Łatwo dać się złapać w zgiełku Nowego Jorku i nigdy nie odpocząć. Mieszkając w tym szybko zmieniającym się miejscu, przez cały czas będziesz w trybie „go-go-go”. Ale czasami musisz odpocząć od swojego zabieganego życia i po prostu woosah. I tu pojawia się joga - idealny czas na oddychanie, rozciąganie, potrząsanie i wypuszczanie. Ćwiczenie jogi to świetny sposób na skupienie się, relaks i spalenie szalonej ilości kalorii na raz. Nie musisz być zaawansowanym joginem, aby osiągnąć najwyższy poziom zen. Przekonasz się, że rozciąganie napiętych mięśni, wykonywanie ćwiczeń głębokiego oddychania i łączenie się z umysłem, ciałem i duchem uwolni cię od tak dużego stresu. Od nagrzanych sesji jogi po najcichsze przestrzenie, Nowy Jork jest domem dla jednych z najfajniejszych studiów jogi.
Jeśli chcesz wyciszyć hałas i wzmocnić swoje ciało, czytaj dalej w 20 najlepszych studiach jogi, jakie miasto ma do zaoferowania.
1. Y7 Studio
Wiele lokalizacji
Czy możesz sobie w ogóle wyobrazić zajęcia jogi z salą oświetloną świecami z ogrzewaniem na podczerwień hip-hopem? Y7 Studio słynie z tego, że zapewnia swoim joginom klimat jak żaden inny, a jednocześnie zapewnia im pot. W 12 studiach w Nowym Jorku wszystkie ich zajęcia koncentrują się na jodze w stylu winjasy, która łączy oddech i ruch, aby płynnie wpływać na każdy ruch. Ich misją jest uczynienie jogi włączającą i dostępną, to samo dotyczy ich miejsca pracy. Tutaj dobra zabawa jest gwarantowana.
Możesz zapłacić 25 USD za każdą klasę, 210 USD za 10 zajęć lub skorzystać z opcji miesięcznej, która zapewni nieograniczoną liczbę zajęć, dostęp do wszystkich studiów, matę do jogi oraz możliwość wypożyczenia ręczników antypoślizgowych za 179 USD miesięcznie.
2. Sky Ting Yoga
Wiele lokalizacji
Gdy tylko wejdziesz do jasnej i przestronnej siedziby Sky Ting Yoga, poczujesz się zrelaksowany. Ta przestrzeń wita wszystkie poziomy gotowe i chętne do praktykowania kombinacji stylów jogi Hatha, Vinyasa, Taoist i Katonah wraz ze specjalnymi technikami oddychania i medytacji. Joga Katonah została opracowana przez Nevine Michaan od ponad 45 lat i definiuje i udoskonala przestrzeń osobistą oraz mapy czasu.
Niestety w tej chwili wszystkie trzy lokalizacje są zamknięte dla Sky Ting Yoga. Oferują zajęcia na żywo z członkostwem Sky Ting TV, które kosztuje 20 USD miesięcznie lub 200 USD przez cały rok.
3. Earth Yoga NYC
Lenox Hill, 328 East 61st Street
Jeśli jesteś w osobistej podróży wellness, Earth Yoga NYC może być miejscem dla Ciebie. Nie tylko świadczą usługi jogi, ale także prowadzą sesje medytacyjne i coaching zdrowotny. Wybierz pomiędzy jogą podgrzewaną lub nieogrzewaną z zajęciami takimi jak Vinyasa Flow, Ashtanga, Restorative i Gentle Flow, których uczą jedni z najbardziej znanych instruktorów w Nowym Jorku.
Wybierz pojedyncze zajęcia za 29 USD lub nieograniczone za 195 USD miesięcznie. Jeśli wolisz przejść wirtualną trasę, oferują nieograniczoną miesięczną opcję powiększania za 99 USD.
