Trądzik i ciocia Flo - dwie rzeczy, które kochamy najbardziej w życiu. Żartuję. Niestety, jeśli nie udało ci się przetrwać życia z jakimś chipem odpornym na pryszcze i pryszcze Superwoman, którego nam brakuje, cóż, te dwie rzeczy są często nierozerwalnie połączone. Trądzik to oczywiście niezwykle skomplikowana bestia, której przyczyn jest prawie zbyt wiele. Od złego rodzaju rutyny dla naszego rodzaju skóry po alergie pokarmowe i wrażliwość na genetykę, przyczyna wyprysków może być trudna do określenia, nie mówiąc już o ich kontrolowaniu lub leczeniu. Jak myślisz, dlaczego mamy tak wiele artykułów skupiających się na stanie?
Nieprzewidywalne wypryski są bez wątpienia frustrujące - zwłaszcza te, które pojawiają się zaledwie kilka godzin przed gorącą randką - ale nawet te, których zwykle możemy się spodziewać (zwane również odmianami menstruacyjnymi) mogą być równie denerwujące. Często wiemy, że nadchodzą, ale może być trudno wiedzieć, która z czterech faz menstruacyjnych naraża nas najbardziej na pojawienie się nieprzyjaznego przyjaciela i jak dokładnie możemy zhakować naszą samoopiekę i repertuar produktów, aby je zdusić w zarodku (a przynajmniej skutecznie je leczyć). Postanowiliśmy więc się tym zająć! W końcu sezon świąteczny i wszystkie związane z nim święta foto-opp są już oficjalnie rozpoczęte i chcielibyśmy mieć najlepszą świecącą skórę, jaką możemy, dziękuję bardzo - do cholery - wypryski menstruacyjne. Wcześniej prosimy trzech różnych ekspertów ds. Skóry, aby przeanalizowali cztery różne cykle menstruacyjne, ich wpływ na naszą wrażliwą hormonalnie cerę i jak, Panie, pomóż nam, możemy skutecznie sobie z tym radzić.
Cztery fazy menstruacyjne i Twoja skóra
Folikularny (trwa od 7 do 10 dni): Chociaż miesiączka jest technicznie uważana za „pierwszą” fazę naszego cyklu z hormonalnego punktu widzenia, Jennifer Herrmann, MD, FAAD, wyjaśnia, że najłatwiej jest rozpocząć dekodowanie wyprysków, zaczynając od fazy folikularnej, która charakteryzuje się znacznym wzrostem estrogenu. „Estrogen przygotowuje wyściółkę macicy do implantacji, ale także pozytywnie oddziałuje na skórę” - wyjaśnia. „Estrogen odpowiada za poprawę bariery ochronnej skóry, zwiększenie nawilżenia oraz stymulację produkcji kolagenu i elastyny. Razem te czynniki nadają skórze jasny, młody i pozbawiony skaz wygląd”. Innymi słowy, faza pęcherzykowa to prawdopodobnie okres, w którym Twoja skóra osiągnie szczytową wyrazistość i blask.
Owulacja (trwa od trzech do pięciu dni): Według aplikacji MyFlo ekspertki ds. Hormonów Alisy Vitti podczas fazy owulacji dzieje się wiele hormonów. Po pierwsze, następuje wzrost poziomu hormonu folikulotropowego (FSH), po którym następuje wzrost poziomu hormonu luteinizującego (LH), który stymuluje pęcherzyk do uwalniania komórki jajowej. Estrogen nadal rośnie w tej fazie, podczas gdy poziom testosteronu również zaczyna rosnąć.
Luteal (trwa od 10 do 14 dni): „Początkowo hormony wytwarzają zarówno estrogen, jak i progesteron, spodziewając się konieczności utrzymania zapłodnionej komórki jajowej. Jeśli jednak zapłodnienie się nie powiedzie, oba te hormony drastycznie spadną pod koniec tej fazy” - wyjaśnia Herrmann. Dodatkowo, testosteron również osiągnie szczyt w tej fazie, więc tak, twoje ciało w zasadzie osiągnęło punkt wrzenia, jeśli chodzi o wszystkie hormony prowokujące skórę.
