Bycie redaktorem ds. Urody i życie z trądzikiem jest jak życie w kłamstwie, ale na widoku, aby każdy mógł to zobaczyć. Twierdziłam, że jestem ekspertem w pielęgnacji skóry, ale moje zaostrzenia mówiły inaczej. Problem polega na tym, że jeśli chodzi o trądzik hormonalny - ten swędzący, bolesny, zaogniony rodzaj trądziku, który marnieje wzdłuż szczęki - trudno jest rozwiązać go zewnętrznie. Wszystko, co możesz zrobić, to powstrzymać ogień, ale często po prostu podsycasz płomienie. Najbardziej zagmatwane było to, że mój trądzik był zdecydowanie hormonalny, każdy ekspert od skóry, z którym się spotkałem, powiedział mi o tym, ale nie mogłem zrozumieć, dlaczego cierpię na niego 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu, a nie tylko co miesiąc.
Wypróbowałam każdy produkt ze składnikiem zwalczającym przebarwienia - salicylem, olejkiem z drzewa herbacianego, kaolinem - i odwiedziłam garstkę dermatologów i masażystów, którzy mieli różne pomysły na walkę z trądzikiem. To było zagmatwane i frustrujące: zacząłem spuszczać włosy jak koc ochronny zasłaniający moją twarz, co zasmuciło mnie, ponieważ uwielbiałem wyselekcjonowany trend w uszach i miałem bardzo piękne obręcze Theodora Warre i ćwieki Matthew Calvina, którymi chciałem się pochwalić.
Pewnego popołudnia, kiedy byłem już u kresu wytrzymałości, zacząłem szukać w Google suplementów i produktów spożywczych, które mogą pomóc w leczeniu trądziku hormonalnego. Pomyślałem, że jeśli to, co nałożyłem na twarz, nie działa, może to, co w to włożyłem, zadziała. To wtedy natknąłem się na różne badania, w których stwierdzono, że mleko krowie, a dokładniej odtłuszczone mleko krowie, wiązało się z wyższą szansą na rozwój wyprysków.
Badanie przeprowadzone w 2005 roku przez Harvard School of Public Health na 47 000 kobiet wykazało, że osoby, które piły odtłuszczone mleko, były o 44% bardziej narażone na wypryski. „Teoria stojąca za związkiem między nabiałem a trądzikiem odnosi się do stosowania hormonów u bydła mlecznego. mogą narazić tych, którzy je spożywają, na podwyższony poziom męskich hormonów (znanych jako androgeny) i insuliny, które predysponują do powstawania plam ”- wyjaśnia dermatolog Sam Bunting, MD.
Badanie opublikowane w maju 2016 r. Dodatkowo powiązało odtłuszczone mleko z trądzikiem. Przeprowadzono kontrolowane badanie z udziałem 225 uczestników w wieku od 14 do 19 lat, a wyniki pokazują, że osoby z trądzikiem spożywały znacznie większe ilości niskotłuszczowego mleka niż osoby o jaśniejszej skórze.
Od jakiegoś czasu było wiadomo, że mleko jest nasycone hormonami, ale uważa się, że przetwarzanie mleka w celu uzyskania niskiej zawartości tłuszczu zwiększa poziom tych hormonów powodujących przebarwienia. Teraz jestem - a raczej byłam chudą dziewczyną z Americano - ponieważ jest zdrowsza, prawda? Cóż, jeśli chodzi o kroplę mleka w kawie, różnica między mlekiem odtłuszczonym a pełnotłustym jest minimalna.
Średnie Americano w Costa z odtłuszczonym mlekiem ma 18 kcal (0,3 g tłuszczu, 2,6 g węglowodanów i 1,6 g białka), a pełnotłuste - 27 kcal (1,3 g tłuszczu, 2,5 g węglowodanów i 1,5 g białka) - mówimy o różnicy grama tłuszczu, to nic! A kiedy o tym pomyślałem, zdałem sobie sprawę, że dodałem również 0% grecki jogurt do mrożonych jagód, jakby wychodziły z mody. Więc rzuciłam sobie wyzwanie, żeby przejść na pełnotłusty cały nabiał, który jadłam i zobaczyć, co stanie się z moją skórą.
