To miesiąc świadomości trądziku, a jeśli chodzi o problem związany ze skórą, wszyscy chcemy wiedzieć: jak się go pozbyć? Jeśli masz skłonność do trądziku, jestem prawie pewien, że to pytanie, które ciągle zadajesz. W rzeczywistości każdy, kto kiedykolwiek miał wybuch, wie, że trądzik jest w najlepszym razie frustrujący. W najgorszym przypadku jest to niszczący cios dla Twojej pewności siebie. W przeszłości miałem do czynienia z poważnymi atakami i mam żywe wspomnienia mówienia zza moich rąk lub unikania luster, aby upewnić się, że moja skóra nie jest widoczna. A czy wiesz, że w świecie dermatologii każdy, kto ma tylko jedną lub dwie plamki miesięcznie, jest uważany za trądzik? Ale dla większości z nas, gdy myślimy o trądziku, myślimy o tych wściekłych, obolałych cystach podskórnych i zaskórnikach.
Kiedy jesteś w środku najgorszych zaostrzeń, potrzeba uspokojenia skóry może być trochę desperacka. To wtedy możesz podejmować złe decyzje i okładać swoje pory produktami, które są o wiele za szorstkie. Wpisz swój przewodnik dotyczący leczenia trądziku w sposób korzystny dla Twojego rodzaju skóry, dzięki czemu nie obudzisz się ponownie ze skórą, która wydaje się surowa i zniszczona niewłaściwą rutyną.
Co powoduje trądzik?
Lub, jak często zadawałem sobie pytanie, co nie powoduje trądziku? Jest tak wiele czynników wyzwalających - od alergii, przez niewłaściwy schemat pielęgnacji skóry, po zwykłą genetykę. Nawet cząsteczki zanieczyszczeń mogą przenikać do twoich porów i powodować wypryski lub palić świecę na obu końcach, aż twoje ciało i kolejna skóra przestaną działać.
Trudno jest określić, co dokładnie może być przyczyną twoich plamek, ale szereg zmian w stylu życia może rzucić trochę światła na głównego agresora. Na przykład regularne pranie poszewek na poduszki i ręczników jest koniecznością, a Shabir Daya, farmaceuta i współzałożyciel Victoria Health, zaleca zmianę ich co trzy do czterech dni.
Twoje produkty do włosów również mogą powodować podrażnienia skóry, ale zanim zrezygnujesz z przyszłości z topami, przyjrzyj się, jak myjesz włosy. Silikony i siarczany w szamponach i odżywkach mogą prowadzić do zatykania porów, więc „pamiętaj, aby przechylić głowę na bok, aby produkty do włosów nie spływały po twarzy” - zaleca Daya.
W międzyczasie możesz poradzić sobie z plamami wywołanymi stresem, próbując trochę mniej się zestresować. Nie zawsze jest to łatwe, ale ćwiczenia, medytacja lub po prostu poświęcenie czasu na „ja” mogą zdziałać cuda. A jeśli to trądzik powoduje Twoje zmartwienia (ostateczne błędne koło), pamiętaj, że szorowanie miejsc, których nie ma jutra, tylko je rozgniewa.
Nie trzeba dodawać, że dieta odgrywa pewną rolę. To zła wiadomość dla miłośników sera, ponieważ American Academy of Dermatology twierdzi, że może istnieć związek między nabiałem a wypryskami. Chleb, kawa i cukier również cieszą się złą opinią wśród dermatologów, ponieważ działają prozapalnie, więc pogarszają stan zapalny cery. Zamiast tego jedz pełnowartościowe produkty, takie jak białko i warzywa. Spożywaj również dużo cynku, który ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania komórek (i jest łatwy do znalezienia w postaci suplementu).
Sam trądzik pojawia się, gdy pory zostają zablokowane - czy to przez łój, martwą skórę czy bakterie. Oznacza to, że nie tylko tłusta skóra cierpi z powodu wyprysków. Dlatego należy przyjrzeć się skórze otaczającej plamy, określić, czy jest sucha, tłusta czy mieszana, a następnie dostosować rutynę pielęgnacji do stanu swoich porów.
