Znasz się na duńskiej sztuce hygge; masz już dawno KonMari-ed swoje mieszkanie. Nie trzeba dodawać, że nasza zbiorowa, stale rosnąca obsesja na punkcie dobrego samopoczucia nie zna granic - obecnie importujemy strategie samodoskonalenia z całego świata.
Dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że zdajemy sobie sprawę, że możemy się wiele nauczyć w tym zakresie, szczególnie w kulturach, które przed wiekami udoskonaliły swoje tradycje dotyczące dobrego samopoczucia. A ci z nas, którzy walczą o znalezienie pokoju i uważności w świecie, który porusza się w zawrotnym tempie, z pewnością mogliby spojrzeć na japoński styl życia jako ostateczną inspirację do równowagi.
To mariaż tradycji i współczesnego świata jest w istocie motywem przewodnim stojącym za Tatcha, kultową japońską marką produktów do pielęgnacji skóry (która równie dobrze może mieć stałe miejsce w nieistniejącej Beauty Hall of Fame na naszej stronie). Tworząc piękne formuły, które działają ciężko, ale sprawiają, że rytuał pielęgnacji skóry jest jeszcze bardziej uspokajający i zachwycający, założycielka Victoria Tsai stara się udowodnić, że uważność i wielozadaniowość niekoniecznie muszą się wykluczać. Produkty Tatcha są relaksujące i przesiąknięte japońską tradycją, ale są również bardzo wydajne - zwycięskie połączenie dla zapracowanej nowoczesnej kobiety.
Mając na uwadze tę filozofię, Tsai z przyjemnością ujawnił serię prostych japońskich koncepcji, które mogą zainspirować Cię do życia jak najlepiej - jeśli nie przynajmniej przeprowadzą Cię przez resztę tygodnia pracy. Czytaj dalej, aby poznać dziewięć japońskich strategii utrzymania się w centrum, bez względu na to, jak zatłoczony jest już plan tygodnia.
Tatcha Water Cream $ 68
„Ban-No”
Co to znaczy: Uniwersalny i potężny.
"(To znaczy) Twoje rzeczy powinny ciężko pracować, abyś nie musiał pracować tak ciężko- mówi Tsai, który dodaje, że ta koncepcja była inspiracją dla zupełnie nowego kremu wodnego Tatcha, który działa zarówno jako kuracja przeciwstarzeniowa, jak i głęboko nawilżająca. Filozofią jest rozważenie rozszerzenia na inne aspekty Twojego intensywnego życia. Na przykład, zamiast medytować i rejestrować czas na siłowni, spróbuj robić jedno i drugie w tym samym czasie: znajdź trening, który pozwoli ci zachować uważność i koncentrację podczas ćwiczeń ciała.
„Wabi-Sabi”
Co to znaczy: Niedoskonałości czynią rzeczy bardziej wyjątkowymi.
„Często tracimy równowagę z powodu chęci wykonania każdej czynności w sposób doskonały, zarówno w pracy, jak iw życiu” - mówi Tsai. "Ta filozofia uczy nas akceptować wady. Gotowanie posiłku dla ukochanej osoby nie musi być godne Instagrama - wyszczerbiony talerz lub zakrzywiona bułka sushi sprawia, że jest on bardziej ceniony. ”Z punktu widzenia urody czasami„ niedoskonały ”styl życia jest najbardziej interesujący (i najbardziej „ty”).
„Ichi-go, ichi-e”
Co to znaczy: Tylko ta jedna chwila, raz w życiu.
To jest jak YOLO, ale na poziomie interpersonalnym. "To powiedzenie przypomina nam o wartości każdej interakcji, jaką mamy, "mówi Tsai." Istnieją sposoby na wielozadaniowość, a jednocześnie pozwalają nam spędzać czas z ludźmi, na których nam zależy. Zamiast dzwonić do pracy podczas robienia obiadu, spotkaj się z przyjacielem lub ukochaną osobą i posiekaj warzywa ”.
„Omakase”
Co to znaczy: Zaufaj innym.
Co ciekawe, słowo to najczęściej pojawia się w barach sushi. „Składając zamówienie, szef kuchni może zrobić to, czego chce, za ustaloną cenę” - wyjaśnia Tsai. Ale skorzystaj z tej lekcji: „W życiu przypomina nam, abyśmy ufali i polegali na ludziach, którzy nas otaczają, aby pomóc nam osiągnąć to, co musimy zrobić," ona mówi.
„Kaizen”
Co to znaczy: Wprowadzaj małe, ciągłe ulepszenia.
Najlepsze antidotum na „odgryzienie więcej, niż jesteś w stanie przeżuć”, kaizen przypomina nam, abyśmy odetchnęli i ćwiczyli cierpliwość, gdy wyruszamy do osiągnięcia naszych celów. "Dużo łatwiej jest wykonywać wiele zadań jednocześnie, gdy pracujesz nad małymi zmianami prowadzącymi do celu zamiast próbować osiągnąć coś radykalnego ”- mówi Tsai.
„Shankankan”
Co to znaczy: Nie spiesz się, jest piękno.
„Łatwo nam przyspieszyć pracę, zamieniając ją w serię bezmyślnych przedsięwzięć” - mówi Tsai. Shankanan przypomina nam, abyśmy byli uważni i docenieni podróży.
„Nyunanshin”
Co to znaczy: Miej elastyczny umysł.
W sztukach walki uczniowie są instruowani, aby ćwiczyć nyunanshin, aby ich umysły były otwarte i otwarte na nowe nauki. Reszta z nas może z pewnością wyciągnąć wnioski z tego poczucia elastyczności. "Zawsze istnieją skuteczniejsze lub lepsze sposoby wykonania zadania, dlatego ważne jest, aby szukać nowych perspektyw- mówi Tsai.
„Chisoku”
Co to znaczy: Wiedz, kiedy wystarczy.
Społeczeństwo z pewnością warunkuje nas, abyśmy chcieli czegoś - w rzeczywistości ten nieustanny stan ludzkiego niezadowolenia jest centralnym elementem starożytnej zasady zen. (W buddyzmie pragnienie jest formą cierpienia, a odpuszczenie tego pragnienia jest oznaką wyższej świadomości). „Od nas zależy, kiedy będziemy zadowoleni” - mówi Tsai. "Łatwo jest zatracić się w pośpiechu pracy, ale chisoku przypomina nam, abyśmy wiedzieli, kiedy nasza praca jest wykonana, abyśmy mogli odejść i cieszyć się innymi rzeczami."
„Yataiki”
Co to znaczy: Znajduj radość w małych rzeczach
"Nawet jeśli zadania wydają się bezmyślne, istnieją sposoby, aby je budować,„mówi Tsai.” Pozwól sobie dostrzec piękno kwiatów podczas biegania lub dźwięk swojej ulubionej piosenki podczas pracy. ”Jest to koncepcja podobna do Umysłu początkującego, który jest niezbędną wskazówką do opanowania uważnego jedzenia.
W tej notatce zapoznaj się z czterema najcenniejszymi wskazówkami dotyczącymi urody, które redaktor naszej witryny odebrał od swojej japońskiej babci.
