Trudno nie kochać przyprawy takiej jak kurkuma, głównie dlatego, że wydaje się, że wszystko leczy. Problemy z trawieniem? Kurkuma. Kac? Kurkuma. Zatkana skóra? Kurkuma. Niezależnie od problemów, które mogą pojawić się w naszym codziennym życiu i naszych ciałach, kurkuma jest zawsze obecna - i jest łatwo dostępna w smakołykach, takich jak latte ze złotym mlekiem (nasz ulubiony środek przeciw wzdęciom). Rozmawialiśmy z Adarshem Vijayem Mudgilem, założycielem Mudgil Dermatology w Nowym Jorku; Dr Michelle Wong, pedagog naukowy i twórca treści za LabMuffin; oraz dr Aimee Paik z Apostrophe, aby przedstawić nam informacje na temat starożytnego składnika.
- Rodzaj składnika: Przeciwzapalny.
- Główne korzyści: Działa kojąco, odtruwająco, złuszczająco.
- Kto powinien z tego korzystać: Ogólnie rzecz biorąc, osoby ze stanem zapalnym, bliznami potrądzikowymi lub obrzękami.
- Jak często możesz go używać: Maksymalnie raz dziennie, abyś nie zaczął plamić skóry. Jeśli używasz kurkumy kasturi, tyle, ile chcesz.
- Działa dobrze z: Miód, ocet jabłkowy, mąka z gramów, mleko, wszystko inne, czego używasz w domowych maseczkach.
- Nie używaj z: Limonka - te dwa używane razem to powszechny domowy zabieg rozjaśniający skórę.
Co to jest kurkuma?
Kurkuma w proszku jest wytwarzana z korzenia Curcuma zedoaria, formy imbiru pochodzącej z Azji Południowo-Wschodniej. Jego aktywny składnik, kurkumina, nadaje mu żółto-pomarańczowy odcień; to również sprawia, że jest tak silnym środkiem przeciwzapalnym. Marki zachodnie dopiero niedawno zwróciły uwagę na coś, co kultury Wschodu znają od setek lat iz tego powodu zaczęły również dodawać kurkumę do swoich produktów.
Korzyści z kurkumy dla skóry
Efekty przeciw wszystkim: „Kurkuma ma działanie przeciwzapalne, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwutleniające, co może przynosić korzyści skórze na wiele sposobów” - mówi Mudgil.
Pomaga w dolegliwościach skórnych: Mudgil mówi również, że „Istnieją doniesienia, że kurkuma pomaga w leczeniu egzemy, łuszczycy, trądziku i gojenia się ran”. Jeśli chcesz użyć serum, możesz użyć oczyszczonej kurkuminy, ponieważ jest bezbarwna.
Rozjaśnia pigmentację: „Kurkuma zawiera przeciwutleniającą kurkuminę, która jest również przeciwzapalna i może rozjaśnić pigmentację” - dodaje Wong.
Gojenie: zdrowienie: Pomaga leczyć i zapobiegać wysuszaniu skóry.
Przeciw starzeniu: Kurkuma spowalnia proces starzenia się skóry i służy do spłycania zmarszczek, utrzymywania elastyczności skóry i poprawy elastyczności skóry.
Skutki uboczne kurkumy
Duży, powszechny efekt uboczny kurkumy jest efektem czysto powierzchownym; ma zwyczaj barwienia wszystkiego na żółto. Paik posuwa się nawet do stwierdzenia, że by tego unikała - „Nie polecałabym tego jako produktu do pielęgnacji skóry” - mówi. Jej rozumowanie? „Zapach i żółte przebarwienia będą odpychające dla większości”. Jednak tak nie jest w przypadku kurkumy kasturi. Jeśli jesz kurkumę zamiast używać jej na skórze, możesz również mieć problemy żołądkowo-jelitowe z powodu wypadnięcia za burtę. Ale poza tym jesteś dość wolny i jasny.
