Możesz nie znać wszystkich rodzajów trądziku od ręki, ale znasz irytujące guzy na twarzy, gdy je widzisz. Niezależnie od tego, czy są duże, czerwone i wściekłe, czy małe i praktycznie niewykrywalne, jeśli przeszkadzają Ci wypryski, to wystarczający powód, aby się nimi zająć. Jedyny problem? Trochę łatwiej powiedzieć, niż zrobić, lecząc trądzik. Aby pomóc nam przejść przez złożony świat trądziku i jak najlepiej podejść do każdego rodzaju trądziku, zwróciliśmy się do certyfikowanych dermatologów Christine Choi Kim, MD Deviki Icecreamwala i Davida Lortschera, dyrektora generalnego Curology. Eksperci zajmujący się skórą wspólnie wyjaśniają wszystko, co trzeba wiedzieć o wypryskach.
Poznaj eksperta
- Christine Choi Kim, MD jest dyplomowanym dermatologiem medycznym i kosmetycznym z Los Angeles w Kalifornii. Jest autorką licznych publikacji i wykładów na terenie całego kraju na takie tematy jak zastrzyki, depilacja laserowa, leczenie trądziku u kobiet i kosmeceutyki.
- Dr Devika Icecreamwala jest dermatologiem z dyplomem zarządu i właścicielem firmy Icecreamwala Dermatology w Berkeley w Kalifornii. Opublikowała kilka artykułów i współpracowała przy wielu książkach w swojej dziedzinie.
- David Lortscher, MD jest dyrektorem generalnym marki Curology do pielęgnacji skóry. Jest również zdalnym konsultantem dermatologicznym w wiejskich klinikach opieki zdrowotnej w Arizonie i Nowym Meksyku, które nie posiadają specjalistycznej opieki medycznej.
Kontynuuj przewijanie, aby dowiedzieć się, jak rozpoznać różne rodzaje trądziku (i co tak naprawdę nie jest trądzikiem), a także jak je leczyć i im zapobiegać.
Co to jest trądzik?
Mówiąc najprościej: trądzik pojawia się, gdy sebum (olej, który naturalnie natłuszcza naszą skórę) miesza się z martwymi komórkami skóry i bakteriami i zatyka pory. Kim mówi, że osoby z trądzikiem mają nieprawidłowe złuszczanie komórek otaczających ich mieszki włosowe, a także nadprodukcję łoju, a te dwa czynniki prowadzą do zatkania porów. Według Lortschera trądzik jest ogólnie podzielony na dwie główne kategorie, trądzik niezapalny i trądzik zapalny, aw tych podgrupach można znaleźć wszystkie różne typy o różnych rozpoznawalnych cechach. Ale zanim przejdziemy do różnych rodzajów trądziku, przyjrzyjmy się dwóm różnym chorobom skóry, które są powszechnie mylone, ale nie są uważane za trądzik.
- Milia: Według Lortschera prosaki mogą pojawić się spontanicznie i często są mylone z trądzikiem, ponieważ zwykle znajdują się na twarzy i wyglądają jak małe białe lub żółte guzki o gładkim kształcie kopuły, ale prosaki są zasadniczo stwardniałą keratyną, której nie można wyskoczył jak pryszcz. Lortscher opisuje je jako bardzo małe (mniej niż 3 mm średnicy, jeśli liczysz) i zauważa, że mogą się różnić od pojedynczych do grupowych. Najczęściej prosaki ustępują same lub, co zabawne, przy miejscowych lekach przeciwtrądzikowych, które złuszczają skórę, ale mogą utrzymywać się przez wiele, wiele miesięcy. Możesz również udać się do dermatologa, aby je wyodrębnić, jeśli ich wygląd Ci przeszkadza.
- Trądzik grzybiczy: Jeśli masz małe, jednolite (i czasami swędzące) guzki, które rozprzestrzeniają się w centralnym obszarze, takim jak czoło, szczęka, linia włosów, klatka piersiowa i plecy, możesz mieć coś, co powszechnie nazywa się trądzikiem grzybiczym. Ten stan jest trudny w tym sensie, że trądzik zwykły (trądzik pospolity) w dużym stopniu pokrywa się z trądzikiem zaostrzonym przez grzyby. „Trądzik grzybiczy lub zapalenie mieszków włosowych malassezia jest wywoływane przez pityrosporum, naturalnie występujący grzyb żyjący na naszej skórze” - wyjaśnia Lortscher. „Drożdże grzyba mogą rosnąć w porach w wilgotnym środowisku - możesz przypadkowo pielęgnować grzyby, wystawiając skórę na pot i tarcie, składniki potencjalnie zatykające pory lub wilgoć”. Aby uniknąć trądziku grzybiczego, spłucz skórę za każdym razem, gdy wystąpi silny pot i sprawdź produkty pod kątem składników potencjalnie zatykających pory. Aby go leczyć, Lortscher sugeruje użycie produktu z pirytionem cynku, który ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe, które pomagają zatrzymać rozwój grzybów i bakterii wywołujących trądzik.
