To był pierwszy poniedziałek maja i nie, nie mówię o Met Ballu. Dotarłem do końca mojego pakietu antykoncepcyjnego i zdałem sobie sprawę, że zapomniałem zamówić nowy. Zamiast próbować dostać w swoje ręce tego dnia, zaczekałem do następnego ranka, aby rozpocząć nowy miesiąc. Głupio, nie pomyślałem, żebym wziął dwie tabletki, żeby wyliczyć utratę estrogenu z poprzedniego dnia. Chłopcze, wszystko poszło w lewo i to szybko.
W ciągu kilku dni od pominięcia tej dawki estrogenu natychmiast zauważyłem pięć wyprysków zapalnych i / lub torbielowatych wokół brody i szczęki. Mapowanie twarzy i moja ogólna wiedza na temat pielęgnacji skóry powiedziały mi, że ten obszar jest zdecydowanie związany z hormonami. Po wstrzyknięciu wyprysków Kenalog, popularnym sterydem stosowanym w celu zmniejszenia rozmiaru torbielowatych wyprysków w ciągu 24 godzin, moja skóra nie tylko zanikła i dostała próchnicy, ale również blizny pozostały na brodzie przez trzy miesiące i było nic nie mogłem na to poradzić.
Chiński akupunkturzysta polecił mi zacząć jeść gotowane na parze brokuły i kalafior ze względu na moje hormony. Postanowiłam zbadać, dlaczego poleciła te warzywa i wtedy dowiedziałam się o hormonalnym suplemencie na trądzik Indole 3-Carbinol / DIM. Od tego momentu moje życie się zmieniło. Aby dowiedzieć się dokładnie, w jaki sposób suplementy DIM mogą pomóc w leczeniu trądziku hormonalnego, skontaktowaliśmy się z certyfikowanym dermatologiem Jessie Cheung.
Poznaj eksperta
Jessie Cheung jest certyfikowanym dermatologiem specjalizującym się w zabiegach chirurgicznych i kosmetycznych.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zabiegi DIM / I3C mogą pomóc w leczeniu trądziku hormonalnego.
Rodzaj składnika: Suplement.
Główne korzyści: Zmniejsza wydzielanie sebum, utrzymuje równowagę hormonalną, reguluje miesiączki, łagodzi objawy menopauzy.
Kto powinien z tego korzystać: Ogólnie rzecz biorąc, osoby z trądzikiem hormonalnym.
Jak często możesz to brać: Suplementy DIM na trądzik można przyjmować codziennie.
Nie używaj z: Pigułki wodne, hormonalna terapia zastępcza.
Co to są suplementy DIM i I3C?
Indol 3-Carbinol, znany również jako I3C, to naturalnie powstający związek, który pochodzi ze spożywania warzyw krzyżowych, takich jak brokuły, kalafior i kapusta. Wiadomo, że stymuluje enzymy odtruwające w jelitach i wątrobie, a co najważniejsze, reguluje poziom estrogenów i androgenów.
I3C jest prekursorem DIM, który powstaje naturalnie w organizmie, gdy I3C jest trawiony i metabolizowany w jelitach. Cheung zauważa, że zarówno diindolylometan, jak i indolo-3-karbinol są składnikami odżywczymi, które wspierają zdrowy metabolizm estrogenu i równowagę hormonów. „Ponieważ te fitoskładniki zapobiegają nadmiernemu tworzeniu się estrogenu u mężczyzn i kobiet, są one korzystne dla piersi, macicy, szyjki macicy i prostaty” - mówi.
Korzyści
Cheung zauważa, że oprócz pomocy w leczeniu trądziku hormonalnego, przyjmowanie suplementów DIM ma kilka zalet.
- Usuwa trądzik hormonalny: Trądzik hormonalny pojawia się jako główny w miejscu, w którym znajdują się receptory androgenów (podbródek i szczęka), ale może również wystąpić po bokach twarzy i na szyi. Chociaż nie ma naukowych dowodów na to, że suplementy DIM naprawiają lub leczą trądzik hormonalny, Cheung mówi, że mogą pomóc. „Trądzik hormonalny wynika z braku równowagi estrogenów i testosteronu. DIM i I3C pomagają utrzymać tę delikatną równowagę, a wyższy poziom DIM blokuje szlaki androgenów, zmniejszając produkcję łoju i trądzik” - wyjaśnia.
