Wszyscy szukamy solidnych porad dotyczących skóry - i na szczęście wiemy dokładnie, gdzie je znaleźć. Kiedy usłyszeliśmy od jednego z naszych czytelników prośbę o pomoc przy hormonalnym trądziku podbródka, zwróciliśmy się po poradę do dermatologa.
„Od czasu zejścia z pigułki antykoncepcyjnej Cerazette około 18 miesięcy temu stan mojej skóry naprawdę się pogorszył, a większość wyprysków znajduje się wzdłuż linii szczęki, a zwłaszcza w kącikach twarzy” - mówi czytelniczka Anna z Londynu. „Skóra na mojej szczęce (głównie w kącikach w pobliżu moich uszu) ma łagodny trądzik, który jest nadal znacznie większy niż do tego, do którego jestem przyzwyczajony. Pod skórą są obszary objęte stanem zapalnym i grudki, a tekstura jest bardzo nierówna. ale zdecydowanie widzę niewielki wzrost podczas mojego cyklu miesiączkowego. Poszedłem do dermatologa, który doradził mi stosowanie niektórych produktów kwaśnych (np. Glossier's Solution, 24 USD) i powiedział mi, że przyczyną są hormony. Używałem niektórych z tych produktów i zauważyłem poprawę na mojej skórze, ale mniejszą w obszarach z prawdziwymi problemami. Chciałbym wiedzieć, które produkty, usługi lub zabiegi polecasz ”.
Poznaj eksperta
Alexis Granite, MD, jest dermatologiem-konsultantem z siedzibą w Wielkiej Brytanii, specjalizującym się w dermatologii ogólnej i kosmetycznej. Jest ekspertem w wykrywaniu raka skóry, testach alergicznych skóry, łuszczycy, egzemie i chorobach skóry o podłożu hormonalnym.
Poprosiliśmy Alexisa Granite, MD, o odpowiedź na pytanie czytelnika o skórę, udzielając pomocnych, łatwych do zrozumienia i zasadniczo wiarygodnych porad. Tutaj Granite oferuje porady dla tych, którzy walczą z plamami pod skórą, które tak często pojawiają się wzdłuż linii szczęki po zniesieniu środków antykoncepcyjnych. Przeczytaj jej wyjaśnienie, dlaczego pojawiają się hormonalne wypryski na brodzie i co z nimi zrobić.
Rodzaje trądziku podbródka
• Cysty: Ciężki typ wyprysku, w którym pory są zablokowane, co prowadzi do infekcji i zapalenia skóry.
• Krosty: Małe, delikatne guzki na skórze wypełnione białą ropą. Najczęściej obserwuje się je w obszarach ciała o największej koncentracji gruczołów łojowych (takich jak twarz, szyja, klatka piersiowa i plecy).
• Grudki: Stałe guzki na skórze bez widocznego płynu. Często pojawiają się w skupiskach, podobnie jak wysypka.
Granit mówi, że przypadek Anny jest prawdopodobnie przypadkiem trądziku u dorosłych i kombinacji wielu rodzajów wyprysków. „Opisujesz zarówno zatkane pory zwane zaskórnikami, jak i bardziej zapalne grudki i cysty, które są bardzo częste u kobiet w trądziku o początku w wieku dorosłym. Te zmiany skórne są zwykle widoczne również we wspomnianych obszarach - dolnej części twarzy i szyi”.
Przyczyny i zapobieganie trądzikowi podbródka
• Kontrola urodzeń: Chociaż Granite twierdzi, że trudno powiedzieć, czy zaostrzenie skóry Anny jest całkowicie spowodowane zaprzestaniem stosowania Cerazette, tabletki zawierającej tylko progestyny, jest to możliwe. „Tego typu doustne środki antykoncepcyjne nie zwykle poprawiają wypryski i mogą je zaostrzać u wielu kobiet”.
