Według Harvard Health badanie z 2018 r. Wykazało, że małe dzieci, które regularnie przyjmują antybiotyki, są bardziej narażone na otyłość niż dzieci, które przyjmują mniej leków. Przeprowadzono kilka interesujących badań dotyczących antybiotyków w odniesieniu do masy ciała. Jedno badanie przeprowadzone na myszach wykazało, że osoby narażone na antybiotyki przybrały na wadze dwa razy więcej niż myszy na tej samej diecie. Inne badanie wykazało, że antybiotyki mają znaczący wpływ na hormon głodu, zwany greliną. Jest on wydzielany głównie w wyściółka żołądka i wysyła sygnały do mózgu, abyś chciał jeść, a gdy poziom greliny jest wysoki, masz tendencję do jedzenia więcej, co prowadzi do przyrostu masy ciała.
Dotarliśmy do prawdziwej kobiety, która próbowała kiedyś z antybiotykami. Susan powiedziała nam, że po konsultacji z lekarzem skorzystała z jego rady i zaczęła przyjmować antybiotyki, aby kontrolować trądzik hormonalny. Po dwóch miesiącach zauważyła znaczną zmianę swojej wagi. „W ciągu kilku miesięcy przyjmowania antybiotyków przytyłam 14 funtów” - mówi. „Wiedziałem, że to nie jest normalne, ponieważ nigdy wcześniej nie zdarzyło mi się to. Byłem na największej wadze, jaką kiedykolwiek miałem w dorosłym życiu w tak krótkim czasie. I wtedy byłem już w treningu, regularnie chodzę na siłownię i zdrowo się odżywiam. Byłem tak zaskoczony i zastanawiałem się, dlaczego przybieram na wadze ”.
Wkrótce Susan zdała sobie sprawę, że antybiotyki powodują jej przyrost masy ciała. Po sześciu miesiącach jej skóra faktycznie się pogorszyła i odkryła, że jej trądzik hormonalny ponownie zaczął zaostrzać się. Wtedy odwiedziła dietetyka, odstawiła antybiotyki i zamiast tego zaczęła włączać probiotyczne pokarmy do swojej diety. „Jadłam dziennie dwie łyżki bulionu kostnego, kimchi i kiszonej kapusty. Moja skóra świeciła, a mój trądzik hormonalny szybko się poprawiał” - mówi. Teraz jest na diecie mikrobiomu i widzi ogromną poprawę skóry i zdrowia.
Oczywiście historia Susan jest anegdotyczna, więc aby lepiej zrozumieć, jak dokładnie antybiotyki odgrywają rolę w wadze, skontaktowaliśmy się z ekspertami, aby uzyskać ich opinię.
To lekarskie podejście do zdrowia jelit może Cię zaskoczyćAntybiotyki wpływają na zdrowie jelit
„Chociaż obecnie jest to zakazane, przez lata do karmy dodawano antybiotyki w dawkach subterapeutycznych, aby promować przyrost masy ciała u zwierząt” - wyjaśnia Pat Salber, założyciel The Doctor Weighs In. „W rzeczywistości oszacowano, że ponad połowa antybiotyków produkowanych i sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych przed wprowadzeniem zakazu była stosowana jako dodatek do pasz dla zwierząt. Chociaż nie było jasne, w jaki sposób antybiotyki wpływają na zwierzęta, teraz wiemy, że antybiotyki mają istotny wpływ na miliardy bakterii żyjących w jelitach, w tym wnętrzności ludzi. Wiemy, że te bakterie, zwane łącznie mikrobiomem, mają znaczący wpływ na homeostazę energetyczną i kontrolę wagi ”.
Salber kontynuuje: „W odniesieniu do tego ostatniego, wczesne badania wykazały, że zdrowi, szczupli ludzie mają bardzo zróżnicowaną populację drobnoustrojów jelitowych z wieloma różnymi typami bakterii. Z drugiej strony osoby otyłe mają mniejszą różnorodność, a tylko kilka dominujących gatunków bakterii. Badania te wydają się potwierdzać, że mikrobiom jest ważny w regulacji masy ciała, ale nie dają odpowiedzi na pytanie, czy antybiotyki powodują przyrost masy ciała."
Salber potwierdza, że wpływ antybiotyków w odniesieniu do przyrostu masy ciała jest nadal przedmiotem dyskusji. Zwraca uwagę na artykuł opublikowany w Annals of Internal Medicine, w którym stwierdza się, że nie ma łatwych odpowiedzi na temat tego, czy antybiotyki czy probiotyki powodują przyrost masy ciała, ponieważ fizjologia kontrolująca ludzki wzrost jest tak złożona. dlaczego doświadczamy globalnej epidemii otyłości, począwszy od braku aktywności związanej z rozwojem telewizji lub rosnącym rozpowszechnieniem syropu kukurydzianego o wysokiej zawartości fruktozy w wielu spożywanych przez nas przetworzonych produktach żywnościowych ”- wyjaśnia Salber. „Antybiotyki wydają się być najnowszym złoczyńcą w historii otyłości, ale mogą nie działać w pojedynkę”.
