Robienie rzeczy w imię skóry to swego rodzaju moje motto. Muszę przyznać, że spróbuję prawie wszystkiego, aby uzyskać duży blask w dziale skóry. Z drugiej strony uwielbiam makijaż. Świadczy o tym moja przytłaczająco zaopatrzona próżność, pełna dożywotniego zapasu podkładu i około 500 pomadek i liczenia. Ale nigdy nie chciałam polegać na makijażu, aby poczuć się piękna.
Jednak ostatnio coraz bardziej obawiam się chodzenia do publicznego makijażu bez makijażu, co sprawia, że zbyt często sięgam po podkład w płynie. Zaczęło się od mojej przeprowadzki do Nowego Jorku, co wywołało nieoczekiwaną walkę z trądzikiem. Gdy tylko skończyłem 23 lata i spakowałem walizkę z nadwagą, moja skóra zwróciła się na mnie. Nie wiem, co zrobiłem, żeby na to zasłużyć, i szczerze mówiąc, wciąż szukam odpowiedzi. Przeszedłem przez środek czyszczący za środkiem czyszczącym w poszukiwaniu tego, który nie pozostawi mnie z podrażnionymi zaskórnikami. Przestałem nawet jeść mięso i całkowicie zmieniłem dietę w nadziei, że to pomoże mojej skórze. Więc w chwili, gdy złapałem się na szaleństwie, jakim jest tran z wątroby dorsza, który rzekomo ma szalone korzyści dla skóry, byłem grą, aby go wypróbować.
Kontynuuj przewijanie, aby dowiedzieć się, jak olej rybny zmienił moją cerę.
Co to jest olej z wątroby dorsza?
„Olej z wątroby dorsza jest pozyskiwany z wątroby dorsza” - mówi dr Blair Murphy-Rose, lekarz FAAD, dermatolog praktykujący w nowojorskim Medical Dermatology & Cosmetic Surgery. Innymi słowy, jest pozyskiwany podobnie do innego gwiazdorskiego składnika do pielęgnacji skóry: oleju rybnego, chociaż pochodzi on z różnych rodzajów ryb. „Olej rybny pochodzi z mięsa różnych rodzajów tłustych ryb, takich jak śledzie, makrele, sardele i inne” - zauważa Murphy-Rose.
Jako suplement diety, wątroba dorsza dostępna jest w postaci kapsułek lub surowego i nieprzetworzonego oleju. Większość butelek z suplementami powie ci, że zwykła dawka to jedna do dwóch łyżeczek dziennie (nie więcej, a prawdopodobnie spożywałbyś zbyt dużo dobrego). „Ważne jest, aby przestrzec czytelników, aby uważali, aby nie spożywać zbyt dużej ilości witaminy A i D oraz aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek nowych suplementów diety” - mówi Murphy-Rose.
Korzyści związane z olejem z wątroby dorsza
- Zmniejsza przebarwienia
- Zmniejsza stan zapalny
- Równoważy poziom cholesterolu i ciśnienie krwi
Internet jest pełen niezliczonych artykułów wychwalających olej z wątroby dorsza, mówiącego, że ma on moc transformacji, jeśli chodzi o skórę. Moja mama powiedziała mi nawet, że jest to coś, co „starzy ludzie” konsumowali przez lata, aby uzyskać wszystkie korzyści zdrowotne i skórne.
Według dr Margarity Lolis, dermatologa z dyplomem zarządu, olej z wątroby dorsza w postaci płynnej jest doskonały na przebarwienia, zwłaszcza w postaci blizn potrądzikowych i przebarwień po powtarzających się wypryskach na twarzy. „Świetnie sprawdza się również na łokciach i kolanach, ponieważ tutaj również mogą pojawić się przebarwienia. Zawiera witaminę A, D i kwasy tłuszczowe omega-3, co pomaga skórze ”- wyjaśnia Lolis.
Te kwasy tłuszczowe są kluczowe, ponieważ zawierają świat korzystnych dla Twojej skóry korzyści. „Kwasy tłuszczowe omega-3 mają kilka prawdopodobnych korzyści dla skóry, w tym zmniejszenie stanu zapalnego, co może poprawić różne choroby skóry, takie jak trądzik, trądzik różowaty, łuszczyca i egzema, oraz wzmacniać funkcję bariery skórnej, co może wspomagać nawilżenie skóry” - mówi Murphy-Rose.
