Nie, prawdopodobnie nigdy nie zrezygnuję z mojego ukochanego jadeitowego wałka, ale jest jeszcze jedno narzędzie do pielęgnacji skóry, o którym nie mogę przestać myśleć: nefrytowy skrobak. Znany również jako narzędzie gua sha, ten mały płaski kamyk jadeitu jest chwalony z bliska i daleka za jego zdolność do wycinania kości policzkowych, o których istnieniu nawet nie wiedziałeś, usuwania worków pod oczami po kacu i uderzania pokrętłem w jasność skóry.
Ale czym właściwie jest gua sha i jak mały kamień może oferować tak wiele korzyści dla urody? W celu uzyskania odpowiedzi skontaktowaliśmy się z trzema ekspertami w dziedzinie pielęgnacji skóry: dermatologiem z certyfikatem Rady Dyrektorem Rachel Nazarian, lekarzem medycyny chińskiej Davidem Petersem oraz licencjonowanym estetykiem Ali Tobią. Przede wszystkim znajdź ich mistrzowskie rady i wszystko, co musisz wiedzieć o tym skarbie w pielęgnacji skóry.
Poznaj eksperta
- Dr Rachel Nazarian z Schweiger Dermatology jest dermatologiem z dyplomem zarządu, specjalizującym się w dermatologii ogólnej, dermatologii kosmetycznej, raku skóry i chirurgii dermatologicznej.
- David Peters jest praktykiem tradycyjnej medycyny chińskiej i ekspertem od pielęgnacji skóry, który mieszka w Bulgari Spa w Londynie.
- Ali Tobia jest licencjonowanym estetykiem w Just Ageless, który łączy starożytne techniki odnowy biologicznej z innowacyjną technologią kosmetyczną i nowoczesną estetyką.
Co to jest Gua Sha?
Chociaż terminy „nefrytowe skrobanie” lub „gua sha” mogą być dla Twoich uszu nowością, technika twarzy faktycznie sięga wieków temu. „Technika (skrobania twarzy) opiera się na starożytnej technice uzdrawiania zwanej Gua Sha, do której po raz pierwszy wspomniano w tekście klasycznej medycyny chińskiej zwanym Shan Han Lun z 220 rne” - mówi Peters. „Początkowo praktykujący chcieli uzyskać zaczerwienienie„ Sha ”, które zachęci skórę do samoleczenia” - wyjaśnia. „Po przestudiowaniu zarówno tradycji japońskiej, jak i chińskiej, zaadaptowałem tę wczesną technikę do zabiegów na twarz. Oczywiście nie używam jej tak energicznie - widziałem, jak wykonano ją za pomocą monety w Chinach”.
„Pierwotnie zabieg na ciało, (gua sha) został od tego czasu przystosowany do (bycia) (d) w terapii twarzy, przy czym ruch skrobania przekształcił się w delikatniejszą technikę ślizgową” - dodaje Ali Tobia. Jak wyjaśnia Tobia, gua sha to metoda wspomagająca drenaż limfatyczny, który pomaga wyeliminować wzdęcia spowodowane przez płyn śródmiąższowy (płyn uwięziony pod skórą, który musi zostać uwolniony do układu limfatycznego).
Korzyści z Gua Sha
Chociaż współczesne skrobanie jadeitu może być mniej inwazyjne, nadal może przynosić imponujące wyniki, w tym:
- Pobudza krążenie
- Pomaga w produkcji kolagenu
- Zmiękcza drobne linie i zmarszczki
- Zmniejsza obrzęki
- Zmniejsza stan zapalny
- Zmniejsza cienie pod oczami
- Tymczasowo napina skórę
- Rozjaśnia cerę
- Modeluje mięśnie twarzy
- Uwalnia ucisk
Jak używać Gua Sha
Jak więc możesz czerpać korzyści z gua sha w domu? „Jest tak wiele odmian i kształtów narzędzi gua sha, że tak naprawdę nie ma jednego uniwersalnego podejścia do używania gua sha” - wyjaśnia Tobia. To powiedziawszy, istnieją pewne podstawy procesu Gua Sha twarzy dla wszystkich metod. Według dr Nazarian, najlepszą metodą jest delikatne uciskanie i „równomierne pociągnięcia skóry, najlepiej w kierunku przepływu limfatycznego”.