Poznaj swoje składniki
„Wiele produktów do pielęgnacji skóry dostępnych na trądzik to w rzeczywistości drażniące lub toksyczne chemikalia” - wyjaśnia Daya. „Często mogą one powodować więcej problemów, niż rozwiązują, ponieważ wywołują wypryski lub spowalniają ich gojenie”.
Ale co sprawia, że leczenie miejscowe jest zbyt ostre? Daya mówi, aby unikać oleju mineralnego i substancji zapachowych, a także niektórych alkoholi, które mogą być oznaczone jako etanol, etyl, metanol, benzyl, izopropyl lub alkohol SD. Chociaż mogą wyglądać i brzmieć tak, jakby powstrzymywały nadmierne wydzielanie sebum, ostrzega, że mogą również „usunąć ze skóry naturalny kwaśny płaszcz, pozostawiając Cię szeroko podatnym na infekcje bakteryjne, w tym trądzik i wypryski”.
Uważaj też na tak zwane produkty bezzapachowe. Niektóre są pachnące ftalanami, które mogą zaburzać działanie hormonów i powodować nagłe pękanie skóry. Oleje mineralne, na które należy uważać, to ciekła parafina, wazelina i wosk parafinowy, które czasami są komedogenne, co oznacza, że mogą zatykać pory.
Nie jest to jednak tylko długa lista zakazów. Są też dobre składniki, które mogą pojawić się na twoim radarze. „Kwas glikolowy, mlekowy i salicylowy, glinka, siarka, olejek z drzewa herbacianego i witamina A” to dobre rozwiązanie - mówi Lisa Goldfaden, współzałożycielka Goldfaden MD.
Rutyna dla skóry suchej
Wiesz, jak powiedziałem, że tłusta skóra nie jest jedynym typem skóry, który radzi sobie z plamami? Widziałem to na własne oczy, kiedy stwierdziłem, że moja skóra jest bardziej zaogniona, gdy jest całkowicie wyschnięta. Więc zanim zaczniesz robić na pełnych obrotach ściągające pryszcze na kępie pryszczów, pamiętaj, że sucha skóra jest bardziej otwarta na bakterie, a łuszczenie się może zatykać cerę. Daya zaleca zamianę piankowych pianek na dwa naprzemienne środki czyszczące. Co drugą noc używaj kremu bogatego w kwas salicylowy, aby kontrolować zmiany, a każdego dnia delikatnego kremu oczyszczającego.
Świetnym środkiem myjącym przeznaczonym tylko dla skóry suchej i skłonnej do przebarwień jest BareMinerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelée Cleanser (17 £), który zawiera wysoki poziom kwasu salicylowego. Od rana do nocy usuwania makijażu i brudu wypróbuj zwykły środek czyszczący, taki jak Philosophy Purity Made Simple (25 USD), który jest idealny do delikatnych twarzy. Następnie skoncentruj się na przywróceniu nawilżenia. Dermalogica Active Moist (42 USD) to lekki krem nawilżający, którego można używać na dzień i na noc. Następnie dodaj olejki usuwające niedoskonałości z olejem arganowym lub kokosowym. Rano Daya sugeruje dozowanie kremu kilkoma kroplami olejku z drzewa herbacianego.