- Może zapobiegać rakom estrogenu: Przyjmowane jako suplement, badania I3C coraz częściej pokazują jego potencjalną siłę w zapobieganiu rozwojowi nowotworów wzmacnianych estrogenami. „Ponieważ DIM równoważy metabolizm estrogenu i aktywność receptorów oraz stymuluje detoksykację komórkową, może pomóc w zapobieganiu różnym nowotworom, w tym raka piersi, macicy, szyjki macicy i prostaty ”- mówi Cheung.
- Pomaga złagodzić dominację estrogenu: Cheung zauważa, że dominacja estrogenu może wynikać ze słabej detoksykacji wątroby lub otyłości, ponieważ tkanka tłuszczowa metabolizuje testosteron do estrogenu. Czynniki zewnętrzne, takie jak kontrola urodzeń, nadmiar mięsa i nabiału, tworzywa sztuczne i inne toksyny mogą również przyczyniać się do dominacji estrogenu i wynikających z tego objawów. „Zbyt dużo estrogenu może prowadzić do nieregularnych, obfitych miesiączek, przyrostu masy ciała, problemów ze snem, zmęczenia, depresji lub drażliwość i niskie libido ”- mówi Cheung. „DIM spowalnia przemianę testosteronu w estrogen, więc będziesz mieć mniej objawów dominacji estrogenu”.
Czy są jakieś zagrożenia / skutki uboczne?
Przed przyjęciem jakichkolwiek suplementów lub leków stosowanych w leczeniu jakiejkolwiek choroby skóry należy zawsze skonsultować się z dermatologiem. Cheung radzi unikać DIM, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią. Zauważa również, że chociaż zgłoszono niewiele skutków ubocznych przyjmowania DIM, niektórzy ludzie mogą zauważyć ciemniejszy mocz lub rozstrój żołądka.
Jak używać suplementów DIM na trądzik
Od trzech lat stosuję doustną antykoncepcję (mikrogestryna 1,5 / 30) z powodu bólu związanego z endometriozą, szczególnie związanego z endometriomą (dużymi torbielami) na moich jajnikach. Biorę tabletki antykoncepcyjne jeden po drugim, pomijam tygodnie placebo, aby uniknąć wypadania błony śluzowej macicy, co oznacza, że nie mam miesiączki. To krótkoterminowe rozwiązanie, które sprawdziło się w przypadku mojego bardzo bolesnego długoterminowego problemu.
Biorę dwie witaminy DIM dziennie, raz rano i raz wieczorem, i nigdy nie miałem ani jednego przełomu hormonalnego od rozpoczęcia tego schematu. Cheung zaleca przyjmowanie 150 mg dziennie, zwracając uwagę, że suplementy powinny być przyjmowane długoterminowo, ponieważ nierównowaga hormonalna będzie się pogarszać z wiekiem, a trądzik może nawrócić, jeśli ustąpi równoważący hormon efekt DIM. Jeśli chodzi o to, jak długo trzeba czekać, aby zobaczyć wyniki, Cheung mówi, że możesz zauważyć spadek oleju i aktywnych cyst w ciągu kilku tygodni, ale najlepsze wyniki będą po kilku miesiącach, gdy twoja skóra się cyklicznie.
Na wynos
Chociaż nie ma żadnych oficjalnych badań naukowych analizujących wpływ I3C lub DIM na trądzik, istnieje wiele czasopism medycznych, oprócz tych, do których się tu odwołujemy, na temat tego, jak I3C i DIM mogą regulować estrogen. Ponadto Internet jest zaśmiecony referencjami i artykuły redakcyjne kobiet, które przysięgły przez I3C / DIM wyleczyć ich hormonalne wypryski, a teraz jestem jedną z nich. Pomogło mi to nie tylko w wypryskach hormonalnych, ale pomogło także dziesiątkom moich przyjaciół, a wielu z nich zgłosiło, że wszystkie objawy związane z zespołem napięcia przedmiesiączkowego, takie jak tkliwość piersi i wzdęcia, również ustąpiły.
Najlepsze suplementy DIM
Jeśli borykasz się z trądzikiem hormonalnym, sprawdź poniższe suplementy I3C / DIM.
Naturalna, mniej przerażająca wersja Accutane