„Korzyści te są często widoczne nawet po pierwszym leczeniu gua sha” - mówi Tobia.
„Lubię używać kombinacji krótkich i długich pociągnięć w miejscach, które tego potrzebują” - dodaje Peters. Węzły chłonne znajdują się pod powierzchnią skóry. „Proste, jak piórko pociągnięcie delikatnej techniki Gua Sha na twarz to wszystko, czego potrzeba, aby wypłukać limfę do systemu drenażu ciała” - mówi Tobia. Proces ten stymuluje przepływ limfatyczny i drenaż, uwalniając nadmiar płynów, które mogą sprawić, że cera będzie wyglądać na trochę, dobrze, napompowaną.
Zmieszany? Tobia opisuje dla nas proces drenażu limfatycznego: „To jak wyrzucanie śmieci. Płyny śródmiąższowe, które gromadzą się pod skórą, muszą zostać wypłukane do naturalnego systemu detoksykacji organizmu. Gua sha działa, aby przenieść zebrane płyny do układu limfatycznego, gdzie zostaną oczyszczone i wmieszane z powrotem do krwiobiegu. "
„W przeciwieństwie do układu krążenia”, kontynuuje, „nie ma pompy dla układu limfatycznego… Wykonując techniki gua sha, dajesz swojemu układowi limfatycznemu impuls, którego potrzebuje, aby pozbyć się płynów, które utknęły pod powierzchnią swoją skórę i powodując wzdęcia twarzy ”.
W domu nakładam kałużę olejku do twarzy w rozmiarze 50 p (lub, w przypadku naszych amerykańskich czytelników, około jednej czwartej), a następnie używam tego narzędzia na całej twarzy, szyi i dekolcie. Zauważyłem, że jest genialny w dniach, kiedy chcę naprawdę zaostrzyć masaż twarzy lub muszę wyprostować opuchniętą szczękę wywołaną deską serów. Nie jest wcale trudny w użyciu. Szukając inspiracji gua sha, na Instagramie natknęłam się na królową holistycznej pielęgnacji skóry Britta Beauty. Jej filmy z gua sha są nie tylko świetne, aby mieć pod ręką, jeśli nie masz pewności, jak używać narzędzia gua sha, ale są też naprawdę hipnotyzujące.
Jak często powinieneś Gua Sha?
Chociaż w przypadku gua sha zaleca się raz w tygodniu, częstotliwość stosowania zależy od rodzaju skóry i tolerancji skóry na tę metodę. „Kiedy zaczynasz się z nią zapoznawać i czujesz się bardziej komfortowo ze swoimi technikami, powinieneś starać się używać gua sha co najmniej dwa do trzech razy w tygodniu” - radzi Tobia. „Kiedy już wejdziesz w rutynę wykonywania na sobie gua sha… najlepsze rezultaty osiągniesz robiąc to codziennie”.
Jak wybrać narzędzie Gua Sha
Chociaż rodzaj kamienia używanego do gua sha nie jest ważny, kształt z pewnością jest. Dr Nazarian zaleca znalezienie takiego, które jest gładkie i zaokrąglone i pasuje do krzywizny obszaru, który chcesz leczyć. „Powinien być wygodny do trzymania”, kontynuuje, „abyś mógł równomiernie nakładać pociągnięcia na skórę”.
Tobia zaleca narzędzia gua sha z różnymi konturami na każdej krawędzi, „abyś mógł znaleźć właściwą krzywiznę dopasowaną do kątów twarzy” - wyjaśnia. Jeśli brzmi to zniechęcająco, pamiętaj o mądrych słowach Tobii: „Kiedy narzędzie ma kilka różnych kątów i krzywizn na swoich krawędziach, zapewni Ci to więcej opcji, zwłaszcza gdy nauczysz się, co działa w Twoim przypadku”. Różnorodność konturów pozwoli Ci również używać narzędzia na różnych częściach twarzy, w tym na linii szczęki i kościach policzkowych, mówi nam Tobia.
