Oto prawda: nie możesz zmienić rozmiaru mieszków włosowych. Jeśli urodziłeś się z cienkimi włosami, to genetyka i żaden produkt tego nie zmieni. Oczywiście istnieją sposoby na utrzymanie zdrowych włosów, zwiększenie ich objętości i zapobieżenie ich przerzedzeniu. Najpierw jednak musisz lepiej zrozumieć, co dzieje się w Twoim ciele. Istnieje mnóstwo wyborów dotyczących stylu życia, które mogą prowadzić do przerzedzenia włosów (pomyśl: stres, hormony, problemy z tarczycą i dieta), ale jeśli te rzeczy nie stanowią problemu, istnieją innowacyjne produkty, które mogą pomóc wzmocnić wygląd i samopoczucie każda nić. Wszystko, czego potrzebujesz, to trochę badań i edukacji. I zgadnij co? Zrobiliśmy dla ciebie ciężkie podnoszenie.
Eksperci są zgodni co do tego, że musimy zachować 360-stopniowy widok naszego ciała, aby lepiej zrozumieć każdą jego część - tak jest z pewnością w przypadku delikatnej tekstury włosów. Poniżej opisaliśmy, jak wyhodować grubsze włosy, od suplementów, aby włączyć je do rutyny, po szampony i osuszyć pasma. Przewijaj wszystkie odpowiedzi, których potrzebujesz, aby zagęścić włosy.
01 z 07Zajmij się stresem i / lub zaburzeniem równowagi hormonalnej
Odchylone hormony mogą wpływać na grubość włosów. W rzeczywistości kobiety z zaburzeniami czynności tarczycy, młode matki i kobiety w okresie menopauzy w szczególności mogą doświadczać wypadania włosów z powodu spadku poziomu estrogenu. „Optymalny poziom estrogenu pomaga wyrosnąć pełnymi, gęstymi włosami, podczas gdy niski poziom estrogenu prowadzi do przerzedzenia i zahamował wzrost włosów, ostatecznie prowadząc do ich wypadania ”- mówi Kristin Dahl, dietetyk z Los Angeles i instruktorka dobrego samopoczucia kobiet. „Estrogen jest wydzielany przez jajniki i nadnercza, jednak ponieważ nadnercza są zwykle przeciążone z powodu stresu, objawy menopauzy, takie jak wypadanie włosów i uderzenia gorąca, pojawiają się u niektórych przedwcześnie i nadmiernie”.
Chociaż niektóre rzeczy są poza twoją kontrolą (z lekami lub bez), istnieją sposoby na obniżenie produkcji hormonu stresu i utrzymanie zdrowszych, lśniących, a przez to grubszych włosów. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie suplementów z ziołami adaptogennymi, takimi jak ekstrakt z korzenia i liści Ashwagandha oraz aminokwasów wspomagających produkcję keratyny. Suplementy do przerzedzających się włosów Ouai (84 USD) zawierają wszystkie te składniki wzmacniające pasmo dla zdrowego wzrostu włosów.
02 z 07Zwiększ spożycie zdrowych tłuszczów, aby zapobiec wypadaniu włosów
Twoja dieta dyktuje tak wiele tego, jak się czujesz, jak wyglądasz i co dzieje się w Twoim mózgu, a nikt nie rozumie tego lepiej niż była redaktorka naszej witryny, Victoria Hoff. Przekonała mnie nawet, żebym jadł dwa awokado dziennie, żeby sprawdzić, czy poprawi to stan moich włosów. (I zgadnij, co to zrobiło.)
W rzeczywistości jedno badanie wykazało, że w kontekście zdrowej diety spożywanie awokado może pasować do pełnego zakresu zdrowych planów żywieniowych, ponieważ zawiera znaczne ilości błonnika pokarmowego, potasu, magnezu, witaminy A, witaminy C, witaminy E, kwas foliowy i witamina B6 Dodatkowo zdrowa dieta bogata w kwasy tłuszczowe wspomaga wzrost włosów - nie tylko zapobiega wypadaniu i łamaniu się włosów, ale także sprzyja wzrostowi nowych włosów i zmniejsza stan zapalny skóry głowy. Więc idź na awokado, łososia i całe jajka, a także inne, które oferują zdrowe tłuszcze i kwasy omega-3.
