Retinol jest jednym z tych cudownych produktów, które oczyszczają przebarwienia, zmniejszają drobne linie i zmarszczki oraz rozjaśniają cerę. Dlaczego więc tak wiele osób obawia się dodawania kremu z retinolem do swojej pielęgnacji skóry? Prawdopodobnie z powodu wielu wprowadzających w błąd mitów dotyczących retinolu, takich jak retinol, który powoduje złuszczanie skóry, lub musisz unikać ekspozycji na słońce, jeśli używasz retinolu. Jasne, retinol może nie być dla Ciebie - nie każdy produkt do pielęgnacji skóry działa dla każdego - ale nie pozwól, aby te mity powstrzymały Cię od wypróbowania tego, co może być odpowiedzią na Twoje problemy ze skórą.
Aby dotrzeć do sedna młyna retinolu, skontaktowaliśmy się z dr Adamem Friedmanem i Ali Tobią, aby raz na zawsze obalić te główne mity o retinolu. Poniżej obalamy najczęstsze mity dotyczące retinolu.
Poznaj eksperta
- Dr Adam Friedman, MD, FAAD jest certyfikowanym dermatologiem i profesorem w George Washington University School of Medicine and Health Sciences w Nowym Jorku. Jego doświadczenie i praca z nanotechnologiami zaowocowały publikacją w czasopismach medycznych ponad 120 razy i zdobyciem nagród, takich jak La Roche Posay North American Foundation Research Award.
- Ali Tobia jest licencjonowanym estetykiem specjalizującym się w masażu twarzy, infuzjach skórnych i zabiegach laserowych, gua sha, liftingu i koloryzacji rzęs oraz woskowania ciała i twarzy.
Wszystkie retinoidy są sobie równe
PCA Skin Intensive Clarity Treatment 0,5% Pure Retinol Night 111 $
Aby skutecznie włączyć retinol do swojej rutyny, musisz zrozumieć różne dostępne opcje. „Kilka silnych retinoidów jest dostępnych tylko na receptę: tretynoina (popularna pod nazwą Retin-A), izotretynoina (powszechnie znana jako Accutane) i tazaroten (jeden z najsilniejszych retinoidów, często przepisywany w leczeniu łuszczycy, ale jest czasami stosowany w leczeniu trądziku) ”- mówi Tobial. „Retinoidy dostępne bez recepty wydają się być nieco bardziej wszechstronne, ale nadal mogą być niezwykle skuteczne w przypadku środków przeciwstarzeniowych i często są formułowane tak, aby były delikatniejsze dla skóry”.
Retinol powoduje uszkodzenia słoneczne
Według dr Friedmana unikanie światła dziennego podczas stosowania produktu z retinolem „nie jest konieczne”. Ponieważ retinol, pochodna witaminy A, może rozrzedzać skórę, zmniejsza jego „zdolność ochronną”. Jednak „sam retinol nie uwrażliwia na słońce”. Dlatego ciesz się słońcem, „po prostu stosuj odpowiednie środki ochrony przed słońcem, takie jak codzienne stosowanie kremów przeciwsłonecznych na dotkniętych obszarach” - mówi dr Friedman.
Retinol rozrzedza skórę
Chociaż ten mit jest prawdziwy, nie jest tak przerażający, jak się wydaje. Retinol rozrzedza tylko „górną warstwę” skóry, co według dr. Friedmana „jest dobre, ponieważ zapobiega zatykaniu porów skóry, jak również zatrzymywaniu martwych komórek skóry”.
Retinol na receptę jest lepszy niż OTC
Shani Darden Skincare Texture Reform Gentle Resurfacing Serum $ 88
Możesz założyć, że silniejszy automatycznie oznacza lepszy, jeśli chodzi o retinol, ale nie zwracaj się jeszcze do dermatologa o Retin-A. Warto zastanowić się, jakie są Twoje cele w zakresie pielęgnacji skóry, zanim zdecydujesz, czy zdecydować się na lek na receptę czy bez recepty. „Retinoidy przepisywane na receptę są często silniejsze, ale ta siła jest zwykle najskuteczniejsza w przypadku konkretnego leczenia (takiego jak trądzik torbielowaty lub łuszczyca)” - wyjaśnia Tobia. „Retinoidy OTC są łagodniejsze, ale zwykle są właściwą opcją do ogólnej pielęgnacji skóry i zastosowań przeciwdziałających efektom starzenia”.
„Próbuję to wyjaśnić jak lek przeciwbólowy” - kontynuuje Tobia. „Ibuprofen, który dostajesz w lokalnej aptece, nie jest tak silny, jak ten, który możesz dostać na ostrym dyżurze, ale nadal jest bardziej odpowiednim lekarstwem na zwykły ból głowy”.
Retinolu nie należy nakładać na oczy
Ponieważ obszar wokół oczu pada ofiarą zmarszczek i kurze łapki, dr Friedman mówi, że „absolutnie można” zastosować retinol pod i wokół oka. Jednak ostrzega nas, abyśmy uważali na stosowanie retinolu w tym obszarze, „ponieważ skóra jest tu cienka; jej zdolność wchłaniania i wykonywania swoich czynności jest większa, a zatem ryzyko podrażnień jest nieco większe”. Jeśli więc chcesz leczyć okolice oczu, pamiętaj, aby „podjąć odpowiednie środki ostrożności - nawilżać skórę i stosować ochronę przeciwsłoneczną”.
