Nie można mówić o pielęgnacji skóry przeciwstarzeniowej bez pewnych składników, które pojawiają się w rozmowie, z których jednym jest kolagen. Powód? Kolagen jest między innymi najważniejszym białkiem strukturalnym naszej skóry i odpowiada za nadanie nam jędrnej, młodzieńczej skóry. Ale dzięki (a raczej nie dzięki) starzeniu się i innym czynnikom zewnętrznym nasz kolagen z czasem ulega rozkładowi. Starając się przywrócić ten kolagen, zwracamy się do wszystkiego, co możemy najszybciej dostać, czy to kremów kolagenowych, składników stymulujących kolagen, czy suplementów kolagenowych - lista jest długa. Ale przy wszystkich różnych formach i typach kolagenu do pielęgnacji skóry, sprawy mogą być dość zagmatwane. Aby uporządkować fakty, zwróciliśmy się do certyfikowanych dermatologów Jeannette Graf i Marie Hayag, założycielki 5th Avenue Aesthetics. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o kolagenie, w tym, które produkty (jeśli w ogóle) są warte wypróbowania.
Kolagen
Rodzaj składnika: Białko.
Główne korzyści: Nawilża skórę.
Kto powinien z tego korzystać: Graf mówi ogólnie, że każdy zainteresowany nawilżaniem i przeciwdziałaniem efektom starzenia może stosować kolagenową pielęgnację skóry.
Jak często możesz go używać: Graf mówi, że kolagen miejscowy, jak również kolagen doustny, może być stosowany codziennie. Po nałożeniu na skórę kolagen można stosować rano lub wieczorem lub w obie strony, ponieważ nie podrażnia słońca.
Działa dobrze z: Jeśli Twoim ostatecznym celem stosowania kolagenu do pielęgnacji skóry jest stymulowanie produkcji kolagenu, Hayag zaleca dodanie do rutyny retinoidu lub retinolu (który nazywa złotym standardem wzmacniania kolagenu) lub peptydów i czynników wzrostu jako mniej drażniącej opcji, która może pomóc działając jako „posłańców” sygnalizujących komórkom tworzenie kolagenu. Hayag zaleca również witaminę C (innego producenta kolagenu) i krem przeciwsłoneczny z ochroną UVA, aby zapobiec dalszemu rozkładowi kolagenu.
Nie używaj z: Ogólnie rzecz biorąc, kolagen jest bezpieczny w użyciu z większością składników i produktów do stosowania miejscowego. „Kiedy nakładasz hydrolizowany kolagen, wnika on bezpośrednio w skórę i szybko wnika” - wyjaśnia Graf iz tego powodu twierdzi, że nie powinien kolidować z żadnym innym produktem ani składnikiem.
Co to jest kolagen?
Kolagen jest często określany jako rusztowanie organizmu, a powodem tego jest, jak wspomnieliśmy powyżej, najważniejsze białko strukturalne skóry. Nie tylko kolagen jest wytwarzany w naszych ciałach, ale może również pochodzić z roślin i zwierząt. Jest dostępny w postaci miejscowej i do spożycia, aw przeszłości był również popularnym preparatem do wstrzykiwania (nieco później zagłębimy się w różne formy). Jeśli chodzi o środki miejscowe, kolagen znajduje się najczęściej w kremach (zwanych również kremami kolagenowymi), ale w zależności od zamierzonego celu, Twoje produkty do pielęgnacji skóry mogą nie być tak skuteczne, jak myślisz lub masz nadzieję.
Hayag mówi, że nie tylko w naturalny sposób produkujemy mniej kolagenu w wieku 20 lat, ale także tracimy go wraz z wiekiem i innymi czynnikami, takimi jak ekspozycja na słońce, palenie lub cukier. Innymi słowy, wraz z wiekiem tracimy więcej kolagenu niż wytwarzamy. Więc jak to naprawić? Jednym z pomysłów jest nałożenie kolagenu na skórę za pomocą kolagenu w celu jej uzupełnienia, ale oto dlaczego Graf mówi, że to nie działa: po prostu cała cząsteczka kolagenu jest bardzo, bardzo duża i zbyt duża, aby ją przeniknąć naskórek skóry. Jednak, jak wyjaśnia Graf, hydrolizowany kolagen jest enzymatycznie rozkładany na fragmenty, które dostają się do skóry właściwej i dlatego faktycznie jest w stanie dostać się do miejsca, w którym znajdowałby się kolagen. Mimo to Hayag twierdzi, że nie przeprowadzono wystarczających testów klinicznych, aby potwierdzić pomysł, że doprowadziłoby to do produkcji kolagenu.
