Gdy osiągniemy 40 lat, deskryptory używane dla skóry zwykle mają negatywne konotacje - słowa, które niekoniecznie chcemy kojarzyć z naszą niegdyś sprężystą, gładką cerą. Według dr Dendy Englemana skóra staje się „matowa”, nierówna, a zmarszczki są bardziej widoczne, gdy osiągasz wiek czterdziestki.
Przyczyną tej zmiany jest głównie okres okołomenopauzalny (lub lata poprzedzające menopauzę), podczas którego poziom estrogenu zaczyna spadać, a skóra staje się cienka i traci elastyczność. Oczywiście proces starzenia jest naturalny, piękny i To przywilej, ale wielu oznak degradacji skóry można w rzeczywistości uniknąć, stosując środki zapobiegawcze i stosując odpowiednie produkty we właściwym czasie.
Aby dowiedzieć się, jak sprawić, by skóra wyglądała jak najdłużej, rozmawialiśmy z dr Engelmanem i Gervaise Gerstner.
Jakie zabiegi możesz uzyskać w wieku 20 i 30 lat, aby zdrowo wyglądać skóra po czterdziestce?
Stacked Skincare Micro-Roller wzmacniający kolagen $ 30
Gerstner mówi, że mikroigłowanie jest doskonałym środkiem zapobiegawczym. Tocząc maleńkimi igiełkami wzdłuż twarzy, tworzysz mikrourazy na skórze, które następnie zwiększają produkcję kolagenu i elastyny, aby pomóc w leczeniu skóry. Regeneracja ta następnie „zagęszcza” nieco skórę, aby pomóc wypełnić drobne zmarszczki i ukryć cienie pod oczami.
Engelman zauważa, że w wieku 30 lat zaczynasz tracić 10% kolagenu co dekadę, więc wprowadzenie serum z witaminą C (która pomaga zwiększyć kolagen) jest również mądrym wyborem.
Vichy Pure Vitamin C Serum Brightening Skin Corrector $ 29
Gerstner jest również fanem zabiegów w gabinecie, takich jak zastrzyki z osocza bogatopłytkowego (PRP) i Clear + Brilliant. Prawdopodobnie widziałeś PRP reklamowane jako „maseczki wampirów” à la Kim Kardashian West. Podczas tego zabiegu własna krew pacjenta jest wirowana w wirówce, a następnie aktywowane płytki krwi są następnie wstrzykiwane z powrotem w skórę, aby zainicjować regenerację komórek w celu uzyskania świeższej, bardziej młodzieńczej cery. Clear + Brilliant to uwielbiany przez dermatologów zabieg laserowy, który tworzy miliony „miejsc zabiegowych” w górnych warstwach skóry, aby pomóc złuszczać martwe komórki.
Engelman jest zwolennikiem regularnych maseczek medycznych, które nie tylko oczyszczają skórę, ale także wykorzystują terapię światłem niebieskim i czerwonym. „Będzie to wspierać produkcję kolagenu, a także zwalczać wypryski, zabijając bakterie głęboko w skórze” - wyjaśnia.
Jak powinna zmienić się rutyna pielęgnacji skóry po czterdziestce?
Oczyszczający olejek do twarzy SK-II $ 70
„Czas zmienić sposób mycia twarzy” - mówi Engelman. „Teraz potrzebujesz czegoś (delikatniejszego), na przykład olejku oczyszczającego. Nadal używam mojego przeciwutleniacza witaminy C, ale idę z kremem do twarzy i kremem pod oczy dla dodatkowego nawilżenia. redukuje zmarszczki. Aby rozjaśnić skórę, istnieją świetne maski, które zbledną brązowe plamy i przebarwienia ”.
Engelman jest również chętny do podawania zastrzyków, gdy jest to konieczne. „Moja praktyczna zasada dotycząca botoksu jest taka, że jeśli widzisz linie, gdy nie robisz wyrazu, nadszedł czas”.