„Progesteron jest głównym czynnikiem negatywnym w pierwszej części tej fazy, ponieważ powoduje puchnięcie skóry, jednocześnie zwiększając produkcję sebum (sebum)” - mówi Herrmann. „To, w połączeniu z nieco wyższą temperaturą ciała, tworzy idealne środowisko dla rozwoju p acnes, głównego bakteryjnego sprawcy trądziku, prowadzącego do wyprysków. Pod koniec tej fazy, gdy zarówno estrogen, jak i progesteron spadają, skóra może stać się matowa i poplamiona bez nawilżających i wspomagających barierę estrogenu w grze. W tym czasie poziom prostaglandyn jest również wyższy, co może powodować większą wrażliwość skóry - najlepiej nie woskować ani nie szczypać! ”
Miesiączka (od trzech do siedmiu dni): Ach, faza, w której poziom hormonów szybko spada do najniższego stężenia. (Ludzie, zawsze jest dobra podszewka!) Według Herrmanna, jednoczesny spadek hormonów wywołujących trądzik pomaga poprawić wypryski po braterskich warunkach fazy lutealnej. To powiedziawszy, ostrzega, że skóra może stać się sucha i matowa pod koniec naszego okresu, dopóki poziom estrogenu nie wzrośnie ponownie, aby wznowić fazę pęcherzykową.
Ale czy Twój trądzik jest hormonalny?
Jak wyjaśniliśmy powyżej, kobiety najprawdopodobniej doświadczają wyprysków związanych z miesiączką podczas fazy lutealnej - czyli tuż przed rozpoczęciem naszego okresu - wyłącznie dlatego, że według Hermanna wtedy większość zmian hormonalnych zachodzi jednocześnie. Zwykle objawia się w niektórych częściach twarzy.
„Hormonalny trądzik dorosłych zwykle tworzy się w dolnej części twarzy” - informuje dr Ronald Moy z FAAD. „Klasycznie obejmuje to dolną część policzków i okolice szczęki, ale trądzik u każdego jest inny, więc wyprysk może obejmować zaskórniki, zaskórniki i małe pryszcze, które pojawiają się na głowie lub cysty”.
To powiedziawszy, Vitti wyjaśnia, że trądzik występujący na skroni może oznaczać zaburzenia równowagi hormonalnej wynikające z zatkania wątroby z powodu zbyt wysokiego poziomu estrogenu, a wypryski na czole mogą sygnalizować nieszczęśliwe jelita. Więc chociaż niekoniecznie są to wypryski związane z miesiączką, warto być tego świadomym, jeśli próbujesz określić swój własny wzorzec wyprysków.
Opcje przetwarzania produktu
Oprócz radzenia sobie z czynnikami związanymi ze stylem życia, takimi jak zmniejszanie stresu, ładowanie się podczas snu oraz ograniczanie ilości nabiału i cukru, preferowaną przez ekspertów metodą leczenia przed zbadaniem leków i recept jest zalecana przez ekspertów rutynowa pielęgnacja skóry w celu opanowania wyprysków miesiączkowych w zarodku. Poniżej przedstawiamy kilka strategicznych wymian produktów i sugestie!
Środek czyszczący
Renée Rouleau AHA / BHA Blemish Control Cleanser 34 USD
Szczególnie w fazie lutealnej Herrmann zaleca sumienne zmywanie makijażu na noc i sięgnięcie po środek myjący z jakimś środkiem złuszczającym, np. Kwasem salicylowym lub kwasem AHA. „Może to pomóc w usunięciu grubego sebum i martwych komórek skóry, które prowadzą do zatykania” - wyjaśnia.
