Biorąc pod uwagę szalenie zajęty charakter życia, w którym wszyscy żyjemy, stres jest nieunikniony. Nawet gdy próbujesz zenować i ćwiczyć dbanie o siebie, stres zawsze wydaje się znaleźć sposób, aby się wkraść i przejąć kontrolę. Trudno jest uzyskać całkowitą kontrolę nad swoim umysłem i uwolnić się od zmartwień - to prawie tak, jakby stres był zakorzeniony w ludzkiej psychice.
Niestety, stres wpływa nie tylko na nasze umysły, o czym może zaświadczyć każdy, kto kiedykolwiek musiał zmagać się ze stresem. Kiedy pojawia się charakterystyczny guz, pozostaje ci jeszcze jedna rzecz do zestresowania - czy stres faktycznie powoduje trądzik? Nienawidzimy być nosicielami złych wiadomości, ale dwaj dermatolodzy, z którymi rozmawialiśmy, twierdzą, że istnieje wyraźny związek między trądzikiem a stresem. Czytaj dalej, aby uzyskać pełny opis…
Stres aktywuje gruczoły łojowe
“Stres powoduje, że twoje ciało wytwarza hormony, takie jak kortyzol, który mówi gruczołom w skórze, aby wytwarzały więcej oleju- wyjaśnia certyfikowany dermatolog Margarita Lolis, MD. „Kiedy jesteśmy zestresowani i jesteśmy w trybie walki lub ucieczki, nasze nadnercza, które są odpowiedzialne za regulację stresu, działają w trybie akcji. Te nadnercza stymulują gruczoły łojowe, co prowadzi do większej produkcji oleju ”.
Elizabeth Tanzi, MD, założycielka i dyrektor Capital Laser and Skin Care oraz profesor kliniczny w George Washington University Medical Center, zgadza się: „Stres powoduje wzrost poziomu hormonów, takich jak kortyzol, który podrażnia skórę i powoduje trądzik, omdlenie i cienie pod oczami - mówi.
Stres i trądzik tworzą błędny cykl
„Jest to cykl stresu powodujący trądzik, a następnie trądzik powodujący większy stres” - wyjaśnia dr Lolis. „Powiedzmy, że jesteś zestresowany w pracy, a potem wybijasz szczękę. Następnie stres związany z wybiciem prowadzi do ściskania i wybierania. Następnie stres prowadzi do niskiego poziomu hormonów tarczycy, powodując stan zapalny ”.
Stres ma różny wpływ na różne typy skóry
„Jeśli Twoja skóra jest już tłusta, stres wytwarza tylko więcej sebum, co prowadzi do zatkania porów, bakterii i wyprysków” - wyjaśnia Lolis. „Stres uszkadza kolagen utwardzając go, a to powoduje zmarszczki. Kiedy kortyzol jest uwalniany, nasza naturalna produkcja kwasu hialuronowego jest obniżona, co utrudnia utrzymanie nawilżenia skóry. To tak, jakby nasza skóra straciła zdolność ochrony, gdy jesteśmy zestresowani ”.
Tanzi dodaje: „Przewlekły stres może osłabić funkcję bariery skórnej, więc skóra może być bardziej podrażniona przez produkty i narażenie na działanie środowiska niż zwykle”.
Istnieją sposoby na zmniejszenie ryzyka wystąpienia trądziku stresowego
„Kluczem jest dotarcie do sedna problemu i radzenie sobie ze stresem” - mówi Lolis. „Pomocne mogą być takie rzeczy, jak codzienna medytacja i ćwiczenie uważnej oceny stresujących czynników wyzwalających. Pomocne jest również zarządzanie harmonogramem pracy, zapewnianie czasu na samoopiekę, ćwiczenia, a także przestrzeganie regularnej pory spania i pobudki ”.
Tanzi zauważa, że niektóre produkty do pielęgnacji skóry również mogą pomóc. „Zwykle trądzik stresowy należy do tej samej kategorii, co trądzik na skórze suchej” - wyjaśnia. „Ogólnie wybrałbym zabiegi na trądzik przeznaczone dla skóry wrażliwej, ponieważ nie wysuszają skóry ani nie będą zbyt podrażniać”.
Ciągły stres? Oto dokładnie, jak położyć temu kres.
