Czy martwiłeś się, że zrzucasz więcej włosów niż zwykle? Czy wydaje się, że coraz więcej pasm się rozluźnia, czy też wydaje się, że włosy przerzedzają się z Twojej strony? Regularne wypadanie włosów jest całkowicie normalne. W rzeczywistości Gary Goldenberg z Goldenberg Dermatology w Nowym Jorku twierdzi, że utrata aż 100 pasm dziennie jest standardem. Ale kiedy zauważysz znaczną utratę włosów pod prysznicem, na poduszce lub na szczotce po szczotkowaniu, czas udać się do dermatologa w celu oceny.
Aby zająć się, złagodzić i zapewnić rozwiązania wszelkich problemów związanych z wypadaniem włosów, skontaktowaliśmy się z Goldenberg i certyfikowaną trycholog Gretchen Friese, aby przekazać nam 101 metod leczenia wypadania włosów. „Najczęstszą przyczyną przerzedzania się i wypadania włosów jest genetyka” - mówi Goldenberg. „Genetyczny wzorzec męski lub żeński (znany również jako androgenny) jest niezwykle powszechny i może zacząć się objawiać już w latach 20.”. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o najlepszych metodach leczenia wypadania włosów według naszych ekspertów.
Poznaj eksperta
- Gary Goldenberg jest certyfikowanym dermatologiem w Goldenberg Dermatology w Nowym Jorku.
- Gretchen Friese jest trychologiem z certyfikatem BosleyMD w Denver w stanie Kolorado.
Określ przyczynę
Zanim ktokolwiek będzie mógł przypiąć utratę włosów do genów, Goldenberg zauważa, że konieczne jest zebranie obszernej historii i sprawdzenie krwi, aby wykluczyć wewnętrzną przyczynę. „Inne przyczyny wypadania włosów, o których często nie myślimy, to niedobory witamin, nowe leki, niedawne operacje, stres, utrata masy ciała i zmiany hormonalne” - wyjaśnia. „Łysienie telogenowe to drugi najczęstszy rodzaj wypadania włosów, jaki obserwujemy w naszej praktyce. Zwykle jest związany ze stresującym wydarzeniem, ciążą lub chorobą”. Na szczęście ten typ wypadania włosów jest zwykle przejściowy, mówi, ale może ujawnić bardziej chroniczny problem z wypadaniem włosów.
02 z 09PRP
Goldenberg wyjaśnia, że zabiegi PRP (osocze bogatopłytkowe) „wykorzystują moc własnego ciała, aby pomóc włosom rosnąć i wspierać ich zdrowie”. Podczas zabiegu pobiera się krew, a PRP z krwi wstrzykuje się w okolice skóry głowy z wypadaniem lub przerzedzaniem się włosów. Goldenberg zauważa, że PRP robi kilka rzeczy, aby poprawić wypadanie włosów. Po pierwsze, „zawiera czynniki wzrostu, które zapewniają wsparcie dla włosów już obecnych oraz dla uśpionych mieszków włosowych, które stymulują ich wzrost” - mówi Goldenberg. „Zawiera również naczyniowe czynniki wzrostu. Zwiększają one krążenie w skórze głowy, zapewniając włosom więcej składników odżywczych i tlenu potrzebnego do wzrostu”.
„Ponieważ PRP zawiera szereg czynników wzrostu i białek, które przyspieszają naprawę tkanek, lekarze często będą stosować tę terapię, gdy wypadanie włosów jest wynikiem łysienia androgenowego (łysienie typu), które powoduje kurczenie się mieszków włosowych” - dodaje Friese.
03 z 09Thermadome
„Thermadome to lekkie urządzenie, które nosi się co najmniej dwa razy w tygodniu przez co najmniej 20 minut” - mówi Goldenberg, który zauważa, że niektórzy noszą go nawet codziennie, ponieważ nie można z tym przesadzić. „Stymuluje wzrost włosów, dostarczając składniki odżywcze i tlen do skóry głowy”.
„Niskopoziomowe światło laserowe było używane od lat do odbudowy kości i tkanek, a technologia ta jest obecnie wykorzystywana do stymulacji mieszków włosowych i pobudzania wzrostu włosów” - kontynuuje Friese - „Thermadome to rodzaj hełmu lub czapki zawierającej światła laserowe które pomagają w odrastaniu włosów. Światło lasera celuje w komórki macierzyste u podstawy mieszków włosowych, umożliwiając utworzenie nowej ścieżki fotonicznej, która może przywrócić włosom zdrowy stan. "
04 z 09Rogaine
Rogaine damska ROGAINE® 5% bezzapachowa pianka Minoxidil $ 50
„Rogaine to miejscowy roztwór lub pianka, która blokuje rodzaj testosteronu, który powoduje miniaturyzację włosów - proces powodujący androgenetyczną utratę włosów” - mówi Goldenberg, który zaleca kobietom tylko jeden raz dziennie.
