Nic nie zabija letniej zabawy szybciej niż bolesne oparzenia słoneczne. Oczywiście najlepszym sposobem leczenia jest profilaktyka - zauważa certyfikowany dermatolog dr Marthe Dika. „Co najważniejsze, ochrona za pomocą filtrów przeciwsłonecznych, jeśli jest stosowana prawidłowo, zapobiega poparzeniom nawet u osób o jasnej karnacji” - mówi Dika. Chociaż wszyscy możemy się zgodzić co do znaczenia ochrony przed słońcem, nadal istnieją sytuacje, w których nadmierne nasłonecznienie pokonuje nas. Niezależnie od tego, czy zaniedbałeś pakowanie kremu przeciwsłonecznego podczas ostatnich wakacji, czy zapomniałeś, że oparzenia słoneczne mogą występować przez cały rok, jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby przyspieszyć proces gojenia - wszystko to dzięki zapasom, które prawdopodobnie masz pod ręką.
Rozmawialiśmy z Diką i dermatologiem Tsipporą Shainhouse o dziewięć najlepszych domowych środków na oparzenia słoneczne.
Poznaj eksperta
- Dr Marthe Dika, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem specjalizującym się w profilaktyce i leczeniu raka skóry, a także leczeniu schorzeń, takich jak trądzik i egzema. Praktykuje w biurze Forefront Dermatology we Franklin w stanie Wisconsin.
- Tsippora Shainhouse, MD, FAAD, jest certyfikowanym dermatologiem w Beverly Hills w Kalifornii, który prowadzi prywatną praktykę w SkinSafe Dermatology and Skin Care.
Zastosuj Aloe Vera
Jest to jeden z najbardziej znanych domowych środków na oparzenia słoneczne i nie bez powodu. Aloes łagodzi i regeneruje uszkodzoną skórę i może być stosowany zarówno do świeżych oparzeń słonecznych, jak i do skóry łuszczącej się. Pamiętaj, aby unikać żeli Aloe Vera zawierających alkohol i barwniki, ponieważ mogą one wysuszać skórę.
Postaraj się jednak o czysty żel Aloe Vera, ponieważ niektóre dodatki mogą powodować podrażnienia. „Jeśli używasz produktów przygotowanych w handlu, szukaj produktów bez alkoholu, aby zminimalizować pieczenie” - mówi Shainhouse, który dodaje, że aloes należy najpierw przetestować na niewielkim kawałku skóry, ponieważ może powodować alergiczne kontaktowe zapalenie skóry.
Przechowuj aloes w lodówce, aby zwiększyć jego naturalne uczucie chłodzenia.
Żel NaturSense Aloe Vera $ 1402 z 09
Namocz myjkę w herbacie lub mleku
Wszyscy znamy korzyści zdrowotne wynikające z picia herbaty, ale okazuje się, że sprawdza się ona również w zastosowaniach zewnętrznych. „Czarna herbata działa najlepiej, ale zielona herbata też może pomóc” - mówi Shainhouse. Czarna herbata może być najbardziej skuteczna ze względu na zawartość kwasu garbnikowego, który pomaga w naturalny sposób przywrócić równowagę pH skóry. Zaparzyć dzbanek herbaty z dwiema do czterech torebek herbaty, a następnie pozostawić do ostygnięcia i całkowicie ostygnąć przed nałożeniem na skórę myjką.
Zimne mleko może również działać kojąco na poparzoną słońcem skórę. „Kwas mlekowy może pomóc złuszczać złuszczającą się skórę” - zauważa Shainhouse. Nakładaj w taki sam sposób, jak herbatę: za pomocą myjki.
Herbata Twinings English Breakfast 6 $03 z 09
Dostosuj Kojącą Kąpiel
Kolejną naturalną poprawą pH jest ocet jabłkowy. Ten silny składnik równoważy kwasowość i zasadowość poparzonej słońcem skóry i wspomaga naturalny proces gojenia. Ale w przypadku oparzeń słonecznych najlepiej jest nakładać go miejscowo lub stosować jako namaczanie. Dodaj dwie filiżanki do ciepłej kąpieli i moczyć przez 15 minut.
04 z 09Uspokój się zimnym kompresem
„Oparzenia słoneczne najlepiej leczyć chłodnymi, mokrymi okładami” - mówi Dika. Shainhouse zgadza się z tym, że dodanie okładów może pomóc zmniejszyć uczucie pieczenia, które często towarzyszy oparzeniom. Aby natychmiast złagodzić oparzenia słoneczne, chroń skórę przed bezpośrednim kontaktem z lodem (który może w rzeczywistości uszkodzić tkankę) i unikaj używania materiałów ściernych. Utrzymuj ściereczkę czystą i suchą, aby uniknąć podrażnienia skóry.