Należy również zwrócić uwagę na materiał, z którego wykonany jest kamień. „Niektóre kamienie mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, dzięki czemu nadają się szczególnie do technik twarzy” - wyjaśnia Tobia. „Niektóre, jak te wykonane z nefrytowego jadeitu i ametystu”, kontynuuje, „są naturalnie chłodzące, co pomaga przeciwdziałać rozgrzewającemu efektowi techniki (nawet przy delikatnym ruchu ślizgowym istnieje pewne naturalne tarcie, które stymuluje krążenie i powoduje ciepło ). ” Wreszcie Tobia poleca kwarc różany każdemu, kto ma reaktywną skórę, ze względu na jego naturalne działanie uspokajające.
Nie jesteś pewien, czy narzędzie gua sha jest dobrze wykonane? „Wysokiej jakości narzędzie wykonane z autentycznego kryształu lub innego naturalnego materiału będzie często ważyć nieco więcej niż narzędzie do kopania lub syntetyczne narzędzie wykonane przez człowieka” - wyjaśnia Tobia. „I chociaż waga kamienia będzie ostatecznie kwestią osobistych preferencji, cięższe narzędzie może pomóc w osiągnięciu lepszych wyników, po prostu będąc bardziej solidnym w dłoni podczas wykonywania technik, co pozwala na głębszą penetrację (co zapewnia większy stres / odciążenie). ”
Czy podążasz za mistycyzmem lub masz transcendentalne poglądy na temat mocy kryształów? Jeśli tak, to „wiele materiałów powszechnie stosowanych w wysokiej jakości narzędziach gua sha ma właściwości, które pomagają oczyścić czakry i odblokować qi” - wyjaśnia Tobia.
Kupuj nasze ulubione narzędzia Gua Sha
Przed zakupem narzędzia gua sha ważne jest, aby wziąć pod uwagę jego jakość i materiał. „To nie jest obszar, w którym należy iść na skróty” - przypomina nam Tobia. „Lepiej jest mieć jedno lub dwa narzędzia wysokiej jakości niż (kilka) tańszych narzędzi… Kamienie wyższej jakości nie tylko będą trwać dłużej, ale także zapewnią znacznie bardziej terapeutyczny efekt” - podsumowuje.
„Niektórzy uważają, że kamienie mają różne właściwości energetyczne, ale ja wolę skupiać się na efektach fizycznych” - dodaje Peters. „Używam chirurgicznej stali nierdzewnej, aby można ją było odpowiednio wysterylizować, ale bez względu na to, czy twoje narzędzie jest wykonane z jadeitu czy różowego kwarcu, najważniejszy jest ruch. Jeśli chcesz, możesz nawet zacząć od łyżki do ryżu”.
Tobia ma własną listę zaleceń dla początkujących użytkowników gua sha. „Zazwyczaj radzę swoim klientom zacząć od narzędzi, które oferują różnorodne kontury i skosy na krawędziach”. Tobia zwraca również uwagę na znaczenie znalezienia narzędzia gua sha, które ma zarówno gładkie skosy, jak i co najmniej jedną wyrzeźbioną krawędź zęba, aby „pomóc delikatnie unieść skórę podczas przesuwania narzędzia”.
Kontynuuj przewijanie w poszukiwaniu najlepszych typów gua sha naszych ekspertów.
Jovivi Natural Rose Quartz Stone Gua Sha 15 $
Ogólnie rzecz biorąc, skrobaki gua sha stają się coraz bardziej dostępne. Na początku miałem wątpliwości, ale Peters uważa, że można nawet kupić taki produkt na Amazon, kiedy dopiero zaczynasz. Narzędzie gua sha w kształcie skrzydeł Jovivi jest wykonane ręcznie z różowego kryształu kwarcu, kamienia, który reprezentuje potężne siły miłości.
White Lotus Jade Gua Sha 34 USD
White Lotus to świetna wersja jadeitu.
Elequra Rose Quartz Sculpting Tool $ 53
Narzędzie Gua Sha marki Elequra do pielęgnacji skóry ma kształt kości i jest wykonane z różowego kwarcu. Założyciel Nausheen Qureshi mówi nam, że oznacza to „upakowaną strukturę kryształów, która oznacza, że jest w stanie lepiej zatrzymać ciepło i zimno, co z kolei pomaga we wchłanianiu aktywnych składników przez skórę”.
