Trądzik wszędzie jest, delikatnie mówiąc, uciążliwy, a opanowanie nowej rutyny, aby się nim zająć, to zupełnie inna zabawa. Ale trądzik w klatce piersiowej może być szczególnie uciążliwy - szczególnie podczas tych gorących letnich miesięcy, kiedy wilgoć, pot i gęste filtry przeciwsłoneczne zatykają pory i zaostrzają problem. Nie wspominając już o tym, że nie mogłem już ukryć winowajcy pod golfami, kurtkami i szalikami. Można śmiało powiedzieć, że trądzik w klatce piersiowej jest ostatnią rzeczą, z którą ktoś chce się zmierzyć w sezonie bikini i może mieć wpływ na ogólną pewność siebie.
Jak więc pozbyć się trądziku w klatce piersiowej? Przede wszystkim zapobiegać temu i unikać potencjalnych blizn w tym szczególnie delikatnym miejscu? Aby uzyskać odpowiedzi, skontaktowaliśmy się z dermatologiem Kristiną Goldenberg, MD z Goldenberg Dermatology w Nowym Jorku, aby przekazać nam podstawowe informacje na temat leczenia i zapobiegania tym brzydkim pryszczom.
Czytaj dalej, aby odkryć proste zmiany stylu życia, które możesz wprowadzić, aby pokonać trądzik w klatce piersiowej.
Poznaj eksperta
Dr Kristina Goldenberg jest dermatologiem w Goldenberg Dermatology w Nowym Jorku. Jest przeszkolona w zakresie dermatologii medycznej i kosmetycznej, specjalizując się w takich obszarach jak trądzik, łuszczyca, zastrzyki z botoksu i chirurgia laserowa.
Rodzaje trądziku w klatce piersiowej
- Grudki: Zmiany zapalne często opisywane jako czerwone guzki, które znajdują się powierzchownie na skórze.
- Krosty: Podobnie jak grudki, są to te same czerwone guzki, które są wypełnione ropą, która zwykle jest koloru białego lub żółtego (jest to rodzaj zmiany, którą wielu z nas próbuje „wyskoczyć”).
- Cysty: Zmiany zapalne, które znajdują się w głębszych warstwach skóry i często są wrażliwe w dotyku. Te zmiany mogą utrzymywać się przez długi czas i często mogą powodować blizny. Blizny te mogą mieć postać bliznowców, które są twardymi guzkami w skórze lub kraterami w skórze.
- Otwarte zaskórniki: Zatkane mieszki włosowe, które są otwarte i wyglądają na czarne, znane również jako zaskórniki.
- Zamknięte zaskórniki: Zatkane pory, które zamykają się i wydają się białe lub żółtawe, znane również jako zaskórniki.
Przyczyny i zapobieganie trądzikowi w klatce piersiowej
- Makijaż genetyczny: Jak każdy trądzik, trądzik w klatce piersiowej może być wynikiem genetyki, w tym dziedzicznej skłonności do nadmiernej produkcji sebum lub martwych komórek skóry.
- Nierównowaga hormonalna: Brak równowagi hormonalnej, taki jak wzrost poziomu testosteronu po stosowaniu sterydów anabolicznych, może powodować zwiększoną produkcję oleju, co z kolei może powodować trądzik w klatce piersiowej.
- Nadmierne pocenie: Niezależnie od tego, czy właśnie zakończyłeś energiczny trening, czy letnie upały są w pełnym rozkwicie, nadmierne pocenie się i zaniedbanie odpowiedniego oczyszczenia potu ze skóry może prowadzić do zatkania porów, co może skutkować niechcianymi wypryskami.
- Dieta: Dieta wysokoglikemiczna, w tym żywność taka jak ziemniaki, biały ryż i słodkie potrawy, może prowadzić do trądziku w klatce piersiowej. Ten rodzaj diety może zwiększyć poziom cukru we krwi, co z kolei powoduje, że organizm wytwarza nadmiar sebum, co prowadzi do wyprysków.
- Ciasne ubrania: To, co nosisz, może również wpływać na wypryski. Ciasna, dopasowana odzież może być przyczyną trądziku w klatce piersiowej, ponieważ zatrzymuje nadmiar potu i bakterii na skórze, powodując zatykanie porów i trądzik.
Leczenie
Prysznic po poceniu się
Płyn do mycia ciała Murad Acne $ 44
Polecamy ten żel do mycia ciała na trądzik, aby uzyskać czystą, czystą skórę.
„Jest wiele sposobów na zminimalizowanie trądziku w klatce piersiowej” - zapewnia Goldenberg. „Osobom ćwiczącym lub uprawiającym sport polecam wzięcie prysznica zaraz po zakończeniu treningu”. Tak więc, chociaż może być kuszące, aby kontynuować codzienne sprawunki lub spotkać się z przyjaciółmi na brunch po porządnym spoceniu się, gdy nie myjesz, szczególnie w już wilgotnych miesiącach letnich, sieją spustoszenie na Twojej skórze. Nawet jeśli planujesz pominąć mycie włosów, zrób sobie i swojej skórze przysługę, biorąc szybki prysznic ciała. „Kiedy pot utrzymuje się na skórze przez długi czas, zatyka pory i powoduje rozwój trądziku” - wyjaśnia Goldenberg. „Dlatego płukanie po treningu doprowadzi do znacznej poprawy”.
Unikaj diety wysokoglikemicznej
Sarah Wilson Książka kucharska I Quit Sugar: 306 przepisów na czyste i zdrowe życie 18 $
Polecamy tę książkę kucharską ze względu na nawyki żywieniowe przyjazne dla trądziku.
