Kiedy powiedziałem znajomym i rodzinie, że jadę na wakacje do Włoch w styczniu, jednym z ich pierwszych pytań było konsekwentnie: tam nie będziesz weganinem, prawda? Rzeczywiście, wieści o moich planach wejścia na miesiąc do krainy burrata, mascarpone i pecorino, jako dobrze udokumentowanego zwolennika życia opartego na roślinach, sprawiły, że moja dieta znalazła się na czele wszystkich umysłów - w tym mojej własnej. Gdyby moja podróż dotarła do innego momentu w moim życiu, prawdopodobnie próbowałbym pozostać w oparciu o rośliny podczas pobytu we Włoszech (byłem weganem w Europie wcześniej - odkładając na bok brudny wygląd, można to zrobić), ale po prostu odszedłem po rozstaniu i doświadczeniu nowo odkrytego pragnienia buntu, zdecydowałem, że pieprzę to: po raz pierwszy od dwóch lat zjem całą pizzę, lepki makaron i spienione cappuccino, jakie tylko zapragnę. I właśnie to robiłem przez miesiąc. To było pyszne i dekadenckie, i Nie żałuję… no cóż, z wyjątkiem tego, co stało się z moją skórą.
Eksperci ds. Zdrowia skóry są zgodni co do tego, że to, co jesz, pojawia się na Twojej twarzy, aw przypadku nabiału rzadko jest dobre. Nabiał tworzy śluz i jest trudny do strawienia (dlatego tak wiele osób nie toleruje laktozy), a czasami efekt uboczny tego uderzenia w układ pokarmowy może objawiać się trądzikiem torbielowatym lub twardymi, bolesnymi guzkami pod Skóra. „Hipoteza jest taka, że ponieważ większość mleka w USA pochodzi od ciężarnych krów (a niektórym krowom podaje się hormony wzrostu), poziom hormonów w mleku może odgrywać rolę w nadmiernej produkcji sebum, co sprzyja powstawaniu trądziku- wyjaśnia Renée Rouleau, kosmetyczka na naszej stronie internetowej. Chodzi o to, że kiedy hormony w mleku reagują z koktajlem testosteronu i hormonów w organizmie, produkcja sebum gwałtownie rośnie. Jak mówi dr Rachel Nazarian: „ Proces ten, wraz z nasilającym się stanem zapalnym, pogarsza lub zaostrza pryszcze. ”Więc jeśli już się załamujesz (powiedzmy z powodu stresu, podróży lub miesiączki), nabiał może pogorszyć sytuację.
Poznaj eksperta
Rachel Nazarian, MD, jest dermatologiem z dyplomem zarządu, który obecnie pracuje w Schweiger Dermatology w Nowym Jorku. Jest wykładowcą w Departamencie Dermatologii Centrum Medycznego Mount Sinai.
My Skin on Dairy
Moje wypryski wywołane mlekiem, które pojawiły się w ostatnich dniach mojej przesiąkniętej serem podróży, można było znaleźć wzdłuż mojej brody i szczęki. Nazarian mówi, że dolna część twarzy i zewnętrzne obszary twarzy są anegdotami, w których najczęściej występują wypryski mleka, chociaż technicznie nie ma na to żadnego empirycznego potwierdzenia. Tak czy inaczej, zdecydowanie tam zdecydowałem się pokazać.
Na szczęście miałam całkiem niezłe wyobrażenie o tym, dlaczego pojawiają się te duże, obolałe pryszcze, więc nie wypadłam. Po prostu poddałem się wyobrażeniu, że to ofiara, jaką złożyłem za dużo pysznej pizzy i spokojnie postanowiłem zrobić wszystko, co w mojej mocy, aby je poczęstować. A dwa tygodnie później prawie zupełnie ich nie było. Oto, co zrobiłem, aby przejść od pękniętej do czystej skóry po poważnej mleczarskiej grzywce.
