Szukając nieinwazyjnego zabiegu na twarz, który ujędrnia i unosi bez igieł, natknęliśmy się na technikę zwaną „jogą twarzy”, która według strony internetowej Face Yoga Method ma na celu „naturalne napinanie, tonowanie i rozjaśnianie twarzy”. I jakbyśmy nie zostali sprzedani na tym nieinwazyjnym, przeciwstarzeniowym zabiegu, w przeciwieństwie do botoksu i drogich urządzeń mikroprądowych, jest on całkowicie i całkowicie darmowy.
Tak jak ważne jest ćwiczenie naszego ciała, aby utrzymać je w doskonałej formie, tak samo ważne jest ćwiczenie twarzy. Guru pielęgnacji skóry z Nowego Jorku, Ling Chan z Ling Skincare, powiedział na naszej stronie internetowej: „Nasze mięśnie twarzy gromadzą dużo napięcia”, co może „powodować zmarszczki i drobne linie”. Poprzez serię pozycji jogi na twarzy jesteśmy w stanie przełamać wspomniane napięcie, ponieważ metoda jogi twarzy mówi, że ćwiczenia twarzy zwiększają krążenie na całej twarzy, ostatecznie skutkując „bardziej promienną, młodziej wyglądającą skórą”.
Aby uzyskać szczegółowe instrukcje, jak ujędrnić twarz poprzez serię pozycji jogi, obejrzyj nasz samouczek wideo poniżej.
Poza 1: uniesienie szyi
1. Zacznij od spojrzenia prosto przed lustro.
2. Odchyl szyję do tyłu, aby lekko widzieć sufit.
3. Od miejsca tuż pod brodą do górnej części obojczyka delikatnie głaszcz szyję ruchem w dół.
4. Gdy dotrzesz do obojczyka, pozwól opuszkom palców spocząć w tym miejscu.
5. Opuszkami palców na obojczyku unieś podbródek do góry i wysuń dolną wargę.
6. Powtórz ten krok w sumie trzy razy.
Poza 2: The Jawline Definer
1. Zacznij od spojrzenia prosto przed lustro.
2. Szeroki uśmiech.
3. Trzymając szeroki uśmiech, przyciśnij czubek języka do podniebienia.
4. Oprócz kroku drugiego, unieś podbródek ruchem ukośnym do góry, obracając w prawo (poczujesz delikatne rozciągnięcie), a następnie połknij. Wykonaj ten sam ruch, obracając się w lewo.
5. Powtórz to ćwiczenie w sumie cztery razy.
Poza 3: Gumka z linią uśmiechu
1. Zacznij od spojrzenia prosto przed lustro.
2. Zaciśnij usta na zębach.
3. Trzymając usta wygięte, ułóż usta w kształt litery „O”.
4. Z nadal wykrzywionymi ustami i otwartymi ustami, uśmiechaj się szeroko.
5. Wykonuj na przemian kształt litery „O” ustami i szerokim uśmiechem w sumie osiem razy.
Poza 4: ujędrnianie policzków
1. Zacznij od spojrzenia prosto przed lustro.
2. Weź głęboki oddech i wstrzymaj go.
3. Wstrzymując oddech, zaciśnij usta.
4. Przenieś swój oddech od jednego policzka do drugiego łącznie osiem razy.
5. Uwolnij oddech i poświęć chwilę, aby oddychać.
6. Gdy będziesz gotowy, powtórz to ćwiczenie jeszcze raz.
Kredyty:
Reżyser: Clarence Fuller
Model: Caroline z Global Talent Systems
Producent: Adam Hammer
Wideografia: Eric Foster
Wydawca: Clarence Fuller
Makijaż: Afton Williams
Włosy: Justine Marjan
Stylizacja: Morgan Bogle
Paznokcie: Destinee Handly
