powodują bólu ani bolesności.
Białaczka
Jedną z poważniejszych przyczyn powstawania siniaków jest białaczka - rak komórek krwi. Zazwyczaj płytki krwi pomagają organizmowi zminimalizować krwawienie, ale będziesz bardziej podatny na siniaki, jeśli liczba płytek krwi jest niska z powodu białaczki. Tylko lekarz może zdiagnozować białaczkę, więc umów się na wizytę, jeśli masz obawy.
Choroba wątroby
Choroba wątroby to kolejny poważny problem zdrowotny (który może zdiagnozować tylko lekarz), który może łatwo doprowadzić do powstania siniaków. Wątroba wytwarza ważne białka, które pomagają naszemu organizmowi zminimalizować krwawienie, więc jeśli masz problemy zdrowotne z wątrobą, możesz łatwiej niż zwykle uzyskać siniaki.
„Każde zaburzenie normalnej funkcji wątroby obniża poziom tych białek” - mówi dr Ehsan Ali, lekarz z certyfikatem zarządu z Los Angeles.
Czasami siniaki nie są powodem do zmartwień, ale innym razem jest to znak, że coś dzieje się w Twoim ciele. Jeśli masz siniaki bardziej niż zwykle i masz jakiekolwiek obawy o swoje zdrowie, zawsze dobrze jest porozmawiać z lekarzem. Są ekspertami w ustalaniu, co dzieje się w Twoim ciele i wiedzą, jakich znaków należy szukać, aby określić, czy siniaki są dość normalne, czy też należy się tym martwić.
W następnej kolejności ta metoda wstrzyknięcia jest przerażająca, ale zapobiega powstawaniu siniaków
