Jeśli urodziłeś się wcześniej, powiedzmy, w 1999 roku, prawdopodobnie pamiętasz nieustające reklamy odchudzania, w których Anna Nicole Smith podskakuje uwodzicielsko w krótkiej, jedwabistej szacie, patrząc prosto w kamerę i radośnie krzycząc: „TrimSpa, kochanie!”. Na ich podstawie pojawiły się reklamy Alli, a następnie SlimQuick - wszyscy mieli tę samą hipotezę: weź pigułkę, bądź szalenie chudy i seksowny. To jest takie proste! Kobiety występujące w tych reklamach miały tę samą mentalność: szczęśliwsze, szczuplejsze, bardziej seksowne - a ty też mogłabyś być taka jak one, gdybyś kupiła reklamowaną przez nich butelkę w ich znacznie mniejszym rozmiarze sukienki. Ach, te rzeczy były prostymi czasami, prawda?
Problem polega na tym, że pigułki takie jak TrimSpa są naładowane kofeiną - dokładnie 40%, a także sporą dawką chromu, rzekomego środka odchudzającego, który został obalony. Kluczowym składnikiem Alli jest orlistat, lek bez recepty, który podobno powoduje nagłą biegunkę, a ich seksapil zanika w skutkach ubocznych. Co nasuwa pytanie: czy tabletki odchudzające są warte (prawdopodobnie dosłownego) bólu głowy?
Meratrim: Co to jest?
Niedawno dowiedziałam się o naturalnym suplemencie odchudzającym o nazwie Meratrim. Jest to mieszanka ekstraktów z owoców i kwiatów (główki kwiatów Sphaeranthus indicus i skórki owoców Garcinia mangostana), które zapobiegają namnażaniu się komórek tłuszczowych i pomagają komórkom tłuszczowym spalać nagromadzony tłuszcz podczas zdrowej diety 2000 kalorii (pomyśl zbilansowane posiłki - to oczywiście nie zadziała jeśli zjesz 2000 kalorii cheeseburgerów i babeczek) i regularną aktywność fizyczną. Podstawowym efektem pigułki jest zmniejszenie masy ciała, natomiast efektem wtórnym jest zmniejszenie obwodu talii i bioder. Jedną kapsułkę należy przyjmować dwa razy dziennie, 30 minut przed posiłkiem.
Re-Body Meratrim 32 USD
Badania i ustalenia
W jednym podwójnie zaślepionym badaniu klinicznym 95 otyłych uczestników podzielono na dwie grupy: jedna otrzymywała pigułki placebo, a druga dwa razy dziennie Meratrim. Wszyscy badani otrzymywali 2000 kalorii dziennie w postaci trzech posiłków i chodzili pięć dni w tygodniu przez 30 minut. Pod koniec ośmiotygodniowego badania grupa Meratrim straciła łącznie około 11 funtów i zauważyli znaczące zmniejszenie BMI, obwodu talii i bioder w porównaniu z grupą placebo (patrz wykres poniżej).
W podobnym badaniu 57 osób w średnim wieku z nadwagą podzielono na dwie grupy (placebo i Meratrim), a także stosowali dietę 2000 kalorii / dzień i spacerowali 30 minut, pięć dni w tygodniu, przyjmując Meratrim dwa razy dziennie. Pod koniec 16-tygodniowego badania grupa, która zabrała Meratrim, straciła średnio 11 funtów, który był znacznie wyższy niż w grupie placebo. Badanie wykazało, że stosowanie Meratrimu spowodowało bardzo niewiele skutków ubocznych (17% doświadczyło skutków ubocznych ze strony przewodu pokarmowego, takich jak nudności lub kwasowość).
Opinia eksperta
Chociaż wyniki tych badań brzmią niewiarygodnie, zdecydowałem się skonsultować jej przemyślenia z niestowarzyszonym dietetykiem. Brooke Alpert, RD, mówi przede wszystkim, że nie uważałaby Meratrim za typową „pigułkę dietetyczną”, ale raczej za „suplement diety”: „Nie ma kofeiny, żadnych stymulantów i jest bezglutenowa, więc jest całkowicie bezpieczna. Oczywiście, jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub obawy, Zalecam skonsultowanie się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek suplementu lub planu dietetycznego.
Kiedy zapytałem ją o dietę 2000 kalorii, to po prostu kwestia zdrowia, ponieważ żaden suplement nie jest wystarczającym cudownym pracownikiem, aby przeciwdziałać planowi posiłków typu fast food. Alpert zaleca dietę bogatą w białko, świeże owoce i warzywa oraz zboża.
Po przeczytaniu badań moim największym pytaniem było, co by się stało po zaprzestaniu przyjmowania suplementu, ponieważ na pewno nie zażywałbyś go do końca życia. Zastanawiałem się jednak, czy jeśli rzuciłeś zimnego indyka, czy to oznaczałoby, że z powrotem przyłożysz całą wagę? Odpowiedź Alperta: „Dopóki będziesz przestrzegać diety i planu ćwiczeń, wszystko będzie dobrze”.
Testy i wyniki w świecie rzeczywistym
Podekscytowana perspektywą tego suplementu, rozmawiałam o tym z moim chłopakiem i mamą, oboje narzekali na uparty przyrost masy ciała. Mój chłopak wziął to pierwszy i nie żartuję, jego współpracownik, który nie widział go od tygodnia lub dwa, był zaskoczony, kiedy ponownie się połączyli i zapytał, czy ostatnio dużo stracił na wadze. Przyłapałem się nawet na tym, że robię podwójne spojrzenie, kiedy wchodził do mieszkania. W sumie stracił około ośmiu funtów w ciągu trzech tygodni. Jego dieta była dość zdrowa - sałatki z kurczaka na obiad i kolację, ale w weekendy nadal bawił się kilkoma kawałkami pizzy i piwem tu i ówdzie (Alpert mówi, że nie ma obaw o picie alkoholu podczas przyjmowania suplementu). Mieszkając w Nowym Jorku, z pewnością codziennie ma 30 minut spaceru.
Moja mama straciła około pięciu funtów w ciągu pierwszych kilku tygodni przyjmowania tego leku (mężczyźni zawsze tracą więcej, prawda?), Ale mam podejrzenie, że nie przestrzega zdrowej diety (jest dużą węglowodanami i ciasteczkami wentylator). Jednak często chodzi podczas przerwy obiadowej, co jest dowodem na to, że suplement naprawdę, no cóż, uzupełnia chodzenie, ponieważ w każdym tygodniu, w którym nie brała Meratrim, ale nadal chodziła, nie zrzuciła tych dodatkowych kilogramów.
Końcowe przemyślenia
Chociaż istnieje piętno związane z przyjmowaniem suplementu odchudzającego, postrzegam Meratrim jako okazję. Zwłaszcza po dokonaniu oceny badań i przekonaniu się, że działają one na moich bliskich, czuję się zmuszony do spróbowania (sam jestem w fazie stabilizacji wagi). Alpert, ktoś, kto intensywnie badał odżywianie, również widzi piętno, mówiąc: „Bierzemy ibuprofen, gdy mamy bóle głowy i stawiamy lód na guzie głowy, więc nie widzę problemu z byciem inteligentnym i przyjmowaniem naukowo udowodnionego suplementu diety, pomoże Ci osiągnąć cele żywieniowe ”. Przyjąłem.
Cytaty zostały zredagowane i skrócone pod względem treści.
