Podczas gdy zdrowa dawka witaminy D poprawia wszystko, od nastroju po układ odpornościowy, jeśli zauważysz, że Twoja skóra staje się wyraźnie różowa, czas natychmiast poszukać cienia. W rzeczywistości w tym momencie może być już za późno, aby uniknąć oparzenia słonecznego. Oparzenia słoneczne są czymś więcej niż nieprzyjemnym zabijaniem, ale mogą przyspieszyć powstawanie zmarszczek, powodować ciemne plamy i narazić Cię na poważne ryzyko raka skóry. Ale oparzenia słoneczne się zdarzają, a kiedy się pojawiają, musisz działać szybko, aby naprawić integralność skóry.
Oparzenie słoneczne pierwszego stopnia jest najczęstszym rodzajem oparzeń słonecznych i zazwyczaj nie wymaga opieki medycznej. Są to powierzchowne oparzenia wpływające na zewnętrzną warstwę skóry, powodujące zaczerwienienie, stan zapalny i dyskomfort.
Oparzenie słoneczne drugiego stopnia powoduje uszkodzenie głębszych warstw skóry i często powoduje powstawanie pęcherzy. Czasami oparzenia słoneczne drugiego stopnia wymagają pomocy medycznej, jeśli oparzenie obejmuje dużą powierzchnię skóry, pęcherze są rozległe i bolesne lub występują objawy ogólnoustrojowe, takie jak gorączka i omdlenia.
Zwykle można bezpiecznie leczyć oparzenia pierwszego i drugiego stopnia, chociaż warto skonsultować się z certyfikowanym dermatologiem, aby zachować bezpieczeństwo (coraz więcej dermatologów oferuje wirtualne wizyty). Jeśli zauważysz jakiekolwiek pęcherze lub jakiekolwiek objawy wykraczające poza zwykłe oparzenie słoneczne, zawsze powinieneś udać się do dermatologa posiadającego certyfikat komisji, aby ocenić, czy potrzebujesz profesjonalnego leczenia. W celu uzyskania domowych środków, które pomogą przyspieszyć gojenie się oparzeń pierwszego i drugiego stopnia, rozmawialiśmy z lekarzem Blairem Murphy-Rose, FAAD, Marisą Garshick, MD, FAAD i Mona Dan, LAc., MTOM, zielarzem i akupunkturzystką.
Garshick zauważa, że należy pamiętać o objawach towarzyszących oparzeniom słonecznym i że „każda osoba ze znacznym zaczerwienieniem, bólem, pęcherzami lub obawami o infekcję powinna natychmiast zgłosić się do lekarza”. Należy pamiętać, że zatrucie słoneczne może towarzyszyć oparzeniom słonecznym i objawiać się gorączką, nudnościami, zawrotami głowy, zawrotami głowy lub dusznością. „Fizycznie zatrucie słoneczne wygląda jak zaczerwienienie” - mówi - „może powodować pęcherze, łuszczenie się i powodować ból lub wrażliwość skóry”.
W przypadku oparzeń trzeciego i czwartego stopnia konieczne jest zasięgnięcie porady lekarza.
Poznaj eksperta
- Marisa Garshick, MD, FAAD specjalizuje się w ogólnej dermatologii medycznej, jest asystentem profesora klinicznego dermatologii w Cornell-New York Presbyterian Medical Center oraz praktykuje w Medical Dermatology & Cosmetic Surgery w Nowym Jorku.
- Blair Murphy-Rose MD, FAAD jest certyfikowanym dermatologiem w Medical Dermatology & Cosmetic Surgery, specjalizującym się w leczeniu raka skóry, a także innych chorób skóry.
- Mona Dan, LAc., MTOM, jest zielarzem i akupunkturzystką oraz założycielką Vie Healing.
Cool Skin Down
Jednym z najlepszych wczesnych lekarstw na oparzenia słoneczne pierwszego lub drugiego stopnia jest odprężenie skóry. Garshick zaleca schłodzenie skóry „dosłownie poprzez nałożenie chłodnych okładów lub wzięcie chłodnego prysznica”. Często pomocne jest przyjmowanie ibuprofenu w łagodzeniu stanu zapalnego. Może to również przynieść ulgę w bólu.