Teraz, gdy omówiliśmy to, co nie jest trądzikiem, przejdźmy do szczegółów tego, co jest.
Trądzik niezapalny
Przy tego rodzaju trądziku, zwanym również trądzikiem zaskórnikowym, nie znajdziesz dużych, wściekłych, czerwonych pryszczów. Zamiast tego zobaczysz małe zaskórniki i zaskórniki, na ogół tam, gdzie twoja twarz jest bardziej tłusta, jak obszar strefy T (ale także klatka piersiowa i plecy). Ten rodzaj trądziku jest spowodowany zatykaniem się jednostek włosowo-łojowych (mieszków włosowych) skóry. Teraz różnica między zaskórnikami a zaskórnikami:
- Whiteheads: Nazywany również zaskórnikami zamkniętymi, ten typ pojawia się jako małe białe guzki z powodu uwięzionych martwych komórek skóry i sebum. Lortscher wyjaśnia, że zaskórniki są pokryte cienką warstwą skóry, a zawartość nie jest wystawiona na działanie powietrza, więc wydają się białe lub żółtawe, co jest domyślnym kolorem oleju i martwych komórek skóry.
- Zaskórniki: Wręcz przeciwnie, ten typ najlepiej opisać jako otwarte zaskórniki, które wystawiają uwięziony olej i martwe komórki skóry na powietrze. Jak wyjaśnia Lortscher, tlen w powietrzu reaguje z uwięzionymi substancjami (proces zwany utlenianiem) i sprawia, że pryszcz wygląda na czarny (stąd nazwa).
Trądzik zapalny
Według Icecreamwala trądzik zapalny jest często spowodowany przerostem bakterii żyjącej na skórze, zwanej P. acnes, która nasila stan zapalny. Ten rodzaj trądziku może wyglądać jak grudki, krosty, guzki i cysty.
- Grudki: Są to delikatne guzy z zaczerwienieniem i obrzękiem, które nie mają widocznego płynu (innymi słowy, nie mają zaskórników) i zwykle mają mniej niż 5 mm (myślę, że są mniejsze niż rozmiar gumki do ołówka). Icecreamwala mówi, że grudki są często spowodowane martwymi komórkami skóry zatykającymi pory i nasilającym się stanem zapalnym.
- Krosty: Krosty to zmiany zapalne z widoczną białogłową, która może kusić, aby ją ścisnąć (ale dobrze jest tego nie robić), a Lortscher twierdzi, że są one zwykle podniesione o 1 do 5 mm. Icecreamwala zauważa, że krosty są często spowodowane przerostem P. acnes.
- Guzki: Kiedy myślisz o guzku, pomyśl o dużych, mocnych, czerwonych guzkach. Lortscher twierdzi, że sięgają one głębiej niż grudka i są notorycznie bolesne.
- Cysty: Inną bolesną postacią trądziku zapalnego są cysty to głęboki rodzaj trądziku pod skórą, który wydaje się trwać wiecznie. Lortscher opisuje trądzik torbielowaty jako silnie zapalne i / lub drenujące guzki trądzikowe. Icecreamwala wyjaśnia, że cysty mogą mieć więcej pochodzenia genetycznego lub hormonalnego.
Przyczyny i zapobieganie trądzikowi
Według Kima przyczyna wszystkich trądzików jest wieloczynnikowa, co oznacza, że genetyka, bakterie, hormony, stres i dieta mogą odgrywać rolę w różnym stopniu. Z tego powodu całościowe podejście do leczenia trądziku uwzględnia wszystkie te czynniki. Chociaż możesz nie mieć dużej kontroli nad niektórymi podstawowymi przyczynami, istnieje kilka sposobów, aby zmienić swoją rutynę i zająć się innymi.