Na początku naprawdę pragnąłem mojego samodziałowego zdrowego fro-yo i przypadkowo poprosiłbym o chudą amo w Pret lub Starbucks, ale wkrótce udało mi się wyrzucić to z mojego słownictwa i diety, i cieszę się, że to zrobiłem. Po mniej więcej tygodniu mój obolały, torbielowaty trądzik, który siedział wzdłuż mojej szczęki i drwił ze mnie przez prawie rok, zaczął ustępować. Nic więcej się nie zmieniło w mojej rutynie. W ciągu miesiąca wszystko zniknęło. Nie jem już niskotłuszczowych jogurtów i mam mleko ryżowe lub migdałowe na płatkach zbożowych lub w shake'ach proteinowych po treningu.
Jak w przypadku większości rzeczy, wszystko jest osobiste. Jeśli tak jak ja cierpisz na trądzik hormonalny, może się okazać, że rezygnacja z produktów mlecznych będzie dla Ciebie lepsza. Nigdy nie zrezygnuję z mleka krowiego w swojej kawie, mimo że to samo badanie Harvardu, które cytowałem wcześniej, mówiło, że jeśli pijesz mleko, masz 22% szans na wypryski. Zawsze staram się pić organiczne mleko, ponieważ uważam, że to musi być lepsze niż alternatywa, i na szczęście przy pomocy starannie opracowanej rutyny pielęgnacji skóry - której trzymam się codziennie - oznacza to, że mogę poradzić sobie z dziwnym miejscem, w którym mleko przesuwa moją sposób. Oto produkty do pielęgnacji skóry, których używam codziennie.
Narzędzie do oczyszczania
Foreo Luna Mini 2 139 USD
Nie mogę mówić wystarczająco dobrze o tym gadżecie! Naprawdę pomaga mi to dokładnie oczyścić, a delikatne wibracje dają mojej skórze dobry masaż, który, jak sądzę, musi pomóc w drenażu limfatycznym wzdłuż mojej szczęki. Wiem tylko, że po zastosowaniu tego moja skóra jest zawsze jaśniejsza.
The Cleanser
Frank Body Creamy Face Cleanser $ 22
Używam tego z Foreo i dokładnie oczyszcza moją skórę bez usuwania naturalnych olejków i pozostawiania uczucia ściągnięcia na skórze. Skóra skłonna do przebarwień musi być czysta, ale jeśli usuniesz oleje poprzez nadgorliwe oczyszczanie, możesz spowodować nadprodukcję oleju zatykającego pory.
Leczenie
La Roche-Posay Effaclar Duo + 30 USD
Super lekki balsam zawiera niacynamid, który oczyszcza i kwas salicylowy, który wspomaga odnowę komórek. Działa to ciężko, aby usunąć i zapobiec wypryskom przez cały dzień.
The Moisturizer
Murad Anti-Aging Moisturizer Broad Spectrum SPF 30 50 $
Ten krem nawilżający został opracowany, aby jednocześnie leczyć wypryski i drobne zmarszczki. Dzięki SPF30 nie tylko chroni skórę, ale także nadaje jej wspaniały blask i teksturę, która jest idealną bazą pod makijaż.
The Exfoliator
Sarah Chapman Liquid Resurfacer do twarzy 70 USD
Używam tego każdej nocy po oczyszczeniu z moim Foreo. Usuwa ostatnie ślady codziennego makijażu i brudu, a połączenie delikatnych, ale skutecznych kwasów poprawia teksturę.
Olejek na noc
Sunday Riley Luna Sleep Night Oil 58 $
Może wydawać się dziwne, aby nałożyć olej na skórę ze skłonnością do trądziku, ale usuwanie tych olejków powoduje problemy. Zawiera retinol, który naprawia szkody spowodowane przez środowisko oraz połączenie tłoczonego na zimno awokado, chia i oleju z pestek winogron, które odżywiają i rozjaśniają.