Antybiotyki mogą powodować nadmierny wzrost złych bakterii
"Antybiotyki powodują zniszczenie flory trawiennej i zaburzenia równowagi bakteryjnej, jedną z najczęstszych przyczyn wzdęć- wyjaśnia Christopher Calapai, DO, dyplomowany osteopata lekarz medycyny rodzinnej, medycyny przeciwdziałającej starzeniu i terapii chelatującej. „Ponadto antybiotyki mogą powodować zmianę nawyków jelit oraz wchłaniania pokarmów i składników odżywczych, co może powodować zmęczony lub słaby ”.
Calapai podkreśla, jak ważne jest, aby nie nadużywać antybiotyków: „Niewłaściwie traktowane antybiotyki mogą uszkadzać bakterie jelitowe, co przekłada się na zmiany metaboliczne. Mogą uszkodzić mitochondria, co wpływa na twoją wagę, ponieważ głównym zadaniem mitochondriów jest przekształcanie żywności w energię. Antybiotyki mogą również zwiększać poziom greliny we krwi, która jest silnym środkiem pobudzającym apetyt ”.
Zgadza się z tym Roshini Raj, gastroenterolog, lekarz chorób wewnętrznych i założyciel firmy Tula do pielęgnacji skóry opartej na probiotykach. „Antybiotyki to klasa leków, które mają zabijać bakterie wywołujące infekcje” - wyjaśnia Raj Antybiotyki generalnie zabijają również wiele zdrowych lub dobrych bakterii jelitowych, co może wytrącić z równowagi układ trawienny i spowodować nadmierny wzrost złych bakterii, co może powodować przybieranie na wadze.
Złe bakterie jelitowe mogą wywoływać apetyt, głód i stany zapalne, a także zwiększać ilość energii potrzebnej organizmowi do trawienia pokarmu, powodując uczucie ospałości i zmęczenia. Raj zauważa również, że „z powodu braku dobrego bakterie, organizm jest bardziej podatny na wzdęcia i nieregularność jelit ”.
Zawsze bierz probiotyki podczas antybiotyków
„Antybiotyki mogą również wpływać na naturalne organizmy jelitowe, powodując u niektórych ludzi infekcje grzybicze lub drożdżakowe” - wyjaśnia Calapai. „W tym miejscu probiotyki wchodzą do gry jako środek równoważący do kontrolowania normalnej flory jelitowej. To również jest przyczyna istnieje powszechne zalecenie przyjmowania probiotyków podczas przyjmowania doustnych antybiotyków."
Ludzie doświadczyli pewnej utraty wagi podczas przyjmowania probiotyku z powodu poprawy ich trawienia i ogólnego stanu zdrowia.
"Probiotyki są dobre dla bakterii i po spożyciu zapewniają wiele korzyści zdrowotnych - zgadza się Raj.Probiotyki są powiązane z utratą wagi ze względu na ich zdolność do równoważenia bakterii jelitowych, poprawiania lepszego trawienia, zmniejszania stanu zapalnego będącego wynikiem mniejszego wzdęcia oraz pomagają lepiej wchłaniać składniki odżywcze z pożywienia. Zostały również powiązane z szybszym metabolizmem i zwiększoną odpornością. Osoby przyjmujące probiotyki doświadczyły pewnej utraty wagi ze względu na poprawę ich trawienia i ogólnego stanu zdrowia ”.
Raj podkreśla znaczenie przyjmowania suplementu probiotycznego w trakcie i po zażyciu antybiotyku. „Przywrócenie zdrowia układu pokarmowego może zająć kilka tygodni” - mówi Raj. „Kompleks Tula Daily Probiotic + Skin Health Complex (na zdjęciu powyżej) jest doskonałym źródłem codziennych probiotyków. Zawiera trzy szczepy probiotyczne, w tym Lactobacillus rhamnosus GG, który jest szczepem numer jeden przebadanym klinicznie pod względem zdrowia układu pokarmowego, a także dwoma innymi szczepy i witaminę C, która wspiera metabolizm, energię i zdrowie skóry. Codzienne przyjmowanie tego probiotycznego suplementu zapewni, że będziesz karmić swoje ciało dobrymi bakteriami, których potrzebuje, aby wrócić na właściwe tory ”.
Zarówno Calapai, jak i Raj uważają, że wszyscy ludzie powinni skonsultować się z lekarzem, zanim zastosują się do tych rad. „Jeśli antybiotyki są konieczne z medycznego punktu widzenia, popracuj z lekarzem nad sposobami wspierania zdrowia układu pokarmowego w trakcie i po zakończeniu leczenia” - wyjaśnia Raj.
Calapai jest na tej samej stronie: „Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że wiesz, jak masz przyjmować lek i czy istnieją inne sposoby na złagodzenie choroby. Jeśli to możliwe i tylko po konsultacji z lekarzem, wypróbuj alternatywę metody ”.
Zaskakujący powód, dla którego masz niskie libido