Retinol zapewnia szybkie wyniki
Retinol może być znany jako cudowny produkt, ale nie działa z dnia na dzień. Według dr Friedmana: „Biorąc pod uwagę, że retinol działa dosłownie poprawiając biologię skóry, wymaga to czasu rzeczywistego. Większość badań wykorzystuje 12 tygodni jako przerwę na dostrzeżenie jakichkolwiek znaczących zmian - tak jak ja”.
Retinol musi być bardzo silny
Jeśli masz delikatniejszą skórę, nadal możesz cieszyć się działaniem retinolu. „Jedną z fantastycznych cech retinoidów o niskiej sile jest to, że zapewniają one łagodne korzyści, pomagając jednocześnie dostosować skórę do retinoidów i pozwalają uniknąć tego rodzaju podrażnień i stanów zapalnych, które czasami towarzyszą wczesnym etapom silnego leczenia retinoidami”. mówi Tobia. To samo dotyczy częstotliwości stosowania; zacznij od retinoidu o niższej sile kilka nocy w tygodniu, zanim przejdziesz do codziennego stosowania.
Retinol należy nakładać na suchą skórę
Jeśli kiedykolwiek przeczytałeś wskazówki dotyczące stosowania retinolu, prawdopodobnie widziałeś zdanie: „Zawsze stosuj retinol na suchą skórę”. Chociaż wydaje się to dość łatwe, jeśli wolisz wykonywać rutynową pielęgnację skóry pod prysznicem, prawdopodobnie zastanawiasz się, czy ten krok jest absolutnie konieczny. Chociaż dr Friedman mówi, że nie trzeba stosować retinolu na suchą skórę, twierdzi, że „stosowanie retinolu na suchą skórę ograniczy penetrację, a tym samym potencjalne podrażnienia”. Innymi słowy, panie o wrażliwej skórze, prawdopodobnie najlepiej trzymać się instrukcji.
Retinol złuszcza skórę
Kiedy myślimy o złuszczaniu, myślimy o peelingach do twarzy i peelingach chemicznych. Dr Friedman szybko zwraca uwagę, że retinol „nie jest jak alfa-hydroksykwas, jak kwas glikolowy, który faktycznie powoduje łuszczenie się skóry. Zaobserwowane„ złuszczanie ”jest bardziej stopniowe i opiera się na tym, jak retinol może regulować proces tworzenia się skóry”.
Nie powinieneś używać Retinolu, zanim Twoja skóra nie będzie widoczna
Nie czekaj, aż zobaczysz pierwsze oznaki starzenia, zanim zaczniesz stosować retinol do swojej rutyny. „Najlepszy czas na rozpoczęcie stosowania retinolu to wczesne lata 20-te - bycie proaktywnym i zapobiegawczym jest zdecydowanie dobrą rzeczą, jeśli chodzi o pielęgnację skóry i przeciwdziałanie efektom starzenia!” mówi Tobia. Zacznij od delikatnej formuły, takiej jak First Aid Beauty FAB Skin Lab Retinol Serum 0,25% Pure Concentrate (58 USD). „Delikatna formuła to świetny sposób na aklimatyzację skóry do retinolu i zapewnienie korzyści, gdy budujesz tolerancję skóry na retinoidy, dzięki czemu z czasem możesz przejść do silniejszego produktu” - mówi Tobia.
Retinol sprawia, że Twoja skóra się łuszczy
Kypris Beauty Moonlight Catalyst Refine & Renew 98 USD
Chociaż retinol może powodować łuszczenie się skóry, jest to „głównie wtórne” - mówi dr Friedman. Kiedy używasz retinolu, skóra traci wodę i „wierzchnia warstwa jest sucha; jej zdolność do samoistnego zrzucania faktycznie maleje i dlatego martwe komórki naskórka mogą utknąć (co postrzegamy jako łuszczącą się, suchą skórę)”. Dlatego ważne jest regularne nawilżanie podczas stosowania retinolu.
„Podczas gdy niektórzy ludzie odczuwają łuszczenie się i łuszczenie, gdy zaczynają stosować retinoidy, a osoby ze skłonnością do trądziku mogą czasami mieć reakcję / wyprysk, kiedy po raz pierwszy rozpoczynają leczenie retinoidami, nie musi to być koniecznym krokiem w tym procesie”, zauważa Tobia. „Sposobem na uniknięcie tej fazy reakcji jest rozpoczęcie od wyjątkowo delikatnego retinoidu, a następnie wypracowanie silniejszej formuły i częstszego stosowania w ciągu kilku miesięcy”.
Retinolu nie można mieszać z witaminą C.
Retinol i witamina C są reklamowane jako niezwykle silne składniki przeciwdziałające efektom starzenia, ale często uważa się je za zbyt surowe, aby można je było łączyć. Tobia mówi jednak, że tak nie jest. „W rzeczywistości istnieją fantastyczne produkty, które zostały specjalnie opracowane, aby łączyć zalety witaminy C z witaminą A i retinoidami” - mówi.
Skąd więc bierze się ten mit? Tobia mówi, że to „niepoprawne twierdzenie, że zwiększona kwasowość witaminy C w jakiś sposób zmniejsza skuteczność witaminy A”. Okazuje się, że jest odwrotnie: „Ostatnio przeprowadzono wiele badań, które wykazały, że retinol i witamina C w rzeczywistości dobrze się uzupełniają i zapewniają sobie wzajemną stabilność”. Poleca produkty Environ's Skin EssentiA i Youth EssentiA, które łączą w sobie retinol i witaminę C.
Chcesz dowiedzieć się więcej o retinolu? Sprawdź nasz obszerny przewodnik po wszystkim, co zawsze chciałeś wiedzieć o retinolu.