Chattanooga Czarny poliuretan ColPac 22 USD
Produkty zawierające lidokainę mogą również pomóc w utrzymaniu dotkniętego obszaru w chłodzie, zauważa Dika. „Miejscowe preparaty znieczulające zawierające lidokainę przynoszą ulgę” - mówi. Jednak preparaty zawierające benzokainę „należy unikać, ponieważ ma ona działanie uczulające”.
Zaawansowany żel po opalaniu SunBurnt 10 USD05 z 09
Bring On the Botanicals
Naturalne rośliny, takie jak rumianek i lawenda, mogą pomóc złagodzić uczucie pieczenia i bolesności towarzyszące poparzonej słońcem skórze. Dodaj odrobinę olejku eterycznego do kąpieli zanurzonej w zimnej wodzie. Naturalna mięta pieprzowa może również działać chłodząco.
Jeśli nie lubisz olejków, użyj delikatnego kremu nawilżającego zawierającego lecznicze składniki roślinne. „Weź pod uwagę składniki, takie jak masło kokosowe i masło shea, które nawilżają i takie jak ceramidy, które pomagają naprawić uszkodzoną barierę skórną” - mówi Shainhouse.
Teraz Essential Oils Olejek z rumianku $ 3606 z 09
Pozostań nawodniony
Choć może się to wydawać oczywiste, jednym z najskuteczniejszych domowych sposobów na oparzenia słoneczne jest picie dużej ilości wody. Picie wody oczywiście nie zapobiegnie poparzeniom słonecznym, ale może pomóc skórze zachować zdrowy wygląd, ponieważ utrzymuje produkcję kwasu hialuronowego, który pomaga skórze zachować jędrność.
Pozostając nawodnionym - w połączeniu z powyższymi metodami - przyspieszysz proces gojenia organizmu. Oparzenia przyciągają wodę w kierunku skóry, co oznacza, że reszta ciała potrzebuje jej bardziej niż kiedykolwiek. Dzięki wysokiemu poziomowi elektrolitów woda kokosowa jest dobrym środkiem nawadniającym po dniu spędzonym na słońcu, ponieważ pomaga zwalczać zmęczenie.
Woda kokosowa Zico $ 2307 z 09
Weź środek przeciwzapalny
Jeśli właśnie wyszedłeś ze słońca i czujesz zbliżające się oparzenie, Shainhouse radzi: „Zażyj natychmiast środek przeciwzapalny, taki jak ibuprofen lub aspiryna, i powtarzaj go co sześć godzin, aby zmniejszyć ból i zaczerwienienie. Pamiętaj, aby coś zjeść. po pierwsze, aby zapobiec podrażnieniom żołądka ”.
Leki przeciwzapalne pomogą złagodzić ból towarzyszący oparzeniom, ale pomogą też przy ogólnym obrzęku.
08 z 09Delikatnie złuszczają
To może nie być pierwszy krok, jeśli masz do czynienia z oparzeniem słonecznym, ale gdy skóra zacznie proces gojenia, będziesz chciał złuszczać starą skórę. „Jeśli Twoja skóra toleruje łagodne złuszczanie, szukaj balsamów z hydroksykwasami, takimi jak mleczan amonu, aby delikatnie usunąć łuski” - mówi Shainhouse. Wybierz produkt mądrze, ponieważ niektóre peelingi zawierają składniki, które są o wiele za szorstkie dla delikatnej skóry.
Uważaj, aby złuszczać tylko skórę, która nie jest już czerwona. Zbyt wczesne złuszczanie w procesie gojenia (lub ręczne złuszczanie skóry, zamiast pozwolić jej na samodzielne złuszczanie) może tylko zintensyfikować ból i zaczerwienienie.
Aveeno Pozytywnie rozświetlający, rozświetlający codzienny peeling do twarzy 6 $09 z 09
Zastosuj krem hydrokortyzonowy
Chociaż najczęściej utożsamiany z leczeniem ukąszeń owadów, krem hydrokortyzonowy może również zdziałać cuda na oparzenia. Ponieważ jego aktywnym składnikiem jest steroid, krem zmniejsza stan zapalny w kontakcie.
„Nałóż cienką warstwę kremu z hydrokortyzonem (polecam 1-procentowy krem z hydrokortyzonem Cortaid) dwa do trzech razy dziennie, aby zmniejszyć zaczerwienienie i stany zapalne skóry” - mówi Shainhouse.
Cortizone 10 Maximum Strength Aloe Anti-Itch Crème 5 $15 filtrów przeciwsłonecznych, które faktycznie spełniają swoje obietnice
