Słyszałeś o saunach na podczerwień, prawda? Twierdzą, że zmniejszają stres, spalają kalorie, oczyszczają skórę, poprawiają nastrój i zapewniają wiele dodatkowych korzyści, po które tu jesteśmy. Studia sauny w Los Angeles i Nowym Jorku, takie jak Shape House, Sweattheory, HigherDOSE i Hot Box to tylko kilka miejsc, w których można się pocić, prowadząc do detoksykacji. To, czego dokonały te modne „szałasy potu”, to wykorzystanie starożytnych i tradycyjnych metod leczenia i ich unowocześnienie (pomyśl: światła LED do terapii kolorami i AUX do odtwarzania muzyki). Chociaż doświadczyłem sauny na podczerwień - i wolę ją od sauny suchej, ponieważ wydaje mi się, że ciepło promieniuje z wnętrza, a nie klasyczne doświadczenie w gorącym pomieszczeniu - zawsze chciałem wypróbować tradycyjną łaźnię potu.
Podczas niedawnej podróży do Meksyku doświadczyłem ceremonii temazcal w Jasha Spa w JW Marriott Los Cabos. Jest to najbliższe autentycznemu rytuałowi, do jakiego doszedłem. Ceremonia trwa 90 minut i była prowadzona przez męża i żonę, Jorge Delgadillo i Silvia Gaytan, którzy praktykują od dzieciństwa. Wyobraź sobie ceglany piec w kształcie kopuły. Chociaż być może będziesz musiał wczołgać się do tradycyjnego temazcal, co bezpośrednio przekłada się na „dom potu”, ten konkretny jest większy i ma siedzenia, ponieważ znajduje się w ośrodku wypoczynkowym. "Temazcal jest dobry, aby wyleczyć duszę i odtruć ciało- mówi Silvia.
Polecono nam unikać jedzenia na dwie godziny przed ceremonią i pić wodę. Tradycyjnie będziesz proszony o pości i nie picie wody na jeden dzień przed doświadczeniem. (Na szczęście to już przeszłość, ponieważ próbowałem oczyścić sokiem i nie trwało to zbyt długo). Przed wejściem zostaliśmy posmarowani szałwią, która oczyszcza twoją energię (jeśli jesteś ciekawy, my nosili kostiumy kąpielowe). Jorge był hombre fuego, którego zadaniem była pomoc temazcalero - w tym przypadku Silvia, która prowadziła ceremonię. Jorge odgarnął gorące kamienie i zamknął za sobą drzwi. W drzwiach było małe pęknięcie, przez które wpadł skrawek światła. W tradycyjnym nie byłbyś w stanie zobaczyć swojej dłoni przed sobą.Chodzi o to, że ciepło i ciemność mają być łonem Matki Ziemi. Zostań ze mną, wrócę do tego.
Silvia poprosiła Matkę Ziemię o pozwolenie na rozpoczęcie ceremonii. Śpiewała i intonowała, a czasami się przyłączyliśmy. Gdyby to było kilka lat temu, mógłbym być nieśmiały, ale przypomniałem sobie, że wszyscy prawdopodobnie czuli tę samą niezręczność, więc po prostu poszedłem na to. Chodziliśmy dookoła, dzieląc się naszymi intencjami co do ceremonii i dziękując. To był początek nowego roku, więc dużo myślałem o ustalaniu intencji. Podziękowałem duchom za moje zdrowie oraz za zdrowie mojej rodziny i bliskich. Moim zamiarem było skoncentrowanie się na karierze jak laser.Jestem wielkim zwolennikiem umieszczania naszych intencji we wszechświecie, a wokalizowanie tego w tej świętej przestrzeni było ponad potężne. Silvia kontynuowała ceremonię, śpiewając i skandując, zachęcono nas do gry na instrumentach, a ja wystukałem w shaker.Jest coś takiego, że nie tylko bycie obecnym, ale i uczestniczenie w nim ma głęboki wpływ na całe doświadczenie.
„Pracujemy z czterema żywiołami: powietrzem, wodą, ogniem i ziemią” - mówi Silvia o tradycyjnej medycynie. „Ogień do ogrzania skał, woda do przygotowania herbaty leczniczej, powietrze to para, a ziemia jest przy twoim stóp. "To była duchowa podróż, którą bym polecił (chyba że jesteś w ciąży, masz problemy z sercem lub ciśnienie krwi). Doświadczyłem jasności co do moich celów i poczułem przytłaczającą pozytywność co do ilości miłości w moim życiu ”.Głównym celem jest pozostawienie wszystkich naszych zmartwień i niewygód wewnątrz temazcalu- mówi Silvia.Pod koniec, kiedy wyjdziesz, to tak, jakbyś się odrodził."
Cóż to jest warte: intencje, które wyznaczyłem podczas ceremonii, wkrótce zamanifestowały się w moim życiu. Jak to się robi, żeby się pocić?
Na wszelki wypadek, gdybyś potrzebował czegoś więcej, sprawdź 5 popartych naukowo powodów, dla których sauny są dobre dla twojego zdrowia.
