Jako preteen zmagałam się z trądzikiem, który powodował, że byłam tak skrępowana. Ale zawsze zakładałem, że gdy będę starszy, będę miał wystarczająco dużo pewności siebie, by nie wstydzić się wyprysków. Szczerze mówiąc, wciąż do mnie trafiają. Trądzik nie jest przeznaczony tylko dla nastolatków - badania pokazują, że hormonalne plagi trądzikowe dotyczą około 50% kobiet w wieku od 20 do 29 lat i około 25% kobiet w wieku od 40 do 49 lat. Pomyśleliśmy więc, że zapytamy dwóch wiodących dermatologów, jak leczyć uporczywe hormony trądzik i skąd wiedzieć, czy masz ten rodzaj w pierwszej kolejności.
Co to jest trądzik hormonalny?
Trądzik hormonalny powstaje w wyniku fluktuacji hormonów (często związanych z cyklem miesiączkowym) i zwykle występuje na dolnej połowie twarzy, szczególnie wzdłuż szczęki lub podbródka. Jest to forma trądziku, która powoduje więcej cystowych wyprysków i jest głębsza w skórze niż przeciętny białogłowy lub zaskórnik.
Jak się dowiedzieć, czy masz trądzik hormonalny
Trądzik hormonalny nie jest taki sam dla każdego. Najważniejsze jest, aby najpierw ustalić, czy masz trądzik hormonalny, a jeśli tak, to czy jest łagodny, umiarkowany czy ciężki - mówi dr Dennis Gross, założyciel marki produktów do pielęgnacji skóry o tej samej nazwie. Kluczowe jest również wykluczenie innych przyczyn, w tym złego wyboru produktu, genetyki, stresu i leków. Gdy już to zrobisz, zapoznaj się z poniższymi dwoma planami leczenia trądziku hormonalnego, dzięki uprzejmości dr. Grossa i Friedmana. Czas raz na zawsze uzyskać czystą skórę.
Poznaj eksperta
Adam Friedman, MD, FAAD jest profesorem nadzwyczajnym dermatologii i pełni funkcję dyrektora programu rezydentury i dyrektora badań translacyjnych na wydziale dermatologii w Szkole Medycznej i Nauk o Zdrowiu Uniwersytetu George'a Waszyngtona. Opublikował ponad 120 artykułów i trzy podręczniki na tematy takie jak trądzik i egzema oraz na temat swoich badań wykorzystujących nanotechnologie, które opracował w leczeniu wielu z tych schorzeń.
Plan pielęgnacji skóry Grossa
„Chociaż wybuchy mogą wydawać się całkowicie przypadkowe, w rzeczywistości często są„ zaplanowane ”- mówi Gross z Manhattanu. „Na przykład mogą rutynowo pogarszać się na tydzień przed miesiączką”.
Musisz upewnić się, że jesteś konsekwentny ze swoim leczeniem, aby naprawdę zadziałało. „Zapobieganie to naprawdę najlepsza metoda leczenia, ponieważ ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że skaza może zacząć się formować do dwóch do trzech tygodni, zanim pojawi się na powierzchni skóry” - mówi Gross.
- Oczyścić: Prawidłowo oczyść skórę, ponieważ każdy trądzik zaczyna się od zablokowanego gruczołu tłuszczowego. Pamiętaj, aby usunąć cały makijaż przed snem.
- Parowy: Paruj twarz dwa do trzech razy w tygodniu po umyciu, aby jeszcze bardziej udrożnić pory.
- Obierać: Następnie zastosuj peeling chemiczny w domu, taki jak Dr.Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra Strength Daily Peel, aby usunąć martwy naskórek i zanieczyszczenia oraz udrożnić pory i usunąć blokadę gruczołów łojowych. „To przygotowuje pory i skórę do lepszego przyjmowania składników, które mogą się pojawić” - mówi Gross.
- Serum: Sięgnij po serum z retinolem - doskonale usuwa pory i nadal jest dość delikatne dla Twojej skóry.
- Leczyć: Aby zwalczyć trądzik w skuteczny, ale delikatny sposób, zacznij od stosowania dostępnych bez recepty środków przeciwtrądzikowych, które zawierają oczyszczający pory kwas salicylowy lub usuwający bakterie nadtlenek benzoilu. „Jeśli żadne z nich nie działa wystarczająco dobrze niezależnie, spróbuj użyć ich obu razem”, sugeruje Gross (uwaga: siarka jest również fantastycznym środkiem do usuwania oleju i zabijania bakterii).