Jak tego użyć
Co kupić
Zwykła kurkuma może tymczasowo zabrudzić skórę. Kurkuma Kasturi (Curcuma aromatica) nie plami i uważa się, że niektóre kultury mają te same właściwości w usuwaniu trądziku, hamowaniu wzrostu włosów na twarzy i rozjaśnianiu cery (chociaż nie ma wystarczających wyników badań, które potwierdzałyby te właściwości jako fakt ). Nie jest jednak jadalny, dlatego nie jest używany do gotowania i powinien do użytku zewnętrznego. Znalezienie kurkumy w niektórych rejonach Stanów Zjednoczonych może być trudne, ale możesz poszukać kurkumy kasturi w indyjskich sklepach. Mąka Gram (znana również jako mąka besan, mąka z ciecierzycy i mąka garbanzo) jest często używana w domowych przepisach z kurkumą, aby oczyścić i złuszczać twarz. Mleko zawiera kwas mlekowy, który poprawia strukturę skóry, usuwając martwe komórki naskórka, uzupełniając nawilżenie i odmładzając cerę. Jeśli jesteś uczulony na mąkę pszenną, możesz ją również zastąpić mąką ryżową.
Maska do skóry tłustej
Kurkuma jest dobra dla skóry tłustej, ponieważ pomaga regulować wydzielanie sebum, substancji oleistej wytwarzanej przez gruczoły łojowe. „Kurkuma może być używana jako maska i zmyta” - mówi Wong. „Ze względu na swój jasnożółty kolor nie jest popularny jako produkt niespłukiwany i może zabarwić twarz na żółto”. Sok pomarańczowy dostarcza kwasu owocowego, który usuwa wypryski, a drzewo sandałowe jest naturalnym środkiem ściągającym. Dodaj około 1½ łyżki proszku z drzewa sandałowego i szczyptę mielonej kurkumy do 3 łyżek soku pomarańczowego i nałóż pastę na twarz. Pozostaw na około 10-15 minut. Spłucz letnią wodą.
Jako środek do mycia twarzy
Mąkę z ciecierzycy (lub ryżu) wymieszać z kurkumą w równych proporcjach. Aby zaoszczędzić czas na przyszłe zabiegi, przechowuj mieszaninę w hermetycznej butelce. Dodaj surowe lub sojowe mleko (lub jogurt) do łyżeczki ciecierzycy / kurkumy w proszku, aby uzyskać pastę. Nałóż równomiernie na twarz i pozostaw na około 10-15 minut. Zmyć maskę ciepłą wodą.
Jako środek redukujący owłosienie twarzy
Kurkuma Kasturi jest stosowana w wielu kulturach jako środek zmniejszający zarost na twarzy, ale należy pamiętać, że badania nie były w stanie udowodnić, że składnik skutecznie zmniejsza porost włosów. Jeśli i tak chcesz spróbować samemu, możesz zmieszać kurkumę kasturi z mąką z ciecierzycy, która jest również używana, aby nie poplamić twarzy. Możesz również wymieszać kurkumę z ulubionym peelingiem do twarzy. Pozostaw na 10-15 minut. Przy regularnym stosowaniu wyniki mogą pojawić się w ciągu około miesiąca.
Jako krem na noc
Przygotuj pastę z kurkumy i mleka lub jogurtu i nałóż ją na twarz. Pozostaw maskę do wyschnięcia i pozostaw na noc. Aby uzyskać mniej bałaganu na noc, możesz dodać szczyptę kurkumy do swojego ulubionego kremu nawilżającego lub produktu leczniczego. (W obu przypadkach pamiętaj, aby użyć starej poszewki na poduszkę i pościeli, których nie masz nic przeciwko poplamieniu). Zmyć maskę rano delikatnym środkiem myjącym.
