Niektórzy muszą rano wypić kawę, inni wolą napoje gazowane, a dla wybranej grupy osób dzień nie może rozpocząć się bez dużej filiżanki pełnej lodu. Niezależnie od tego, czy regularnie przeżuwasz lód, czy jest to ktoś, kogo znasz, prawdopodobnie byłeś świadkiem, jak ktoś przez cały dzień chrupał zamrożone kostki. Wiele osób robi to dla satysfakcjonującego kryzysu lub jako szczątkowy nawyk z dzieciństwa, a nawet jako sposób na powstrzymanie innych zachcianek. Bez względu na powód, wiele osób jest skłonnych do jedzenia lodu, ale możesz się zastanawiać, jak zły jest to nawyk.
Ogólnie rzecz biorąc, spożycie lodu jest dobre i może być nawilżane po stopieniu, ale żucie mocno zamrożonych kawałków może spowodować uszkodzenie zębów i dziąseł. Skonsultowaliśmy się z dentystą Kevinem Sandsem, DDS oraz Stéphanie i Richardem Palacci, założycielami marki produktów do higieny jamy ustnej Lebon, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak może to wpływać na Twoje zdrowie. Co odkryliśmy? Właściwie może istnieć ukryty powód, dla którego to robisz. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, co powinieneś wiedzieć przed wzięciem tej filiżanki lodu.
Przyczyny i skutki żucia lodu
Pagofagia, czyli przymus żucia lodu, jest zjawiskiem stosunkowo powszechnym, chociaż nie jest ono tak często zgłaszane. Według Sandsa, pytanie, czy jedzenie lodu jest złe, nie jest tak jednoznaczne, jak mogłoby się wydawać. „To zależy od tego, co masz na myśli, mówiąc„ jedzenie ”- mówi Sands. „Żucie i chrupanie lodu jest naprawdę szkodliwe dla zębów. Z czasem szkliwo może zniszczyć, a nawet pęknąć”. I nie być zwiastunem złych wieści, ale pęknięty ząb może wymagać korony, wypełnienia, a nawet leczenia kanałowego. A przynajmniej zniszczona emalia może zwiększyć twoją wrażliwość na ekstremalnie zimną temperaturę lodu. Innymi słowy, żucie zamrożonych kostek może już nie być tak kojące.
Poznaj eksperta
Kevin Sands, DDS, jest dentystą z Beverly Hills, którego klientami są Emma Stone i Amber Rose.
Większym problemem może być to, że pragnienie może potencjalnie wskazywać na większe czynniki powodujące pagofagię. Na przykład, według Mayo Clinic, to nawykowe jedzenie lodu może być prawdopodobnie oznaką stresu. A według niektórych badań niedobór żelaza może przyczyniać się do chęci żucia lodu. W rzeczywistości, według innego badania, jeśli masz niedokrwistość z niedoboru żelaza, może się okazać, że żucie lodu pomaga wzmocnić umysł. czujność, która może być przyczyną, dla której możesz czuć, że nie możesz funkcjonować lub skupiać się bez filiżanki lodu. Jedno badanie pokazuje, że apetyt na pica (skłonność do jedzenia rzeczy, które nie są jedzeniem) występuje również u niektórych kobiet, które są w ciąży i spodziewają się, czego przykładem jest przymus żucia lodu.
Wszystko to oznacza, że istnieje wiele różnych czynników, które mogą przyczyniać się do chęci jedzenia lodu. Więc chociaż spożywanie lodu nie jest szkodliwe sam w sobie, skonsultuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy powinieneś zwiększyć spożycie żelaza, lub dowiedz się więcej o krokach, które możesz podjąć, aby dokładniej określić źródło swojej pagofagii.
Jak bezpiecznie jeść lód
Z drugiej strony Sands mówi, że pozwalanie lodu na stopienie się w ustach nie jest szkodliwe dla zębów i może być dobrym sposobem na utrzymanie nawodnienia. Jeśli masz ochotę na lód, spróbuj pić lodowatą wodę przez słomkę lub butelkę z wąską szyjką, aby zmniejszyć pokusę chrupania po lodzie. Jeśli chodzi o konsystencję, przygotuj chrupiące przekąski jako substytut lodu. Marchewki i włócznie brokułowe to satysfakcjonująca, ale przyjazna dla zębów alternatywa.
Zużyte szkliwo powstałe podczas żucia lodu może przyczyniać się do powstawania ubytków wzdłuż linii, dlatego higiena jamy ustnej jest ważna dla utrzymania zdrowych zębów. Pamiętaj, aby używać pasty do zębów, która wzmacnia szkliwo, aby zapobiegać próchnicy i prawdopodobnie przeciwdziałać nadwrażliwości zębów. Na przykład pasta do zębów Le White firmy Lebon zawiera zieloną herbatę jako naturalny składnik wzmacniający zęby. „Na rynku dostępnych jest kilka metod leczenia wrażliwych zębów, ale żadna z nich nie jest tak trwała jak zielona herbata” - twierdzą Stéphanie i Richard Palacci, założyciele Lebon.
Poznaj eksperta
Stéphanie i Richard Palacci są założycielami francuskiej marki produktów do higieny jamy ustnej Lebon, która wytwarza luksusowe produkty wegańskie.
„Zielona herbata jest przeciwutleniaczem sprzyjającym zdrowszym, mocniejszym zębom, który pomaga zapobiegać bakteriom powodującym próchnicę i inne choroby przyzębia, a także resorpcji kości. Kontrolując bakterie i obniżając poziom kwasowości, zielona herbata może również odgrywać kluczową rolę w zapobieganiu próchnicy, "dodają.
Lebon Le White Organiczna pasta do zębów 24,99 zł
Ostatnie wynos
Podsumowując: nie jest źle jeść lód, jeśli go ssasz lub pozwalasz mu się stopić, ale źle jest jeść lód, jeśli żujesz lub łamiesz go zębami. Ten ostatni nawyk może prowadzić do pękania zębów lub zranienia dziąseł. Pagofagia może być również wynikiem wielu różnych czynników, dlatego najlepiej skonsultować się z lekarzem, aby znaleźć źródło tego, co powoduje chęć żucia.
W przyszłym:Dentysta przedstawia 6 sposobów na utrzymanie higieny jamy ustnej 10/10 podczas kwarantanny