- Hydrat: Zastosuj beztłuszczowy krem nawilżający, taki jak Dr.Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Free Moisture Cushion. Każdy zewnętrzny olej z produktów przyczynia się do zatykania, więc upewnij się, że produkt, którego używasz, wyraźnie mówi, że jest wolny od oleju. „Nie ma miejsca na dodatkowe źródło ropy z zewnętrznego produktu”, ostrzega Gross. „Nawet jeśli produkt sugeruje, że jest wolny od oleju, mówiąc na przykład„ nie zatyka porów ”lub„ przetestowany dermatologicznie ”, nadal może zawierać olej”.
Dr.Dennis Gross Skincare Alpha Beta Extra-Strength Daily Peel 88 $
Inkey List Retinol Serum 10 dolarów
Dr.Dennis Gross Skincare Hyaluronic Marine Bezolejowa poduszka nawilżająca $ 60
Plan pielęgnacji skóry Friedmana
Według Friedmana leczenie trądziku hormonalnego jest proste, o ile rozwiązujesz podstawowy problem: wpływ hormonalny. A jeśli chodzi o schemat, prostota jest kluczowa. „Największy odsetek kobiet, które cierpią na trądzik hormonalny, żongluje o wiele za dużo - zawodami, rodzicielstwem itp. - aby wykonać skomplikowaną terapię” - wyjaśnia.
- Oczyścić: Rano przemyj łagodnym środkiem myjącym i nałóż beztłuszczowy krem nawilżający z co najmniej 30 szerokim SPF. „Nałóż krem nawilżający na wilgotną skórę, aby zatrzymała wilgoć” - mówi Friedman. Oczyść również w nocy.
- Suplement: Friedman sugeruje przyjmowanie spironolaktonu (tabletki na wodę) podczas śniadania i kolacji, w dawce od 25 mg do 50 mg. Ten bloker receptora androgenowego jest używany od ponad 30 lat w leczeniu trądziku, ponieważ zmniejsza produkcję sebum (oleju) w skórze, mówi Friedman. Jednak wiąże się to z poważnymi skutkami ubocznymi, więc porozmawiaj o nich z lekarzem i skonsultuj się z nim, aby monitorować swoje zdrowie. Przed rozpoczęciem stosowania spironolaktonu musisz upewnić się, że nie jesteś w ciąży, ponieważ lek wpływa na twoje hormony i może powodować poważne wady płodu. Upewnij się, że stosujesz skuteczną metodę antykoncepcji podczas przyjmowania spironolaktonu. I będziesz potrzebować badań krwi co trzy miesiące, ponieważ lek powoduje zatrzymywanie potasu. Twój lekarz doradzi Ci, jakie masz poziomy i jakich pokarmów bogatych w potas należy unikać, takich jak woda kokosowa, koktajle owocowe, banany i suplementy.
- Leczyć: Zastosuj miejscowy retinoid na noc po oczyszczeniu. Retinoidy robią wiele wspaniałych rzeczy na trądzik: hamują stany zapalne, regulują obrót skórny i zwiększają produkcję kolagenu i elastyny. jedyny retinoid OTC zatwierdzony przez FDA do leczenia trądziku. Friedman radzi rozpocząć od stosowania retinoidu co drugi dzień przez kilka tygodni, aby uniknąć podrażnień. Stopniowo zacznij nakładać go co noc. „Po umyciu skóry i wysuszeniu użyj niewielkiej ilości wielkości groszku na całą twarz (nie usuwaj plam) po umyciu skóry - odczekaj kilka minut po oczyszczeniu” - radzi Friedman.
- Uwaga: Nie woskuj twarzy, jeśli używasz retinoidu, ponieważ może to powodować nieprzyjemne reakcje, od zaczerwienienia i silnej suchości po przebarwienia, a nawet blizny.
La Roche-Posay Toleriane Double Repair Nawilżający krem do twarzy UV SPF 30 20 USD
Spironolakton 100 mg 14
Różnica na receptę Adapalen Żel retinoidowy 0,1% Leczenie trądziku $ 28
Jeśli żaden plan nie działa dla Ciebie, skonsultuj się z dermatologiem, aby uzyskać niestandardowy schemat pielęgnacji skóry dostosowany do Twoich potrzeb.