Oprócz Rogaine, Friese poleca również BosleyMD. „BosleyMD jest liderem w skutecznych rozwiązaniach dla mężczyzn i kobiet. Dzięki ponad 45-letniemu doświadczeniu Bosley jest najbardziej rozpoznawalną i zaufaną marką na świecie w dziedzinie odbudowy włosów. Oferują kompleksowe zabiegi na przerzedzenie włosów, które klinicznie udowodniono, że odrastają włosy. Mają wszystko, od szamponów i odżywki do intensywnych zabiegów na skórę głowy oraz suplementy dostosowane do płci dla każdego, kto chce zwalczyć wypadanie włosów lub wypadanie włosów ”.
05 z 09Masaż skóry głowy i prawidłowe oczyszczanie
Ważne jest, aby włosy były czyste, aby zachęcić do zdrowego wzrostu. „Mycie szamponem jest często bardzo ważne” - mówi Friese - „Oczyszczanie mieszków włosowych i utrzymywanie ich w stanie wolnym od olejków, gromadzenia się produktu do włosów i wolnych rodników pomoże stworzyć zdrowe środowisko dla wzrostu włosów na skórze głowy. Masaż skóry głowy to kolejny sposób na pobudzają wzrost włosów, ponieważ pomagają zwiększyć przepływ krwi i krążenie w mieszkach włosowych, czyniąc je silniejszymi i zniechęcając do miniaturyzacji ”. Możesz użyć masażera do skóry głowy lub po prostu palców - wykonaj podwójną pracę, poświęcając dodatkowy czas na masowanie skóry głowy podczas mycia szamponem.
06 z 09Zastrzyki z kompleksu witaminy B.
Goldenberg wyjaśnia, że zastrzyki z kompleksu witaminy B są bardzo ważne dla zdrowia włosów. „Wiele osób nie może wchłonąć witaminy B z pożywienia, więc zastrzyki kompleksu witaminy B mogą być najlepszym sposobem na otrzymanie tej witaminy” - zauważa. „Niektórzy pacjenci z normalnym poziomem witaminy B mogą nadal czerpać korzyści z tych zastrzyków, jeśli chodzi o wypadanie i wspomaganie włosów”.
07 z 09Suplementy witaminowe
Eu Natural Biotyna 5000 Mgc 20 USD
Zawsze ważne jest, aby priorytetowo traktować zdrową i wszechstronną dietę, ale czy wiesz, że niedobór witamin może prowadzić do wypadania włosów? „Witaminy i odżywianie są bardzo ważne” - mówi Goldenberg. „Suplementacja biotyny, cynku i miedzi może pomóc poprawić jakość i wzrost włosów”.
08 z 09Dieta
Phyto Paris Phytophanère Suplement diety do włosów i paznokci 60 USD
„Dieta odgrywa bardzo ważną rolę dla zdrowia skóry głowy i wzrostu włosów” - mówi Friese. „Dowiadujemy się więcej o znaczeniu zdrowych jelit i ich wpływie na wzrost włosów. Pokarmy bogate w białko i zdrowe tłuszcze są kluczem do dobrej diety. Bardzo ważne jest również trzymanie się z dala od przetworzonej żywności i tych bogatych w cukier”.
„Często zalecam dodawanie jajek (bogatych w biotynę, która sprzyja wzrostowi włosów), awokado i orzechów, które są łatwymi i wygodnymi sposobami uzyskania zdrowych tłuszczów” - mówi Friese.
Goldenberg kontynuuje: „Włosy, podobnie jak skóra, wymagają pielęgnacji. Unikanie ostrych zabiegów z użyciem chemikaliów i ciepła przyniesie wiele dobrego. Pamiętaj o utrzymaniu dobrze zbilansowanej diety o dobrych wartościach odżywczych, aby utrzymać wzrost włosów”.
09 z 09Styl życia
Hum Nutrition Red Carpet Zdrowie skóry i włosów 25 USD
Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę swój styl życia, gdy doświadczamy wypadania włosów. Poziom nawilżenia ma duży wpływ na ogólne samopoczucie i zdrowie włosów. Pij często wodę, a może nawet rozważ suplement nawilżający, taki jak Red Carpet Skin and Hair Health Supplement od Hum Nutrition.
Pamiętaj, że stres może być również głównym czynnikiem powodującym wypadanie włosów. Praca nad stworzeniem spokojnego stylu życia może być potężnym narzędziem w walce z wypadaniem włosów. Ćwicz jogę, medytuj lub weź kąpiel.
Oto 12 najczęstszych przyczyn wypadania włosów u kobiet