Rzeczy, które pomogły mi w ucieczce wywołanej mleczarstwem
Wysokiej jakości kuracja punktowa jest jak solidny najlepszy przyjaciel, ale w przypadku głębokich wyprysków hormonalnych bardzo chcę poślubić kultową kurację przeciw cystom Renée Rouleau. Zgodnie z instrukcją Rouleau, zastosowałem tę oczyszczającą kurację przy pierwszym kontakcie z cystą. Rouleau twierdzi, że produkt może „radykalnie spłaszczyć widoczny wygląd guza o około 50% szybciej niż przy całkowitym nieużywaniu” i był cudotwórcą dla tysięcy jej klientów, odkąd stworzyła go trzy dekady temu.
Nie masz pod ręką tego dokładnego leczenia? Bez obaw: Nazarian mówi, że pomoże Ci leczenie wyprysku miejscowym środkiem przeciwzapalnym lub dostępnym bez recepty nadtlenkiem benzoilu lub produktem na bazie kwasu salicylowego. Wypróbuj Neutrogena's On-the Spot Acne Treatment (8 USD) lub Murad's Rapid Relief Acne Spot Treatment (22 USD).
Renée Rouleau Anti Bump Solution 49 USD
To może wydawać się oczywiste, ale bez względu na to, ile miejscowych produktów nakładasz na swoje wypryski, najskuteczniejsze lekarstwo pochodzi od wewnątrz (przynajmniej tak było w przypadku mnie). „Spróbuj całkowicie odciąć nabiał na dwa tygodnie i sprawdź, czy to poprawi stan” - sugeruje Rouleau, dodając, że w ciągu 30 lat pracy jako estetyk „wyleczyła” dziesiątki pacjentów z trądziku torbielowatego, po prostu zalecając im odejście bezmleczne (lub przynajmniej zmniejszone). Nie wiesz, jak żyć bez mleka i sera? Zebraliśmy całą listę porad, jak wyeliminować nabiał.
Kluczowe jest również nawodnienie. Brzmi to sprzecznie z intuicją, ale wszystkie podróże lotnicze, które robiłem po powrocie z Włoch do Stanów Zjednoczonych, poważnie wysuszyły moją skórę - i Według Nazarian odwodnienie może sprawić, że skóra będzie wyglądać na jeszcze bardziej zaognioną i zaczerwienić cysty. „Pozostań nawodniony, pij dużo wody i płynów. Zalecane sześć do ośmiu szklanek dziennie” - mówi. Możesz również spróbować wymienić tonik złuszczający na nawilżający, taki jak SoonJung pH 5,5 Relief Toner firmy Etude House (16 USD).
Nie mam zwyczaju nie zmywać makijażu w nocy, ale czasami, kiedy podróżuję, jestem z tego powodu rozluźniony. Nie wróży to dobrze istniejącym wypryskom. W przypadku problematycznej skóry sugeruje Nazarian unikanie okluzyjnych produktów miejscowych, takich jak ciężki makijaż, pudry lub płyny, bez względu na to, jak kuszące może być zamalowanie tych pryszczów. „Używaj bezolejowych, niekomedogennych produktów” - mówi. Vichy stanowi niesamowity podkład dla wrażliwej skóry skłonnej do wyprysków. (Kliknij tutaj, aby zobaczyć siedem innych niekomedogennych podkładów).
Ostatnie wynos
Jeśli wybuch wydaje się tak poza kontrolą, że po prostu nie wiesz, dokąd się udać, skontaktowanie się z dermatologiem lub estetykiem nie może być błędem. Niezwłocznie złożyłem wizytę Renée Rouleau na serię nakłuć i ekstrakcji, aby „zresetować” moją skórę. Ale zastrzyk kortyzonu w gabinecie skóry właściwej może również działać w ułamku.
Życzymy powodzenia w rutynowej pielęgnacji skóry po nabiale.
Wpływ nabiału na organizm może być inny niż myślisz