Jako leczenie trądziku
Kurkuma jest stosowana w leczeniu trądziku ze względu na jej właściwości antyseptyczne i przeciwbakteryjne, które zwalczają pryszcze i wypryski. Usuwa zaczerwienienia po trądziku i innych typach blizn, łagodzi stany zapalne, wyrównuje przebarwienia skóry. Niektórzy ludzie piją przyprawę jako herbatę z wodą lub mlekiem, aby zapobiec wybuchom trądziku. Jeśli herbata z kurkumą nie wydaje Ci się zbyt smaczna, spróbuj zmieszać kurkumę ze zwykłą wodą lub olejem kokosowym lub sezamowym i wetrzyj przebarwienia i blizny potrądzikowe. Możesz również wymieszać trochę kurkumy z sokiem z cytryny lub ogórka (wystarczy kilka kropel, aby zrobić pastę) i pozostawić na śladach na 10-15 minut.
Najlepsze produkty z kurkumą
Sunday Riley C.E.O Glow Vitamin C and Turmeric Face Oil 40 USD
Istnieje cienka granica między zroszoną a oleistą na tyle, abyś się wyrwał, a my na naszej stronie internetowej staramy się zapobiec przewróceniu się tej linii. Chociaż witamina C i olejek z kurkumy mogą brzmieć jak coś, co zatyka twoje pory, tak nie będzie; przynajmniej tak długo, jak ten z Sunday Riley. Podczas gdy kurkuma działa łagodząco na wszelkie stany zapalne i wyrównuje skórę, witamina C leczy uszkodzenia spowodowane słońcem. Razem tworzą jeden niesamowity olejek, który rozświetli Twoją skórę.
Farmacy Green Clean Makeup Cleansing Balm $ 34
Wiele balsamów, które obiecują zmywanie makijażu, jest znacznie gorsze. Nie Farmacy's, która jest idealna - wiemy z doświadczenia - pierwszy krok w podwójnej rutynie oczyszczania. Użyj dołączonej szpatułki, aby ją wyjąć lub po prostu nałóż palcami. Im więcej wody masz na dłoniach, tym łatwiej będzie zmyć cały makijaż bez cienia podrażnień.
Odacité Blue Aura Cleansing Water $ 39
Każdy, kto jest zagorzałym ćpunem w pielęgnacji skóry, prawdopodobnie sprzeciwia się pomysłowi, by nie myć twarzy dwa razy dziennie. W nocy jesteś pokryty brudem z zewnątrz, a w dzień brudem ze snu. Przerażające. Ale czyszczenie twarzy nie musi oznaczać jej umycia, a ta oczyszczająca woda jest tego doskonałym przykładem. Nałóż go na wacik i rozprowadź po twarzy jak płyn micelarny lub tonik rano, a Twoja skóra będzie Ci wdzięczna za tak potrzebną przerwę.
Verso Antioxidant Turmeric Booster $ 95
Biorąc pod uwagę reputację kurkumy w zakresie barwienia skóry, możesz być zaskoczony, gdy dowiesz się, że to serum wzbogacone witaminą E jest w rzeczywistości mlecznobiałe po wyjęciu z butelki. Mimo to mógłby być jaskrawopomarańczowy i kładziemy go na twarzach. Radzisz się z przebarwieniami lub zaczerwienieniem? Booster Verso koi skórę, walcząc przede wszystkim z wolnymi rodnikami, które są przyczyną problemu.
Kora Organics Kurkuma 2-w-1 Rozjaśniająca i złuszczająca maska $ 48
Modelka Miranda Kerr nie waha się przyjąć kurkumy jako cudownego składnika, jakim jest, zamiast tego czyni ją centralnym punktem tego peelingu z jej linii Kora Organics.
The Inkey List Kurkuma Rozjaśniający krem nawilżający 13 USD
Ten krem nawilżający pochodzi od prostej marki Inkey List, która poświęca się udostępnianiu produktów osobom o dowolnym poziomie wiedzy na temat pielęgnacji skóry. Na ich liście? Ten środek nawilżający, który wykorzystuje kurkumę jako środek rozjaśniający.
Ta maska z kurkumą na trądzik rozjaśni i napina Twoją skórę w kilka minut