02 z 10Napraw barierę skórki
Krem nawilżający CeraVe $ 19
Oparzenie słoneczne narusza barierę ochronną skóry, pozbawiając ją wilgoci i pozostawiając stan zapalny i swędzenie. Ważne jest, aby nałożyć delikatny balsam, „taki jak krem nawilżający Cerave lub Vanicream Lite Lotion, aby nawilżyć i wzmocnić barierę ochronną skóry” - mówi Garshick.
Dostarczenie skórze odpowiedniego rodzaju nawilżenia może „zmniejszyć ryzyko wystąpienia przebarwień lub hipopigmentacji (zmiany koloru skóry) po peelingu” - dodaje Murphy-Rose. „Niektóre z najlepszych składników nawilżających i nawilżających, których należy szukać, to kwas hialuronowy i ceramidy”. Dan jest fanem organicznego surowego oleju kokosowego, ponieważ „tłuszcze zmiękczają skórę wokół oparzenia”.
Podczas gdy gęstsza maść nawilżająca może być świetną opcją na późniejszych etapach, gdy skóra jest łuszcząca się i sucha, w ciągu pierwszych 24 godzin należy unikać gęstej maści na bazie ropy naftowej, ponieważ może ona zatrzymać ciepło i sprawić, że poczujesz się bardziej swędząca lub niekomfortowa. .
03 z 10Spróbuj hydroterapii
Chłodna kąpiel może zdziałać cuda, aby złagodzić stan zapalny skóry, zwłaszcza jeśli dodasz ocet jabłkowy. „Wlej jedną filiżankę octu jabłkowego do letniej kąpieli i upewnij się, że oparzenia są pokryte” - mówi Dan.
Murphy-Rose sugeruje użycie mgiełki w sprayu na bazie wody. „Szczególnie po schłodzeniu w lodówce przynosi to pożądaną ulgę dla skóry”.
04 z 10Zastosuj trochę wypróbowanego i prawdziwego aloesu
Beauty by Earth Organiczny żel Aloe Vera 15 $
Popularnym lekarstwem na oparzenia słoneczne jest aloes, który według Dana jest najbardziej skuteczny w postaci roślinnej. „Rozetnij go i nałóż bezpośrednio na skórę”.
Murphy-Rose dodaje, że ten produkt ma „właściwości przeciwzapalne, kojące i kojące skórę”.
05 z 10Spot-Treat z hydrokortyzonem OTC
Kortykosteroidy lub leki stosowane w celu złagodzenia obrzęków i swędzenia mogą być również pomocne w bezpiecznym leczeniu oparzeń pierwszego lub drugiego stopnia. „Dostępny bez recepty hydrokortyzon może być pomocny, jeśli są jakieś zlokalizowane obszary, które są szczególnie swędzące, aby pomóc złagodzić stan zapalny” - mówi Garshick. Z drugiej strony generalnie zaleca unikanie miejscowych leków przeciwbólowych, takich jak miejscowa lidokaina. „Chociaż mogą chwilowo poprawiać samopoczucie skóry, mogą również zawierać inne składniki, które mogą prowadzić do nadwrażliwości skóry”.
06 z 10Użyj delikatnego środka czyszczącego
Dove Dove żel do mycia ciała dla skóry wrażliwej $ 8
Jeśli możesz, spróbuj na wczesnym etapie zmyć oparzenia słoneczne pierwszego lub drugiego stopnia samą wodą. „Obszary, które wymagają środka myjącego lub mydła, to te, w których lubią rozwijać się bakterie, takie jak pachy, pachwiny i podeszwy stóp, czyli obszary, które są znacznie rzadziej palone” - mówi Murphy-Rose. Kiedy potrzebujesz mydła, użyj delikatnego środka czyszczącego.
