Trądzik może być frustrujący sam w sobie, ale trądzik pleców i ramion jest szczególnie drażniący. Tego rodzaju trądziku spowodowanego przez ramiączka stanika, obcisłą odzież i nie tylko może wydawać się nie do uniknięcia.
„Ciasna odzież zmieszana z tarciem i nadmierną wilgocią, taką jak pot, może prowadzić do rozwoju trądziku” - mówi dr Jeremy Fenton z Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku. „Połączenie tarcia, ciepła i zakrytej skóry może spowodować rozwój trądziku zwanego trądzikiem mechanicznym. Tarcie może podrażniać skórę i zaburzać jej powierzchnię, co może zatykać pory martwymi komórkami skóry i prowadzić do zapalenia. " To powiedziawszy, istnieje więcej niż jedna przyczyna, a jeśli chodzi o leczenie trądziku pleców i ramion, chodzi o poznanie pierwotnej przyczyny wyprysków. Jeśli zmagasz się z bacne, jesteśmy tutaj, aby poinformować Cię o wszystkim, od przyczyn, przez zapobieganie, po leczenie.
Poniżej dermatolodzy dzielą się najlepszymi wskazówkami dotyczącymi trądziku pleców i ramion.
Rodzaje trądziku pleców
- Krosty: Warstwa skóry pokrywająca ropę, która żyje pod skórą, spowodowana nagromadzeniem się olejów, brudu i zanieczyszczeń.
- Grudki: Podobnie jak krosty, grudki to wypukły obszar skóry, na którym nie ma ropy.
- Trądzik torbielowaty: Wypryski, które występują głęboko pod skórą i często są zaczerwienione, opuchnięte i bolesne.
- Whiteheads: Pory zatkane nagromadzonym brudem, olejami i martwymi komórkami skóry, ale pokryte cienką warstwą skóry.
- Zaskórniki: Zatkane pory, które są ciemne z powodu brudu, olejów i osadów wchodzących w kontakt z powietrzem.
Przyczyny i zapobieganie trądzikowi pleców
- Hormony: Częstą przyczyną jest dojrzewanie lub jakakolwiek zmiana hormonalna lub rodzinna predyspozycja genetyczna.
- Pot: Ucisk na plecy w połączeniu z nadmierną potliwością, złą higieną i zamkniętym pokryciem skóry bez „oddychania” może skutkować trądzikiem pleców.
- Bakteria: Winowajcą może być wysoki poziom bakterii na skórze (cutibacterium acnes), który może wystąpić na twarzy lub ciele.
- Steroidy: Inną siłą w działaniu może być stosowanie sterydów. Przy zwiększonym poziomie androgenów ze steroidów gruczoły łojowe na skórze wydzielają więcej sebum. Występuje najczęściej na plecach i ramionach lub klatce piersiowej niż na twarzy.
Leczenie
Regularnie myj i złuszczaj.
Aquis Exfoliating Back Scrubber $ 12
Jasne, prawdopodobnie wiesz, że oczyszczanie i złuszczanie skóry jest ważnym elementem unikania wyprysków, ale łatwiej to powiedzieć o plecach i ramionach niż zrobić. „Oczyszczanie, złuszczanie, pielęgnacja i nawilżanie obszaru to podstawa, co jest trudniejsze do wykonania w pojedynkę i dotarcia do wszystkich miejsc, chyba że pracujesz dla Cirque du Soleil” - mówi Ava Shamban, dermatolog kosmetyczny i współzałożycielka Skin Five.
Aby ułatwić czyszczenie pleców, zaleca stosowanie narzędzia do oczyszczania pleców, takiego jak opaska z mikrofibry lub luffa z długą rączką, abyś mógł jak najlepiej dotrzeć do tych obszarów i skutecznie czyścić i złuszczać regularnie, ale delikatnie. Jej wybór? Aquis 'Exfoliating Back Scrubber, który jest dwustronny do oczyszczania i złuszczania w jednym narzędziu. „Sięga od rogu do rogu i pomaga uzyskać całą powierzchnię pleców”.
Zmień dietę.
Nie jest tajemnicą, że to, co jesz, może wpływać na twoje ciało i skórę. Shamban wyjaśnia, że zmiany stylu życia, takie jak zmniejszenie stresu i poprawa odżywiania, mogą pomóc w leczeniu trądziku barku i pleców, a także zapewnić sobie odpowiedni nocny odpoczynek. „Eliminacja cukru i wysoko przetworzonej żywności oraz stosowanie diety opartej na roślinach to dobre środki zapobiegawcze” - mówi. Spróbuj wyeliminować nadmiernie przetworzone przekąski ze swojej codziennej rutyny. Zamiast tego sprawdź etykietę składnika i spróbuj znaleźć opcje z pięcioma składnikami lub mniej. Lub, jeszcze lepiej, trzymaj się pełnowartościowych produktów, takich jak kawałek owocu lub orzecha, kiedy masz ochotę zjeść.
Unikaj siedzenia w stroju gimnastycznym.
Chociaż może być kuszące, aby zostawić swój sprzęt do ćwiczeń na cały dzień (zwłaszcza jeśli pracujesz w domu), dobrze jest natychmiast zdjąć ubranie na siłownię.
„Najważniejszym zabiegiem jest unikanie pozostawiania wilgotnej odzieży na skórze przez długi czas oraz natychmiastowe zdejmowanie odzieży i prysznic bezpośrednio po wysiłku” - mówi Jessica Weiser, MD z Weiser Skin MD.
