Czy kiedykolwiek znudziła Cię ta sama stara rutyna treningowa? A może znudziło Ci się to, co robisz na siłowni i po prostu nie widzisz rezultatów? Cóż, mamy dla ciebie przyjemność. Jako miłośnicy zdrowia i sprawności (i precle w czekoladzie, choć to już inna historia), nie lubimy niczego bardziej niż przewijanie naszych kanałów Insta i sprawdzanie, co robili nasi ulubieni fitnessowcy, abyśmy mogli sprawdzić, czy uda nam się zdobyć punkty wszelkie sztuczki i wskazówki dotyczące ulepszania naszych treningów i planów posiłków.
Niezależnie od tego, czy jest to nowa dieta, która pomoże nam uzyskać formę, która wspomoże szczupłe mięśnie, czy po prostu nowy i ulepszony pomysł na sesję na siłowni, na Instagramie jest mnóstwo osób, które również Cię zmotywują. Na początek pomyśleliśmy, że najlepiej będzie przedstawić Wam 12 naszych ulubionych, którzy nieustannie przesuwają granice, jeśli chodzi o kondycję.
Kliknij naszą galerię poniżej, aby wybrać 12 najlepszych kont fitness na Instagramie i dlaczego musisz je śledzić!
Anna Victoria
Dlaczego warto śledzić: Twórczyni The Fit Body Guides, kanał Victoria's Insta jest pełen tych znajomych zdjęć przed i po ludziach, którzy z powodzeniem zastosowali się do jej planu, a teraz wyglądają i czują się fantastycznie. Na swoim koncie wykonuje również genialne mini-treningi, takie jak ten, co oznacza, że możesz się jeszcze łatwiej dopasować (i to za darmo).
Obserwujący: 1 milion.
@annavictoria
BodyIsm
Dlaczego warto śledzić: Jeśli wiesz cokolwiek o Bodyism, prawdopodobnie pomyślisz o tych rozciągliwych opaskach (na zdjęciu). Są niesamowite, ponieważ pomagają wzmocnić mięśnie (wypróbowaliśmy i przetestowaliśmy i są dobre). Na koncie na Instagramie znajdziesz takie sztuczki, jak korzystać z opaski, a także dlaczego jest ona dla Ciebie dobra. Możesz także kupić Clean & Lean Diet: The Bestseller Book on Achieving Your Perfect Body, założyciela Bodyism, Jamesa Duigana (4 GBP).
Obserwujący: 33,3k
@ bodyism
Hannah Bronfman
Dlaczego warto śledzić: Gdzie zaczynamy? Poza tym, że jesteśmy głównym miłośnikiem ćwiczeń, entuzjazm i energia Bronfmana do pozostania w formie wystarczą, aby nawet najbardziej zagorzały nienawidził ćwiczeń napompowany do ćwiczeń.
Obserwujący: 331k.
@hannahbronfman
Cassey Ho / Blogilates
Dlaczego warto śledzić: Cassey Ho z Blogilates jest często bardzo szczera w swoich mini postach na swoim koncie Insta. Niedawno ujawniła, że wróciła do biegania i jak zmaksymalizowała swoją kondycję, wykonując trening interwałowy. A to tylko jeden ze sposobów, w jaki sprawi, że będziesz inaczej myśleć o sprawności.
Obserwujący: 1, 3 miliona.
@blogilates
Carly Rowena
Dlaczego warto śledzić: Chociaż Carly może mieć godne pozazdroszczenia ciało, jest również realistyczna, jeśli chodzi o osiąganie twoich celów. Jak mówi: „Zdrowe jest wszystko, co dobre dla Ciebie oznacza dobre samopoczucie, wczoraj wieczorem czułam się wspaniale trzymając koktajl, dziś czuję się świetnie trzymając hantle”. Zgadzam się.
Obserwujący: 87,2k.
@carlyrowena
Cat Meffan
Dlaczego warto śledzić: Nauczycielka jogi, Cat Meffan, może przybierać dobrą pozę, ale jest też świetna w udzielaniu porad. Niezależnie od tego, czy chodzi o postawę, czy o to, co je, aby zachować energię, jest mnóstwo rzeczy, których możesz się tutaj nauczyć.
Obserwujący: 45k.
@catmeffan
Shona Vertue
Dlaczego warto śledzić: Poza jej niesamowitymi wyczynami jogi, uwielbiamy Shonę za jej szczerość na temat zmagań, z jakimi się boryka, a także za nauczenie nas, jak podejść do właściwego ćwiczenia dla siebie: „Chodzi bardziej o uznanie, co daje ćwiczenie, a co nie jest dobre dla twojego ciała” .
Obserwujący: 51,1k.
@shonavertue
Kayla Itsines
Dlaczego warto śledzić: Jeśli szukasz motywacji, to Kayla Itsines jest Twoją kobietą. Co więcej, jeśli chcesz śledzić jej program, nie potrzebujesz karnetu na siłownię - możesz to zrobić z dowolnego miejsca na świecie.
Obserwujący: 5,5 miliona.
@kayla_itsines
Zanna van Dijk
Dlaczego warto śledzić: Mieszkająca w Londynie blogerka Zanna van Dijk ma obsesję na punkcie ćwiczeń, ale jest również świetna w udzielaniu porad na temat tego, co jeść, szczególnie podoba nam się ta miska śniadaniowa. Trenuje też na swoich historiach na Instagramie.
Obserwujący:119k.
@zannavandijk
Czyste jedzenie Alice
Dlaczego warto śledzić: Jak możesz sobie wyobrazić, Clean Eating Alice robi dokładnie to, co mówi na puszce. Ale kiedy to było złe? Jeśli chcesz poprawić swoją dietę, ale nie chcesz nudnego jedzenia, to jest to miejsce dla Ciebie.
Obserwujący:396k.
@clean_eating_alice
Joe Wicks
Dlaczego warto śledzić: Będziemy zaskoczeni, gdybyś nie słyszał o Joe Wicksie, twórcy fenomenu, jakim jest The Body Coach, ale jeśli nie, sugerujemy natychmiastowe śledzenie. Możesz oczywiście zapisać się na 90-dniowy plan Joe, ale jego kanał Insta jest również pełen przydatnych wskazówek. Od zdrowych przepisów po słodkie i krótkie treningi.
Obserwujący: 1, 3 miliona.
@thebodycoach
Dlaczego warto śledzić: Chociaż jest dość znana ze swojego tyłka, Jen Selter nie chodzi tylko o to. Publikuje również posty, gdy ma nowy trening na swoim blogu. I wiesz, ona jest totalnie #bikinigoals.
Obserwujący: 9,7 mln.
@jenselter
Chcesz więcej inspiracji fitness? Spójrz na te zatwierdzone przez PT wskazówki, aby przyspieszyć swoje treningi.
