Zaproszenie do pracy u boku supermodelki Jourdana Dunna w londyńskim studiu bokserskim Kobox w nowej lokalizacji City nie jest zaproszeniem, którego odmówisz, nawet jeśli oznacza to ćwiczenie obok supermodelki - zwłaszcza, gdy klasa jest prowadzona przez jej osobistego trenera i brata Antoine'a Dunna.
Chociaż Jourdan powiedziała, że zawsze była wysportowana, nigdy nie próbowała boksu, dopóki jej brat jej nie przedstawił. Rodzeństwo dorastało w Greenford w zachodnim Londynie, gdzie Jourdan została odkryta przez modelowego harcerza, gdy miała zaledwie 15 lat. Podpisała kontrakt z Storm Management (tą samą agencją, która odkryła Kate Moss) i wkrótce potem została pierwszą czarnoskórą modelką, która chodziła po wybiegu Prady od dekady. Od tego czasu przeszła niezliczone wybiegi, w tym Victoria’s Secret Fashion Show, i zdobiła okładki magazynów, gdy jej kariera nadal rośnie.
Jourdan powitał syna o imieniu Riley w 2009 roku i wydawał się z łatwością pogodzić macierzyństwo i karierę modelki. Obecnie jest zaręczona z raperem Dionem Hamiltonem, znanym również jako Szczery, i napisała na Instagramie, że posiadanie jej syna i Diona u jej boku jest „bezcenne”. Co dalej z Jourdanem? Występując już w filmach Zoolander 2 i Terminal, skupia się na jeszcze większym rozwoju swojej kariery aktorskiej.
Antoine i Jourdan usiedli z nami, aby porozmawiać o wszystkich sprawach dotyczących sprawności. Od niefortunnej porażki Jourdana podczas dnia sportowego po trzy niezbędne ruchy fitness Antoine'a, zdobyliśmy tyle wiedzy fitness, ile tylko mogliśmy, od duetu w nadziei, że pewnego dnia będziemy tak silni i szczupli jak oni.
Jeśli potrzebujesz motywacji do następnego treningu lub szukasz pomysłów na zdrowe przekąski, przewijaj nasz ekskluzywny wywiad.
BYRDIE UK: Czy Twoja rodzina zawsze interesowała się fitnessem?
JOURDAN DUNN: Czuję, że nasza rodzina jest bardzo wysportowana, a ty i Kane zawsze gracie w piłkę; Mama grała w siatkówkę, lekkoatletykę i to wszystko w szkole. Ze wszystkich czuję, że byłem aktywny, ale nie tak bardzo. Właściwie to dużo zrobiłem!
ANTOINE DUNN: Grałeś w rugby.
JD: Grałem w rugby, co jest dość zaskakujące, na czwartym roku. Grałem w netball; Uprawiałem lekkoatletykę.
OGŁOSZENIE: Dzień sportu - ścigał Cię pies w dzień sportu.
JD: Biegałem bardzo szybko, a on mnie nie złapał.
Kto pierwszy zajął się boksem?
OGŁOSZENIE: Po raz pierwszy zainteresowałem się boksem, kiedy byłem w Nowym Jorku; potem przedstawiłem Jourdana (do tego).
JD: Naprawdę wciągnąłem się w boks od firmy Kobox. Po prostu uważam, że bycie w tym środowisku jest fajniejsze. Cała atmosfera i wysoka energia i fakt, że jesteśmy na worku i robimy kombinacje w ciemnym pokoju z huczącą muzyką, a potem jesteś na podłodze i robisz dużą intensywność. To trudne, ale jednocześnie zabawne.
Antoine, jakie są trzy najskuteczniejsze ćwiczenia z masą ciała na podłodze?
OGŁOSZENIE: Pompki, burpee i deska - nie chcesz, żeby było to zbyt skomplikowane. Chcesz najpierw podnieść ciężar własnego ciała. Opanuj proste ruchy, aby rozpocząć, a następnie zacznij od tego.
Jak ktoś, kto nie mieszka w Londynie, może zająć się boksem?
OGŁOSZENIE: Możesz zacząć boksować w swojej sypialni - dobrą rzeczą w boksie jest to, że możesz boksować cienie przed lustrem. Kiedy poczujesz się komfortowo, możesz kupić torbę, jeśli masz miejsce. Jeśli poczujesz się pewnie, możesz udać się na zajęcia lokalne.
