Pajączki - te małe fioletowe skupiska, które pojawiają się tuż pod powierzchnią skóry - są często związane z procesem starzenia. Jednak Thomas E. Eidson, DO, twierdzi, że pajączki mogą pojawić się już w wieku nastoletnim. Dla wielu pojawiają się one w wieku od 20 do 40 lat i stają się bardziej widoczne wraz z wiekiem. Dr Brandon Camp zauważa, że pajączków nie należy mylić z żylakami, które „częściej powodują objawy przewlekłej niewydolności żylnej, takie jak ból, bóle lub uczucie ciężkości w nogach”.
Poznaj eksperta
- Thomas E Eidson, DO, jest lekarzem medycyny rodzinnej i specjalistą chorób żylnych.
- Brandon Camp, MD, jest certyfikowanym dermatologiem z praktyką w Nowym Jorku.
Chociaż zwykle nie jest to powód do niepokoju (chociaż w rzadkich przypadkach mogą być oznaką podstawowych problemów zdrowotnych), pajączki z pewnością mogą być uciążliwe. Dlatego zapytaliśmy Eidsona i Campa, jak się ich pozbyć lub przynajmniej zapobiec pogorszeniu się sytuacji. Oprócz wieku, genetyka odgrywa rolę w powstawaniu pajączków i żylaków. Z tego powodu Camp zauważa, że „nie wszystkim pajączkom można zapobiec”. Ciąża, uszkodzenia słoneczne, siedzący tryb życia i urazy mogą również pogorszyć ich wygląd.
Ponieważ nikt z nas nie jest wolny od tych niepożądanych przebarwień, czytaj dalej, aby zapoznać się ze wskazówkami Eidsona i Campa, jak pozbyć się pajączków.
01 z 08Weź suplementy diosminy
Według Eidsona, żyły pająka są wynikiem osłabienia lub uszkodzenia małych zastawek w żyle. Aby wesprzeć przepuszczalność naczyń włosowatych, elastyczność i napięcie żylne, zaleca przyjmowanie suplementów diosminy - ale oczywiście nie bez konsultacji z lekarzem. „Diosmina nie jest zatwierdzona przez FDA, więc pacjenci powinni stosować ją ostrożnie” - dodaje Camp.
Kompleks diosminy dożywotniej 13 $02 z 08
Noś skarpetki uciskowe
Utrzymanie normalnego lub obniżonego ciśnienia żylnego może zapobiec tworzeniu się pajączków lub zmniejszyć ich wygląd, mówi Eidson. Aby to zrobić, on i Camp sugerują noszenie skarpet kompresyjnych, aby wspierać normalne funkcjonowanie żył nóg i zapobiegać zwiększonemu ciśnieniu żylnemu.
„Pończochy uciskowe wywierają stały nacisk wokół nóg, aby pobudzić przepływ krwi z powrotem do serca” - mówi Camp. Możesz je nosić przez cały dzień i zdejmować po powrocie do domu lub pójściu spać. Są również powszechnie stosowane po leczeniu pajączków w gabinecie lekarskim, aby zapewnić najlepsze możliwe rezultaty i zminimalizować niepożądane skutki uboczne, takie jak przebarwienia, tworzenie nowych naczyń krwionośnych i nawroty.
Skarpety kompresyjne Lewis N. Clark Travel 10 USD03 z 08
Unikaj pozostawania w jednej pozycji zbyt długo
Czy zdrętwiały Ci się nogi i dolna część pleców po tym, jak siedziałeś na kanapie przez jedną godzinę spędzoną w serwisie Netflix? Stagnacja w jednej pozycji w pozycji siedzącej lub stojącej przez zbyt długi czas może zaostrzyć skutki pajączków, powodując, że krew osiada zamiast prawidłowo płynąć, według Campa. „Rób krótką przerwę mniej więcej co 30 minut, aby poruszać się i popracować nad pompowaniem mięśni nóg”.