Korzyści z kolagenu dla skóry
Według Grafa, niestety, wprowadzenie kolagenu do skóry nie będzie stymulować innego kolagenu. Jednak kolagen jest znany ze wspaniałych właściwości nawilżających, gdy jest stosowany miejscowo, więc jeśli Twoja nocna rutyna polega na nałożeniu kremu kolagenowego, nie jest to całkowita strata. Jak ujął to Hayag, mówi się, że miejscowe kremy kolagenowe poprawiają drobne linie i zmarszczki, zastępując utracony kolagen, ale w rzeczywistości kolagen głównie go nawilża. Hayag mówi, że może to sprawić, że skóra będzie bardziej miękka i gładsza, ale jeśli chodzi o faktyczne budowanie kolagenu? Nie tak bardzo.
Skutki uboczne kolagenu
Pomimo faktu, że Twój krem kolagenowy niestety nie cofnie czasu, Hayag mówi, że nie ma nic złego w jego używaniu, jeśli podoba ci się jego samopoczucie i wyniki, które osiągasz. Graf zwraca jednak uwagę, że możliwe jest uczulenie na jakąkolwiek cząsteczkę lub jakąkolwiek substancję chemiczną w jakimkolwiek produkcie do pielęgnacji skóry, więc jeśli masz na to reakcję, przestań go używać. To samo dotyczy suplementów. „Prawdopodobnie poleciłbym dowiedzieć się, skąd pochodzi kolagen” - dodaje Graf. „Jeśli ktoś jest uczulony na mleko krowie, to prawdopodobnie powinien unikać kolagenu pochodzącego od krowy”.
Jak tego użyć
Niezależnie od tego, czy jest to doustna, czy miejscowa forma kolagenu do pielęgnacji skóry, Graf mówi, że możesz go używać o każdej porze dnia, rano i wieczorem. Według Grafa krem kolagenowy jako środek nawilżający można nakładać raz lub dwa razy dziennie. W przypadku obu form najlepiej postępować zgodnie z instrukcjami producenta.
Inne formy
Jak wspomnieliśmy wcześniej, kolagen jest również dostępny w postaci doustnej, aby poprawić włosy, paznokcie i, w interesie tego artykułu, skórę. Pomimo twierdzeń, które obejmują zarówno świecącą skórę, jak i poprawę zmarszczek i elastyczności skóry, Hayag twierdzi, że badania potwierdzające je są ograniczone; Jednak Hayag uważa, że między kremami kolagenowymi a suplementami kolagenowymi wersja doustna byłaby najbardziej korzystna dla skóry. Mając to na uwadze, przy wyborze produktu należy pamiętać o kilku kwestiach. Podobnie jak w przypadku wszystkich suplementów, kolagen podawany doustnie nie jest regulowany przez FDA, dlatego ważne jest, aby zawsze skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w swoim schemacie leczenia. Ogólnie Hayag mówi, że należy uważać na wszelkie produkty zawierające produkty uboczne pochodzenia zwierzęcego i szukać suplementów z kolagenem typu I i III, który pochodzi ze źródła wolnego od klatek, wolnego wybiegu i wolnego od antybiotyków.
Więc jaki jest ostateczny werdykt? Czy faktycznie musisz przyjmować suplement kolagenu? Odpowiedź nie jest do końca jasna. Według Hayaga, jeśli spożywasz normalną, zbilansowaną dietę, która obejmuje pokarmy bogate w białko, takie jak mięso, jajka, nabiał i fasola, doustne suplementy kolagenu prawdopodobnie nie są konieczne. Graf z drugiej strony twierdzi, że mogą one być potencjalnie korzystne. „Jest to korzystne dla skóry, ale także dla innych rzeczy wewnętrznie, takich jak stawy, czego nie ma miejscowe” - wyjaśnia Graf. A jeśli jej nie potrzebujesz, cóż, Graf mówi, że twoje ciało jej nie wchłonie i wydali jakąkolwiek nadmierną suplementację.
Aha, a co do tych zastrzyków z kolagenu. Około 1980 roku, zanim wypełniacze z kwasem hialuronowym były najlepszym wyborem, wypełniacze kolagenowe do wstrzykiwania były używane do zmiękczania zmarszczek i uwydatnienia ust. Od tego czasu zostały one zastąpione trwalszymi wypełniaczami kwasu hialuronowego, które według Hayaga są mniej uczulające.
Czy jedzenie (i picie) kolagenu rzeczywiście zapewni lepszą skórę?
