Nawet jeśli przez cały czas trudno w to uwierzyć, masz moc poczuć się jak najlepsza jaźń. Czasami poszukiwanie szczęścia jest tak trudne - wszyscy mamy takie dni. Życie okazało się niesamowicie nieprzewidywalne i musimy po prostu nim żyć. Przez większość czasu nie jesteśmy pewni, co będzie dalej, ale zaufanie do podróży jest kluczem. Musimy też pamiętać, że mamy wybór. Wybór, by czuć się zadowolonym i nie przeszkadzać w życiu, które rzuca nam na drogę. Sztuczka polega na znajdowaniu radości w małych rzeczach.
Najmniejsze przyjemności życia mogą mieć największy wpływ na Twój dzień. Na naszej stronie internetowej oznacza to zrobienie miejsca na czynności związane z samoopieką. Niezależnie od tego, czy chodzi o nasze ulubione zajęcia treningowe, aby uwolnić bardzo potrzebną parę, czy też o luksusową nocną rutynową pielęgnację skóry - czujemy się dobrze. Dobre samopoczucie może zmienić cały dzień. Ale poważnie, okazuje się, że oddawanie się drobnym uczynkom dla siebie zmienia życie. Szukasz szczęścia? Oto sześć zdrowych nawyków kosmetycznych, które nasi redaktorzy uwielbiają robić, aby poczuć się jak najbardziej pewna siebie wersja.
1. Zanurz się w rutynowej pielęgnacji skóry
„Na studiach nałożyłam na twarz jakiś tani krem nawilżający i nazwałam to na noc, ale kiedy dowiedziałam się, jak ważne jest przestrzeganie ścisłego, spójnego schematu pielęgnacji skóry, każdej nocy wykreślam czas z harmonogramu, aby poświęcić się twarzy, szyi, i dekolt. Właściwie to nie mogę się doczekać, aby co wieczór szykować się do łóżka. Proces zmywania dziennego makijażu, tonizowania i nakładania warstw na serum jest bardzo rozpieszczający i zapewnia, że moja skóra jest zadbana i odpowiednio nawilżona. Pomaga również to, że mam tak wiele fajnych mikstur do zabawy, aby uczynić ten proces bardziej ekscytującym. Następnie biorę swoje suplementy (witamina D i kurkumina) i wskakuję do łóżka z pełną butelką wody, czując się zrelaksowany, wypoczęty i gotowy na nocny wypoczynek. ” - Lindsey Metrus, starszy redaktor
„Bardzo, bardzo powoli przechodzę przez swoją skomplikowaną pielęgnację skóry - to niewiarygodne, jakie to może być uspokajające. Zapachy, tekstury, sposób, w jaki moja skóra lśni po tym, jak wszystko zostało powiedziane i zrobione, naprawdę nie ma nic podobnego. Zaczynam od Eve Lom Gel Balm Cleanser (83 USD), który wykorzystuje mieszankę olejków eterycznych z goździków, eukaliptusa, chmielu i olejku rumiankowego, aby roztopić makijaż, brud, zanieczyszczenia i pozostały stres z dnia. Pachnie jak spa i chroni skórę przed długotrwałym zaczerwienieniem. Następnie przechodzę do toniku, a następnie balsamu złuszczającego P50 1970 firmy Biologique Recherche. Poszedłem do SkinCeuticals CE Ferulic (142 USD), aby otrzymać preparat z witaminą C i Wzmacniaczem kwasu hialuronowego, aby ujędrnić moją skórę. Wcieram odrobinę Super Cream 3Lab, fantazyjną próbkę, której używam, która kosztuje prawie tyle samo, co mój czynsz. - Hallie Gould, starszy redaktor
„Zdaję sobie sprawę, że brzmi to dramatycznie, ale ustalenie schematu pielęgnacji skóry w pewnym sensie zmieniło moje życie. Oprócz oczywistych korzyści estetycznych - i późniejszego zwiększenia pewności siebie - naprawdę uwielbiam ten rytuał. Poświęcenie tych kilku minut na oczyszczenie i pielęgnację cery każdego wieczoru to miły sposób na odprężenie się po stresującym dniu. Jeszcze kilka lat temu nie miałam pojęcia o dbaniu o siebie w jakiejkolwiek formie i właśnie nauka prawidłowego mycia twarzy była moim pierwszym wprowadzeniem. Ostatecznie była to dla mnie kluczowa lekcja: poświęcenie odrobiny czasu na pobłażanie sobie może mieć ogromny wpływ na moje samopoczucie ”. - Victoria Hoff, starszy redaktor w Ritual i współautor naszej strony internetowej
2. Rano znajdź sobie czas
„Najlepsze poranki spędzam, kiedy mam wystarczająco dużo czasu, aby się nimi cieszyć. Jestem daleki od poranka, więc lubię dać sobie dodatkowy czas na relaks i zebranie myśli przed pójściem do biura - to najważniejsze w pracy nad niespokojnym umysłem. Pierzę w nocy pościel, aby była miękka i pachnąca, budzę się godzinę lub dwie wcześnie na naturalne światło, rozciągam ciało (dodatkowe punkty za kilka powitań słońca, jeśli to czuję) i relaksuję się na kanapie podczas przeglądania pozostałych e-maili w mojej skrzynce odbiorczej. Absolutnie nie mogę sobie poradzić z nieprzeczytanymi wiadomościami. Więc tak, prawdopodobnie zauważysz, że przeglądam e-maile prawie 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu. Aby pomóc sobie w tym, że jest to ciągłe, upewniam się, że rano (pijąc kawę i słuchając muzyki) poświęcam wystarczająco dużo czasu, aby to wszystko uporządkować, aby nie gromadzić się w skrzynce odbiorczej. ”- Hallie Gould