Elizabeth Trattner Genuine Jade Gua Sha 28 USD
Dr Nazarain jest również wielkim fanem narzędzi z jadeitu gua sha i poleca wydanie „Genuine Jade Gua Sha” autorstwa Elizabeth Trattner. „Kształt pozwala na stosowanie w okolicach oczu i linii włosów” - mówi.
(Ed. uwaga: niestety tego produktu nie ma na stanie. Zamiast tego zalecamy wypróbowanie Little Wing Rose Quartz Gua Sha Elizabeth Trattner (36 USD)).
Mount Lai The Amethyst Gua Sha Facial Lifting Tool $ 34
Dr Nazarian poleca Amethyst Facial Lifting Tool firmy Mount Lai. Ametyst - kamień znany ze swojej zdolności łagodzenia stresu - stosowany na skórę sprzyja odprężeniu. „Uwielbiam narzędzie do liftingu twarzy Mount Lai Amethyst. Jego kształt jest doskonały do konturów twarzy” - zachwyca się.
CJB Pro Nephrite $ 140
„CJB Pro Nephrite to fantastyczne, wszechstronne narzędzie, którego można używać w różnych metodach ze względu na różne kształty i kontury na każdej krawędzi. Jeśli masz zamiar zacząć od jednego narzędzia, to jest to, które otrzymasz, "mówi Tobia.
Kamień Dzikiej Cesarzowej 65 $
„Inną bardzo wszechstronną opcją jest Empress Pro firmy Wildling. To narzędzie jest wykonane z unikalnego chińskiego materiału o nazwie Bian, który zapewnia nieco więcej masy niż jadeit i posiada znaczące właściwości lecznicze” - mówi Tobia.
CJB Łyżka do rzeźbienia w kolorze różowego kwarcu 29,99 USD
Następnie Tobia poleca łyżkę do rzeźbienia z różowego kwarcu firmy CJB. „(To) świetny dodatek, ponieważ zapewnia gładką powierzchnię do wspomagania drenażu limfatycznego i odświeżania konturów twarzy w celu zwalczania zwiotczenia skóry. Różową łyżeczkę kwarcową można stosować zarówno na ciepło, jak i na zimno, aby uzyskać różne efekty” - wyjaśnia.
CJB Nefeli White Jade Stone 260 dolarów
„Jeśli masz w budżecie miejsce na jeszcze jeden, polecam Nefeli White Jade Stone” - dodaje Tobia. „Podobnie jak CJB Pro, Nefeli jest bardzo wszechstronnym narzędziem, które zapewnia dodatkowe kształty krawędzi i skosy, aby rozszerzyć dostępne metody. Nefeli jest nieco droższy… ale to naprawdę świetne narzędzie, które można mieć w swoim zestawie”.
Istnieje również mnóstwo różnych serum do pielęgnacji skóry lub olejków do twarzy, które są idealne do stosowania z gua sha. Zgodnie z ogólną zasadą, potrzebujesz czegoś z wystarczającym poślizgiem, który pozwoli Ci naprawdę wmasować produkt w skórę, bez zbytniego ciągnięcia lub ciągnięcia. Ale jeśli nie masz pewności, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie, możemy pomóc.
Na wynos
Mamy tylko czas, aby pokazać nam, że to wielowiekowe podejście jest sekretem pielęgnacji skóry, do którego wszyscy powinniśmy być wtajemniczeni. Należy dodać, że chociaż gua sha jest świetną nieinwazyjną techniką, nie zawsze można jej łączyć z innymi procedurami. Na przykład: „Jeśli w ciągu ostatnich trzech do czterech tygodni stosowałeś botoks twarzy lub zastrzyki, musisz odczekać co najmniej cztery tygodnie od ostatniego wstrzyknięcia, zanim zaczniesz rutynę gua sha i nigdy nie powinieneś wykonywać gua sha w cztery tygodnie po zastrzykach na twarz ”- wyjaśnia Tobia. Wreszcie, chociaż gua sha może oferować satysfakcjonujące rezultaty, dr Nazarian przypomina nam, że większość widocznych korzyści jest tymczasowa, więc ważne jest, aby włączyć je do swojej cotygodniowej rutyny, jeśli chcesz zachować korzyści.
Gotowy, aby dodać trochę magii do swojej rutyny? Wypróbuj te kryształowe produkty kosmetyczne
