W świecie pielęgnacji skóry powszechnie stosuje się wiele różnych kwasów. Rzuć okiem na składniki któregokolwiek z produktów, których obecnie używasz, i jesteśmy gotowi założyć się, że przynajmniej w jednym z nich jest jakiś rodzaj kwasu. I chociaż wszystkie kwasy do pielęgnacji skóry mają pewne cechy - głównie to, że wszystkie działają jak chemiczne środki złuszczające - w żadnym wypadku nie są sobie równe. Zazwyczaj dzieli się je na trzy grupy: alfa-hydroksykwasy, beta-hydroksykwasy i polihydroksykwasy. (Częściej określane za pomocą odpowiednich akronimów AHA, BHA i PHA). Jednak wśród tych trzech AHA rządzi niepodzielnie. Obejmując kilka różnych rodzajów kwasów z opcją dla każdego rodzaju skóry i problemów z cerą, są one chwalone za znacznie więcej niż tylko ich skuteczność złuszczania. Tutaj nowojorski dermatolog Marnie Nussbaum i dermatolog Rachel Nazarian z Schweiger Dermatology Group w Nowym Jorku wyjaśniają, dlaczego alfa-hydroksykwasy otrzymują A +.
Alfa-hydroksykwasy
Rodzaj składnika: Kwasowy / chemiczny środek złuszczający
Główne korzyści: Złuszcz górne warstwy skóry, aby zminimalizować matowość i wyrównać teksturę; niektóre AHA mogą również stymulować produkcję kolagenu, podczas gdy inne mają właściwości przeciwutleniające i nawilżające.
Kto powinien z tego korzystać: Biorąc pod uwagę ich szeroki zakres efektów, większość ludzi może odnieść korzyści ze stosowania AHA, mówi Nazarian, pod warunkiem, że znajdziesz odpowiedni alfa-hydroksykwas i jego stężenie dla konkretnego typu skóry.
Jak często możesz go używać: Różni się to znacznie w zależności od konkretnego kwasu, produktu i skóry. Postępuj zgodnie ze wskazówkami dotyczącymi produktu, ale zawsze zaczynaj powoli, używając dowolnego AHA tylko raz lub dwa razy w tygodniu i stopniowo zwiększając częstotliwość, zgodnie z tolerancją skóry, sugeruje Nussbaum.
Działa dobrze z: Peptydy mogą spowalniać przenikanie AHA, czyniąc je mniej drażniącymi, mówi Nussbaum. Możesz również połączyć je ze składnikami nawilżającymi.
Nie używaj z: Unikaj stosowania retinoidów o tej samej porze dnia co AHA i zachowaj ostrożność podczas stosowania zarówno BHA (beta-hydroksykwasów, takich jak kwas salicylowy), jak i AHA w celu zminimalizowania podrażnień.
Co to są kwasy alfa-hydroksylowe?
Alfa-hydroksykwasy to grupa związków kwasowych, najczęściej pochodzenia roślinnego. Istnieje wiele różnych, z których niektóre to najczęściej: glikolowy (pochodzący z trzciny cukrowej), mlekowy (pochodzący z kwaśnego mleka), cytrynowy (pochodzący z cytryn) i jabłkowy (pochodzący z jabłek). Chociaż wszystkie działają na powierzchnię skóry jak chemiczne środki złuszczające, różnią się rozmiarem, a następnie penetracją i siłą. „Im mniejsza cząsteczka, tym głębsza penetracja, a zatem większa skuteczność” - wyjaśnia Nussbaum. Jednak z drugiej strony, zwiększona skuteczność może również oznaczać zwiększone prawdopodobieństwo podrażnienia, szczególnie jeśli Twoja skóra jest już wrażliwa na początku. Dlatego bardzo ważny jest rodzaj alfa-hydroksykwasu, który wybierzesz, jego stężenie i produkt, w którym się znajduje, ale o tym za minutę.
Korzyści z alfa-hydroksykwasów dla skóry
Z definicji każdy rodzaj kwasu złuszcza skórę, ale AHA wykraczają poza ten obowiązek.
