Czy zastanawiałeś się kiedyś, kiedy zacząć stosować określone składniki przeciwdziałające efektom starzenia? Znasz te: między innymi retinol, kwas hialuronowy i witaminę C. Chociaż jest mało prawdopodobne, aby używanie produktu zbyt wcześnie miało negatywne długoterminowe konsekwencje dla Twojej skóry, nie ma sensu płacić dużych pieniędzy za wszystko, czego Twoja cera jeszcze nie potrzebuje, zwłaszcza gdy zawsze trzeba wypróbować nowy makijaż sezonowy.
Zamiast tego potrzebujesz planu gry - strategii, kiedy zamierzasz wprowadzić określone składniki do swoich porannych i nocnych rutynowych czynności - z wystarczającymi badaniami, aby wiedzieć, że używasz optymalnych wersji i stężeń każdego z nich, aby uzyskać najlepsze wyniki. Do podzielenia się swoją wiedzą na ten temat zaprosiliśmy eksperta ds. Kosmetologii integracyjnej, dr Terry Loong.
Przewijaj listę składników przeciwstarzeniowych, których potrzebujesz i kiedy.
Kwas hialuronowy
Co to robi: nawilża skórę
Najlepszy wiek na rozpoczęcie: 20 lat
Oznaki, że tego potrzebujesz: Kiedy zaczynasz widzieć drobne zmarszczki pod oczami. W młodym wieku mogą to sugerować odwodnienie.
Uwagi dotyczące zakupów: Przyjrzyj się uważnie liście składników, możesz zobaczyć coś podobnego do wymienionego kwasu hialuronowego, na przykład hialuronian sodu - jest to sól pochodząca z kwasu hialuronowego. Molekularnie jest mniejszy od kwasu hialuronowego, dzięki czemu skuteczniej wnika w skórę.
Kluczowe składniki
Kwas hialuronowy to naturalnie występujący w organizmie człowieka polisacharyd. Działa jako środek amortyzujący i nawilżający nasze stawy, nerwy, włosy, skórę i oczy. Stosowany w pielęgnacji skóry działa jak środek wiążący wilgoć, co oznacza, że przyczepia się do wody w komórkach (podczas gdy również przyciąganie i zatrzymywanie wody z powietrza), czyniąc je pulchnymi.
Uważaj na inne składniki zmieszane z kwasem hialuronowym, które mogą zniweczyć wspaniałą pracę, jaką kwas hialuronowy może zrobić dla Twojej skóry, takie jak drażniące składniki zapachowe, wysuszające alkohole czy pachnące olejki roślinne.
Kup go w postaci serum, ponieważ kwas hialuronowy szybko wchłania się w skórę. Jest to również lepsze dla młodej skóry, która może być bardziej podatna na wypryski.
Kupuj produkty:
Fillerina Filler Treatment 165 dolarów
Hylamidowe niskocząsteczkowe serum z kwasem hialuronowym $ 42
Retinol
Co to robi: Stymuluje elastynę i kolagen.
Najlepszy wiek na rozpoczęcie: 25 lat (wtedy produkcja elastyny zaczyna zwalniać).
Oznaki, że tego potrzebujesz: Kiedy zaczynasz widzieć dynamiczne zmarszczki - linie, które pojawiają się, gdy mięśnie się kurczą - takie jak zmarszczki, kurze łapki lub zmarszczki śmiechu.
Uwagi dotyczące zakupów: Retinol ma różne moce, w zależności od tego, ile przemian musi przejść w Twojej skórze, aby stać się kwasem retinoidowym (składnikiem aktywnym), który zapewnia skórze wszystkie cudowne korzyści. Im więcej konwersji musi wykonać, tym staje się słabszy, co jest w porządku, jeśli masz wrażliwą skórę i chcesz uniknąć podrażnień, ale mocniejsze wersje działają szybciej.
Kluczowe składniki
Retin-A (tretynoina) jest formą witaminy A, która pomaga skórze odnawiać się, stymulując odnowę komórkową. Jest powszechnie przepisywany na trądzik, drobne linie i skórę zniszczoną słońcem.
Oto składniki od najsłabszego do najsilniejszego:
- Palmitynian retinylu znajdujący się w Estée Lauder Advanced Night Repair (50 USD).
- Retinol znajdujący się w produktach RoC i SkinCeuticals.
- Tretynoina (kwas retinowy) znana również jako Retin-A; to jest tylko na receptę.
Retinol 0,01% jest uważany za niską siłę. Zwykle można to nakładać codziennie przy minimalnym podrażnieniu. Oczywiście zależy to od rodzaju skóry i tolerancji skóry na retinol.
Retinol 0,04% -0,1% jest uważany za umiarkowaną siłę. Zacznij używać tego od dwóch do trzech nocy w tygodniu lub co noc, jeśli Twoja skóra może to tolerować.
Retinol 0,5% -1% to wysoka siła. Nie dla osób o słabych nerwach, może to dać wyniki podobne do recepty. Badania wykazały, że stosowanie silnie działającego retinolu przez siedem dni może znacznie poprawić produkcję kolagenu w skórze. Wcześniejsze
Kiedy retinol jest formułowany z przeciwutleniaczami, składnikami naprawczymi skóry i składnikami komunikującymi się z komórkami, Twoja skóra odniesie korzyści z tych dodatków. NeoStrata Skin Active Matrix Support (54 £) to dobry, wszechstronny wybór i można go używać w ciągu dnia.
