Niemal za każdym razem, gdy starzejemy się w nową dekadę, musimy zmieniać nasze procedury pielęgnacji skóry, aby sprostać wszelkim nadchodzącym wyzwaniom wewnętrznym i środowiskowym. Zwłaszcza w wieku 50 lat nasze hormony (lub w tym przypadku ich brak) wprowadzają różnego rodzaju fizyczne zmiany skórne; Ważne jest, aby znaleźć najlepsze składniki i produkty przeciwdziałające efektom starzenia, które działają najlepiej na skórę dojrzałą, i odpowiednio zmienić te poranne i wieczorne zabiegi.
Jeśli masz już 50 lat, prawdopodobnie wiesz, w jaki sposób obniżony poziom estrogenu (lub jego brak) wpływa na wygląd Twojej twarzy i szyi. „Wraz z gwałtownym spadkiem estrogenu, który towarzyszy menopauzie nasza skóra traci sprężystość i młodzieńczy wygląd ”- mówi dermatolog Jennifer Herrmann, MD, FAAD. „Estrogen zatrzymuje wilgoć, wzmacnia barierę ochronną skóry i wspomaga prawidłową syntezę kolagenu. Bez niego skóra wysycha i łatwiej ulega podrażnieniom. Synteza kolagenu i obrót komórek również zatrzymują się, co powoduje, że skóra wygląda na matową i zmęczoną. ”
Poznaj eksperta
Dr Jennifer Herrmann jest dermatologiem i chirurgiem dermatologiem z dyplomem zarządu, wyszkolonym w ramach stypendium dermatologiem, a także wykładowcą z ponad 20 recenzowanymi badaniami i rozdziałami w książkach.
W miarę starzenia się skóry musimy używać bogatszych, bardziej zmiękczających kremów i serum, aby nawilżyć, uspokoić i rozjaśnić. Masz problem z podjęciem decyzji, które produkty i nawyki zachować, a które porzucić? Nie martw się: Herrmann oferuje najlepsze produkty do pielęgnacji skóry przeciwdziałającej efektom starzenia, które poleca osobom powyżej 50. roku życia, wraz z następującymi składnikami, których należy szukać oraz optymalnym porannym i wieczornym zabiegiem.
Środki nawilżające
Nawodnienie jest kluczowe w przypadku zestawu powyżej 50 lat. Szukaj środków nawilżających, które „zawierają ceramidy i oleje, które pomagają odbudować naturalną barierę lipidową skóry” - mówi Herrmann.
Czynniki wzrostowe
Są to naturalnie występujące białka budujące kolagen, które są wytwarzane przez wszystkie typy komórek (nie tylko komórki skóry), aby zachować zdrową skórę. W pielęgnacji skóry czynniki wzrostu mogą pochodzić z ludzkich komórek (wyhodowanych w laboratorium) lub bioinżynieryjne, z roślin. „Pomagają ukierunkować syntezę kolagenu w celu zagęszczenia skóry i zmniejszenia zmarszczek” - zauważa Herrmann. Czynniki wzrostu mają różne akronimy, w tym TGF-B, HGF i PDGF-AA, które odpowiednio stymulują wydzielanie kolagenu, tworzenie nowych naczyń krwionośnych oraz regulują wzrost i podział komórek. Naucz się je dostrzegać na etykietach produktów.
Retinol i retinoidy
Sięgnij po retinol (dostępny bez recepty) lub retinoid (na receptę), aby odwrócić matową skórę i pomóc zwiększyć produkcję kolagenu. „Ponieważ te składniki mogą wysychać, zazwyczaj zalecam pacjentom rozpoczęcie leczenia na bazie retinolu lub mikronizowanego retinoidu, aby zmniejszyć możliwość podrażnienia” - mówi Herrmann.
Enzymy do naprawy DNA
Zanim osiągniesz 50 lat, komórki skóry nagromadziły się przez kilkadziesiąt lat uszkodzeń DNA, a ich reparatywne enzymy (chronią nas na przykład przed wolnymi rodnikami i słońcem) zanikają. „Następnie skóra rozpoczyna proces naprawy, gdy miejscowo podamy enzymy” - wyjaśnia Herrmann. „Są one ważne, ponieważ gromadzą się niekontrolowane uszkodzenia, a oprócz starzenia się skóry może również prowadzić do przedraków i nowotworów skóry”.
