Jeśli masz matową cerę, trudno jest czuć się naturalnie pewnie co do swojej skóry, ale możliwe jest uzyskanie jaśniejszej cery. Oceniając swoją dietę, styl życia i codzienne nawyki związane z pielęgnacją skóry, możesz dowiedzieć się, co powoduje matową skórę i jak to poprawić.
„Matowa skóra to trochę wszechogarniające określenie skóry, która nie wygląda zdrowo” - mówi dr Dhaval Bhanusali. „Niektóre przyczyny obejmują nagromadzenie martwych komórek naskórka, zanieczyszczenia z dnia (np. Zanieczyszczenia), a nawet odwodnienie”.
Poznaj eksperta
Dhaval Bhanusali, MD jest dermatologiem z Nowego Jorku. Specjalizuje się w dermatologii medycznej i kosmetycznej.
Jak więc zapobiegać temu, by Twoja skóra wyglądała i czuła się źle? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
01 z 06Spróbuj zmniejszyć spożycie alkoholu
Alkohol, chociaż z umiarem może być zdrowy dla organizmu, może poważnie odwodnić i matową skórę. Może również zwiększać dopływ krwi do powierzchni skóry, powodując rumieńce, które u niektórych osób mogą z czasem stać się trwałe. Jeśli odczuwasz potrzebę picia i nie chcesz widzieć jego skutków na skóry, pij czysty alkohol i zawsze popijaj wodę razem z napojem. Pamiętaj tylko, że ograniczenie spożycia alkoholu to łatwy sposób na zdrowszą skórę.
02 z 06Upewnij się, że dobrze się odżywiasz
Jesteś tym co jesz. Jakość spożywanych pokarmów i ich rodzaje wpływają na zdrowie i wygląd Twojej skóry.
Włącz do swojej diety więcej pokarmów bogatych w kwasy tłuszczowe: ryby, zwłaszcza łosoś, orzechy włoskie, siemię lniane itp. Kwasy tłuszczowe mają kluczowe znaczenie dla zdrowej skóry, ponieważ zwiększają produkcję kolagenu i komórek pod powierzchnią skóry. Pomyśl o tym jako o odżywianiu skóry od wewnątrz.
Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze, aby zwalczać stany zapalne skóry i wolne rodniki. Jedz orzechy i nasiona, takie jak orzechy włoskie i pestki dyni, aby chronić i odmładzać skórę. Pomidory mogą chronić Twoją skórę przed uszkodzeniami słonecznymi, a ciemna czekolada jest bogata w przeciwutleniacze, które mogą uelastycznić Twoją skórę. Upewnij się też, że Twoja dieta jest bogata w probiotyki, ponieważ im zdrowsze są nasze jelita, tym zdrowsza jest również nasza skóra.
03 z 06Nie zapomnij o złuszczaniu
Nie możesz nawilżać martwego naskórka. Martwa skóra może wyglądać na łuszczącą się, a samo nawilżenie nie zniknie. Nawet jeśli często nawilżasz skórę, jeśli nie złuszczasz skóry, popielata skóra zawsze wróci, gdy tylko środek nawilżający się zużyje.
Złuszczanie jest kluczem do jaśniejszej cery i możesz złuszczać skórę na wiele różnych sposobów. Możesz delikatnie złuszczać myjkę, użyć złuszczającego środka myjącego lub peelingu lub pójść jeszcze głębiej dzięki zabiegom mikrodermabrazji lub szczoteczce do oczyszczania skóry. Należy pamiętać o regularnym złuszczaniu twarzy i skóry ciała - co najmniej raz w tygodniu.
Jeśli myślisz o zakupie szczoteczki do oczyszczania skóry, zalecamy wypróbowanie szczoteczki Clarisonic Mia Skin Cleansing. Świetnie usuwa martwy naskórek i głęboko oczyszcza pory, zapewniając miękką skórę.
