Suplement łagodzący oparzenia słoneczne - jak szybko leczyć oparzenia słoneczne

Spisie treści

Jeśli byłeś poparzony raz lub dwa, wiesz, że protokół leczenia nadmiernej ekspozycji na słońce zwykle obejmuje aloes i środek przeciwzapalny. Wlewasz to pierwsze, połykasz drugie, a następnie czekasz, aż twoje ciało naprawi czerwoną, uszkodzoną skórę. Ale to wymaga czasu, a oparzenia słoneczne są w najlepszym przypadku niewygodne, aw najgorszym wręcz bolesne - nie wspominając o tym, że nie są do końca przyjemne pod względem estetycznym.

Teraz, dzięki rewelacyjnemu badaniu opublikowanemu w Journal of Investigative Dermatology, możesz nie czekać tak długo, aż spalona słońcem skóra przyniesie ulgę. Naukowcy odkryli, że przyjmowanie suplementu witaminy D bezpośrednio po ekspozycji na słońce zmniejszyło obrzęk, stan zapalny i zaczerwienienie związane z oparzeniami słonecznymiInnymi słowy, odkryli, że witamina D może być sekretem szybszego leczenia oparzeń słonecznych.

Naukowcy z Case Western Reserve University School of Medicine wykorzystali małą lampę UV, aby wywołać niewielkie oparzenia słoneczne. Następnie podano im pigułkę - albo pigułkę placebo, albo 50 000, 100 000 lub 200 000 IU witaminy D. Wreszcie po 24, 48 i 72 godzinach po pierwszym oparzeniu pobrano biopsję skóry. Odkryli, że uczestnicy, którzy zażyli 200 000 IU witaminy D, byli dalej w procesie gojenia po 48 godzinach od oparzenia. Ponadto u tych samych uczestników naukowcy zmierzyli wzrost aktywności genów związanej z naprawą skóry.

Zanim udasz się do apteki, aby kupić wszystkie suplementy witaminy D, wiedz, że 200 000 IU to niewiarygodnie duża ilość - według National Institutes of Health, przeciętny dorosły potrzebuje tylko około 600 IU dziennie. W rozmowie z Allure, Dr Joshua Zeichner, dyrektor badań klinicznych i kosmetycznych w dermatologii w szpitalu Mount Sinai Hospital w Nowym Jorku przestrzegał przed regularnym poleganiem na tej strategii. „Przedawkowanie witaminy D wiąże się z gromadzeniem się wapnia w organizmie i może być szkodliwe dla zdrowia ”- wyjaśnia. „Ale to wynika z przewlekłego stosowania, a nie pojedynczej dawki. ”Innymi słowy, rzadkie przyjmowanie takiej ilości witaminy D, tylko w przypadku niewygodnych oparzeń słonecznych, jest prawdopodobnie dobre dla zdrowia. Tylko pamiętaj, aby nie przesadzić - nie potrzebujesz tyle witaminy D codziennie (a nawet co tydzień lub co miesiąc).

Jak zawsze, kluczowa jest profilaktyka. Najpierw zaopatrz się w SPF, a nie będziesz musiał nawet myśleć o przyjmowaniu witaminy D.