Shamban zgadza się, dodając, że noszenie naturalnych włókien, które oddychają, takich jak bawełna i jedwab, oraz eliminacja obcisłych lycry i spandeksu na tym obszarze, aż stanie się przezroczysta, również pomaga.
Jeśli uważasz, że nie będziesz mieć okazji do zmiany od razu, możesz zapobiec gromadzeniu się potu, nakładając puder dla niemowląt, taki jak Johnson's Baby Powder (2 dolary), przed treningiem. Pomoże to wchłonąć pot podczas jego produkcji, zamiast pozostawić wilgoć na skórze. Powinieneś także mieć przy sobie opcję oczyszczania bez spłukiwania, aby pomóc usunąć pot, gdy jesteś w szczypanie. Wypróbuj ShowerPill's The Body Wipe (10 USD).
Nie przesadzaj.
Oczyszczanie jest ważne, ale równie ważne jest unikanie nadmiernego oczyszczania, które może rozebrać lub wysuszyć obszar. „Może to doprowadzić do zaostrzenia gruczołów łojowych do nadbiegu i cykl trwa nadal” - wyjaśnia Shamban. „Nadmierne traktowanie tego obszaru może powodować podrażnienia i stany zapalne”.
Chociaż powinieneś codziennie czyścić delikatną opcją oczyszczania (żel do mycia ciała Murad's Acne, 44 USD, jest idealny, ponieważ jest specjalnie opracowany do leczenia wyprysków bez nadmiernego wysuszania skóry), złuszczanie powinno być wykonywane rzadziej. „Delikatne złuszczanie skóry dwa do trzech razy w tygodniu może wspomóc odnowę skóry i zmniejszyć powstawanie zaskórników” - mówi Weiser.
Użyj kwasu salicylowego.
Ava MD Eminence Acne Advanced Cleansing Foam 44 $
Aby skutecznie oczyścić obszar, Shamban zaleca poszukiwanie opcji, które są sformułowane z kwasem salicylowym lub nadtlenkiem benzoilu, które są kluczowymi składnikami, które zapobiegają trądzikowi. Wypróbuj jej piankę do oczyszczania trądziku, która zawiera uwalniany w czasie kapsułkowany kwas salicylowy i naturalną mieszankę ziół. Działa zarówno zapobiegając trądzikowi, jak i odblokowując pory. Jest również łatwy w użyciu: po prostu wyciśnij środek czyszczący na właściwy scrubber, aby odzyskać całe plecy. „Stworzyłem ten produkt do mycia ciała (lub twarzy), ale specjalnie z myślą o tym właśnie stanie łodygi. Jest to częste zjawisko u moich pacjentów” - wyjaśnia Shamban. Aby dokładnie oczyścić, możesz również użyć peelingu złuszczającego, który zawiera którykolwiek ze składników, na przykład Acne Face & Body Scrub Petera Thomasa Rotha (24 USD), który zawiera kwas salicylowy i kompleks kwasu glikolowego, które pomagają usuwać i zapobiegać wypryskom.
Przejdź do miodu manuka.
Wedderspoon Raw Manuka Honey 38 dolarów
Nie musisz koniecznie używać produktów do pielęgnacji skóry w leczeniu trądziku pleców i ramion - według Shamban istnieją naturalne, domowe alternatywy, które również mogą zdziałać cuda. W szczególności miód manuka. „Miód Manuka to kumpel bacne. Ma działanie antybakteryjne, które może pomóc w oczyszczaniu i gojeniu. Pomaga zrównoważyć pH skóry, ponieważ delikatnie oczyszcza” - wyjaśnia. To, co odróżnia miód manuka od tradycyjnego miodu, to jego właściwości antybakteryjne. Ma również właściwości przeciwzapalne i przeciwutleniające. „Ma właściwości łagodnego i naturalnego złuszczania i złuszczania martwych komórek naskórka, dzięki czemu skóra i pory pozostają czyste i jasne”. A jeśli jesteś zwolennikiem produktów do pielęgnacji skóry, możesz użyć jednego z preparatów z miodem manuka, aby czerpać korzyści, takich jak Intensywnie nawilżający żel do ciała z miodem manuka i olejem Mafura Shea Moisture (10 USD).
Spróbuj leczyć wypryski retinolem.
Paula's Choice Retinol Skin-Smoothing Body Treatment 29 dolarów
Zalecamy ten dostępny bez recepty zabieg z retinolem, aby nawilżyć skórę.
Retinol, forma witaminy A, jest popularnym składnikiem w świecie pielęgnacji skóry, który jest powszechnie znany ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych, ale według Shambana może być również świetnym lekarstwem na trądzik pleców (nie wspominając o trądziku w ogóle). „Możesz dostać bez recepty produkt z retinolem, ale zazwyczaj zalecam wizytę tele-dermalną lub wizytę w gabinecie. Balsam retinoidowy do ciała Altreno jest bardzo skuteczny w leczeniu tego obszaru” - mówi. Retinol wspomaga obrót komórkowy, pozbywając się martwych komórek skóry, dzięki czemu młodsze komórki skóry mogą wydostać się na powierzchnię. Aha, i to usunięcie martwych komórek skóry? Zapobiega narastaniu, które może skutkować zatykaniem porów, dlatego jest świetną opcją leczenia trądziku. Pomaga również poprawić strukturę i koloryt skóry. To powiedziawszy, jeśli nie możesz dostać się do dermatologa, jesteśmy fanami tej opcji od Paula's Choice.
Porozmawiajmy o trądziku pośladkowym - ponieważ jest to zdecydowanie rzecz, która istnieje
