To właśnie je Meghan Markle w ciągu 24 godzin

Spisie treści

Śniadanie
Lunch
Obiad
Przekąski
Deser + Odpusty
Kupuj podstawowe produkty zdrowego odżywiania

Ku naszej wielkiej przyjemności, aktorka, która została księżną Meghan Markle, była bardzo głośna podczas swojego czasu w Suits, dzieląc się z publicznością wszystkim, od cotygodniowego programu treningowego po wewnętrzny przewodnik po Toronto w Kanadzie. Innymi słowy, zasadniczo mamy internetowe archiwum upodobań księżnej Sussex, upodobań księżnej Sussex, wskazówek dotyczących dobrego samopoczucia, a teraz jej diety. Jak relacjonuje Delish, przy różnych okazjach rozmawiała z Markle o jej zamiłowaniu do jedzenia, a dokładniej o jej gotowych posiłkach, ulubionych gatunkach wina i tym, jak wycięcie glutenu rzeczywiście oczyściło jej skórę. Chociaż można bezpiecznie założyć, że jej dieta zmieniła się, odkąd została królewską, niektóre rzeczy, takie jak miłość do wina i makaronu, nigdy się nie zmieniają. Zobacz poniżej, jak wyglądała typowa dieta Markle, a także kilka jej ulubionych porad kulinarnych.

Śniadanie

Podczas pracy nad garniturami Markle zwykle budził się o 4:15 rano i zaczynał dzień od szklanki gorącej wody z cytryną. Podążała za eliksirem trawiennym ze stalowymi płatkami owsianymi z bananami i nektarem z agawy - śniadanie zatwierdzone przez lekarza, które miało zwiększyć energię, zmniejszyć apetyt na cukier i przyspieszyć metabolizm.

Lunch

Około południa Markle zwykle uzupełniała się sałatką z dodatkiem jakiegoś energetyzującego białka, takiego jak kurczak lub łosoś, a później po południu jabłkiem z masłem migdałowym (które jest jednym z jej ulubionych dań).

Obiad

Idealnym obiadem w książce Markle'a był talerz makaronu z cukinią, dużo parmezanu i kieliszek wina. Markle podzieliła się również swoim sosem do makaronu z publikacją, która polegała na powolnym gotowaniu cukinii przez cztery do pięciu godzin, aż rozpadła się na papkowatą konsystencję i polewaniu jej z makaronem. „Sos robi się tak kremowy, że można by przysiąc, że jest w nim mnóstwo masła i oleju, ale to tylko cukinia, woda i trochę bulionu” - dodała Meghan.

Przekąski

Aby napędzić swoje długie dni na planie, Markle często sięgała po migdały, zielony sok lub wspomnianą kombinację jabłka i masła migdałowego. Co ciekawe, zaczęła postrzegać zielony sok jako rodzaj zamiennika kawy. „Zielony sok to dla mnie filozofia jedzenia jako leku” - wyjaśniła, dodając, że wypijałaby go raczej jako sposób na zwiększenie energii niż zastąpienie posiłku.

Deser + Odpusty

Markle podobno nie może się oprzeć francuskiej frytce lub kieliszkowi wina, nazywając ich oboje „wadami”, dodając, że z radością oddałaby czekoladowy deser na „duży, piękny czerwony” kieliszek wina. Jej ulubionym miejscem jest Tignanello, które zainspirowało nazwę jej dawnej strony o stylu życia, The Tig. Jest także fanką argentyńskich Malbeców, francuskich taksówek i pinot noir z Oregonu. „Jednak latem, kiedy wychodzę z przyjaciółmi, jest cały dzień w kolorze różowym” - dodała.

Udaj się do Delish po więcej.