Wiesz, jak to idzie: osoba prowadząca wywiady (tak jak Twoja naprawdę) pyta celebrytę, jak jej skóra wygląda tak zroszona i gładka przez cały czas, i jest duża szansa, że celebrytka wspomina, że w swojej odpowiedzi pije „dużo wody”. To tak powszechna odpowiedź, że oczywiście większość z nas zaakceptowała ją jako redaktorów prawdy-piękna. A pomysł, że picie dużej ilości wody nawilża skórę, ma sens, prawda?
Jeśli szukasz śmiechu, wyobraź sobie wyraz mojej twarzy, kiedy dwóch ekspertów powiedziało mi, że tak naprawdę nie jest. Miałem przyjemny lunch z guru pielęgnacji skóry Marie Veronique i Kristiną Holey, które niedawno współpracowały przy doskonałym trio serum. Z entuzjazmem opisując mój własny schemat, nieświadomie, ale spektakularnie włożyłem stopę do ust, chwaląc się, że codziennie piję tyle wody i że jestem pewien, że przyczyniło się to do mojego naturalnego blasku. - Właściwie - wtrącił się uprzejmie Holey. „To bardzo powszechny mit. Picie dużej ilości wody nie nawilża bezpośrednio skóry”.
Jestem prawie pewien, że zakrztusiłem się wodą, którą piłem, kiedy powiedziała, że tak jak moje ciało wewnętrznie odrzucało płyn, który, jak się okazuje, nie był upiększającym eliksirem, o którym myślałem, że jest. Rozmowa zeszła na inne sprawy, ale nawet po wyjściu czułam się wręcz oszukana, a nawet wściekła. I oczywiście musiałem dokładniej zbadać sprawę.
Czy woda pitna faktycznie nawilża Twoją skórę?
Krótka odpowiedź brzmi: nie, z wyjątkiem skrajnych przypadków odwodnienia. Zasadniczo niewiele jest badań potwierdzających pogląd, że picie dużej ilości wody sprawia, że Twoja skóra jest bardziej nawilżona niż w przypadku picia średniej ilości dziennie, do czego właśnie dążył Holey. W najlepszym przypadku wyniki jednego z badań przeprowadzonych w Izraelu okazały się sprzeczne: naukowcy poprosili jedną grupę uczestników o picie więcej niż zalecanych ośmiu szklanek wody dziennie, a inną grupę o picie mniej, a przez cztery tygodnie nie mogli nie określają ilościowo żadnej wyraźnej różnicy w gładkości lub starzeniu się skóry między dwiema grupami. Więc nie: Picie większej ilości wody niż zalecana nie zapewni lepszej cery.
Z drugiej strony, picie znacznie mniejszej ilości wody niż zalecana może mieć negatywny wpływ na skórę (między innymi) -badania pokazują, że skóra może stracić część swojej elastyczności lub nabrać efektu „namiotu”. Aby było jasne, prawdopodobnie zobaczysz ten wpływ tylko w poważnych przypadkach odwodnienia (co, miejmy nadzieję, oznacza, że nigdy tego nie zobaczę na własne oczy). Oznacza to również, że z wyjątkiem tych ekstremalnych okoliczności, nie możesz tak naprawdę winić spożycia wody (lub jej braku) za suchość skóry.
Aby było jasne, nadal upewnij się, że pijesz wystarczającą ilość wody
Nadal ma kluczowe znaczenie dla przetrwania i optymalnego funkcjonowania twojego organizmu, co, jeśli mówimy powierzchownie, ma pośredni wpływ na twoją skórę. „Picie odpowiedniej ilości wody wpływa na przepływ krwi i ostatecznie na ilość wody, tlenu i składników odżywczych, które docierają do naszej skóry, ponieważ są one przenoszone przez krew” - wyjaśnia Amanda Doyle, MD, FAAD, nowojorska oparty dermatolog. „Pomaga również w wypłukiwaniu toksyn z organizmu”.
Biorąc to pod uwagę, jeśli suchość skóry jest Twoją główną dolegliwością, istnieją skuteczniejsze sposoby, aby temu zaradzić, niż duszenie się H2O. „Stosowanie odpowiedniego kremu nawilżającego do rodzaju skóry (jest najskuteczniejszym sposobem nawilżenia skóry)” - mówi Doyle. „Pamiętaj również o myciu delikatnym środkiem do mycia i zimnej wody, ponieważ gorąca woda może wysuszyć skórę”. Kup poniżej niektóre z naszych popularnych środków nawilżających.
Następnie dowiedz się o niezwykle popularnym balsamie, którego Sephora nie może przechowywać w magazynie.
