Seks z pewnością nie jest aktem jednowymiarowym. To swego rodzaju gra: uwertura, numer otwierający, przerwa, kulminacja, być może bis i ostatnie zawołanie. Wiemy, że uprawianie bezpiecznego seksu jest ważne, ale możesz nie wiedzieć, że zdrowy seks nie kończy się, gdy wykonujemy ostatnie ukłony. To trwa długo.
Niezależnie od tego, czy jesteś z nowym partnerem, czy z długotrwałą S.O., Twoją skłonnością po stosunku może być ponowne włożenie ubrania lub zasypianie, ale według ginekologów to, co robisz w tym okresie, ma kluczowe znaczenie dla zdrowia reprodukcyjnego. Aby dać ci wskazówki, przedstawiliśmy najważniejsze rzeczy, które należy zrobić po seksie.
To właśnie dzieje się z Twoim mózgiem podczas seksuOddawać mocz
Jessica A. Shepherd, ekspert SweetSpot Labs, mówi, że oddawanie moczu po seksie jest ważne, aby pomóc pozbyć się bakterii z dróg moczowych i uniknąć ZUM. Zapobiega to również przedostawaniu się bakterii do pęcherza, co mogłoby prowadzić do infekcji pęcherza. Ogólna zasada polega na oddawać mocz w ciągu 15 minut od stosunku płciowego.
Delikatnie oczyść
SweetSpot Labs Coconut Lime Gentle Wash 15 USD
Delikatnie wytrzyj zewnętrzną część pochwy mydła bez wody lub parabenów, perfum i substancji zapachowych. Środki czyszczące z wyżej wymienionymi dodatkami mogą podrażniać pochwę, a perfumy „przyczyniają się do namnażania bakterii wytwarzających nieprzyjemny zapach” - twierdzi Shepherd. Również, całkowicie zrezygnować z douching. Według współzałożyciela Truly MD, Sheevy Talebian, MD z CCRM w Nowym Jorku, douching „może powodować ścieranie, ponieważ może powodować mikrourazy w naczyniach krwionośnych pochwy i zwiększać ryzyko infekcji”.
Sprawdź, czy nie występują oznaki bólu lub krwawienia
„Nie ignoruj nieprawidłowego krwawienia lub wydzieliny po seksiemoże to być oznaką infekcji lub uszkodzenia dróg rodnych- mówi Talebian. Podobnie ból podczas stosunku lub po nim może być wynikiem infekcji, podrażnienia lubrykantu lub prezerwatywy albo poważniejszego stanu ginekologicznego. Jeśli zauważysz te objawy, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Spotting After Sex: Co to znaczy?Pij sok żurawinowy
Prawdopodobnie słyszałeś, że picie soku żurawinowego jest dobrym lekarstwem na ZUM, ale jest to również sprytny środek zapobiegawczy. „Niesłodzony sok żurawinowy i tabletki z żurawiną mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia ZUM” - mówi Brian A. Levine, MD, MS, FACOG, dyrektor CCRM NY. „Dokładna ilość potrzebnego soku lub pigułek i jak długo trzeba je przyjmować, aby zapobiec infekcji, są obecnie przedmiotem badań. sok żurawinowy może zmienić pH moczu i sprawić, że będzie to mniej wrogie środowisko dla rozwoju bakterii."
Sprawdź prezerwatywę
Levine mówi, aby zawsze upewnić się, że po seksie nie wystąpiła awaria prezerwatywy. „Używając prezerwatyw do antykoncepcji i zapobiegania chorobom przenoszonym drogą płciową, zawsze upewnij się, że prezerwatywa nie pękła i że została wyrzucona. Część lub cała prezerwatywa, która pozostaje w pochwie po odbyciu stosunku seksualnego, uniemożliwia użycie prezerwatywy i naraża Cię na duże ryzyko infekcji i ciąży ”.
7 rzeczy, które pomogą Ci upewnić się, że seks nie boliZostać przebadanym
„Jeśli uprawiałaś seks bez zabezpieczenia z nowym partnerem, zdecydowanie rozważ wykonanie testów na obecność chorób przenoszonych drogą płciową i rozmowę oraz skonsultuj się ze swoim ginekologiem” - zachęca Talebian.
Jeśli odczuwasz ból lub trudności podczas seksu lub masz pytania dotyczące swojego zdrowia seksualnego, porozmawiaj z lekarzem.
Tak, seks bez bałaganu jest możliwy i ma niesamowite korzyści zdrowotne