- Dieta: Kim wskazuje na badania, które powiązały żywność o wysokim indeksie glikemicznym (na przykład biały chleb, ziemniaki i biały ryż) oraz spożywanie mleka krowiego z trądzikiem, ale sugeruje, że konieczne są dalsze badania. Jeśli jednak zauważyłeś jakieś oczywiste przyczyny, dieta jest z pewnością czymś do rozważenia. „Pytam moich pacjentów podnoszących ciężary z nagłym początkiem trądziku, czy ostatnio zaczęli spożywać koktajle sporządzone z białka serwatki, które jest białkiem mleka” - wyjaśnia Kim.
- Złe nawyki: Jak podkreśla Kim, nikotyna z palenia papierosów i waporyzacji może być powiązana z trądzikiem, więc dodaj wypryski do długiej listy powodów, dla których powinieneś zerwać z nałogiem. Zdaniem Kim, zbilansowana, zdrowa dieta i styl życia korzystnie wpłyną na ogólny stan zdrowia i skórę. Dodatkowo, brak prysznica po treningu i niemywanie twarzy wieczorem również może skutkować wypryskami.
- Naprężenie: Ponieważ stres może powodować gwałtowne wzrosty hormonów, które prowadzą do wyprysków, ważne jest, aby zidentyfikować jego źródło w swoim życiu i kontrolować poziom stresu. Niektóre sposoby na odstresowanie to praktykowanie samoopieki i ćwiczeń oddechowych, aw niektórych przypadkach poszukiwanie profesjonalnego doradcy.
Leczenie trądziku niezapalnego
Kim mówi, że najskuteczniejszym sposobem leczenia i zapobiegania zaskórnikom jest stosowanie produktów normalizujących złuszczanie komórek, rozbijających łój i delikatnie złuszczających martwe komórki naskórka warstwy rogowej naskórka. Pamiętaj jednak, że leczenie trądziku to maraton, a nie sprint; innymi słowy, zacznij od niskiego poziomu (zawartość procentowa składników i częstotliwość) i idź powoli. Kim mówi, że musisz uzbroić się w cierpliwość i odczekać od 6 do 8 tygodni, aby Twoje produkty naprawdę odmieniły Twoją skórę.
Delikatnie złuszczają
SkinMedica AHA / BHA Exfoliating Cleanser $ 47
Złuszczanie ma kluczowe znaczenie w leczeniu trądziku zaskórnikowego, ale nie oznacza to, że im ostrzejszy peeling, tym lepiej. Zamiast fizycznego peelingu wypróbuj delikatne chemiczne środki złuszczające, takie jak ten polecany przez naszą stronę internetową. Kim mówi, aby szukać produktów z alfa-hydroksykwasami (takimi jak kwas glikolowy i kwas mlekowy) i beta-hydroksykwasem (kwas salicylowy), ale ostrzega użytkowników, aby nie przesadzali. Jeśli używasz złuszczającego środka myjącego, toniku, maski i kuracji na całej powierzchni, skończysz z trądzikiem na tle czerwonej, suchej i łuszczącej się skóry lub drażniącym kontaktowym zapaleniem skóry. Pamiętaj: wolno i wolno. Jeśli masz wrażliwą skórę, Kim sugeruje produkty zawierające delikatniejsze środki złuszczające, takie jak kwas azelainowy, kwas migdałowy lub bakuchiol z roślinnym retinolem.
Włącz retinoidy do swojej rutyny
Differin Adapalene Gel 0,1% Leczenie trądziku 15 USD
Miejscowe retinole i retinoidy na receptę nie tylko świetnie radzą sobie z trądzikiem zaskórnikowym poprzez odblokowywanie porów, ale także wspomagają wymianę komórek, zwiększają produkcję kolagenu, redukują drobne linie i zmarszczki oraz blakną pigmentację. Zacznij od stosowania tych produktów (Kim zaleca żel Differin) przez jedną lub dwie noce w tygodniu i powoli, aż do każdej nocy, jeśli możesz je tolerować bez łuszczenia, zaczerwienienia lub kłucia. Jeśli nie masz problemów ze stosowaniem retinolu dostępnego bez recepty każdej nocy, poproś swojego dermatologa o silniejszy retinoid na receptę. Podobnie jak w przypadku każdego produktu na trądzik, skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem retinoidów, jeśli jesteś w ciąży, karmisz piersią lub planujesz zajść w ciążę.
Umyj twarz urządzeniem do oczyszczania twarzy
Foreo Luna 3 199 USD
Kim zaleca używanie urządzenia do oczyszczania twarzy na noc, aby dokładnie usunąć makijaż, krem przeciwsłoneczny, olej i zanieczyszczenia środowiska - ale nie byle jaką szczoteczkę do oczyszczania. Wybierz technologię ultradźwiękową, która jest delikatniejsza dla skóry niż obrotowa główka szczoteczki. Powyższe, wykonane ze stosunkowo przeciwdrobnoustrojowego silikonu, jest jednym z najlepszych wyborów Kim.
