Będę szczery: przed pandemią nie spędzałem dużo czasu w domu. Chociaż lubię spędzać czas samotnie, przeżyłem swoje życie głównie poza domem - w pracy, na koncertach, z przyjaciółmi i robiąc wszystkie nowojorskie rzeczy.
Ale kiedy uderzył COVID-19 i moje mieszkanie stało się centrum mojego świata, zacząłem dokonywać małych, opłacalnych inwestycji w mojej przestrzeni. Rzuciłem biurko z Facebook Marketplace (czy są tam inni fani Marketplace?), Aby zaktualizować moją konfigurację do pracy w domu; Kupiłam nowe kieliszki koktajlowe w ramach happy hours firmy Zoom. Jednak nadal borykałem się z takimi rzeczami jak niepokój i samotność na pewno, ale także dlatego, że nie miałem już wbudowanej granicy między pracą a odpoczynkiem. Wkrótce znalazłem pracę (lub, mówiąc szczerze, myśląc o pracy) częściej niż nie. To znaczy, dopóki nie znalazłem zaskakującego rozwiązania: świec.
Chociaż zawsze zapalałem świece, aby nadać nastrój, zauważyłem, że palenie różnych o różnych porach pomogło mi przejść do nowych faz dnia. Okazuje się, że istnieje powód, dla którego zmiana moich zapachów była szczególnie pomocna: „Wpływ aromaterapii na zmianę nastroju jest dobrze udokumentowany” - mówi Nicola Elliott, licencjonowany aromaterapeuta i założyciel marki Neom Organics. „Kiedy wdychasz zapach olejku eterycznego, składniki chemiczne olejków eterycznych wiążą się z receptorami w układzie limbicznym - jest to obszar mózgu, który przechowuje pamięć i emocje. Po pewnym czasie możesz zacząć kondycjonować mózg kojarzyć określone zapachy z określonymi porami dnia ”.
Należy jednak pamiętać, że świece mogą nie być tak skuteczne, jak czyste olejki eteryczne, jeśli chodzi o korzyści z aromaterapii. Hope Gillerman, członkini rady przeglądowej Beauty & Wellness na naszej stronie internetowej i założycielka własnej linii olejków eterycznych, wyjaśnia, że w świecach można napotkać bardziej syntetyczne lub naturalne olejki zapachowe, które działają dłużej po spaleniu, ale mają mniejszą moc: „Olejki eteryczne są zmieniane chemicznie przez spalanie i tracą część swojej mocy” - mówi. Jeśli chcesz wyrównać zalety aromaterapii, Gillerman sugeruje nadanie zapachu pomieszczeniu ultradźwiękowego dyfuzora lub nebulizatora.
Mimo to zalety świec są realne - na pewno były dla mnie! Jeśli chcesz się bawić, oto kilka sugestii, od czego zacząć, a także kilka moich osobistych ulubionych do pracy i rozrywki.
Do pracy
W ciągu dnia Gillerman zaleca orzeźwiające olejki, takie jak mięta pieprzowa, eukaliptus i rozmaryn, a także przeciwbakteryjne olejki cytrusowe, takie jak cytryna, grejpfrut i limonka. Osobiście w pracy uwielbiałem palić świecę nowojorską marki Homesick, która oferuje świece zaprojektowane, by przywoływać określone miejsca lub wspomnienia. Ten, który ma nuty cytryny, grejpfruta i jaśminu, sprawia, że czuję się wyjątkowo promienna i skupiona.
Do wypoczynku
W weekendy - lub o każdej porze dnia, kiedy pragnę chwili wytchnienia - zapalam świecę Wine Cabin od Kelly + Jones. Jego nuty sosny, ogniska, trawy i szałwii sprawiają, że czuję się, jakbym zwijał się na kanapie w zalanej słońcem leśnej chatce i jestem tu bardzo tu z tego powodu.
Do uziemienia
Według Gillermana oleje z drzew iglastych, takie jak świerk, sosna i cyprys, mogą pomóc w pogłębianiu oddechu. Ćwiczyłem jogę w domu podczas pandemii, aby wzmocnić swoją siłę i elastyczność, a ponieważ poślubienie oddechu i ruchu jest tak ważną częścią praktyki, każdy zapach, który pomaga w oddychaniu, jest jedynym, który mogę zostawić za sobą. W tej chwili palę świecę Catskills Escapist Candle firmy Brooklyn Candle Studio, która ma nuty balsamu jodłowego, sosny, cedru i drzewa sandałowego.
Na wyciszenie
Rozgrywasz się na noc? Gillerman poleca takie olejki, jak ultra-uspokajająca lawenda, olejki kwiatowe, takie jak róża, geranium, neroli, rumianek i szałwia muszkatołowa, a także kadzidło, mirrę, drzewo sandałowe, wetiwer i drzewo cedrowe. W czasach, gdy szykuję się do łóżka lub przechodzę przez rutynową pielęgnację skóry, paliłem dwudziestą szóstą świeczkę Birthday Co. (tutaj dumna Panna!), Która ma nuty szałwii, lawendy, palo santo, i jaśmin. Obecnie w rotacji znajduje się również świeca Another Life od czystej i zrównoważonej marki Nette; ma nuty lawendy, świeżych cytrusów, imbiru, kakao, drzewa cedrowego, wanilii i paczuli i jest w pięknym szklanym naczyniu, które jest ręcznie robione we Włoszech.
7 sposobów, aby poczuć się mniej samotnie, pracując w domu