Jakie są największe błędy w sprawności i odżywianiu, jakie popełniają kobiety?
OGŁOSZENIE: Największym z nich byłby twój cel na początku, myślenie, że mogą dostać ciało, które widzą w telewizji i dać sobie krótki czas, aby je osiągnąć - to nie jest wyścig; to długa podróż. Wiele osób traci motywację, ponieważ nie osiągają od razu tego, co uważają, że powinni.
Jak boks zmienił Twój sposób myślenia?
JD: Zdecydowanie czuję, że jest to dla mnie sposób na rozładowanie stresu, szczególnie podczas rundy freestyle, kiedy po prostu idę do worka! Uwielbiam rundę freestyle - naprawdę możesz po prostu LET. TO. WSZYSTKO. NA ZEWNĄTRZ! Czuję, że boks dodaje pewności siebie.
OGŁOSZENIE: To wzmacnia, szczególnie dla wielu kobiet, które nie chcą wykonywać typowego treningu na siłowni - boks możesz wzmocnić.
JD: Myślę, że to najważniejsza rzecz, czuć się silnym.
Co byś powiedział wszystkim kobietom, które martwią się, że boks może sprawić, że staną się nieporęczne?
OGŁOSZENIE: Nikt nie będzie nieporęczny; zrobi to zupełnie odwrotnie!
Boks jest świetny na utratę mięśni brzucha, ramion i tkanki tłuszczowej - zauważyłeś jakieś zmiany?
JD: Zdecydowanie - moje mięśnie brzucha są teraz tam; ludzie je widzą! Rdzeń i brzuch to rzeczy, nad którymi naprawdę chciałem popracować po urodzeniu dziecka. Zdecydowanie zauważyłem dużą różnicę.
Jak się odżywia przed i po treningu?
JD: Lubię lekkie śniadanie, takie jak muesli, jagody i jogurt, a potem wstrząśnij i zjem obiad. Wielki lunch-białko, białko.
Czy masz jakieś zdrowe przekąski, na które przysięgasz?
JD: Tak, mam teraz obsesję na punkcie wodorostów.
OGŁOSZENIE: Co?! (Śmiech)
JD: Nie! Mam obsesję na punkcie jedzenia wodorostów.
OGŁOSZENIE: (Śmiech)
JD: Nie! Chrupiące pieczone.
Itsu Crispy Seaweed Thins 46 $
Jakie produkty trzymasz w torbie sportowej?
JD: Zdecydowanie pędzel; zdecydowanie Clinique Moisture Surge Face Spray Thirsty Skin Relief (26 USD). Nie przepadam za chusteczkami, ale używam ich do szybkiego odświeżenia. A następnie Maybelline Baby Lips (5 USD) i żel do brwi.
OGŁOSZENIE: Mam też kilka! Mam pędzel, więc jestem odpowiedni na zajęcia. Wazelina (5 dolarów), której teraz potrzebuję, i te kokosowe rzeczy. (Ed. Uwaga: Naturalny kokosowy krem do włosów Cantu Masło Shea, 6 USD. )
Jak motywujesz się do ćwiczeń, gdy nie masz nastroju?
OGŁOSZENIE: Cóż, po prostu przypominam sobie, dlaczego zacząłem i powód moich celów. To realistyczne cele i właśnie to chcę osiągnąć, więc bez względu na to, jak się czuję, zawsze wykonam trening. Najtrudniej jest zawsze zacząć; kiedy zacząłem, jestem gotowy.
JD: Myślę, że dla mnie to samo - jeśli mam cel, chcę go osiągnąć. Obraz tego, jak chcę wyglądać i jak silna chcę być (też pomaga). I fakt, że właściwie zawsze potem czuję się dobrze! Trudno to zrobić, ale potem czujesz się niesamowicie.
OGŁOSZENIE: Łatwo jest rzucić palenie, ale trudniej jest zachować motywację.
Ulubione piosenki do ćwiczeń?
JD: "Aż na szczyt." Nic mnie nie powstrzyma; Jestem na górze. To naprawdę zachęcające.
Gotowy do treningu w Kobox? Wejdź na stronę internetową, aby się zarejestrować.
6 treningów typu Barre, które są idealnym powolnym spalaniem