Nawilżać
Rose Ingleton MD Skin Calming Booster 70 $
Osoby z trądzikiem zwykle obawiają się, że jakikolwiek środek nawilżający zatyka ich pory i powoduje trądzik, ale tak nie jest. Kim mówi, że stosowanie formuły bezolejowej lub nie zatyka porów może w rzeczywistości pomóc Ci lepiej tolerować produkty do pielęgnacji skóry zwalczające trądzik, aby uzyskać szybsze rezultaty. Według Kim nawet lekkie serum z kwasem hialuronowym (takie jak ta ulubiona na naszej stronie internetowej od Rose Ingelton MD) może być dobrą opcją latem lub dla skóry tłustej.
Leczenie trądziku zapalnego
Te same zasady leczenia trądziku niezapalnego dotyczą trądziku zapalnego: nie myj nadmiernie, nie szoruj ani nie złuszczaj nadmiernie skóry.
Delikatnie złuszczają
Kim wyjaśnia to najlepiej: zapalne zmiany trądzikowe mają swój początek w niezapalnych zmianach trądzikowych. Dlatego pierwsze zalecenia dotyczące trądziku zapalnego są takie same, jak standardowe metody leczenia trądziku niezapalnego. „Każdego pacjenta z trądzikiem staram się rozpocząć od retinolu, retinoidu lub produktu AHA / BHA, aby dotrzeć do źródła trądziku: zatkanego oddziału włosowo-łojowego” - wyjaśnia Kim.
Zakryj swoją ucieczkę naklejką
ZitSticka KILLA Kit 29 USD
Jeśli czujesz, że zaczyna tworzyć się głęboka cysta, ale nie możesz dostać się do gabinetu dermatologa w celu wstrzyknięcia kortyzonu, Kim sugeruje przykrycie jej naklejką z tego zestawu, która dostarczy korzystnych składników, takich jak kwas salicylowy, kwas hialuronowy, niacynamid i oligopeptyd-76.
Wypróbuj miejscowe składniki przeciwbakteryjne i przeciwzapalne
CLn Acne Cleanser $ 32
„Bakteria Cutibacterium acnes żyje u podstawy mieszków włosowych i rozkłada sebum na kwasy tłuszczowe, które z kolei aktywują stan zapalny w otaczającej skórze” - wyjaśnia Kim. „Więc chociaż trądzik nie jest prawdziwą infekcją skóry, produkty przeciwbakteryjne są podstawą leczenia trądziku zapalnego”. Icecreamwala mówi, aby szukać nadtlenku benzoilu, który zabije bakterie, a tym samym zmniejszy stan zapalny wywołany przez bakterie. Jeśli nienawidzisz sposobu, w jaki nadtlenek benzoilu wybiela twoje prześcieradła (nie winimy cię), Kim sugeruje powyższy przeciwbakteryjny środek czyszczący OTC, który zawiera podchloryn sodu jako alternatywę dla nadtlenku benzoilu. Kim sugeruje również poszukiwanie przeciwzapalnych składników miejscowych, takich jak niacynamid, cynk i siarka.
Odwiedź swojego dermatologa
Nie każdy trądzik można lub należy leczyć w domu; cysty i guzki, które są głębiej w skórze, mogą wymagać wizyty u dermatologa. Czasami konieczne są miejscowe leki na receptę, zastrzyk kortyzonu, a nawet nacięcie i drenaż. W przypadku umiarkowanego i ciężkiego trądziku zapalnego, który może prowadzić do blizn, należy również rozważyć opcje dostępne na receptę, takie jak doustne antybiotyki, spironolakton i izotretynoina.
Dla tych, którzy chcą uniknąć przyjmowania leków doustnych, Kim dodaje, że urządzenia oparte na świetle i energii mogą być również pomocne w zmniejszaniu C. acnes, produkcji sebum oraz ogólnego zaczerwienienia i liczby zmian zapalnych, a także w leczeniu aktywnego trądziku torbielowatego i blizny potrądzikowe. Biorąc pod uwagę wszystkie te opcje leczenia w gabinecie, najlepszym sposobem na oczyszczenie skóry jest wizyta u dermatologa.
Niezawodny przewodnik, jak zniknąć Bacne