Jesteś tym, co jesz, a niektóre pokarmy mogą wywoływać zaburzenia równowagi hormonalnej i wypryski. Goldenberg mówi, żeby pamiętać o unikaniu diety wysokoglikemicznej. Jak wspomnieliśmy wcześniej, żywność o wysokiej glikemii obejmuje cukier, mąkę, ryż, chleb, wiele misek śniadaniowych płatków zbożowych, a nawet niektóre owoce (wśród nich są banany, winogrona i arbuz). Cukier jest czymś, co możesz chcieć zmniejszyć w swojej diecie, aby zachować dobre zdrowie, więc odcięcie go od jedzenia jako sposobu na zwalczanie trądziku w klatce piersiowej jest dodatkowym bonusem.
Użyj mydła antybakteryjnego
PanOxyl Acne Creamy Wash 10 USD
W przypadku łagodnych przypadków trądziku w klatce piersiowej Goldenberg zaleca stosowanie „mydła antybakteryjnego, takiego jak 5-procentowe mycie nadtlenkiem benzoilu lub mycie PanOxyl pod prysznicem, a zaraz potem balsam Clindamycin”. Zwraca uwagę, że codziennie należy stosować cienką warstwę beztłuszczowego kremu nawilżającego. Tak, nawet osoby z trądzikiem potrzebują nawilżenia! W przypadkach od umiarkowanych do ciężkich porozmawiaj z lekarzem o doustnych antybiotykach, a nawet izotretynoinie.
Dodaj wybielacz do kąpieli
REN Clean Skincare AHA Smart Renewal Serum do ciała 6,8 uncji / 200 ml $ 42
Polecamy to serum do ciała, aby przywrócić nawilżenie.
Ta metoda może wydawać się intensywna, ale Goldenberg zaleca ją jako środek domowy. „Napełnij wannę wodą i wlej nakrętkę wybielacza Clorox” - instruuje. „Siedź w wodzie przez około 20 minut dwa razy w tygodniu”. To nasiąkanie „pomoże zabić bakterie, które mogą przyczyniać się do rozwoju trądziku w klatce piersiowej”. Utrzymuj mocz przez pięć do 10 minut, aby uniknąć przesuszenia skóry, a następnie użyj lekkiego kremu nawilżającego, aby uzupełnić nawilżenie. Zawsze skonsultuj się ze swoim dermatologiem, zanim spróbujesz tego samodzielnie.
Rozpocznij leczenie wcześnie i bądź konsekwentny
Cane + Austin Retexture Pad 10% kwas glikolowy $ 60
Zalecamy te podkładki na trądzik w leczeniu wyprysków.
Wreszcie wczesne i konsekwentne leczenie może być kluczem do sukcesu (i uniknięcia blizn) podczas pracy nad pozbyciem się trądziku w klatce piersiowej. Obszar klatki piersiowej może być podatny na powstawanie blizn, a „wczesne rozpoczęcie leczenia jest kluczem do zapobiegania powstawaniu blizn” - zauważa Goldenberg. „Ważne jest, aby pamiętać, że bez konsekwentnej rutyny pielęgnacji skóry trądzik będzie się utrzymywać, a ryzyko blizn wzrośnie”. Ustaw codzienne przypomnienie, jeśli chcesz! Jeśli w wyniku trądziku w klatce piersiowej pojawią się blizny, nie ma powodu do paniki. Goldenberg zapewnia, że „metody leczenia blizn są dostępne i obejmują lasery, mikroigłowanie i peelingi chemiczne”.
Kontynuuj przewijanie, aby kupować więcej naszych ulubionych produktów do walki z trądzikiem w klatce piersiowej.
Cane & Austin Peeling kwasem glikolowym do twarzy i ciała $ 42
Rozpocznij leczenie trądziku pod prysznicem od tego peelingu, który zawiera 10% kwasu glikolowego i 0,5% kwasu salicylowego, aby wygładzić nierówności, jednocześnie oczyszczając skórę. Oprócz pomocy przy trądziku, promuje również promienną skórę.
Peter Thomas Roth Acne Peeling do twarzy i ciała $ 32
Użyj tego peelingu z perełkami jojoba pod prysznicem, aby złuszczać, wchłonąć nadmiar sebum, odblokować pory i nadać skórze gładką, równą cerę. Peeling zmniejszy również przebarwienia.
Dr.Dennis Gross Skincare Alpha Beta Pore Perfecting Cleansing Gel $ 38
Ten żel oczyszczający można stosować na twarz, ale my używamy go na szyi i klatce piersiowej. Nie zawiera mydła ani siarczanów, więc zmyjesz makijaż, bakterie i zanieczyszczenia bez nadmiernego wysuszenia.
Origins Kontrole i salda Pianka do mycia twarzy 24 USD
Ten najlepiej sprzedający się środek myjący pieni się, tworząc satysfakcjonującą piankę i delikatnie usuwa makijaż i zanieczyszczenia, które w przeciwnym razie mogą prowadzić do zatkania porów i trądziku, jeśli pozostaną na skórze. Nadaje się zarówno do cery tłustej, jak i suchej, pomagając radzić sobie z nadmiarem sebum bez wysuszania.
Mario Badescu A.H. Botaniczne mydło do ciała 8 USD
Ludzie mają obsesję na punkcie tego płynu do mycia ciała i nie bez powodu. AHA obiecują złuszczać martwe komórki naskórka i pozostawiać skórę miękką i czystą przy każdym użyciu.
Według dermatologa, 10 pokarmów, których należy unikać, jeśli zmagasz się z trądzikiem