3. Weź swoje ulubione zajęcia treningowe
„Można śmiało powiedzieć, że prawie nic nie może się równać z adrenaliną i uwolnieniem, które odczuwam podczas jazdy na rowerze. Zacząłem w marcu tego roku i od tamtej pory jeżdżę co tydzień. To jak moja terapia. Rzucam wyzwanie ograniczeniom swojego ciała i to jedyne 45 minut dnia, które poświęcam sobie. Kiedy jeżdżę na rowerze, zostawiam za sobą wszystkie zmartwienia i stres. Odchodzę i jeżdżę, dopóki nie poczuję się najlepiej. Zmiany, które widzę w moim ciele i sposobie myślenia, są bardzo satysfakcjonujące ”. - Maya Allen, redaktor ds. Urody cyfrowej w Marie Claire
„Nie ma nic lepszego niż odprężający trening, który wyrywa mnie z głowy. Nawet jeśli myślę: „Och, nie mam czasu, albo nie ma mowy, żebym miał wystarczająco dużo energii, by przebrnąć przez sześćdziesiąt minut wirowania”. Po fakcie zawsze czuję się milion razy lepiej. Wiedząc, że osiągnąłeś coś, co godzinę temu wydawało się niemożliwe? Można o tym coś powiedzieć ”. - Erin Jahns, współpracownik redaktora ds. Urody w Who What Wear
4. Spędzaj czas w naturze
„Jeśli jestem zestresowany, rozproszony lub po prostu czuję się we mnie, zawsze staram się zaplanować trochę czasu na łonie natury. To moja forma Xanax - samo chodzenie na zewnątrz natychmiast mnie uspokaja i stawia wszystko z odpowiedniej perspektywy. Mam to szczęście, że mieszkam w pobliżu pięknych szlaków turystycznych w Los Angeles, więc kilka razy w tygodniu staram się rejestrować tam godzinę. Robiąc to regularnie, uspokajający efekt przeniknął do mojego codziennego życia. To dowód na to, że jeśli znajdziesz swoją własną wersję medytacji - bez względu na to, co to jest - naprawdę zmienia ona twój umysł na lepsze. " - Victoria Hoff
5. Weź kąpiel z bąbelkami
„Nie potrafię nawet zliczyć, ile postanowień na moje życie wymyśliłem podczas kąpieli z bąbelkami. To naprawdę moja terapia. Ta rzadka chwila bezruchu przez cały tydzień daje mi tyle jasności. Zaczynam od nawilżającej maseczki do twarzy - zwykle sięgam po maskę Fresh’s Rose Mask, która działa uspokajająco, chłodząco na moją skórę. Następnie nałożę pianę na peeling do ust. Uwielbiam słodki zapach peelingu do ust MAC’s Lip Scrub (30 USD) i jego jedwabistość pozostawiającą uczucie na ustach. Wmasuję odżywkę bez spłukiwania w korzenie i założę czepek, aby odparować i nawilżyć włosy. „-Maya Allen
„Nigdy nie kąpałem się, dopóki nie przeprowadziłem się do Nowego Jorku. Może to dlatego, że wibruję tutaj z wyższą częstotliwością (jest to większość rzeczy, jakie kiedykolwiek powiedziałem w LA?), Ale odkrywam, że mam nowo odkrytą chęć siedzenia w kąpiel pod koniec szczególnie stresującego dnia w celu odprężenia. Zawsze wcześniej myję twarz i nakładam maseczkę; para z kąpieli pomaga składnikom wniknąć głębiej, więc jest to wygrana-wygrana ”. -Faith Xue, dyrektor redakcji
6. Wybierz się na wycieczkę do salonu fryzjerskiego
„Nie ma nic lepszego niż odświeżenie koloru. Poważnie, pożegnanie z moimi korzeniami do mycia naczyń sprawia, że czuję się jakbym narodził się na nowo - i to samo dotyczy dobrej opalenizny w sprayu! Odrobina koloru sprawia, że moje rysy się pojawiają i tchną trochę życia w moją (zazwyczaj) zmęczoną cerę ”. - Erin Jahns
„Odkąd zostałam platynową blondynką, musiałam co cztery tygodnie wracać do salonu fryzjerskiego, aby poprawić swoje odrosty. To może być postrzegane jako obowiązek i nie zamierzam kłamać i mówić, że nie mogę się doczekać na czterogodzinną wizytę co miesiąc, ale stwierdziłem, że siedzenie tam z wybielaczem na głowie to także doskonała okazja, aby oderwać się od telefonu i poczytać. Czuję się o wiele bardziej zrelaksowany po tym, jak zatracam się w dobrej książce vs. przewijanie w nieskończoność na moim Instagramie, a potem jest dodatkowa korzyść w postaci wyjścia z salonu w świeżym, nowym kolorze i naprawdę dobrego wybuchu ”. - Faith Xue