Verso Super Eye Serum 80 USD
Na koniec Engelman mówi, że chcesz przeciwdziałać efektom starzenia za pomocą przeciwutleniacza, aby walczyć z wolnymi rodnikami i naprawiać uszkodzone komórki. „Moim ulubionym i moim zdaniem złotym standardem jest SkinCeuticals C E Ferulic”, mówi nam. „Ten produkt wyraźnie zmniejszy drobne linie i zmarszczki, jednocześnie poprawiając ogólny wygląd skóry”.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166,
A co jeśli masz trądzik?
„Osoby z trądzikiem powinny unikać nabiału, cukru, glutenu i szukać sposobów na obniżenie poziomu kortyzolu” - mówi Gerstner. Chodzi o to, że te grupy żywności zwiększają poziom insuliny i wyrzucają hormony, co następnie powoduje wypryski. Kontynuuje: „Trądzik dobrze reaguje na świetną rutynę miejscową, ale często potrzebuje również ust. Miejscowe rozwiązania obejmują podpaski glikolowe, retinol i maski”. Jeśli Twoja skóra nie oczyszcza się podczas stosowania miejscowego, porozmawiaj ze swoim dermatologiem o przepisowych środkach wewnętrznych, które możesz wypróbować.
Dr.Dennis Gross Alpha Beta Universal Daily Peel 88 USD
Oczyszczająca maska ze świeżej glinki umbryjskiej $ 58
Engelman uwielbia także skuteczność retinolu w walce z trądzikiem. „Retinoidy są podstawą każdego leczenia trądziku” - mówi. „Wcześniej wszystkie retinoidy były dostępne tylko na receptę, ale od dwóch lat zatwierdzony przez FDA adapalen (sprzedawany jako Differin Gel i Proactiv Adapalene Gel) był sprzedawany bez recepty bez recepty. Retinoidy pomagają w leczeniu dwóch głównych przyczyn trądziku: nagromadzenie martwej skóry i stan zapalny ”.
Differin Adapalene Gel 0,1% Siła na receptę Leczenie trądziku z retinoidami $ 12
Moja praktyczna zasada dotycząca botoksu jest taka, że jeśli widzisz linie, gdy nie robisz wyrazu, nadszedł czas.
Jakie błędy w pielęgnacji skóry popełniają kobiety po czterdziestce?
„Za dużo rozbierania” - mówi Engelman. „Nadmierne stosowanie produktów osłabia naszą barierę i może powodować szybkie starzenie się, ponieważ skóra nie jest w stanie odpowiednio obronić się przed czynnikami środowiskowymi”.
Ponadto, chociaż nigdy nie odradza się wybierania skóry, Gerstner twierdzi, że kobiety po 40. roku życia, które zbierają, nie leczy się tak dobrze, jak w wieku nastoletnim z powodu zmniejszenia ilości kolagenu i elastyny, które pomagają w gojeniu się ran. Może to prowadzić do powstawania blizn i dziur, których można uniknąć, odkładając ręce na zatkane pory i pozostawiając je profesjonalistom.
Czego chciałbyś, żeby ktoś powiedział ci o twojej własnej skórze 10 czy 20 lat temu?
La Roche-Posay Anthelios Ultra-Light Mineral Sunscreen 37 USD
Obie kobiety żałowały dokładnie tego samego: nie stosowały wystarczającej ochrony przeciwsłonecznej. „Żałuję, że ktoś mi nie powiedział, jak kiepskie są kabiny do opalania” - mówi Gerstner. „Kiedy byłem nastolatkiem, poszedłem do solarium w Gruzji - horror!” Engelman, również mieszkaniec południa, zgadza się i żałuje, że nie miała bardziej spójnego związku z filtrem przeciwsłonecznym. Codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka skóry o 50 procent.
Supergoop! Unseen Sunscreen Broad Spectrum SPF 40 32 USDMusimy więcej rozmawiać o pielęgnacji skóry w okresie menopauzy