Serum i środki nawilżające
IS Clinical Pro-Heal Serum Advance Plus 148 USD
Avène Skin Recovery Cream $ 35
„Podczas cyklu miesiączkowego Twoja skóra goi się po wypryskach, które właśnie pojawiły się w fazie lutealnej. Pomiń peelingi ścierne i zamiast tego skup się na nawilżaniu wysokiej jakości kremem nawilżającym i leczeniu skóry serum z witaminą C” - mówi Breana Wheeler, MSN , NP. „Dwie opcje, które kocham, to IS Clinical Proheal Serum (dla witaminy C) i Avène's Skin Recovery Cream (dla wysokiej jakości kremu nawilżającego)”.
Renée Rouleau Skin Recovery Lotion 44 USD
„W fazie folikularnej ciesz się czystszą skórą! Po owulacji przejdź na lekki krem nawilżający, taki jak PCA Clearskin lub balsam regenerujący skórę Renée Rouleau” - sugeruje Wheeler.
PCA Skin Clearskin 45 USD
„Formuła PCA zawiera niacynamid, który również zwalcza wypryski” - dodaje Wheeler.
Retinoidy
Differin Gel 16 USD
Wreszcie, zarówno Wheeler, jak i Moy wspominają o retinoidzie jako niezawodnej opcji, jeśli chodzi o leczenie i zapobieganie trądzikowi-menstruacji i nie tylko. „Jeśli zmagasz się z trądzikiem, bardzo polecam rozpoczęcie stosowania żelu Differin” - mówi Wheeler. „To retinoid, który leczy i zapobiega trądzikowi. Zwykle mówię, żebym go stosował częściej w fazie lutealnej i zmniejszał się do dwóch razy w tygodniu podczas miesiączki, owulacji i fazy pęcherzykowej”.
Opcje leczenia na receptę
Oczywiście nie mamy żadnej kontroli, jeśli chodzi o wewnętrzne działanie naszych hormonów. (Le westchnienie) Niestety, mamy pewną kontrolę nad sposobem, w jaki strategicznie dostosowujemy naszą pielęgnację skóry i tak, istnieją pewne recepty, które mogą być pomocne, jeśli chodzi o radzenie sobie z wypryskami menstruacyjnymi - szczególnie jeśli są ciężkie i manipulują twoim produktem reżim nie okazał się skuteczny. (Ciekawostka: to był powód, dla którego Wheeler przepisał mi Spironolakton kilka miesięcy temu na moje własne hormonalne problemy z trądzikiem.)
Aby bezpośrednio zwalczyć ciężki trądzik związany z hormonami, Moy twierdzi, że dobrym rozwiązaniem mogą być leki antyandrogenowe, takie jak spironolakton. Chociaż mówi, że jest tradycyjnie stosowany w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, stwierdzono również, że ma działanie antyandrogenowe. (Czytaj: Obniża poziom testosteronu powodujący trądzik i produkcję oleju, co może być niezwykle pomocne, jeśli chcesz opanować szalenie intensywne wypryski menstruacyjne.)
Oczywiście konieczne jest przeprowadzenie badań i omówienie możliwości z lekarzem i / lub dermatologiem, ale kontrola urodzeń może być kolejną opcją dla osób poszukujących ulgi w uporczywych wypryskach. „Doustne tabletki antykoncepcyjne zawierające etynyloestradiol plus progestagen, norgestimat, octan noretyndronu lub drospirenon są również zatwierdzone przez FDA w celu poprawy hormonalnego trądziku” - cytuje Moy. „Należy jednak unikać tabletek antykoncepcyjnych na trądzik, które zawierają androgenne progestyny (tj. Norgestrel i lewonorgestrel), ponieważ mogą one faktycznie zaostrzać wypryski”. Ponadto, jeśli masz inne objawy, takie jak nadmierne owłosienie twarzy lub ciała oraz nieregularne lub rzadkie miesiączki, możesz również wymagać dodatkowych badań i udać się do zaufanego pracownika służby zdrowia.