Próbowałem prawie wszystkiego, aby zniwelować moje ciemne plamy, więc po dokładnych badaniach nad najlepszą formą tranu z wątroby dorsza, chętnie poszedłem do mojego lokalnego sklepu ze zdrową żywnością i złapałem Carlson Wild Norwegian Cod Liver Oil (40 dolarów).
Czego można się spodziewać po oleju z wątroby dorsza
Jedną rzeczą, której nie chciałem zrobić, było zrobienie zdjęcia czegoś, co smakowało jak ryba każdego ranka. Co za okropny początek mojego dnia. Zdecydowałem się więc na ten popularny wybór, który ma lekki cytrynowy smak. Po mniej więcej tygodniu moja skóra stała się wyraźnie jaśniejsza i mniej matowa. Mam z natury suchą skórę i poczułem subtelną różnicę w jej teksturze - można powiedzieć, że jest nieco bardziej nawilżona, jaśniejsza i bardziej przebudzona. To był plus. Jestem za dobrą poranną rutyną, więc nie było trudno dodać zastrzyk tych rzeczy do mojej porannej wody cytrynowej przez 30 dni. W drugim tygodniu nie zauważyłem dużej różnicy w mojej hiperpigmentacji, ale wiedząc, że jestem niecierpliwa, trzymałem się codziennego zastrzyku, trzymając się nadziei.
Używam mnóstwa korektorów, kremów nawilżających i olejków, aby rozjaśniać moje ciemne plamy każdego dnia. Ale powiem, że do trzeciego tygodnia moje blizny potrądzikowe nie wyglądały już tak głęboko na mojej skórze. Wciąż tam są, ale stopniowo zanikają.
Olej z wątroby dorsza a olej rybny
Jeśli wydaje się uderzająco podobny do oleju rybnego, to dlatego, że tak jest (technicznie). Ale tylko dlatego, że olej z wątroby dorsza również pochodzi z ryb, nie oznacza, że ma ten sam skład chemiczny.
„Zarówno olej z wątroby dorsza, jak i tran rybny są doskonałym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3 i mogą zapewnić wiele korzyści zdrowotnych, w tym zmniejszenie stanu zapalnego, poprawę nastroju i walkę z depresją, poprawę poziomu trójglicerydów we krwi i obniżenie ciśnienia krwi” - mówi Murphy-Rose. Ale olej z wątroby dorsza ma również dodatkowe zalety. „Olej z wątroby dorsza, w przeciwieństwie do tranu rybnego, stanowi bogate źródło witamin A i D, które wiążą się z dodatkowymi korzyściami dla skóry. Obejmują one zapobieganie oznakom starzenia się skóry, poprawę gojenia się skóry i regulację wymiany komórek skóry, co może zmniejszyć trądzik wypryski, poprawiają suchość skóry i wygładzają nierówną skórę u osób z rogowaceniem mieszkowym ”.
Skutki uboczne
Chociaż nie doświadczyłem żadnych skutków ubocznych podczas mojego eksperymentu z olejem z wątroby dorsza, skontaktowałem się z Lolis, aby sprawdzić, czy są jakieś typowe skutki uboczne, o których warto wspomnieć komuś, zanim rozpoczniesz własną podróż. „Mogą wystąpić skutki uboczne ze strony przewodu pokarmowego, takie jak zgaga z powodu rozpadu żołądka lub luźny stolec z powodu wchłaniania dużej ilości tłuszczu”. Ostrzega również, że może wystąpić nieświeży oddech, ponieważ pijesz olej rybny, ale to nic, czego nie może rozwiązać mały płyn do płukania ust lub mięta.
Ostatnie wynos
Nie jestem pewien, kto był winowajcą mojego niewielkiego sukcesu - może to być spowodowane przez moje produkty do pielęgnacji skóry lub zastrzyki z oleju rybnego, ale tak czy inaczej, nie narzekam. Lolis zapewnił mnie, że tak jak wszystko w przypadku ciała, nie możemy spodziewać się rezultatów z dnia na dzień. Jestem na końcu mojej miesięcznej podróży z olejem rybim i chociaż nie widziałem wielkich zmian na mojej skórze, zamierzam się tego trzymać. Z moją twarzą nauczyłem się akceptować mniejsze zwycięstwa. Przyjmę jaśniejszą, bardziej nawilżoną skórę niż to, z czym mam do czynienia każdego dnia.
Carlson Dziki norweski olej z wątroby dorsza o smaku cytrynowym $ 24Ulubione serum Kim Kardashian West na „spowolnienie procesu starzenia się” kosztuje 10 dolarów