Kupuj produkty:
Estée Lauder Advanced Night Repair Synchronized Recovery Complex 75 USD
RoC Deep Wrinkle Night Cream $ 25
Obsługa macierzy NeoStrata SPF30 54 $
Witamina C
Co robi: rozjaśnia skórę i chroni przed szkodliwym działaniem środowiska, takim jak promienie UV, zanieczyszczenia i wolne rodniki.
Najlepszy wiek na rozpoczęcie: 18 lat
Oznaki, że tego potrzebujesz: Kiedy na skórze pojawiają się brązowe plamy po ekspozycji na słońce, skóra traci swój naturalny blask, a czerwone ślady pozostawione po wypryskach nie goją się tak szybko, jak kiedyś.
Uwagi dotyczące zakupów: Poszukaj kwasu askorbinowego - znanego również jako kwas L-askorbinowy - który został najdokładniej zbadany pod względem korzyści dla skóry. W przypadku zmieszania z innymi przeciwutleniaczami lub stosowania samego w wysokich stężeniach, takich jak 15%, 20% lub więcej , to prawdziwa potęga. Niższe stężenia, takie jak 0,6%, zapewnią również korzyści przeciwutleniające i przeciwdziałające efektom starzenia, ale w zależności od tego, jak uparte są twoje obawy, możesz skorzystać z wyższego stężenia, aby osiągnąć szybsze rezultaty.
Istnieją również inne skuteczne formy witaminy C: fosforan askorbylu sodu, palmitynian askorbylu, askorbinian retinylu, askorbinian tetraheksylodecylu i fosforan askorbylu magnezu. Wszystkie są dobre, ale po prostu nie mają tak dużego poparcia naukowego.
Kluczowe składniki
Witamina C jest niezbędnym składnikiem odżywczym niezbędnym do wzrostu i naprawy tkanek wszystkich części ciała, w tym skóry, ale nie możemy jej samodzielnie wyprodukować. Dla skóry pomaga zwiększyć kolagen, rozjaśnić przebarwienia i zwalczają wolne rodniki.
Wszystkie przeciwutleniacze, w tym witamina C, są podatne na destabilizację pod wpływem powietrza i światła.
Wybierz witaminę C zapakowaną w przyciemniane lub nieprzezroczyste tuby, butelki z ograniczeniem przepływu powietrza lub pompki, które pomagają zachować stabilność składników.
Kupuj produkty:
Mario Badescu Serum z witaminą C 38 USD
Niod etylowany kwas L-askorbinowy 30% sieć 42 USD
koenzym Q10
Co robi: chroni komórki skóry i wytwarza energię.
Najlepszy wiek do rozpoczęcia: 25. Poziomy CoQ10 w skórze wzrastają od dzieciństwa do dorosłości, osiągają szczyt w wieku 20-30 lat, a następnie stopniowo maleją wraz z wiekiem.
Oznaki, że tego potrzebujesz: Kiedy zauważysz uszkodzenie słoneczne i utratę elastyczności skóry.
Uwagi dotyczące zakupów: Chociaż jest skuteczny, badania sugerują, że miejscowe stosowanie CoQ10 może mieć swoje ograniczenia, więc najlepiej uzupełnić go doustnym CoQ10, aby zmaksymalizować jego poziom w skórze i ogólne korzyści zdrowotne.
Kup produkt:
Nutri Advanced CoQ10 100mg $ 23
AHA
Co to robi: rozjaśnia cerę i przyspiesza odnowę komórek skóry.
Najlepszy wiek na rozpoczęcie: 25 lat
Oznaki, że tego potrzebujesz: Kiedy widzisz uszkodzenia słoneczne, szorstką i nierówną teksturę skóry.
Uwagi dotyczące zakupów: W środkach czyszczących, kremach i serum można znaleźć różne AHA (alfa-hydroksykwasy). Najczęstsze AHA to kwas glikolowy, kwas mlekowy, kwas cytrynowy, kwas jabłkowy, kwas 2-hydroksyoktanowy i kwas 2-hydroksydekanowy.
Jego siła zależy od stężenia i pH. Im wyższe stężenie i niższe pH, tym intensywniejsze jest jego działanie na skórę.
Kwasy AHA, takie jak kwas glikolowy i mlekowy, są często używane w produktach do oczyszczania i złuszczania skóry, a ponieważ nie są pozostawione na skórze, są najlepszym wyborem dla osób o wrażliwej skórze. AHA można również znaleźć w tonikach, kremach nawilżających i filtry przeciwsłoneczne, które pomagają zmniejszyć widoczność zmarszczek, zachęcając martwą wierzchnią warstwę skóry do skuteczniejszego zrzucania i umożliwiając lepszą penetrację innych korzystnych składników.
Pochodzący z cukru trzcinowego kwas glikolowy posiada najmniejsze cząsteczki z grupy, dzięki czemu wnika w skórę głęboko i łatwo, jest wysoce skuteczny, ale też bardziej drażniący w zależności od stężenia i pH (jeśli masz wrażliwą skórę, możesz nie być w stanie go używać na co dzień). W domu produkty glikolowe mają pH około 3-4, które jest nieco bardziej kwaśne niż normalna skóra i całkiem bezpieczne w użyciu. Zwykle występuje w postaci płatków złuszczających, środków czyszczących lub nawilżających. Wszystko o stężeniu kwasu glikolowego powyżej 10% jest uważane za wysokie.
Kupuj produkty:
Sarah Chapman Skinesis Rapid Radiance Cleanse 72 $
Peter Thomas Roth Glycolic Acid 10% Hydrating Gel $ 31Jak sprawić, by Retinol działał dla mnie?