Produkty, których należy unikać
Gdy skończysz 50 lat, unikaj takich rzeczy, jak zarazy:
Ostre złuszczające i piaskowe maski
Te mogły zadziałać, kiedy byłeś walka z wypryskami i tłustą skórą, ale najlepiej pomijać wszelkie szorstkie peelingi po pięćdziesiątce. „Zdzierają za dużo oleju i pogarszają suchość” - mówi Herrmann.
Balsamy
Według Herrmanna wiele balsamów zawiera alkohol, który jest bardzo wysuszający. „Wybierz kremy i maści, które nawilżają z większą zawartością oleju”.
Niezabezpieczona ekspozycja na słońce
Niezależnie od wieku, spędzając czas na świeżym powietrzu, nigdy nie można pomijać kremów przeciwsłonecznych. „Uszkodzenia się kumulują” - mówi Herrmann - „więc nawet po pięćdziesiątce nadal ważna jest ochrona skóry przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym”.
Nadmierna ekspozycja na wiatr i zimno
Niskie temperatury i wietrzne dni wysychają i łatwiej podrażniają skórę po pięćdziesiątce, dlatego firma Herrmann radzi jak najczęściej unikać nadmiernej ekspozycji skóry w chłodne i niesprzyjające dni.
JESTEM. Rutyna
- Herrmann zaleca rozpoczęcie dnia od umycia łagodnym środkiem myjącym, takim jak pieniący środek do mycia twarzy EltaMD (patrz poniżej) lub Ultra delikatny środek do codziennego mycia Neutrogena.
- Następnie „nałóż serum z czynnikiem wzrostu, takie jak serum regeneracyjne DNARenewal, które zawiera specyficzne dla skóry czynniki wzrostu, które celują w syntezę kolagenu i łagodzą drobne zmarszczki” - mówi.
- Po serum Herrmann proponuje krem nawilżający, taki jak krem nawilżający Cerave zawierający ceramidy (lipidy), które pomagają odbudować barierę ochronną skóry. Lub zafunduj sobie krem nawilżający z koziego mleka od Kate Somerville. „Proteiny mleka łagodzą podrażnioną, suchą skórę, a olej z jojoby, awokado i pestek winogron oraz witamina E dodają naturalne oleje, które zapewniają maksymalne nawilżenie” - mówi Herrmann.
- Wykończ z regenerującym filtrem przeciwsłonecznym, takim jak EGF Sheer Defense firmy DNARenewal.
Delikatny środek czyszczący
EltaMD Pianka do mycia twarzy $ 26
Serum na czynnik wzrostu
DNARenewal DNA Regeneration Serum $ 145
Drugstore Moisturizer
Krem nawilżający CeraVe $ 17
Kosmetyk nawilżający warty zachwytu
Kate Somerville Krem nawilżający z kozim mlekiem $ 65
Naprawczy krem przeciwsłoneczny
DNARenewal Sheer Defense SPF 50+ 75 USD
PO POŁUDNIU. Rutyna
- Przed snem umyj się rano. środek czyszczący. Lub, jeśli czujesz potrzebę złuszczania, wypróbuj taki, który zawiera kwas glikolowy, taki jak Glytone Gentle Gel Cleanser, który rozjaśnia skórę i złuszcza martwe komórki naskórka.
- Następnie nałóż serum z czynnikiem wzrostu. „Raz lub dwa razy w tygodniu i jeśli skóra nie jest przesuszona, zamień serum na produkt z retinoidami, który jest najdelikatniejszy dla suchej skóry, na przykład taki, który zawiera przepisaną przez dermatologa Renovę” - zaleca Herrmann.
- Następnie zastosuj serum rozjaśniające skórę, które zwalcza przebarwienia, takie jak SkinCeuticals CE Ferulic. „Jego stabilizowana formuła witaminy C pomaga rozjaśnić plamy słoneczne i brązowe plamy” - mówi Herrmann.
- Na koniec zastosuj reparatywny enzym, taki jak DNARenewal EGF Night Renewal, który zawiera enzymy naprawiające DNA i intensywne środki nawilżające zapewniające nawilżenie przez noc.
Płyn do mycia z kwasem glikolowym
Glytone Mild Gel Cleanser $ 33
Serum porównywalne z retinoidami
Platinum Skin Care Retinol Molecular Serum $ 62
Serum z witaminą C.
SkinCeuticals C E Ferulic $ 166,
Reparatywne leczenie enzymami
DNARenewal DNA Night Renewal $ 130
