Według United States Census Bureau, w 2012 roku w USA było 48 milionów ludzi (co stanowi 15,4% populacji poniżej 65 roku życia) bez ubezpieczenia zdrowotnego. Następnie, cztery lata później (w dużej mierze dzięki Obamacare), liczby te spadły o 20 milionów do około 27 milionów. Tak więc, podczas gdy na powierzchni duża część populacji USA jest w jakiejś formie objęta ubezpieczeniem zdrowotnym (89,6% w 2014 r.), Stany Zjednoczone pozostają jedyny uprzemysłowiony naród bez powszechnej opieki zdrowotnej. (Patrząc z perspektywy, istnieją 32 kraje z powszechną opieką zdrowotną, ale, co ciekawe, w przeliczeniu na jednego mieszkańca Stany Zjednoczone wydają ponad dwukrotnie więcej niż średnio 3453 USD wydawane przez wszystkie kraje rozwinięte i rozwijające się na opiekę zdrowotną). Nawet w przypadku Obamacare ci, którzy pozostali nieubezpieczeni jako przyczynę braku pokrycia podali wysokie koszty - wielu nie otrzymuje ich w ramach pracy lub nie kwalifikuje się do programów pomocy, takich jak Medicaid. A roczne składki i odliczenia dla rodzin i osób samotnych rosną w zastraszającym tempie, zmuszając znaczny odsetek do bankructwa, w dużej mierze z powodu niemożności opłacenia rachunków medycznych. System jest w najlepszym razie wadliwy.
Ubezpieczenie psychiczne i usługi związane z zaburzeniami związanymi z używaniem substancji uznano za podstawowe potrzeby w większości indywidualnych i małych grupowych planów ubezpieczenia zdrowotnego, w tym Medicare i Medicaid (choć różni się w zależności od stanu i planu). Jednak zasięg nadal nie jest w zasięgu ręki lub jest zbyt drogi dla wielu osób, więc wiele z nich nigdy nie miało okazji zobaczyć terapeuty lub poddać się leczeniu, pomimo faktu, że jeden na pięciu dorosłych w USA - 43,8 miliona, czyli 18,5% -doświadcza choroby psychicznej w danym roku. Dlatego pomyśleliśmy, że poniżej przedstawimy kilka opcji opłacalnej terapii, niezależnie od tego, czy masz ubezpieczenie, czy nie. Czas pokonać piętno szukania pomocy w chorobie psychicznej i pokonać ją niedrogo.
Znajdź terapeutę, który korzysta z systemu płatności o przesuwnej skali
Podobnie jak to brzmi, system płatności z ruchomą skalą oznacza, że opłata pacjenta może rosnąć lub spadać w zależności od jego zdolności do zapłaty, zazwyczaj na podstawie dochodu gospodarstwa domowego. Ta strona pomoże Ci znaleźć terapeutę w Twojej okolicy, który używa tego systemu.
Wypróbuj aplikację
Talkspace to świetna aplikacja dla osób, które nie mogą spotkać się z terapeutą w biurze lub nie mogą sobie na to pozwolić. Po pobraniu aplikacji dokonasz oceny, wybierzesz plan płatności (zaczynają się od 49 USD / tydzień), a następnie zostaniesz dopasowany do terapeuty, z którym będziesz regularnie rozmawiać. Większość komunikacji będzie napisana, ale możesz też zaplanować czat wideo.
BetterHelp to także doskonały sposób na dostęp do terapii na wyciągnięcie ręki, bez konieczności wydawania ręki i nogi. Wyszkoleni i licencjonowani psychologowie, doradcy i pracownicy socjalni zostaną dopasowani do Ciebie w ciągu 24 godzin od zarejestrowania się. Następnie zostanie utworzony pokój rozmów, w którym w dowolnym momencie możesz wysłać wiadomość do swojego doradcy, przeprowadzić czat wideo lub rozmowę telefoniczną. Twoje wiadomości będą zawsze zapisywane na czacie, dzięki czemu będziesz mógł wrócić i odwołać się do nich, kiedy tylko zajdzie taka potrzeba. Koszty wahają się od 35 do 80 dolarów tygodniowo.
Jeśli jesteś studentem, skorzystaj z kliniki swojej szkoły
Osobiście odwiedziłem poradnię szkolną, gdy chciałem porozmawiać z terapeutą i było to niesamowite (i bezpłatne) doświadczenie.
Odwiedź Centrum Zdrowia Psychicznego swojej społeczności
„Środowiskowe ośrodki zdrowia psychicznego zapewniają bezpłatne lub niedrogie opcje terapii i usługi objęte ubezpieczeniem Medicaid” - mówi Julie Hanks, LCSW, terapeutka i blogerka w Psych Central. Odwiedź witrynę internetową Departamentu Usług Ludzkich (lub Społecznych) swojego stanu, aby znaleźć najbliższe centrum.
Weź pod uwagę Military OneSource
Poufni doradcy są dostępni dla członków służby i ich rodzin w dowolnym momencie za pośrednictwem Military OneSource pod numerem 1-800-342-9647. Żołnierze w służbie czynnej mogą również mieć dostęp do wbudowanego zdrowia behawioralnego lub zespołu wyszkolonych, licencjonowanych lekarzy w odległości spaceru od bazy.
Skontaktuj się z lokalnym kościołem
Nawet jeśli nie jesteś osobą religijną, wiele kościołów oferuje usługi doradcze za pośrednictwem wewnętrznego zespołu doradców lub, jeśli czujesz się komfortowo, za pośrednictwem księdza lub proboszcza, często bezpłatnie.
Spróbuj poradnictwa grupowego
Chociaż w przypadku poradnictwa grupowego brakuje prywatności i anonimowości, badania pokazują, że spotkanie w grupie jest udane ze względu na wspólne poczucie celu i wsparcie ze strony rówieśników, którzy mogą znajdować się w podobnych okolicznościach co Ty. Jest również ogólnie bardziej przystępna cenowo niż terapia indywidualna, zwykle kosztuje od 40 do 90 USD.
Skontaktuj się z NAMI
Jeśli nadal nie masz pewności, od czego zacząć i potrzebujesz pomocy w znalezieniu odpowiedniego źródła dla siebie, NAMI lub National Alliance on Mental Illness, przysięga, że będziesz regularnie „monitorować i doradzać, aby zapewnić dostęp do szeregu terapii i usług” dla wszystkich ludzie w potrzebie. Możesz skontaktować się z nimi telefonicznie pod numerem 800-950-NAMI lub e-mailem pod adresem [email protected]. Oferuje również zajęcia, grupy wsparcia i prezentacje - odwiedź stronę internetową NAMI, aby znaleźć grupę spotkań w pobliżu.
Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, znajduje się obecnie w niebezpieczeństwie zdrowia psychicznego, zadzwoń pod numer 911 lub skontaktuj się z National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 1-800-273-TALK.
Jak znaleźć dobrego terapeutę, według prawdziwych terapeutów