4. YogaMaya
Chelsea, 135 West 20th Street
Podczas zajęć w YogaMaya możesz spodziewać się intymnego doświadczenia ruchu, bezruchu, śpiewu i ciszy. Ich celem jest zsynchronizowanie ciała, umysłu, oddechu i serca. Instruktorzy szerzyli swoją miłość do asany, kirtanu i duchowego nauczania poprzez praktykę tradycyjnej winjasy jogi.
Kup pojedyncze zajęcia za 18 USD, pięć pakietów za 80 USD lub przez miesiąc nieograniczonej jogi za 190 USD.
5. LL Studio Yoga
Flatiron District, 166 5th Avenue i Upper East Side, 1477 3rd Avenue
Wejdź do tego tętniącego życiem studia jogi i ruszaj dalej. Jeśli szukasz pośredniej sesji jogi, LL Studio oferuje zajęcia, które obejmują stanięcie na głowie, stanie na rękach i napompowane wersje podstawowych zajęć jogi. Możesz także obniżyć poziom trudności dzięki kursom dla początkujących, które priorytetowo traktują wyrównanie i idą w wolniejszym tempie.
Kup nieograniczone członkostwo za 120 USD miesięcznie. Jeśli masz ograniczony budżet, zapewniają również zajęcia oparte na darowiznach.
6. Czysta joga
Upper East Side, 203 E 86th Street i Upper West Side, 204 W 77th Street
Pure Yoga oferuje właśnie to: czystą jogę. W jej pracowniach jogini odbywają co tydzień ponad 100 zajęć w 27 różnych stylach, prowadzonych przez najlepszych instruktorów w Nowym Jorku. Jest powód, dla którego te zajęcia zapełniają się tak szybko - zyskujesz najwyższej klasy doświadczenie.
Jeśli jesteś nowicjuszem w Pure Yoga, oferują bezpłatne zajęcia próbne. Jeśli chcesz kupić członkostwo, skontaktuj się z nim, aby uzyskać dalsze informacje.
7. Studio
Noho, 302 Bowery
Studio, czasami nazywane „szpitalem jogi”, nie komplementuje ich technik relaksacyjnych, ale raczej użycie rekwizytów w celu poprawy samopoczucia. Joga katonah to podejście, które stosują przy pomocy bloków, pasków, tyczek, koców i krzeseł. Wszelkie załamania, których doświadczasz, zostaną dostosowane, aby powrócić do idealnego stanu.
Pojedyncza lekcja na żywo kosztuje 10 USD, a po ponownym otwarciu studia koszt wynosi 25 USD za zajęcia.
8. Om Factory Yoga
Flatiron District, 873 Broadway przy 18th Street
Om Factory nie jest przeciętnym studiem jogi. Jego idea namaste może obejmować wszystko, od tradycyjnej jogi Vinyasa do latania z jogą powietrzną, AcroYoga i jogą cyrkową. Oferują zajęcia na dachu z dystansem społecznym, dopóki nie będzie można bezpiecznie otworzyć zajęć grupowych w pomieszczeniach.
To 20 USD za pojedynczą klasę maty, 25 USD za pojedynczą klasę lotniczą lub 190 USD miesięcznie za nieograniczoną liczbę obu. Jeśli chcesz wypróbować jogę cyrkową, będzie to kosztować 38 USD za pojedyncze zajęcia lub 280 USD miesięcznie za nieograniczone.
9. Yoga Vida
Wiele lokalizacji
Jeśli jesteś nowy w tej praktyce, Yoga Vida jest dla Ciebie. Jego filozofią jest uczynienie jogi dostępną i włączającą dla każdego, więc z pewnością poczujesz się mile widziany w tej przestrzeni. Po zajęciach z Yoga Vida poczujesz się bardziej połączony ze swoim ciałem i będziesz mieć spokojny, niezakłócony umysł.
Zablokuj stawkę 9 USD za klasę (zarówno w przypadku opcji na żywo, jak i na żądanie) lub 65 USD miesięcznie za nieograniczone członkostwo.