- Działają złuszczająco na powierzchnię: Gdy komórki skóry obumierają, często mogą się zlepiać i utknąć na powierzchni skóry. Alfa-hydroksykwasy rozpuszczają „klej”, który utrzymuje je razem, pomagając im delikatnie się złuszczać, mówi Nussbaum. Wynik? Prawie wszystko, czego chcesz, a mianowicie zwiększony blask, gładsza tekstura i mniej ciemnych plam. To chemiczne złuszczanie sprawia, że AHA są dobrym wyborem dla osób o wrażliwej skórze, u których fizyczny złuszczanie (ręczne szorowanie AKA) może powodować zaczerwienienia i stany zapalne, dodaje Nussbaum.
- Zwiększyć produkcję kolagenu: AHA działają nie tylko na naskórek; mogą mieć również wpływ na głębszą warstwę skóry (lub skórę właściwą). „Badania pokazują, że wszystkie AHA w pewnym stopniu sprzyjają rozwojowi kolagenu, jednak nie więcej niż kwas glikolowy” - wyjaśnia Nussbaum, który dodaje, że jest to AHA najczęściej występujący w produktach przeciwstarzeniowych. A więcej kolagenu to mniej linii i zmarszczek.
- Hydrat: Kwas glikolowy, kwas jabłkowy i kwas mlekowy są substancjami utrzymującymi wilgoć, co oznacza, że przyciągają wodę do skóry. Szczególnie kwas mlekowy jest najlepszym wyborem dla osób z suchą skórą, mówi Nazarian.
- Oferuj korzyści przeciwutleniające: Wśród AHA szczególnie kwas cytrynowy wyróżnia się właściwościami przeciwutleniającymi, co czyni go doskonałym środkiem do zwalczania uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki i rozjaśniania ciemnych plam, mówi Nazarian.
Kwasy alfa-hydroksylowe a inne kwasy
Ogólnie rzecz biorąc, prawdopodobieństwo wywołania podrażnień przez AHA jest mniejsze niż w przypadku BHA. Mają też nieco inne zalety: „BHA lepiej zmniejszają produkcję sebum, więc świetnie sprawdzają się w przypadku skóry skłonnej do trądziku, ale są bardziej agresywne niż kwasy AHA” - wyjaśnia Nazarian. Tymczasem PHA są znacznie większymi cząsteczkami niż nawet największe AHA. Jako takie są najmniej drażniące ze wszystkich dostępnych kwasów, ale jednocześnie najmniej skuteczne.
Skutki uboczne
„Każdy powinien pilnie znaleźć odpowiednie stężenie i odpowiednią kombinację AHA dla swojego rodzaju skóry” - radzi Nazarian. „Nadużywanie lub stosowanie zbyt wysokiego stężenia może prowadzić do podrażnienia i zapalenia skóry oraz zaostrzyć inne podstawowe schorzenia, takie jak trądzik różowaty i egzema”. Warto również zauważyć: AHA sprawiają, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa na światło słoneczne, dlatego należy zachować szczególną ostrożność w codziennym nakładaniu kremu przeciwsłonecznego i ponownym nakładaniu go co dwie godziny, radzi Nussbaum.
Jak tego użyć
Najpierw zastanów się, z którym alfa-hydroksykwasem chcesz się połączyć. „Glikol jest najmniejszym z tych kwasów i daje najbardziej znaczące wyniki” - mówi Nussbaum. Jeśli jesteś wrażliwy, upewnij się, że używasz go w niskim stężeniu; wyższe stężenia najlepiej są zarezerwowane dla osób ze skórą normalną i tłustą - dodaje Nazarian. Kwas mlekowy jest większą cząsteczką, dobrym wyborem dla osób o wrażliwej skórze, podczas gdy kwas jabłkowy jest jeszcze większy, a zatem prawdopodobnie rzadziej powoduje podrażnienia. Mimo to, dobrą zasadą jest wybranie produktu, który łączy ze sobą mniejsze ilości kilku różnych rodzajów AHA, zamiast używać bardzo dużej ilości tylko jednego. „Chociaż wysoka siła działania dowolnego kwasu może przynieść znaczące rezultaty, połączenie różnych kwasów o niższej mocy może być mniej drażniące, ponieważ wnikają na różnych głębokościach i oferują różne właściwości nawilżające” - wyjaśnia Nussbaum. Rodzaj produktu też ma znaczenie. AHA znajdziesz we wszystkim, od środków myjących po kremy, ale „osoby o wrażliwej skórze powinny najpierw zacząć od preparatów zmywających, aby zminimalizować ekspozycję na składniki aktywne” - zaleca Nazarian. I oczywiście konieczne jest przestrzeganie wskazówek dotyczących wybranego produktu. Zacznij powoli i stopniowo zwiększaj częstotliwość stosowania zgodnie z tolerancją, nigdy nie przekraczając tego, co zalecają instrukcje.