„Szczególnie ważne jest unikanie silnych środków czyszczących i wszelkich narzędzi, które mogą powodować szorowanie skóry, aby uniknąć dalszych obrażeń skóry” - mówi Garshick. Odłóż suchą szczotkę i zapomnij o stosowaniu peelingu lub jakiegokolwiek peelingu, aż skóra całkowicie się zagoi.
07 z 10Unikaj dotykania lub obierania oparzenia
Łuszcząca się skóra jest kusząca. Chcesz jak najbardziej unikać dotykania skóry, aby zapobiec dalszym urazom. „Jeśli płatek skóry nie złuszczał się sam, dzieje się tak dlatego, że część tej skóry nadal przylega do warstwy leżącej pod spodem” - wyjaśnia Murphy-Rose. „Zrywając go lub zrywając, przerywasz tę więź i powodując dalsze uszkodzenia skóry” - mówi. Bądź cierpliwy, ponieważ Twoja skóra leczy się we własnym tempie. „Zalecam, aby proces zrzucania przebiegał we własnym tempie i nawilża skórę” - mówi Murphy-Rose.
Powierzchniowy proces złuszczania występuje naturalnie po zapaleniu skóry, gdzie skóra działa jak ochronna powłoka, chroniąca przed patogenami. Jeśli skóra zostanie zainfekowana, może to spowodować trwałe blizny, dlatego konieczne jest unikanie oparzeń słonecznych.
08 z 10Jeśli masz pęcherze, nie przebijaj ich (cokolwiek robisz)
Jeśli są jakieś pęcherze, unikaj ich pękania za wszelką cenę. „Utrzymanie sklepienia pęcherza w stanie nienaruszonym pomaga zapobiegać infekcjom” - mówi Garshick. „Jeśli masz bardzo niewygodny pęcherz, możesz skontaktować się z dermatologiem posiadającym certyfikat zarządu, aby sprawdzić, czy można coś zrobić, aby złagodzić dyskomfort związany z pęcherzem i opróżnić go w sterylny sposób, aby zminimalizować ryzyko infekcji” - dodaje .
Otwarte lub pokryte strupami miejsca należy przykrywać maścią i bandażem w celu ochrony skóry. „Należy pamiętać”, mówi Garshick, „klej może podrażniać skórę. W zależności od lokalizacji zmiany, można po prostu trzymać kawałek nieklejącej gazy na tym obszarze”. Jeśli zauważysz strupy, zadzwoń do dermatologa, ponieważ może być konieczna maść na receptę.
09 z 10Zakryj się luźnymi ubraniami UPF
Athleta Sunlover Heathered UPF Tulip Top 20 $
Pomocne może być noszenie luźnej odzieży, aby „uniknąć zatrzymywania ciepła” - mówi Garshick. Celuj w „oddychające tkaniny, aby zminimalizować podrażnienia skóry”. Albo jeszcze lepiej, załóż duds z wbudowaną ochroną przeciwsłoneczną. „Noszenie kapelusza z szerokim rondem i odzieży UPF50 + jest lepsze niż sam SPF - szczególnie w przypadku oparzeń słonecznych, kiedy wychodzisz z domu” - radzi Murphy-Rose.
Dodatkowo, aby zapobiec infekcji w przypadku pojawienia się pęcherzy, „Upewnij się, że poparzona osoba jest odpowiednio ubrana, gdy jesteś poza domem”, mówi Dan, „i pozwól, aby obszar wygoił się bez żadnego opatrunku, gdy jesteś w domu”.
10 z 10Trzymaj się z dala od słońca tak bardzo, jak to możliwe
Aby zminimalizować uszkodzenia skóry podczas leczenia oparzeń słonecznych pierwszego lub drugiego stopnia, należy ograniczyć dalszą ekspozycję na słońce, czyli przebywać w cieniu w godzinach największego nasłonecznienia (od 10:00 do 14:00). „Prawdę mówiąc, po wystąpieniu oparzeń słonecznych, a zwłaszcza poważnych oparzeń słonecznych”, mówi Murphy-Rose, „najlepiej jest całkowicie unikać słońca przez cały sezon”.
15 filtrów przeciwsłonecznych, które faktycznie spełniają swoje obietnice