03 z 07Unikaj wysuszenia, zmniejszając stylizację na gorąco
Stylizacja na gorąco nieuchronnie podrażnia suche i podatne na pękanie włosy. Jeśli zauważysz, że włosy się przerzedzają lub chcesz, aby wyglądały na grubsze, wybierz suszenie powietrzem jako alternatywę. Są szanse, że będzie rosnąć szybciej (i będzie wyglądać znacznie zdrowiej). A jeśli chodzi o twoją naturalną konsystencję, zainwestowanie w kilka naprawdę przydatnych produktów bez spłukiwania do stosowania po prysznicu pozwoli Ci uzyskać zupełnie nowe włosy na włosach, z którymi się urodziłeś. Jeśli musisz, zawsze nałóż środek chroniący przed ciepłem przed użyciem gorących narzędzi - uwielbiamy Perfect Defense Heat Protectant Morrocanoil (28 USD) na ten krok.
04 z 07Oczyść szamponem bez siarczanów, aby zachować nawilżenie
„Siarczany są detergentami odpowiedzialnymi za super-mydlaną pianę, którą uzyskuje się z większości szamponów” - wyjaśnia celebrytka Michelle Cleveland. Są jednak tak skuteczne w usuwaniu brudu z włosów, że mogą również pozbawić je naturalnych olejków i protein, które nadają im lśniący i zdrowy wygląd. Niestety dla twoich zamków, to psuje swoją grubością. Zamiast tego wymień szampon siarczanowy na taki, który jest pełen składników kochających pasemka, które odżywiają Twoje włosy, zamiast je usuwać. Musisz przyzwyczaić się do tego, że nie będzie tak mydlnie podczas prania, ale warto, ze względu na dodatkową grubość, którą zaczniesz zauważać. Uwielbiamy szampon Pura D'Or Hair Thinning Therapy (25 USD), ponieważ przywraca gęstość włosów i dodaje im zdrowego połysku.
05 z 07Szczotkuj od końców do korzeni, aby zmniejszyć pękanie
Tak wiele uszkodzeń i złamań może się zdarzyć z winy techniki czesania włosów. Upewnij się, że używasz metody „od dołu do góry” oraz narzędzi, które są delikatne dla włosów. „Ważne jest, aby rozczesywać włosy od dołu do góry, zaczynając od końców, a nie od skóry głowy” - wyjaśnia Fernando Salas, twórca White Sands Haircare. „Kiedy czesasz włosy od dołu do góry, pracujesz z mniejszą powierzchnią do rozplątywania za jednym razem”. Bądź wyjątkowo delikatny dla swoich końcówek - stąd bierze się pękanie.
Użyj szczotki z włosiem dzika, aby uzyskać delikatniejsze tekstury włosów - są wystarczająco mocne, aby rozczesać i zminimalizować łamanie, ale na tyle delikatne, że nie wyrywają pasm włosów.
06 z 07Zdecyduj się na zwiększanie objętości produktów do fałszywej grubości
Odpowiednie produkty do stylizacji włosów mogą się przydać, a to sprawdza się szczególnie w przypadku delikatniejszych włosów. Udając grubość, wybierz lekkie musy, które zapewniają lifting u nasady. Pomaga to również, jeśli chodzi o faktyczną stylizację włosów, ponieważ tworzy uchwyt, który zapewnia grubsze fryzury. Liftingująca pianka do korzeni Style + Protect On The Rise (28 USD) marki Pureology tchnie nowe życie w cebulki i jednocześnie dodaje blasku, dając iluzję gładszych, grubszych i zdrowiej wyglądających włosów.
Wypełnij skórę głowy, aby zamaskować przerzedzenie
Zbyt ciasne kucyki? Bułeczki na milę? Jeśli jesteś winny któregokolwiek z tych stylów, prawdopodobnie jesteś właścicielem cienkich włosów na skórze głowy i szukasz rozwiązania na swoje nieustanne pytanie, jak zagęścić włosy. Im bardziej skóra głowy jest rzadsza na linii włosów, tym bardziej może wydawać się cieńsza niż w rzeczywistości - tu pojawia się produkt do ukrywania korzeni. Fani Color Wow Root Cover Up (35 USD) zachwycają się jego zdolnością do maskowania cienkich włosów włosy na skórze głowy i jednocześnie kamuflują korzenie.
Jeśli szukasz długoterminowego rozwiązania, zaaplikuj dwa razy dziennie olej z hiszpańskich migdałów od Naturalicious (10 USD) - jest to olejek leczniczy, który wykorzystuje właściwości olejku z hiszpańskich migdałów na porost włosów i zapewnia rezultaty w ciągu 90 dni.
Produkty (i techniki), których używam, aby nadać moim cienkim, kręconym włosom wygląd 100
