Słowa zespół policystycznych jajników są wyszukiwane w Google ponad 100 000 razy w miesiącu. Nic dziwnego, że liczba wyszukiwań jest tak wysoka, że PCOS jest najczęstszym zaburzeniem hormonalnym u osób w wieku rozrodczym, chociaż nie jest często omawiane w życiu codziennym. Według Fiony McCulloch z ND, samej chorej na PCOS, stan ten dotyka „10% do 15% osób z macicą, a w samych Stanach Zjednoczonych ponad 7 milionów”. Mówi, że jest to główny powód, dla którego osoby w wieku 20 i 30 lat mają problemy z płodnością, więc to naprawdę dziwne, że nie mówimy tyle o PCOS, ile o miesiączkach, kontroli urodzeń i innych kwestiach związanych z reprodukcją.
Ponieważ PCOS jest tak powszechny i zmieniający życie, jak może być, nie jest całkowicie zrozumiały dla nauki - przynajmniej jeszcze nie teraz. „To złożony syndrom i wydaje mi się, że nabiera coraz większej przyczepności” - mówi Sara Twogood, lekarz ginekolog z USC.
Aby pomóc tym z nas, którzy nie uczęszczali do szkoły medycznej, dowiedzieć się więcej o PCOS, skonsultowaliśmy się z trzema specjalistami, którzy najlepiej znają ten zespół: McCulloch, Twogood i Joshua J. Berger, MD, dyrektor medyczny CHA Fertility Center w Los Angeles.
Co to jest PCOS?
Zacznijmy od definicji - lub przynajmniej takiej definicji, na jaką pozwoli nauka. „(PCOS) było trudne do zdefiniowania z medycznego punktu widzenia, ponieważ istnieje wiele różnych objawów” - mówi Berger. „Wiele grup spierało się o dokładną definicję”. Na przykład u niektórych osób PCOS można rozpoznać po utworzeniu wielu małych cyst zawierających komórki jajowe na jajnikach, ale według McCullocha cysty nie są nawet wymagane do jego rozpoznania.
Ogólnie mówiąc, PCOS można zdefiniować jako zespół wpływający na cały organizm człowieka, w szczególności na układ hormonalny i metaboliczny. „Trwa przez całe życie, zaczyna się w dzieciństwie i trwa po menopauzie” - mówi McCulloch.
Jakie są objawy?
Jak wygląda i działa PCOS? McCulloch mówi, że stan ten może powodować „szereg objawów, takich jak przyrost masy ciała, nieregularne miesiączki, bezpłodność, trądzik, porost włosów na twarzy i wypadanie włosów„Stan ten zwiększa również ryzyko cukrzycy typu 2 i chorób układu krążenia.
Innymi słowy, ktoś z PCOS może dostawać okres tylko co kilka miesięcy, a może nawet nie tak często, mówi Berger. Ponieważ podwyższony poziom testosteronu jest związany z PCOS, możesz również zauważyć nadmierne owłosienie (znane jako hirsutyzm) lub trądzik na twarzy i ciele.
Do diagnozowania PCOS większość lekarzy stosuje tak zwane kryteria rotterdamskie, mówi Twogood. Oznacza to, że muszą obowiązywać dwa z trzech następujących punktów: bardzo nieregularne miesiączki (znane jako skąpe miesiączki), podwyższony poziom testosteronu potwierdzony badaniem krwi oraz obecność wielu małych cyst na jajnikach potwierdzonych badaniem ultrasonograficznym.
Co powoduje PCOS?
Przyczyny PCOS nie są jeszcze dobrze poznane, ale wiemy, że jest z nim związane połączenie genetyki i czynników środowiskowych, jak zła dieta. „Jeśli dana osoba ma geny PCOS, przestrzeganie standardowej diety amerykańskiej może pogorszyć stan, podobnie jak narażenie na toksyny środowiskowe, takie jak bisfenol-A” - mówi McCulloch.
Jak PCOS może wpłynąć na twoje życie?
Jak już wspomniano, PCOS jest najczęstszą przyczyną niepłodności owulacyjnej, co może być niepokojące dla wielu kobiet, mówi McCulloch. Stan ten może również powodować przyrost masy ciała i utrudniać utratę wagi. „Problemy skórne, takie jak porost włosów na twarzy, trądzik i wypadanie włosów, również mogą być stresujące i trudne do opanowania” - mówi McCulloch. PCOS jest również powiązany z zaburzeniami nastroju, takimi jak lęk i depresja. „To stresujący stan, ale same zaburzenia równowagi hormonalnej są również prawdopodobnie związane z tymi trudnościami (nastrojem)” - mówi McCulloch.
W późniejszym okresie życia PCOS może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy, a także raka endometrium i stanu przedrakowego, dodaje Twogood. „Ważne jest, aby mieć multidyscyplinarny zespół, który pomoże tym, którzy mają PCOS, nawigować i optymalizować to wszystko” - mówi.
Jak to jest traktowane?
Chociaż nie ma lekarstwa na PCOS, dieta, ćwiczenia i kontrola urodzeń to najczęściej stosowane terapie za kontrolowanie tego. „W niektórych przypadkach samo odżywianie może odwrócić większość objawów” - mówi McCulloch. Kontrolowanie insuliny ma kluczowe znaczenie w leczeniu PCOS, ponieważ wysoki poziom insuliny powoduje, że jajniki wytwarzają testosteron, który jest odpowiedzialny za wiele z tych objawów. „Spożywając pokarmy, które powodują, że wydzielamy mniej insuliny, można zauważyć ogromną poprawę tego zespołu” - mówi McCulloch. Zdrowe tłuszcze, takie jak orzechy i awokado, warzywa, jagody i krewetki, należą do produktów, które wytwarzają najmniej insuliny.
Inną powszechną receptą na PCOS jest doustna antykoncepcja, chociaż może ona mieć negatywne skutki uboczne, mówi McCulloch. „Chociaż pigułka reguluje miesiączkę i może zmniejszać kliniczne objawy hirsutyzmu, powoduje przyrost masy ciała i zwiększa ryzyko zakrzepów krwi, co jest już istotnym problemem dla osób z tą chorobą” - mówi. Ćwiczenia są również kluczową terapią. Badania pokazują, że kobiety, które intensywnie ćwiczą nawet przez krótki czas, zauważają poprawę objawów.
Istnieje kilka innych opcji leczenia PCOS, w tym suplementy poprawiające tempo owulacji i wspomagające oporność na insulinę. „Ponieważ PCOS jest stanem, który różni się w zależności od osoby, sposoby leczenia również się różnią” - mówi McCulloch.
Jeśli doświadczyłeś któregokolwiek z wymienionych tutaj objawów, umów się na wizytę u lekarza w celu sprawdzenia.
Fiona McCulloch 8 kroków do odwrócenia twojego PCOS 14 $
Dowiedz się, jak radzić sobie z PCOS dzięki tej niezwykle pomocnej i prostej książce McCulloch, która zawiera przewodniki po leczeniu, takie jak plan żywieniowy skoncentrowany na zapotrzebowaniu na insulinę.
6 sposobów na zmianę diety, aby wyleczyć moje hormony