• Genetyka: Mimo to wybuch może być również spowodowany biologią. „Genetyka odgrywa dużą rolę w rozwoju trądziku w każdym wieku, a naturalne wahania hormonalne mogą również wywołać jego początek” - mówi Granite. „Kiedy nazywamy trądzik„ hormonalnym ”, najczęściej nie oznacza to braku równowagi hormonalnej, ale jest raczej związane ze złożoną wzajemną zależnością hormonów, które naturalnie wytwarzamy, i naszej skóry”.
Dermatolodzy twierdzą, że to najlepsza antykoncepcja na trądzik• Styl życia: Wiele nawyków związanych ze stylem życia może wpływać na zdrowie skóry, dlatego Granite zaleca przestrzeganie zdrowej rutyny, aby uniknąć wyprysków. „Stres odgrywa dużą rolę w trądziku, więc wszystko, co możesz zrobić, aby zmniejszyć stres, pomoże - regularne ćwiczenia, joga lub medytacja” - mówi.
• Dieta: Oprócz ćwiczeń, dieta może również odgrywać rolę, chociaż nie jest jasne, ile dokładnie. „Istnieją ograniczone dowody na to, że nasza dieta znacząco wpływa na rozwój trądziku” - mówi Granite. „Kilka badań wykazało związek między wysokoglikemicznymi produktami spożywczymi (takimi jak rafinowane cukry, ziemniaki, biały ryż) a odtłuszczonym nabiałem (zwłaszcza u młodych kobiet) z wypryskami”. Zaleca zmniejszenie ilości potencjalnie problematycznych pokarmów i ocenę ewentualnej poprawy stanu skóry.
• Zdrowie jelit: „Jest możliwe, że suplementacja probiotykami może również odgrywać rolę w redukcji trądziku, ale potrzeba więcej badań na ten temat. Probiotyki mają wiele innych korzyści zdrowotnych, więc warto je wypróbować”.
Leczenie
Nie wybieraj.
Chociaż dermatolodzy są przeszkoleni w zakresie ekstrakcji, wykonywanie ich w domu może znacznie pogorszyć sytuację, zmuszając olej i bakterie z palców w głąb skóry. Jak w przypadku każdego wyprysku, najlepszym sposobem leczenia trądziku hormonalnego podbródka jest pozostawienie wyprysków w spokoju. „Po pierwsze, staraj się nie wybierać zbyt wiele, jeśli możesz temu pomóc - może to zwiększyć ryzyko powstania blizn”, zachęca Granite. „Jeśli cysta rozwinęła białą głowę i wydaje się gotowa do pęknięcia, możesz spróbować zastosować ciepły kompres w celu zmiękczenia skóry, a następnie delikatnie ucisnąć. Jeśli jednak nic nie łatwo odpływa, najlepiej po prostu zostawić ten obszar w spokoju”.
Zbieranie nie tylko podrażnia skórę przez brud i gruz, ale może również spowodować pęknięcie mieszków włosowych, co prowadzi do czerwonych śladów i blizn, a następnie tworzy zupełnie nowy problem na szczycie wyprysku.
Wypróbuj retinol.
Retinol to potęga w pielęgnacji skóry nie bez powodu - zwiększa obrót komórkowy, odblokowuje pory i usuwa nawet wypryski pod powierzchnią.Dzięki całej tej sile zatykania porów pomaga również innym produktom działać efektywniej. „Dla dorosłych kobiet retinol jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ ma właściwości zarówno przeciwtrądzikowe, jak i przeciwstarzeniowe” - mówi Granite.
Podczas gdy produkty z retinolem o wysokiej mocy wymagają recepty, istnieje kilka produktów dostępnych bez recepty, które zawierają ten składnik. Trzy dostępne na receptę formy - tretynoina, adapalen i tazaroten - to złoty standard. Ponieważ są tak silne, najlepiej jest ułatwić ich stosowanie. Eksperci zalecają używanie tylko ilości wielkości ziarnka grochu i rozpoczynanie powolnego stosowania raz na kilka dni, aż skóra się dostosuje. Ważne jest również, aby codziennie używać kremu nawilżającego w połączeniu z produktami z retinolem, ponieważ mogą one bardzo wysuszać. Należy również pamiętać, że retinol nie jest cudownym działaczem z dnia na dzień. Oczyszcza skórę i prowadzi do stopniowej przebudowy komórek, więc rezultaty mogą chwilę potrwać.