Najlepsze produkty z kwasem alfa-hydroksylowym
Skinbetter Refresh Oxygen Infusion Wash 38 USD
Nussbaum lubi mieszankę alfa-hydroksykwasów (glikolowy, mlekowy i jabłkowy), które są powoli uwalniane, aby delikatnie złuszczać, jednocześnie minimalizując prawdopodobieństwo podrażnień. Zapewnia również zastrzyk tlenu rozjaśniającego cerę, mówi.
Sunday Riley Good Genes All-in-One Lactic Acid Treatment 85 USD
Zarówno zespół naszej strony internetowej, jak i Nussbaum polecają to serum na noc, które zdobyło `` Najlepszy chemiczny złuszczacz '' w naszej witrynie Skincare Awards 2019. „Kwas mlekowy zawarty w formule usuwa martwe komórki naskórka i sprawia, że cera wygląda na gładką” - mówi Nussbaum. Jest dość delikatny, ale jeśli Twoja skóra jest bardzo wrażliwa, spróbuj użyć jej jako maski i spłucz po trzech minutach; nadal zobaczysz niesamowite efekty.
Neutrogena Zdrowa skóra ujędrniający krem pod oczy $ 10
Biorąc pod uwagę, że skóra wokół oczu jest najcieńsza i najdelikatniejsza na ciele (i najbardziej podatna na oznaki starzenia), będziesz chciał ją leczyć dodatkową TLC. Wprowadź ten krem pod oczy. „Zawiera alfa-hydroksykwasy, które delikatnie usuwają matowe komórki powierzchniowe oraz witaminy A, B i C, aby zmniejszyć cienie pod oczami i zwalczać starzejące się wolne rodniki” - mówi Nazarian.
Biossance Squalane + 10% serum regenerujące na noc z kwasem mlekowym $ 62
Obie skóry, z którymi rozmawialiśmy, wywołują to serum. „Szczególnie podoba mi się ten produkt do skóry suchej, ponieważ zarówno kwas mlekowy, jak i skwalan mogą poprawić nawilżenie i teksturę” - mówi Nazarian. Nussbaum chwali go również za delikatność: „Jego formuła ma optymalne pH, aby zapewnić efekt złuszczania przez noc, a jednocześnie jest wystarczająco delikatny, aby stosować go na noc w przypadku większości rodzajów skóry”.
Neostrata Oily Skin Solution $ 34
Zgodnie ze swoją nazwą Nazarian lubi to w przypadku skóry tłustej i skłonnej do trądziku. „Zawiera osiem procent kwasu glikolowego i działa jak codzienny tonik” - mówi. Nie zawiera olejków ani substancji zapachowych, dzięki czemu pomaga rozjaśnić skórę i zniwelować charakterystyczne ślady pozostawione przez stare przebarwienia.
Skinceuticals Glycolic Renewal Cleanser $ 38
Jeśli masz wrażliwą skórę, nadal możesz użyć kwasu glikolowego, ale dobrze jest najpierw wypróbować go w formule zmywalnej, takiej jak ten środek myjący. To ten, który Nussbaum często poleca: „Formuła delikatnie złuszcza i rozjaśnia kwasem glikolowym i fitowym oraz uspokaja skórę sokiem z liści aloesu”.
Serum złuszczające Glytone 11 $ 46
„To serum jest super lekkie, łatwe w aplikacji i jest dobre w przypadku problemów z efektem starzenia, takich jak ton i konsystencja” - mówi Nazarian. Kredyt kwas glikolowy, który robi to wszystko, a także pomaga zminimalizować wygląd drobnych linii i zmarszczek.
AHA kontra BHA: jaka jest różnica i dlaczego warto z nich korzystać?