10. Bode NYC
Wiele lokalizacji
Bode NYC urodził się jako Bikram Yoga w sierpniu 1999 roku - pierwsze studio jogi Bikram na Manhattanie. Od tego czasu studio zmieniło nazwę, stąd nazywane Bode NYC, ale oferuje różnorodne zajęcia jogi, w tym tradycyjną gorącą jogę, przepływ gorącego ciała, gorący HIIT i medytację jogi Nidra.
Członkostwo All Access zapewni Ci nieograniczony dostęp do zajęć na żywo i 25% zniżki na pakiety w studiu. W przeciwnym razie możesz kupić pojedynczą sesję za 35 USD lub pakiet 10 zajęć za 310 USD.
11. Sonic Yoga
Midtown, 944 8th Avenue
Chodzi o wprowadzenie kreatywnego przepływu energii w studio Sonic Yoga. Ta przestrzeń oferuje przyjazną atmosferę z zajęciami dla początkujących, Prana Vinyasa Flow, Sacred Fertility Prenatal Yoga i nie tylko. Jest nawet Sonic Kids Yoga, więc możesz zabrać ze sobą najmłodszych.
Weź udział w kursie online za 15 USD lub możesz kupić nieograniczone członkostwo za 54 USD miesięcznie przez dwa miesiące.
12. YO BK
Williamsburg, 20 Broadway # 108 i Greenpoint, 607 Manhattan Avenue
Wejdź do pokoju 95 stopni i zrób sobie asanę w YO BK. Oferują różnorodne zajęcia, niezależnie od tego, czy chcesz tradycyjnej jogi gorącej, jogi powietrznej w hamakach, czy jogi mocy baptiste. Zarówno początkujący, jak i weterani będą zadowoleni z tego, co oferuje YO BK.
Przetestuj pojedyncze zajęcia za 35 USD lub dołącz do ich członkostwa VIP, aby uzyskać dostęp do zajęć online i otwartych mat za 249 USD miesięcznie.
13. Yoga Agora
Astoria, 33-02 Broadway
Wibracje zen wypełniają powietrze (i umysł) w Yoga Agora w Astorii w Nowym Jorku. Studio z siedzibą w Queens zostało otwarte w 2010 roku i jest znane z tego, że jest miejscem, do którego mogą się udać osoby poszukujące społeczności i przestrzeni do poruszania się, oddychania i medytacji. Oferują mnóstwo zajęć, w tym zajęcia bezpośrednie, dzięki czemu możesz zatrzymać się w dogodnym dla siebie momencie.
Wiele z ich zajęć opiera się na darowiznach, podczas gdy inne zajęcia online kosztują 11 USD.
14. Modo Yoga NYC
West Village, 434 6th Avenue i Williamsburg, 109 Metropolitan Avenue
Przygotuj się na opanowanie 40 różnych pozycji w Modo Yoga NYC, które pomogą otworzyć, wzmocnić i zrelaksować całe ciało. Ich zajęcia opierają się na serii Modo, czyli różnorodnych dynamicznych pozycjach i ćwiczeniach oddechowych zaprojektowanych do wykonywania w gorącym pomieszczeniu. Wszystkie ciała i zdolności są tutaj mile widziane.
Zajęcia na żywo są dostępne za 10 $ za zajęcia lub 60 $ za miesiąc.
15. Joga w Nowym Jorku
Yorkville, 1629 York Avenue i Upper East Side, 132 E. 85th Street
New York Yoga oferuje Vinyasa Yoga, czyli ruch zsynchronizowany z oddechem, oraz Hot Yoga. Studio oferuje również warsztaty wprowadzające do jogi dla „dziewic” jogi. Zawierają również element duchowy na swoich zajęciach, ale nie identyfikują się z żadną konkretną religią.
