Każdy, kto ostatnio kupił czasopismo lub odwiedził sklep ze zdrową żywnością, powinien wiedzieć, że probiotyki - pewien rodzaj „dobrych” bakterii - mogą wspomóc zdrowie układu pokarmowego. Ale żebyś nie odrzucał tych małych mikroorganizmów jako kolejnego, mglisto korzystnego suplementu zdrowotnego, wiedz jedno: w rzeczywistości osiągają one lepsze wyniki. I w przeciwieństwie do przewodniczącego liceum, będziesz chciał usłyszeć o wszystkim, co mogą zrobić - zwłaszcza jeśli cierpisz na trądzik, egzemę lub trądzik różowaty.
Porozmawialiśmy z dr Roshini Raj i poprosiliśmy ją, aby nauczyła nas wszystkich korzyści probiotyków dla skóry (w tym tego, dlaczego powinniśmy rozważyć rozmazanie ich na twarzach).
Poznaj eksperta
- Dr Roshini Raj jest gastroenterologiem, lekarzem chorób wewnętrznych i założycielem linii produktów do pielęgnacji skóry opartej na probiotykach, Tula.
- Dr Whitney P. Bowe jest znanym dermatologiem z Nowego Jorku. Jest również adiunktem klinicznym dermatologii na Mt. Centrum Medyczne Synaj.
Czy probiotyki to kolejny przełom w pielęgnacji skóry? Przewijaj dalej, aby się dowiedzieć.
Bacteria Vs. Twoja skóra
Po pierwsze - ustalmy, że bakterie już istnieją na Twojej skórze. Jeśli to była bomba, przepraszamy. Oto dobra wiadomość: według Amerykańskiej Akademii Dermatologii większość komórek bakteryjnych, które żyją w organizmie i na jego powierzchni, jest nieszkodliwa. W rzeczywistości niektóre badania pokazują, że mogą nawet być korzystne. Ale jak wie każdy trądzik lub trądzik różowaty, to nie tylko słońce i róże - czasami organizm może myśleć, że żywe mikroorganizmy są potencjalnym zagrożeniem i zaczynają działać, aby temu przeciwdziałać, powodując stan zapalny, zaczerwienienie, guzki i inne. Tu właśnie wkraczają probiotyki.
Miejscowe probiotyki: ochrona
Według American Academy of Dermatology, miejscowe probiotyki działają poprzez „interferencję bakteryjną” - dosłownie zakłócają zdolność złych bakterii do wywoływania reakcji immunologicznej, przede wszystkim uniemożliwiając dostrzeżenie ich komórkom skóry.
Miejscowe probiotyki: Spokój
„Ostatnie badania sugerują, że probiotyki stosowane miejscowo wydzielają substancje przeciwbakteryjne i przeciwzapalne, które pomagają w stanach takich jak trądzik, egzema i trądzik różowaty” - mówi dr Raj. „Uspokajając stany zapalne, probiotyki są również skuteczne w zwalczaniu zmarszczek i zapobieganiu przedwczesnemu starzeniu się”. Ale nie wszyscy są pacyfistami - niektóre probiotyki mają właściwości przeciwdrobnoustrojowe, co oznacza, że mogą faktycznie zabić złe bakterie, zanim wywołają stan zapalny. Dr Whitney P. Bowe powiedział Amerykańskiej Akademii Dermatologii, że naukowcy testują obecnie probiotyki, aby dokładnie określić, które szczepy wytwarzają substancje zabijające złe bakterie, aby mogli wprowadzić je na rynek.
Miejscowe probiotyki: Wyrównaj
Ostatnia korzyść z miejscowego stosowania probiotyków? Tworzenie równowagi. „(Probiotyki mogą) poprawić i wzmocnić naturalne mechanizmy ochronne skóry i utrzymać równowagę dobrych bakterii na powierzchni skóry” - mówi dr Raj. Dr Bowe mówi, że zdrowe sygnały wytwarzane przez te probiotyki powstrzymują komórki skóry przed wysyłaniem komunikatu „ataku” do układu odpornościowego, który powstrzymuje zaostrzenia trądziku i trądziku różowatego.
Probiotyki doustne
Możesz złagodzić trend probiotyczny, przyjmując je doustnie - tak, jest to również korzystne dla skóry. „Probiotyki działają również od wewnątrz” - mówi dr Raj. „Utrzymując zdrową równowagę bakteryjną w jelitach, probiotyki mogą zmniejszyć ogólne stany zapalne organizmu, które mogą powodować nadwrażliwość skóry, a nawet trądzik lub trądzik różowaty”. (Możesz przeczytać więcej o tym, co dr Bowe nazywa „osią jelito-mózg-skóra”). Wciąż masz wątpliwości? W niedawnym badaniu 56 pacjentów z trądzikiem piło napój mleczny fermentowany przez Lactobacillus przez okres 12 tygodni i odkryło znaczną poprawę w trądziku i zmniejszoną oleistość. Inne badanie wykazało, że doustne probiotyki zmniejszają wrażliwość skóry i zwiększają szybkość przywracania funkcji bariery.
Podsumowując…
Istnieją dowody - probiotyki mogą korzystnie wpływać na twoją skórę, tak samo jak na jelita. Chociaż eksperci zgadzają się, że potrzebne są dalsze badania, aby w pełni udowodnić korzyści probiotyków dla osób cierpiących na trądzik, trądzik różowaty i egzemę, szybka lektura w Journal of the American Academy of Dermatology daje obiecujące wyniki z badań, które już zostały przeprowadzone. prowadzona. Jeśli jesteś ciekawy probiotyków i włączania ich do swojej rutyny pielęgnacji skóry, zalecamy rozmowę ze swoją skórą właściwą i poproszenie ich o radę, jak to zrobić w oparciu o swój wyjątkowy stan skóry.
Poniżej znajdziesz kilka naszych ulubionych produktów do pielęgnacji skóry z probiotykami.
Tula Nawilżający krem na dzień i na noc (49 USD) i Rozświetlające serum do twarzy (75 USD)
Aurelia Probiotic Skincare Refine and Polish Miracle Balm (85 USD)
Andalou Probiotic + C Renewal Cream (27 USD)
Chantecaille Vital Essence with Arbutin (115 USD)
RéVive Masques Des Yeux (185 USD)
Nude Skincare Miracle Mask (48 USD)
