Wszyscy wiemy, że istnieją potrawy, które negatywnie wpływają na Twój wygląd. To pierwsze lusterko sprawdzające rano po późnej, pełnej alkoholu nocy jest wystarczającym dowodem. Ale po jakim czasie dieta wpływa na ich skórę? A jeśli zrezygnujesz z tych pokarmów, kiedy będziesz w stanie zauważyć pozytywną zmianę w swojej skórze? Porozmawiałem z Daną James, lekarzem medycyny funkcjonalnej z Food Coach NYC, aby się dowiedzieć.
„Jeśli masz niewykrytą wrażliwość na gluten, może to spowodować obrzęk twarzy z powodu reakcji zapalnej. Pojawi się w ciągu dwóch godzin. Lekarstwem jest picie zielonego soku zrobionego z ogórka i pietruszki, ponieważ oba działają moczopędnie i pomagają usunąć pozostałości zapalne z organizmu. ”
„Produkty mleczne mogą powodować pękanie skóry, ponieważ zmieniają sposób regulacji testosteronu i estrogenu w organizmie. To pojawi się następnego dnia. Moja skóra pęka tylko po zjedzeniu jogurtu! Niewiele możesz zrobić, poza tym, aby przeczekać i utrzymać swoją dietę w bardzo lekkiej mlecznej diecie ”.
„Smażone jedzenie, w tym 10 frytek, które ukradłeś z talerza przyjaciela, pojawi się na twojej twarzy - twoja skóra będzie ziemista i tłusta. Smażone jedzenie zmienia strukturę błony komórkowej, utrudniając komórkom skóry usuwanie ich odpadów. Pojawi się około 12 godzin po spożyciu. Wypij tonik z kurkumą, aby przywrócić skórze jasność ”.
„Ostrzegam, że jeśli potrzebujesz deseru każdego wieczoru, który stanowi ukojenie dnia, zobaczysz go za około sześć do ośmiu godzin. Regularne spożywanie cukru powoduje rozkład kolagenu i elastyny, co prowadzi do powstania kurzych łapek i cienkich zmarszczek. Zaspokój swoje słodkie pragnienia kombuchą, taką jak Health Aid Pink Lady Apple (8 USD). Kombucha zawiera probiotyki, które pomagają przywrócić mikrobiom dla bardziej młodzieńczej cery ”.
„Jeden za dużo koktajli i będziesz o tym wiedział. Skóra jest czerwona, spieczona i poplamiona. Może się to zdarzyć niemal natychmiast, jeśli masz skłonność do zaczerwienienia lub do następnego ranka. Uzupełnij wodą kokosową lub zielonym sokiem z ogórka, kopru włoskiego i kolendry. Pij konsekwentnie przez cały dzień, aby przywrócić skórze tlen ”.