Zapłać 31 USD za każdym razem, gdy wpadniesz, lub zobowiązuj się do rocznego członkostwa, płacąc 170 USD miesięcznie z możliwością przejścia do obu ich studiów.
16. Joga trzech klejnotów
East Village, 5 East 3rd Street
W 1996 roku Three Jewels była tylko księgarnią założoną przez głównych uczniów pierwszego amerykańskiego Gesze w tradycji buddyjskiej linii Gelug. Ludzie zebrali się, by popijać herbatę i słuchać buddyjskiej dharmy, a teraz mogą uczestniczyć w programie jogi opartym na autentycznym buddyzmie tybetańskim. Mają też dostępne zajęcia medytacyjne.
Three Jewels to organizacja non-profit, w której wielu pracowników jest wolontariuszami. Zachęcamy do darowizn, ale zajęcia są bezpłatne.
17. Mang'Oh Yoga
Murray Hill, 322 E. 39th Street
Radzisz sobie z nierównowagą hormonalną? Mang'Oh Yoga jest tutaj, aby pomóc Ci to zrównoważyć. To studio oferuje warsztaty związane z praktykami jogi dla równowagi hormonalnej, a także szereg zajęć dla początkujących i ekspertów. Będziesz uczestniczyć w zajęciach asan, które wykorzystują jogę w stylu Hatha Vinyasa.
Pojedyncza klasa przywróci Ci 28 USD lub możesz wybrać nieograniczone członkostwo za 140 USD miesięcznie. Ta cena działa zarówno w przypadku zajęć na żywo, jak i na żywo.
18. Yoga Tribe Brooklyn
Brooklyn, 1120 Washington Avenue
Udaj się na Brooklyn, aby wziąć udział w wielu różnych zajęciach jogi, od klasycznej serii Bikram po Yin Yoga. Yoga Tribe Brooklyn ma na celu stworzenie zróżnicowanej społeczności, która czuje się wspierana fizycznie, psychicznie i emocjonalnie. Jeśli czujesz, że potrzebujesz czegoś więcej niż joga, oferują również inne usługi odnowy biologicznej, takie jak akupunktura i biodynamiczna terapia czaszkowo-krzyżowa.
Podczas gdy ich drzwi są tymczasowo zamknięte, możesz kupić zajęcia online za 12 USD za każdą lekcję lub 135 USD za nieograniczoną jogę każdego miesiąca.
19. Stanton Street Yoga
Lower East Side, 196 A Stanton Street
Witamy w Stanton Street Yoga, gdzie dołączasz do społeczności z misją dzielenia się głębszym sensem jogi. Posiadanie siły i elastyczności jest niesamowite, ale całkowitej satysfakcji i szczęścia nie da się osiągnąć bez silnego umysłu. Uczestnictwo w zajęciach pomaga również wspierać działania społeczności na całym świecie, a część płatności trafia do potrzebujących programów.
Jeśli Stanton Street Yoga wydaje Ci się odpowiednim miejscem, wybierz pojedyncze zajęcia za 20 USD lub dołącz do miesięcznego nieograniczonego członkostwa za 160 USD.
20. Yoga Room NYC
Astoria, 38-01 35th Avenue i Long Island City, 10-14 47th Road
Założona w 2003 roku w Queens Yoga Room NYC oferuje ponad 200 zajęć tygodniowo. Wybierz między gorącą jogą, przed i po porodzie, powietrzem, przepływem winjasy i nie tylko. Ciągle szukają nowych sposobów, aby zapewnić społeczności dar jogi, aby uczniowie mieli świeże spojrzenie na swoją praktykę.
Jeśli czujesz się gotowy, aby się zaangażować, wybrane zajęcia kosztują tylko 10 USD, aby się zapisać, lub uzyskaj dostęp do wszystkich zajęć za 149 USD miesięcznie.
To właśnie dzieje się z Twoim ciałem, kiedy zaczynasz uprawiać jogę