Jeśli pracujesz przy biurku, rozważ przełączanie się z pozycji siedzącej na stojącą kilka razy w ciągu dnia, aby utrzymać przepływ krwi w nogach.
04 z 08Wypróbuj ekstrakt z kasztanowca
Według Eidsona nasiona kasztanowca zawierają substancję czynną zwaną aescyną, która, jak się uważa, wspiera struktury żył i zastawek. W pierwszej kolejności mogłoby to zapobiec tworzeniu się pajączków. Dodaj pełny zakraplacz do dwóch uncji wody i pij dwa do trzech razy dziennie między posiłkami.
Według raportu Cochrane z 2012 roku ekstrakt z nasion kasztanowca może być skutecznym krótkotrwałym leczeniem niewydolności żylnej, jednak „potrzebne są większe badania, aby potwierdzić jego skuteczność” - dodaje Camp. Ponownie, ważne jest, aby powiadomić lekarza przed dodaniem jakichkolwiek suplementów do diety.
Herb Pharm Płynny ekstrakt z kasztanowca na zdrowe żyły i krążenie $ 3805 z 08
Poćwicz trochę
Z tych samych powodów Camp sugeruje regularne ćwiczenia. „W podobny sposób regularna aktywność fizyczna wzmacnia pompujące działanie mięśni nóg”. Nie ma znaczenia, jaką formę ćwiczeń wybierzesz, więc znajdź coś, co lubisz - bieganie, chodzenie, joga, CrossFit itp. - i trzymaj się tego kilka razy w tygodniu.
06 z 08Wykonaj skleroterapię
Eidson i Camp dochodzą do wniosku, że jedynym sposobem na całkowite pozbycie się pajączków są zastrzyki do skleroterapii. Chociaż procedura może mieć skutki uboczne - a mianowicie stany zapalne i czasami skrzepy krwi - jest to jedyny znany sposób na zniknięcie pajączków. Ale co to jest skleroterapia? Procedura gabinetowa to zastrzyk, który powoduje zapadanie się naczyń. Ciało następnie rozpuszcza i wchłania naczynia, a twoje pajączki już nie istnieją.
„Podczas zabiegu do żyły wstrzykuje się substancję chemiczną, która powoduje jej zamknięcie, a żyła zamienia się w tkankę bliznowatą i ostatecznie zanika” - mówi Camp. Inne zabiegi gabinetowe, takie jak lasery i ablacja wewnątrzżylna, są rzadziej stosowane.
07 z 08Podnieś swoje nogi
Utrzymywanie podpartych nóg to kolejna dobra wskazówka zapobiegawcza. „Podnoszenie nóg podczas pracy lub umieszczanie pod nimi poduszki w nocy podczas snu, działa przeciwdziałając siłom grawitacji i pomaga w powrocie krwi” - zauważa Camp. Jest to szczególnie dobra rada, jeśli Twoja praca wymaga spędzania dużej ilości czasu przy komputerze.
08 z 08Użyj makijażu ciała, jeśli wygląd Ci przeszkadza
OK, to nie jest zabieg sam w sobie, ale jeśli czujesz się skrępowany pajączkami, czy możemy zasugerować makijaż ciała, który pomoże zakryć fioletowe skupiska? Prawdopodobnie jest to bardziej rozwiązanie na specjalne okazje, najlepiej używane w połączeniu z długoterminowymi wskazówkami Eidsona i Campa. „W mgnieniu oka makijaż ciała może zmniejszyć widoczność pajączków” - mówi Camp. Poleca markę Dermablend, która specjalizuje się w makijażu ciała przy chorobach skóry, takich jak bielactwo czy żylaki.
Ta formuła z St. Tropez nadaje skórze lśniący blask bez ciężkiego makijażu. Camp dodaje, że makijaż ciała należy utrwalić pudrem, aby pigment nie przenosił się na tkaniny. Większość formuł należy łatwo zmywać wodą z mydłem.
St. Tropez One Night Finishing Body Gloss 25 USDNajlepszy dermatolog zastanawia się, jak prawidłowo złuszczać nogi