Jeśli regularnie złuszczasz skórę, konsekwentnie złuszczasz martwy naskórek i pozwalasz nowym i pulchnym komórkom skóry przedostać się na powierzchnię skóry, co jest kluczowym krokiem do uzyskania jaśniejszej cery.
04 z 06Zacznij dzień od witaminy C.
Jasne, dzienna dawka soku pomarańczowego z witaminą C jest dobra na przeziębienie, ale witamina C jest również bogatym w składniki odżywcze przeciwutleniaczem, który zwalcza oznaki starzenia, a także jest znanym środkiem rozjaśniającym skórę. skóra z pewnością skorzysta na stosowaniu miejscowej witaminy C.
Istnieje wiele firm zajmujących się pielęgnacją skóry z liniami witaminy C, które osiągają każdy poziom cenowy. Naszym ulubionym jest Glam Glow's Flashmud Brightening Treatment (25 USD), który jest bogaty w witaminę C i kwas salicylowy. Duet błyskawicznie rozświetla skórę.
05 z 06Nigdy nie pomijaj kremu nawilżającego
Twarz należy myć codziennie, dwa razy dziennie: rano i przed snem. To usuwa nagromadzony brud i tłuszcz na powierzchni skóry, a także usuwa makijaż. Nietknięty brud, olej i makijaż mogą zatykać pory i obciążać skórę. Jeśli nosisz makijaż, nigdy nie zaszkodzi podwójnemu oczyszczeniu, aby upewnić się, że po całym dniu nie pozostały na Twojej twarzy resztki makijażu.
Ale mycie skóry może zmniejszyć naturalny poziom oleju w skórze i pozostawić ją suchą. Zwróć uwagę na używane produkty do pielęgnacji skóry, ponieważ suchość skóry prawie zawsze można przypisać produktom, które są zbyt szorstkie. Nawet osoba o tłustej skórze skorzysta na stosowaniu łagodnego środka myjącego zamiast środka przeciwtrądzikowego.
Tak czy inaczej, musisz nawilżać. Pomijanie kremu nawilżającego sprawi, że skóra będzie wyglądać na starszą, a drobne zmarszczki będą bardziej widoczne.
Stosuj codziennie krem nawilżający z SPF rano i nawilżający krem nawilżający na noc przed snem. Aby dodać blasku, wypróbuj rozświetlający krem nawilżający.
„Kwas hialuronowy pomaga zatrzymać wilgoć lepiej niż jakikolwiek inny składnik” - mówi dr Bhanusali. Na szczęście mnóstwo marek włącza teraz ten magiczny składnik do swoich masek i środków nawilżających.
Oto niektóre z naszych ulubionych środków nawilżających, które poprawiają matową skórę:
Aveeno Pozytywnie Radiant Daily Moisturizer z soją 14 $
Neutrogena Hydro Boost Water Gel 24,99 zł
Youth to the People Superfood Nawilżający krem z kwasem hialuronowym 48 USD06 z 06
Użyj cotygodniowej maski rozjaśniającej
Istnieją maseczki do twarzy dla każdego rodzaju skóry, od suchej po tłustą, które można kupić w drogerii, ale jest też mnóstwo maseczek do twarzy rozjaśniających cerę, które można samodzielnie wymyślić. Oto niektóre z naszych ulubionych masek, które działają na zmęczoną skórę i zawierają składniki godne blasku.
Pürlisse Green Tea + Witamina C Rozjaśniająca maska w płachcie $ 36
Jeśli nie jesteś wielkim fanem masek, możesz wypróbować także serum. Serum wsiąka w skórę szybciej niż maski, a ponadto bardzo łatwo je nakładać tuż przed pójściem spać.
Drunk Elephant C-Firma Serum na dzień z witaminą C $ 80
Dr.Brandt Skincare Power Dose Vitamin C 69 dolarów9 sekretów uzyskania jasnej, zroszonej skóry, bez względu na typ skóry