Bare Minerals Blemish Remedy Anti-Imperfection Treatment Gelee Cleanse $ 26
Philosophy Purity Made Simple Środek do mycia twarzy 24 USD
Dermalogica Active Moist $ 42
Rutyna dla skóry tłustej
Jeśli podejrzewasz, że na plamach nagromadził się olej, użyj płynu do mycia zawierającego kwas salicylowy, węgiel drzewny lub olejek z drzewa herbacianego, takiego jak ulubiony na naszej stronie internetowej środek do mycia z węglem drzewnym Bioré Deep Pore (6 USD). Zwiększ korzyści odtłuszczające dzięki zastosowaniu maski oczyszczającej. Daya zaleca Niod Flavanone Mud (39 USD), który lekko mrowi, ale odkaża cerę, nie będąc zbyt szorstkim. Lub dla tych, którzy wymagają niewielkiej pielęgnacji lub próbują mniej, spójrz na Avène Cleanance Mask (15 £), którą nakładasz na skórę przez 5 minut przed masowaniem i spłukiwaniem. Ma granulki, które delikatnie złuszczają, jednocześnie oczyszczając i zmywając niechciany olej.
Dodaje: „Nawet tłusta skóra nadal potrzebuje nawilżenia, więc staraj się używać nie zatyka porów, aby Twoja skóra była nawilżona i zrównoważona”. W nocy połącz to z kremem leczniczym, takim jak La Roche-Posay Effaclar Duo (18 funtów), który zyskał status kultowy ze względu na zdolność łagodzenia tłuszczu i kurczenia się pryszczów.
Bioré Głęboko Pore Oczyszczacz Węglowy $ 8
Niod Flavanone Mud $ 39
Avène Cleanance Mask 15 $
La Roche-Posay Effaclar Duo 23 USD
Makijaż bezpieczny dla trądziku
Czasami ostatnią rzeczą, którą chcesz zrobić, jest nałożenie makijażu na skórę, która już wydaje się zatkana. Innym razem masz ochotę zanurzyć twarz w najgrubszym podkładzie, jaki możesz znaleźć. Po rozmowie z wieloma wizażystami o tym, jak kamuflować wypryski, zawsze mi mówiono, że najlepsze jest krycie. Wybierz najpierw lekki welon, aby Twoja skóra wyglądała jak zroszona, a następnie nałóż korektor na plamy za pomocą płaskiego, gęstego pędzla, który spakuje kolor.
Jeśli chodzi o składniki makijażu, Goldfaden zaleca pominięcie wszystkiego, co zawiera „talk, silikony, substancje zapachowe, olej mineralny, siarczany lub ftalany”, ponieważ mogą one sprzyjać trądzikowi. Dobrym rozwiązaniem na tuszowanie jest Nars Radiant Creamy Concealer (24 funty), a Vichy Normaderm BB Clear (17 funtów) zapewni lekkie krycie z dodatkiem kwasu salicylowego.
Nars Radiant Creamy Concealer 31 USD
Vichy Normaderm BB Clear 17,99 zł
Twarz kontra fikcja
Wyjaśnij komuś, kto nie ma trądziku, że masz do czynienia z wypryskiem, i jest szansa, że powtórzy opowieść starej żony o tym, jak ukoić skórę. Prawdopodobnie słyszałeś je wszystkie, ale jeśli chodzi o te, które faktycznie działają? Miód jako maska antybakteryjna, sok z cytryny jako naturalny środek złuszczający, ocet destylowany spłukiwany po 10 minutach i zimne okłady zmniejszające obrzęki. A co nie jest tak pomocne? Pasta do zębów może wysuszyć i podrażnić skórę, a opalanie nie działa. (Proszę, nigdy nie piec swojej skóry.)
Kiedy odwiedzić lekarza
Nie ma „złego” czasu na wizytę u lekarza lub dermatologa, jeśli trądzik naprawdę Ci przeszkadza i powinni oni być w stanie pomóc Ci odkryć, czy plamy są spowodowane alergią. Jednak powinieneś szukać silnych leków na receptę tylko wtedy, gdy stan skóry staje się ciężki. Daya mówi, że zwykle dzieje się tak, gdy wypryski stają się torbielowate (bardzo twarde) lub gdy schemat pielęgnacji skóry wydaje się nie działać. Otrzymasz wtedy poradę dotyczącą najlepszego leczenia dla Ciebie.
Obraz początkowy: Imaxtree