Sięgnij po składniki zapobiegające wypadaniu.
Jeśli chodzi o najlepsze produkty dostępne bez recepty, spróbuj poszukać tych, które zawierają składniki ukierunkowane na wyłamanie. „Może warto dodać dedykowany produkt przeciwtrądzikowy, który zawiera składnik przeciwbakteryjny i / lub zmniejszający przekrwienie, taki jak nadtlenek benzoilu, kwas salicylowy, kwas azaleinowy i retinol” - mówi. „Często jednak w przypadku głębszych cyst trądzikowych, jak opisujesz, leki na receptę mogą być bardziej korzystne”. Dermatolog może być w stanie przepisać leki miejscowe zawierające nadtlenek benzoilu lub kwas salicylowy, ale w wyższych stężeniach.
Zobacz poniżej gotowe do zakupu produkty, które poleca Granite.
Neutrogena Fresh Foaming Cleanser $ 6
Ten wypróbowany i prawdziwy środek czyszczący nie powoduje zatykania porów, więc nie zatyka porów i jest wystarczająco delikatny dla skóry suchej lub wrażliwej. Jest również skuteczny w usuwaniu makijażu, a także codziennego usuwania oleju i osadów, dzięki czemu jest idealnym wyborem dla skóry skłonnej do trądziku.
Mario Badescu Drying Lotion 17 USD
Ta mikstura ma kultowy charakter dzięki swojej zdolności do wysychania plam przez noc. Zawiera kalaminę i kwas salicylowy. Działa zmniejszająco na zaskórniki przez noc i jest skuteczny nawet w przypadku wrażliwej skóry.
Kiehl's Breakout Control Blemish Treatment Balsam do twarzy 48 USD
Kwas salicylowy i witamina B3 obiecują zmniejszyć widoczność wyprysków i rozjaśnić koloryt skóry.
Neutrogena Bezolejowy Tonik Kontrolujący Stres Trądzikowy $ 7
Ten produkt o potrójnym działaniu obiecuje rozpuszczenie oleju, zapobiegnie przyszłym zatykom i ukoi skórę ekstraktem z zielonej herbaty. Innymi słowy, wysusza wypryski bez wysuszania skóry.
La Roche-Posay Effaclar 3-stopniowy system przeciw niedoskonałościom 30 USD
Ten system do pielęgnacji trądziku obejmuje środek oczyszczający, tonik i krem do leczenia plam. Wszystkie zawierają mieszankę kwasu salicylowego i nadtlenku benzoilu, co daje jeden lub dwa uderzenia przeciw wypryskom i pomaga zachować czystość skóry przy ciągłym stosowaniu.
Weź doustny antybiotyk lub lek.
Chociaż tematy mogą być świetne, ich ilość pracy jest ograniczona, jeśli chodzi o wypryski. Antybiotyki są przyjmowane, krążą w organizmie i celują w pierwotną przyczynę wyprysków: gruczoły łojowe. ”Pomocne może być również wypróbowanie innej złożonej doustnej tabletki antykoncepcyjnej, podobnie jak doustne antybiotyki lub lek zwany spironolaktonem, który był stosowany poza od lat pomaga w leczeniu trądziku hormonalnego u dorosłych kobiet ”- mówi Granite.
Inne powszechnie przepisywane antybiotyki na trądzik to doksycyklina i erytromycyna, które mają pomóc zmniejszyć stan zapalny, a tym samym wypryski. Warto zauważyć, że antybiotyki mogą prowadzić do oporności, więc nie należy ich stosować wiecznie, a u niektórych osób mogą wystąpić skutki uboczne w wyniku dodania ich do swojej rutyny. Można je również stosować w połączeniu z produktami do stosowania miejscowego, takimi jak retinol lub nadtlenek benzoilu, lub obok zabiegów, takich jak terapia światłem i laseroterapia, a także peelingi chemiczne.
Zdobądź peeling chemiczny.
Jeśli powyższe zabiegi nie pomogą, warto wybrać się do sanatorium. „Maseczki medyczne na twarz i ekstrakcja, a także peelingi chemiczne mogą pomóc w wyboistej teksturze skóry, którą opisałeś; jednak generalnie zalecam je tylko w połączeniu z konserwującymi miejscowymi i / lub doustnymi zabiegami na trądzik, ponieważ maseczki i peelingi będą tylko tymczasowo przynoszą korzyści skórze ”- mówi Granite. „Niebieskie diody LED są również przydatne w redukcji bakterii na naszej skórze, które przyczyniają się do rozwoju trądziku, ale znowu rezultaty są tymczasowe”.
Typowe peelingi na trądzik zawierają kwas glikolowy, salicylowy, retinowy, mlekowy lub migdałowy - należy więc traktować je jako kuracje miejscowe z wyższymi dawkami. Ostrzegam jednak, że nie bez powodu nazywa się je skórkami. Twoja skóra może być zaczerwieniona i prawdopodobnie spuchnięta przez co najmniej kilka dni po peelingu chemicznym i może w końcu złuszczać się i strupować (innymi słowy, spodziewaj się, że pogorszy się, zanim się poprawi).
Pierz częściej poszewki na poduszki (i inne artykuły gospodarstwa domowego).
Choć może się to wydawać oczywiste, większość z nas nie pierze poszewek na poduszki (lub ręczników, jeśli o to chodzi) tak często, jak powinni. Jeśli masz skórę skłonną do trądziku, wszystko, co jej dotknie, może pogorszyć problem. Oznacza to, że czapki, ręczniki, opaski na głowę, telefony, pędzle do makijażu i prześcieradła powinny być czyste i wolne od szkodliwych bakterii. Dotykamy naszych telefonów przez cały dzień, więc nie czyszczenie ich (a następnie umieszczenie na brodzie lub policzku) może przenieść wiele zarazków i bakterii na skórę.
Eksperci zalecają zmianę pościeli co tydzień i poszewki na poduszki dwa lub trzy razy w tygodniu oraz, jeśli to możliwe, używanie detergentu przeznaczonego do skóry wrażliwej. Wycieraj telefon tak często, jak to możliwe lub, jeszcze lepiej, używaj słuchawek podczas rozmowy, aby całkowicie uniknąć kontaktu ze skórą. Jeśli to możliwe, pędzle do makijażu wycierać raz dziennie, jeśli to możliwe, mocniej raz w tygodniu.
Myj twarz dwa razy dziennie - ale nie przesadzaj.
Mycie twarzy rano i wieczorem jest typową częścią codziennej rutyny, ale jest szczególnie ważne, jeśli masz skłonność do wyprysków. Jeśli regularnie ćwiczysz lub się pocisz, jest to jeszcze ważniejsze. Podczas gdy pocenie się niekoniecznie jest szkodliwe (w rzeczywistości może pomóc w detoksykacji skóry), może tak być, gdy pot może leżeć na skórze. Pot może mieszać się z bakteriami i brudem na skórze, a tym samym zatykać pory i prowadzić do trądziku.
Pamiętaj, aby myć twarz delikatnym środkiem myjącym po treningu lub sesji pocenia się i regularnie czyścić produkty do ćwiczeń (maty do jogi, ręczniki). Mając to na uwadze, nadmierne mycie może być problematyczne, ponieważ zbyt duże złuszczanie może prowadzić do zapalenia. Ostre peelingi mogą podrażniać i rozrywać skórę, podobnie jak zrywanie, dlatego należy ich unikać.
Ochrona skóry
